Rapide : lorsque vous pensez à la « compatibilité sexuelle », qu'est-ce (et qui) vous vient à l'esprit ? Peut-être imaginez-vous ce couple de comédie romantique qui a eu une incroyable aventure d'un soir, même s'il se connaît à peine. Ou peut-être, votre OTP préféré qui enfin connecté à la finale de la saison de leur émission, obligeant toutes les stars à s'aligner.
Mais dans la vraie vie, la compatibilité sexuelle est un peu plus complexe.
Même si vous pouvez vous attendre à toute l'alchimie et à la vapeur lorsque vous rencontrez enfin un nouveau partenaire, ce n'est pas toujours possible lors du premier rapport sexuel. «Beaucoup d'entre nous accordent beaucoup trop d'importance à la première fois que nous sommes avec quelqu'un», déclare Vanessa Marin, psychothérapeute agréée, sexologue et co-auteur de Discussions sexuelles .
Parfois, la compatibilité sexuelle doit être travaillée ou construite au fil du temps. Tout le monde aborde le sexe différemment, il faudra donc peut-être plusieurs fois pour être sur la même longueur d'onde sur la façon de répondre aux besoins de chacun. « Être universellement bon au lit n'existe pas », déclare Marin. 'Quelque chose qui était un coup de circuit pour votre ancien partenaire pourrait être un énorme échec pour votre prochain.
Rencontrez les experts :
Vanessa Marin est psychothérapeute agréée, sexologue et co-auteur de Discussions sexuelles .
Gigi Engle , ACS, CSC, est une éducatrice sexuelle certifiée, experte résidente en intimité pour 3Fun et auteur de Toutes les putains d'erreurs : un guide sur le sexe, l'amour et la vie .
Tom Murray , PhD, LMFT, est sexologue légiste, auteur et sexologue certifié AASECT. Il est également propriétaire de A Path To Wellness Integrative Psychiatry.
Mais que signifie exactement être sexuellement compatible ? Cela peut-il croître ou changer avec le temps et, peut-être plus important encore, le manque de compatibilité sexuelle devrait-il être un facteur décisif ? Voici ce que disent les experts :
Que signifie exactement la compatibilité sexuelle ?
Cela peut sembler évident, mais la compatibilité sexuelle ne signifie pas seulement partager des expériences sexuelles mutuellement satisfaisantes. Cela implique également une compatibilité physique, émotionnelle et intellectuelle, ainsi que la compréhension et le respect des besoins et des désirs de chacun, explique Tom Murray, PhD, LMFT, sexologue légiste et sexologue certifié AASECT.
'Cela signifie se sentir à l'aise avec le corps, les styles de communication et les niveaux d'intimité de chacun', ajoute-t-il. 'Cela signifie également être capable de discuter et d'exprimer ouvertement ses sentiments, ses désirs et ses besoins pour s'assurer que les deux partenaires sont satisfaits.'
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Certes, ces aspects sont nombreux et il n’est pas rare qu’il y ait un déséquilibre naturel dans un cas ou un autre. «Vous ne trouverez pas quelqu'un qui vous convient parfaitement», déclare Marin. 'Il est tout à fait normal d'avoir certains domaines dans lesquels vous êtes vraiment compatibles et d'autres dans lesquels vous vous sentez un peu incompatible.'
Cela ne veut pas dire que l'incompatibilité doit être acceptée dans tous les cas (nous y reviendrons dans un instant), mais cela fait Cela signifie que les indices d'incompatibilité ne signifieront pas la fin d'une relation par ailleurs florissante.
Quels sont les signes de compatibilité sexuelle ?
Voici six signes de Marin qui peuvent servir de guide fondamental pour déterminer où vous et votre partenaire ou partenaire potentiel pourriez vous aligner. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas un partenaire parfait, mais cela devrait vous donner une idée générale de la compatibilité de vos libidos, désirs et visions des relations sexuelles.
- Vous êtes généralement sur la même longueur d’onde quant à la fréquence à laquelle vous devez avoir des relations sexuelles. Plus précisément, à quelle fréquence cela serait-il satisfaisant pour les deux parties ? Si vous n'êtes tout simplement pas sur la même longueur d'onde avec celui-ci, vous pouvez également parler de la mise en œuvre d'autres formes d'action lors des jours ou des périodes sans sexe, comme différents types d'activités sensuelles ou sexuelles pour augmenter l'intimité, ajoute Murray. Cela peut ressembler à des baisers ou même à de simples câlins, selon ce qui fonctionne pour les deux personnes.
- Vous êtes ouvert aux idées et aux intérêts de chacun. Aimez-vous faire les mêmes choses dans la chambre? Quels actes appréciez-vous et combien de temps durent-ils ? Comment définissez-vous le sexe individuellement et comment ces définitions contrastent-elles ? Vous ne serez probablement pas sur la même longueur d’onde sur tout, mais ces questions peuvent vous aider à déterminer où vous êtes compatible et où vous ne l’êtes pas.
- Votre partenaire comprend ce que vous aimez ressentir pendant les rapports sexuels, et vice versa. Quel genre d’humeur aimez-vous ressentir pendant les rapports sexuels ? Aimez-vous vous sentir pris en charge et vénéré, un peu dirigé ou peut-être dégradé ? Préférez-vous une expérience romantique, quelque chose d’un peu plus agressif ou du sexe qui se situe quelque part entre les deux ? Contrairement à vos fantasmes et à vos intérêts sexuels, tout dépend de « l'énergie que vous souhaitez cultiver » pendant les moments intimes, explique Marin.
