À quelle fréquence dois-je me laver les cheveux? Les dermatologues pèsent

Après avoir appris à quelle fréquence nous devons conditionner nos brins pour les garder vibrants, en bonne santé et à leur meilleur, nous nous sommes arrêtés pour revisiter la question fréquemment posée de la fréquence à laquelle nous devrions nous faire des cheveux. Ce que nous sommes venus découvrir, c'est qu'il y a en fait de nombreuses idées fausses courantes sur la façon dont nous prenons soin de nos volets sur le quotidien.

Shampooing nos cheveux il ne s'agit pas seulement d'éliminer la sueur de notre dernière séance d'entraînement. Il s'agit de prendre soin de notre cuir chevelu et de garder nos cheveux en bonne santé, en commençant par les racines (le cuir chevelu, c'est la peau, après tout). Nous utilisons des sérums, des exfoliants et des crèmes hydratantes sur notre peau, mais il existe toujours cette déconnexion récurrente lorsqu'il s'agit de prendre soin de notre cuir chevelu.

Au fur et à mesure que toutes les règles de cheveux vont, il n'y a pas d'approche unique. Nous avons chacun nos propres facteurs individuels à considérer. Dans cet esprit, nous allons aborder ce sujet par trois types de cheveux primaires: mince, épais et texturé. Et comme c'est une question de nettoyage à la racine, nous avons poussé un peu plus loin et nous avons parlé avec deux trichologues pour nous aider à comprendre non seulement la fréquence du lavage, mais l'importance derrière elle et la façon dont le shampooing est critique pour notre cuir chevelu et notre santé folliculaire, quel que soit le type de volets que vous avez. Lisez la suite pour voir ce que ces experts ont à dire.

Rencontrez les experts

• Michelle Blaisure est un trichologue certifié chez Bosley Professional Strength. Elle est une spécialiste des produits et techniques qui supervise les programmes éducatifs qui se concentrent sur la perte de cheveux et de cheveux amincissante.
• David Adams est maître coloriste, éducateur et consultant trichologue. Il est le co-fondateur du salon Fourteenjay à New York.

Cheveux fins: tous les deux jours

Permettez-moi de commencer par dire que nous vivons à une époque où beaucoup d'entre nous sont fiers du peu de shampooing nos brins. J'entends des amis, des clients et des collègues discuter régulièrement de ce manque de fréquence avec enthousiasme. Cependant, mes amis aux cheveux fins restent perplexes. Comment quelqu'un peut-il aller si longtemps sans se laver ?! Ils se demandent. Les mèches aux cheveux fins ont tendance à devenir gras beaucoup plus rapides et beaucoup plus faciles que les autres types de cheveux, ce qui semble blasphématoire de laisser leurs cheveux dans un état sale pendant des jours.

La plupart des personnes ayant les cheveux fins doivent faire un shampoing assez souvent, car l'huile et les débris alourdissent les cheveux et leur donnent un aspect plat et gras, explique Michelle Blaisure, experte en trichologie. Vous devrez donc généralement faire un shampoing tous les deux jours. Malgré les tendances en matière de coiffure, les cheveux fins besoins Un nettoyage plus fréquent.

«C'est une idée fausse que le lavage fréquent augmente la perte de cheveux», explique Blaisure. Si une personne ne connaît pas un amincissement génétique, elle peut se laver et garder les cheveux frais et fabuleux même quotidiennement tant qu'il utilise un shampooing doux. Pour les cheveux fins et fins, Blaisure suggère Bosley Shampooing nourrissant de force professionnelle . Essayez de jumeler avec un conditionneur de volumisation (fabriqué spécifiquement pour les brins fins et jamais trop lourds) pour une plénitude supplémentaire.

Blaisure conseille également aux clients ayant les cheveux fins d'essayer un traitement épaississant pour aider à maximiser les avantages recherchés par les cheveux fins en maintenant un cuir chevelu sain et une croissance saine. Davines propose une ligne NaturalTech spécifiquement axée sur l'épaississement des mèches fines et fragiles qui m'a personnellement sauvé lors de la perte de cheveux post-partum et que je recommanderais fortement à toute personne ayant les cheveux clairsemés.

