C'est exactement ce qui arrive lorsque vous ne vous lavez pas le visage, selon les dermatologues

Le contenu à couper le souffle ne manque pas sur SkinTok, mais le récent vidéos d'un influenceur adopter ce qu'elle appelle la routine de soins de la peau Caveman – qui consiste à ne rien utiliser, pas même de l'eau, sur son visage – a vraiment fait le buzz sur les réseaux sociaux.

Facteur mis à part, c’est quelque chose qu’un dermatologue ne ferait jamais – ou ne recommanderait jamais que vous envisagiez de le faire. Plus précisément, renoncer à l'étape très fondamentale de lavage du visage est une idée absolument terrible, horrible, pas bonne, voire très mauvaise. Votre peau est un organe – le plus grand que nous ayons – et a besoin de soins de base et constants, dit Mona Gohara , MD, professeur clinicien agrégé de dermatologie à la Yale School of Medicine. Négliger ainsi son teint entraîne des dommages visibles. En résumé : se laver le visage relève de la catégorie non négociable de l’hygiène personnelle – un incontournable quotidien, tout comme se brosser les dents.

Rencontrez les experts : Mona Gohara , MD, est professeur clinicien agrégé de dermatologie à la Yale School of Medicine. Sarah Chanté , MD, est un dermatologue certifié basé à Seattle. Sonia Batra , MD, est un dermatologue certifié à Santa Monica, en Californie.

En effet, contrairement à un four (ou à votre vagin), votre peau ne dispose pas de mécanisme d'auto-nettoyage. Il exfolie naturellement afin que les cellules mortes puissent être éliminées, et il existe même des facteurs hydratants naturels, mais le nettoyage intégré n’existe pas, explique le Dr Gohara. C'est pourquoi tout le monde doit utiliser quotidiennement un nettoyant simple et doux pour éliminer la saleté, la sueur et les bactéries qui s'accumulent au cours de la journée, ajoute Sarah Chanté , MD, dermatologue certifié basé à Seattle. (Autre information importante : il n’existe pas non plus de protection solaire innée, ce qui fait de la crème solaire un autre incontournable au quotidien.)

Alors, que se passe-t-il lorsque vous ne le faites pas laver régulièrement ? Ce n'est pas joli. Ici, Drs. Gohara, Sung et d'autres expliquent.

Que se passe-t-il lorsque vous ne vous lavez pas le visage ?

Il ne s'agit pas seulement de l'expérience sensorielle relaxante que vous obtenez en aspergeant de l'eau tiède sur votre visage (même si, à mon avis, c'est une raison suffisante pour nettoyer), le lavage prépare votre peau au succès - et la couper peut causer une litanie de problèmes.

Pores obstrués

L'huile, la sueur, la saleté, les polluants, ainsi que le maquillage et la crème solaire, peuvent tous créer une accumulation de pores obstrués s'ils ne sont pas éliminés régulièrement, note le Dr Gohara. Imaginez porter les chaussettes de sport moites d’hier sur votre visage : c’est le même genre de crasse, dit-elle. Cela augmente le risque de points noirs et points blancs , ainsi que des poussées plus inflammatoires, surtout si vous êtes sujet à l’acné au départ. Ces boues obstruant les pores peuvent également exacerber la rosacée, plus précisément la rosacée papulopustuleuse, un type caractérisé par des bosses remplies de pus, souligne le Dr Sung.

Inflammation

En parlant d’inflammation, tout ce que j’ai mentionné n’est pas destiné à rester sur la peau. Une exposition répétée et constante à ce corps étranger déclenche une réponse inflammatoire, explique Sonia Batra , MD, dermatologue certifié à Santa Monica, en Californie. Et si la peau est dans un état constant d’inflammation, son collagène et son élastine peuvent être dégradés, entraînant des signes de vieillissement comme un relâchement et des rides et ridules, un phénomène connu sous le nom de inflammatoire .

Il faut également prendre en compte le microbiome de votre peau : cet écosystème de micro-organismes vit à la surface de la peau et maintient les choses en bon état de fonctionnement. Ne pas le laver peut le dérégler, entraînant une prolifération excessive de mauvaises bactéries, qui déclenche également une inflammation, ajoute le Dr Gohara. Les signes comprennent une augmentation des rougeurs et des démangeaisons, ainsi que des poussées d'affections telles que l'eczéma et la rosacée.

Dommages causés par la barrière

Les partisans des soins de la peau Caveman affirment qu’éviter tous les produits aidera à réparer et à réinitialiser la barrière cutanée. En fait, mes amis, c'est le contraire. La barrière cutanée est complexe et il existe une danse délicate entre l’épiderme et le microbiome, explique le Dr Sung. Comme mentionné, le fait de ne pas nettoyer la peau perturbe le microbiome, ce qui a un impact négatif sur la barrière cutanée. De même, un amas de cellules mortes de la peau et d’huile emprisonnée en dessous peut également affaiblir la barrière cutanée, ajoute le Dr Gohara. Dans un moment de boucle bouclée, cela déclenche également davantage d’inflammation.

Vieillissement prématuré

La pollution ne rend certainement pas service à votre peau, et les dommages oxydatifs (une façon sophistiquée de décrire lorsque les radicaux libres problématiques provoquent des taches brunes, des rides et même le cancer de la peau) sont les principaux effets néfastes, explique le Dr Batra. Les polluants qui ne sont pas éliminés peuvent pénétrer à travers l’épiderme plus profondément dans la peau, explique le Dr Batra. Associé aux dommages causés par les UV (car si vous avez adopté une mentalité d'homme des cavernes, vous ne portez pas de crème solaire), cela crée une tempête parfaite de dommages cellulaires, faisant des ravages sur une multitude de cellules et de machines différentes dans la peau, des fibroblastes qui produisent du collagène aux mélanocytes qui produisent des pigments.