- Vous respectez les zones et les limites de chacun. Vos besoins et vos limites peuvent-ils être satisfaits ? Pouvez-vous respecter les limites de chacun ? Celui-ci est probablement le plus important dans une relation saine.
- Vous avez des convictions similaires sur la structure de votre relation. Quelle est votre structure relationnelle préférée ? Êtes-vous monogame ou non monogame ? Cela peut également influencer la façon dont vous utilisez certaines pratiques sexuelles protégées, comme la fréquence à laquelle vous vous faites tester ou si vous utilisez une protection.
- Vous êtes tous les deux prêts à faire des efforts dans votre vie sexuelle. Vous pourriez différer sur certains des signes ci-dessus, mais celui-ci est important. Êtes-vous tous les deux prêts à faire des efforts dans votre vie sexuelle ? Êtes-vous tous les deux prêts à travailler sur le sexe ?
Comment construire une compatibilité sexuelle ?
Définir vos attentes pour une première (ou deuxième ou troisième) expérience parfaite avec un nouveau partenaire sera probablement inaccessible d’une manière ou d’une autre.
« Votre partenaire ne connaît pas votre corps et vous ne connaissez pas le sien. Vous avez besoin de temps pour apprendre ce que les autres aiment et les aider à comprendre ce que vous aimez », explique Gigi Engle, éducatrice sexuelle certifiée, experte résidente en intimité pour 3Fun et auteur de Toutes les putains d'erreurs : un guide sur le sexe, l'amour et la vie . 'Si vous rompez avec tous ceux qui ne vous époustouflent pas au lit du premier coup, vos chances de trouver un partenariat stable et enrichissant seront sans aucun doute affectées négativement.'
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La compatibilité sexuelle est également un problème que les couples établis peuvent également devoir aborder. Heureusement, il existe des moyens de renforcer votre compatibilité avec votre partenaire sexuel, quelle que soit votre situation. La meilleure approche ? Communication ouverte. Vous pouvez vous sentir nerveux ou intimidé à l’idée d’engager une conversation avec votre partenaire, mais cela peut changer la trajectoire de votre vie sexuelle.
'N'oubliez pas que dans une relation sexuelle saine, l'objectif commun doit être de garantir que tout le monde soit satisfait', explique Engle. « Si vous vous sentez nerveux ou intimidé, essayez de rendre cela amusant en étant ludique, prudent et curieux. »
N'importe quel moment est un bon moment pour communiquer, mais il convient de noter que plus tôt vous en parlerez, mieux ce sera. Idéalement, vous devriez essayer de le faire dès le début et avant d’avoir des relations sexuelles. Marin recommande de commencer la conversation en abordant les aspects positifs : dites-leur ce qu'ils font vraiment bien, faites-leur un compliment ou demandez-leur davantage de ce qui fonctionne.
Ensuite, vous pouvez guider avec curiosité et poser quelques questions, explique Engle. Celles-ci peuvent être aussi simples que : « Quel est votre fantasme ? », « Qu'aimez-vous pendant les rapports sexuels ? » ou « Quelle est votre position préférée ? De plus, vous pouvez rechercher une liste d'idées coquines et discutez-en ensemble pour voir si (et où) il y a un chevauchement.
'Si vous ne parlez pas ouvertement de sexe, il y a tellement d'occasions de se mal comprendre et d'avoir l'impression qu'il n'y a pas de compatibilité, alors qu'en réalité vous vivez simplement un problème de communication', explique Marin. Alors, en cas de doute, parlez-en !
La compatibilité sexuelle est-elle nécessaire ?
Peu importe à quel point vous aimez votre partenaire, le manque de compatibilité sexuelle peut être un sérieux problème. «[C'est] définitivement une raison légitime pour mettre fin à une relation, si c'est ce que vous voulez», déclare Engle. 'Le lien sexuel est très important, et si vous sentez vraiment qu'il n'y a aucun moyen de le surmonter, ce n'est pas grave. Cette personne n'est peut-être pas pour toi.
De nombreuses personnes mettent fin à leur relation pour cause d'incompatibilité, qu'elle soit sexuelle ou autre : l'incompatibilité représente 43 % des divorces, avec infidélité ou les questions sexuelles en deuxième position (28%), selon un enquête prises par des professionnels certifiés en matière d’analyste financier en divorce (CDFA).
Mais Marin souligne également que les gens ont souvent du mal à trouver un juste milieu entre s'inquiéter d'avoir une chimie sexuelle parfaite et ignorer complètement la compatibilité. En réalité, la compatibilité est suffisamment importante pour mettre fin à une relation, mais pas au point qu’elle doive se perfectionner tout le temps.
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En fin de compte, votre volonté de communiquer entre vous et de travailler sur votre vie sexuelle pourrait faire toute la différence. Mais que se passe-t-il si vous ne parvenez pas à surmonter les incompatibilités ? Si votre partenaire ne veut pas avoir de conversation, met fin à vos efforts pour en parler ou refuse de faire des ajustements, il est peut-être temps de vous éloigner afin que vous puissiez trouver une relation qui vous quitte. les deux se sentir sexuellement épanoui.
Sabrina Talbert est l'assistante éditoriale beauté de Meltyourmakeup.com. Avec plus de cinq ans d'expérience, ses signatures sont apparues dans Byrdie, Nylon, Daily Front Row et plus encore. Elle est passionnée par les sujets liés aux soins capillaires, aux soins de la peau et aux derniers événements à l’intersection de la beauté et du sport. Lorsqu'elle ne travaille pas, vous pouvez l'assister à l'entraînement pour sa prochaine course (chargement du marathon de New York !) et regarder de manière excessive la F1 ou les sports de combat.