Cheveux épais: tous les deux jours

Les cheveux épais, selon sa densité, peuvent être beaucoup à transporter. Mais est-ce beaucoup de soins, ou est-il plus facile de prendre du recul et de sortir littéralement nos vagues?

Malheureusement, les personnes qui ont réduit la fréquence de lavage superpose souvent un shampooing sec et un shampooing sec trop utilisé, ce qui peut provoquer le colmatage du follicule pileux, nous dit Blaisure. Pour les cheveux moyens à grossiers, elle recommande le shampooing tous les 3 à 7 jours, bien que cela dépendra en grande partie de l'individu. Comme nous l'avons dit auparavant, il n'y a pas d'approche unique dans les soins capillaires.

Bien que des crinières plus épaisses puissent être lavées moins fréquemment, cela ne signifie pas que lésiner sur d'autres domaines est permis. « Avec moins de lavage, les gens se brossent souvent les cheveux moins fréquemment. Tout cela combiné réduit la circulation dans la zone du cuir chevelu et la croissance peut ralentir. Vous l'avez entendu ici, MYM Beautys. Votre cuir chevelu a besoin d’un peu d’attention, quelle que soit la fréquence à laquelle vous choisissez de faire un shampooing.

Même si la fréquence des shampoings est faible, voire inexistante, Blaisure nous prévient de ne pas abuser des shampoings secs. «Ils ne remplacent pas le shampooing humide», dit-elle. « Seul un shampooing peut éliminer toutes les accumulations et la pollution environnementale du cuir chevelu. Pour les cheveux plus épais, les produits contenant des huiles essentielles comme l'argan et le marula peuvent aider à maintenir l'équilibre hydrique et ajouter brillance et douceur, comme ce traitement rééquilibrant et de finition de BosDefense, qui contient également de l'extrait de racine de bardane qui aide à apaiser le cuir chevelu.

Cheveux texturés: une fois par semaine

Les cheveux texturés qui sont naturellement plus crépus ou coily dans son motif de boucle sont connus pour avoir besoin de beaucoup d'humidité. Le sébum naturel produit par votre cuir chevelu peut être utile aux brins texturés. Bien que les cheveux texturés puissent étirer leurs shampooings pour durer plus longtemps que les autres types de cheveux, il n'excuse encore pas l'attention aux soins du cuir chevelu et la nécessité de traitements récurrents.

Alors que nous vivons (heureusement) un mouvement culturel qui nous encourage à adopter nos textures naturelles, jouer avec différentes coiffures peut être particulièrement amusant pour ce type de cheveux. Les cheveux texturés s’adaptent à une variété de looks différents. Malgré la beauté de tout cela, le professionnel de la coiffure David Adams prévient : « faites attention au style excessif ». Du brossage agressif aux produits chimiques contenus dans les produits coiffants de mauvaise qualité et aux traitements de coloration capillaire à domicile, Adams affirme que tous ces facteurs peuvent rendre nos mèches beaucoup plus sensibles aux dommages et pourraient même ruiner la santé de notre cuir chevelu. La chaleur sèche peut endommager les cheveux, dit-il. Évitez de « tenir le sèche-cheveux trop près des cheveux [et] d'utiliser des fers à friser et des fers plats trop souvent et à une température trop élevée ».

«Shampoing au moins une ou plusieurs fois par semaine», note Blaisure. Avec des mousse moins fréquentes, votre cuir chevelu peut avoir besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour aider à supprimer la construction. Pour garder la santé de votre cuir chevelu en forme de pointe, essayez d'utiliser un gommage du cuir chevelu exfoliant tous les deux lavages. Blaisure ajoute qu'un gommage du cuir chevelu peut être particulièrement utile si votre cuir chevelu devient sec / feuilleté ou grasse.

Les deux experts conviennent qu'une bonne alimentation et un style de vie à faible stress sont des facteurs énormes pour la santé de nos cheveux. Shampooing avec fréquence est important après tout. Nos cuvelustes sont en fait la peau et il doit être abordé en conséquence, dans le cadre de la prise en charge de nous-mêmes. N'oubliez pas que les cheveux et le cuir chevelu de chacun sont différents, et ces fréquences de lavage ne sont qu'une belle règle de base à suivre.