Comment s'entraîner avec les cheveux naturels, selon les experts

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Transpirer après un bon entraînement peut être incroyablement satisfaisant. Cela peut aussi être complètement dévastateur pour vos cheveux. Pour celles d'entre nous qui ont les cheveux texturés et qui les portent naturellement, une séance d'entraînement en sueur peut entraîner des heures de travail bien avant que nous soyons prêts pour notre prochaine journée de lavage. Même si le risque pour votre style actuel n'est pas si grave que vous risquez de sauter une séance d'entraînement, c'est un casse-tête. Alors, que faire ?

Nous avons consulté les experts en cheveux naturels Annadjid 'Kee' Taylor et Leigh Hardges pour savoir comment travailler au mieux avec les cheveux naturels. Lisez la suite pour ce qu'ils ont partagé avec nous.

Rencontrez les experts

• Annadjid Kee Taylor est styliste professionnelle et propriétaire du salon de soins capillaires naturels Deeper Than Hair.
• Leigh Hardges est un expert naturel en soins capillaires et un styliste à Maxine Salon à Chicago.

Envisagez un style protecteur

Quiconque a connu le soulagement de ne pas avoir à même pense à propos de leurs cheveux pendant un mois alors qu'ils étaient tressés, rebondissements , ou locs sait quelle joie a style de protection peut être. C'est également un excellent moyen d'éviter de vous occuper de vos cheveux après une séance d'entraînement. Je recommande vivement d'utiliser un style protecteur lorsque vous vous entraînez pour protéger la santé des cheveux et réduire le contact avec la sueur, suggère Taylor. Il est bien plus facile de conserver des cheveux et un cuir chevelu sains tout en ayant un mode de vie actif lorsque vous choisissez un style protecteur.

Porter un foulard

Si un engagement à long terme envers une coiffure spécifique n'est pas pour vous, il existe plus d'options temporaires, telles que le foulard. Hardges dit qu'un foulard peut aider à éviter l'humidité loin de votre cuir chevelu, l'empêchant de modifier votre style. «Cela peut également aider à confiner, empêcher les cheveux de se développer et de frisotter pendant et après l'entraînement», ajoute-t-elle.

En termes de matériaux, Hardges affirme que « les mélanges de polyester fonctionnent mieux pour évacuer l'humidité du corps et sécher rapidement ». Si votre budget le permet, Taylor recommande un foulard en soie, un matériau connu pour aider à retenir l'humidité dans vos cheveux. «Ils peuvent également empêcher vos cheveux de toucher les parties moites de votre corps, comme votre front et la nuque», note-t-elle.

Mettez vos cheveux dans un chignon ou un poney

Cela peut sembler une évidence, mais simplement attacher vos cheveux est également une bonne solution pour un entraînement et nécessite très peu de temps, d'équipement ou de produit. La meilleure façon d'empêcher les frisottis lors de l'entraînement est de contenir les cheveux, dans un chignon, une tresse ou une queue de cheval, explique Hardges. Plus précisément, un chignon placé haut sur la tête (si la longueur est là) est le meilleur moyen de garder la sueur des cheveux. Elle suggère de le sécuriser avec une soie ou un brunchie en satin pour ne pas quitter une bosse, comme le RPZL Charlotte Scrunchie .' Lorsque vous faites cela, seules vos racines seront humidifiées, pas vos longueurs.

Taylor est d'accord, ajoutant: «Je recommande coiffures comme un chignon haut ou une queue de cheval, des styles lissés et des tresses pour réduire la friction et garder vos cheveux éloignés des zones où la sueur peut s'accumuler, comme le visage et le cou.

Passer à un Co-Wash

Vous pourriez être tenté de vous laver les cheveux après chaque entraînement, mais pour la plupart des personnes ayant des cheveux naturels, laver fréquemment n'est pas idéal . «Si vous allez au gymnase et transpirez fréquemment, shampooing vos cheveux à chaque fois peuvent les sécher», prévient Taylor. Pour éviter cela, elle suggère co-lavage Entre vos séances de shampooing. «Le co-lavage ... aide à protéger les huiles naturelles de vos cheveux et à hydrater le cuir chevelu», dit-elle. Sa recommandation? Salwa Petersen Après-Shampooing Nettoyant Chébé Parce qu'il nettoie sans se déshabiller, hydrate et stimule la brillance.

Laissez vos cheveux sécher complètement avant de coiffer

Tenter de réparer vos cheveux immédiatement après une séance d'entraînement, sans les laisser sécher d'abord, peut entraîner des problèmes. C'est parce que les cheveux mouillés sont plus élastiques et plus sujets à la rupture. 'Frappez vos cheveux avec un coup léger ou laissez vos cheveux sécher à l'air après la salle de sport pour vous assurer que vous n'exercez pas davantage de pression sur vos cheveux », suggère Taylor. Vous voudrez également Attendez que vos cheveux soient secs avant d'aller près d'un outil de style chaud . Les liaisons se reforment une fois les cheveux secs, explique Hardges, ce qui facilite le coiffage avec des outils chauds.

Utilisez un shampooing sec

A shampooing sec Peut sauver votre cuir chevelu d'une apparence élaborée, et ce n'est pas seulement pour votre séance de sueur. «Je conseille de préparer vos cheveux avant de faire de l'exercice avec du shampooing sec pour réduire la sueur et aider à éviter une apparence grasse après l'entraînement», suggère Taylor. «Choisir un shampooing sec léger pour vaporiser à travers vos brins après l'entraînement aidera à réduire et à absorber la graisse et la transpiration» également.

Si vous n'avez pas de shampoing sec sous la main, Hardges affirme que d'autres produits peuvent suffire. Si le cuir chevelu est encore humide, une boule de coton avec hamamélis ou Sea Breeze est un excellent moyen de nettoyer le cuir chevelu, surtout lorsque vous portez un style protecteur, explique-t-elle. Elle ajoute qu'un shampoing sec une fois que vos cheveux sont secs après votre entraînement peut ajouter des jours de port à votre style actuel.

Si un shampooing sec seul ne semble pas suffire pour vous, Taylor dit que vous voudrez peut-être envisager d'ajouter des sérums ou conditionneurs sans rinçage à votre routine pré-entraînement pour créer une barrière d'humidité plus forte contre la transpiration.

Le dernier point à retenir

S'entraîner avec des cheveux naturels ne doit pas être une épreuve, grâce aux nombreuses façons de protéger vos cheveux de la transpiration. Si vous vous entraînez fréquemment, vous pourriez envisager d’adopter un style protecteur. Si ce n’est pas votre vitesse, il existe encore de nombreuses autres options. Mettez vos cheveux en chignon ou en queue de cheval, attachez un foulard autour de votre tête ou prétraitez vos cheveux avec un shampoing sec. Après l'entraînement, laissez toujours sécher vos cheveux avant de les coiffer et pensez à un co-lavage ou un shampoing sec pour éviter un lavage excessif. Avec ces conseils, vos séances d’entraînement seront un jeu d’enfant, du moins en ce qui concerne vos cheveux.