Kristen Bell joue actuellement dans la nouvelle série de comédie romantique Netflix Personne ne veut ça aux côtés d'Adam Brody, et les gens paniquent légitimement à cause du couple Veronica Mars-Seth Cohen. Dans la série, Kristen incarne l'animatrice de podcast Joanne, qui tombe amoureuse du séduisant rabbin Noah.
Naturellement, il y a beaucoup de drames (il est fervent juif et elle ne l’est pas) – mais il est également difficile de passer à côté du fait que Kristen a l’air sérieusement en forme en ce moment. Récemment, elle a même plaisanté dans ses histoires Instagram sur l'apparence de ses biceps dans une scène (parce qu'ils le sont totalement !).
Alors, que fait l’homme de 44 ans comme entraînement ? Voici ce qu’elle a partagé.
Elle suit des cours de Pilates trois jours par semaine.
En 2019, Kristen a déclaré Meltyourmakeup.com qu'elle adore suivre des cours de Pilates à Métamorphose du studio , qui était la première routine d’entraînement qu’elle faisait régulièrement.
Je me suis toujours sentie forte mentalement parce que je suis experte, que je peux plaisanter et me débrouiller dans une bonne conversation, a-t-elle déclaré. Mais je ne me suis jamais senti physiquement fort. Je me sentais débile… ou enceinte. Et j’aime le fait que si jamais nous sommes attaqués par des ninjas, je serais un atout précieux.
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Kristen, qui partage les enfants Lincoln, 11 ans, et Delta, 9 ans, avec son mari Dax Shepard, essaie de suivre des cours trois fois par semaine. Il s’agit des muscles de mon corps. Avoir des enfants a effacé ma paroi abdominale, a-t-elle déclaré. Bonne nuit. C’est terminé. Et je me suis dit : 'Eh bien, ça ne reviendra jamais.' Pourquoi en ai-je besoin ? Je suis marié. Les spanx existent. Vous n’obtenez pas tout tout le temps.
Mais Kristen a dit que le Pilates lui avait redonné des forces. Je me sens tellement plus forte, et c’est une sensation physique, mais aussi mentale, a-t-elle déclaré. Cela devrait être le premier arrêt pour toute personne souffrant de dépression ou d’anxiété, car cela stimule la production de sérotonine et d’endorphines. Je me sens tellement plus centré, patient, capable. Cela définit les prochaines 48 heures pour moi.
Elle est également fan de cardio et de musculation.
Lorsqu'elle ne s'écrase pas en Pilates, elle essaie d'entrer et de sortir de la salle de sport en une demi-heure, a déclaré Kristen précédemment. Forme . «La plupart du temps, je cours ou je soulève des poids pendant au moins 30 minutes», a-t-elle déclaré. 'Ou je vais prendre un CrossFit classe.'
Voir la publication complète sur Instagram Mais Kristen est également réaliste quant à sa motivation. Si je n'ai pas l'énergie, je refuse de m'en vouloir, dit-elle. Au lieu de cela, je ferai une méditation ou un cours d'étirement de 10 minutes sur YouTube pour me donner la priorité.
Elle n’est pas très restrictive dans son alimentation.
Kristen mange sainement, mais cette végétarienne n'a pas peur des glucides. Le petit-déjeuner peut être composé de blancs d'œufs, d'épinards, de tomates et de feta, ainsi que d'un bagel salé avec du fromage à la crème pour une collation, a-t-elle expliqué. Meltyourmakeup.com . Son déjeuner typique, quant à lui, est une salade poubelle composée de laitue, d'avocats, de raisins secs, de carottes, de fromage bleu et de concombres.
Je ne suis pas super restrictif. S’ils font des pommes de terre gratinées, j’en prendrai, mais je fais attention à la portion que je prends, dit-elle. Je trouve qu’en mangeant consciemment, je suis capable d’obtenir toutes les récompenses et de maintenir une alimentation saine et régulière.
En 2012, Kristen a déclaré Meltyourmakeup.com qu'elle aime aussi la courge poivrée. Je vais préparer environ huit courges poivrées - ce sont des portions individuelles - et les mettre toutes dans un bol, et c'est une bonne chose à avoir à la place d'une salade, a-t-elle dit.
Mais Kristen préfère préparer ses repas elle-même (plutôt que de commander ou d'embaucher un chef).
Je prends trop de plaisir à cuisiner, dit-elle Meltyourmakeup.com en 2019 . Je ne me sentirais pas vraiment à l’aise de rentrer à la maison et de me faire servir un repas.
Elle adore essayer de nouveaux outils d'entraînement.
Kristen aime mélanger les choses en matière de fitness et elle adore naviguer sur Instagram pour s'inspirer. Si je le vois, je comprends, dit-elle Meltyourmakeup.com . Je ne peux pas vous dire à quel point j’y suis sensible, je veux juste tout essayer.
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En conséquence, elle se retrouve avec des bandes de résistance, des disques glissants, des rouleaux en mousse et bien plus encore. Cet algorithme fonctionne, a-t-elle plaisanté.
Vas-y, Kristen, vas-y !