Histoires connexes

• Essayez ces produits si vous avez une peau riche en mélanine
• Les 4 ingrédients de soins de la peau dont l'efficacité a été prouvée
• La thérapie par la lumière rouge est-elle vraiment bénéfique pour la peau ?

Combien de temps faut-il pour que ces dégâts se produisent ?

Il n’y a pas de calendrier précis, et la séquence des événements dépend de votre peau particulière et des conditions sous-jacentes que vous pourriez avoir, mais voici une idée générale.

Après une nuit...

D'accord, nous sommes tous passés par là : vous vous endormez accidentellement après une nuit tardive sans vous laver le visage. Même si ce n’est pas idéal, ce n’est pas non plus la fin du monde, explique le Dr Batra. La mise en garde : si vous êtes sujette à l'acné et que vous portez également un maquillage complet, dormir avec ce film occlusif sur votre visage peut suffire à provoquer une éruption cutanée, même après une nuit, dit-elle.

Pourtant, pour la majorité des gens, ne pas se laver le visage pendant une nuit n’entraînera aucun problème grave.

Après une semaine...

Après une semaine sans se laver, même ceux qui ne sont pas particulièrement gras ou sujets à l'acné commenceront à remarquer des pores obstrués et de la congestion, explique le Dr Batra, qui ajoute que c'est à ce moment-là que l'inflammation (taches, démangeaisons) peut également commencer à apparaître.

Une semaine plus tard, c'est également lorsque ce déséquilibre du microbiome devient assez important, aggravant encore ladite inflammation, explique le Dr Gohara. Votre peau peut également commencer à être à la fois grasse et tiraillée, ajoute-t-elle.

Au bout d'un mois...

À ce stade, la négligence n’est pas seulement esthétique, elle est chronique, prévient le Dr Gohara. Passer des semaines sans nettoyage est le moment où vous commencerez à constater une accumulation importante de cellules mortes de la peau et de saleté. Le Dr Batra dit que c'est quelque chose que les médecins appellent « skurf » (terme technique : hyperkératose de rétention), une accumulation de débris qui s'accumulent visiblement sur la peau et peuvent paraître bruns et bosselés.

C’est probablement la raison pour laquelle le visage du Caveman TikToker apparaît comme tel, ajoute-t-elle. Elle pourrait également souffrir de dermatite séborrhéique, une maladie causée par une prolifération de levures, explique le Dr Gohara ; elle aussi peut éclater après des semaines sans nettoyage.

Après des mois (ou plus)...

C'est à ce moment-là que des dommages durables se produisent et que des signes visibles de vieillissement (décoloration, rides) commencent à apparaître, explique le Dr Batra. Et ce n’est pas seulement une question d’apparence : la santé de votre peau est également en danger. Tous ces dommages causés par les radicaux libres dont nous avons parlé ? Non seulement cela provoque un vieillissement prématuré, mais cela peut également provoquer un cancer de la peau, prévient le Dr Sung.

Conclusion : gardez les choses simples

Nous comprenons : la prévalence des routines coréennes de soins de la peau en plusieurs étapes peut vous donner envie de passer à l’extrémité opposée du spectre. Je ressens l’attrait d’une routine de soins de la peau Caveman ; Je pense que c’est un peu une réponse négative à la popularité des routines de soins de la peau trop complexes, explique le Dr Sung. Mais en fin de compte, aucun des deux extrêmes n’est bon pour votre peau. Vous n’avez certainement pas besoin d’utiliser 27 produits par jour et, comme le disent les filles Caveman, en faire trop peut absolument endommager votre peau. Mais ne rien faire – pas même se laver le visage – n’est pas la solution.

Le sweet spot universel ? Une maintenance de base qui peut, littéralement, être réalisée en quelques étapes simples. Lavez-vous le visage, appliquez une crème hydratante et utilisez un écran solaire, conseille le Dr Sung.

Les meilleurs nettoyants pour le visage pour chaque type de peau

Nettoyant antioxydant micellaire doux The Outset

Crédit : Le début

Ce nettoyant légèrement moussant plaira à tous et répond à toutes les exigences : il est suffisamment puissant pour éliminer la saleté, la crasse et le maquillage tenaces tout en hydratant et en renforçant la barrière cutanée grâce à un mélange d'acides aminés et des extraits de fruits riches en antioxydants. Considérez-le comme le t-shirt blanc parfait de votre routine de soins de la peau.

Crème nettoyante au nectar de tulipe Bloomeffects

Crédit : Bloomeffects

Cette crème nettoyante à base de plantes est enrichie de nombreux éléments qui hydratent, apaisent et nourrissent la barrière protectrice de la peau : du bêta-glucane, des céramides et le complexe exclusif de tulipes hollandaises de Bloomeffects. Il est riche, nourrissant et parfait pour les peaux à problème d’hydratation.

Nettoyant nettoyant quotidien D-Clog Olehenriksen

Crédit : Olehenrisen

L’ingrédient secret désincrustant de ce gel laiteux ? C'est ce qu'on appelle le ferment de saule violet danois, et l'extrait de plante clarifie la peau et contrôle sa production de sébum obstruant les pores. Et comme la peau grasse et l’acné vont souvent de pair, ce nettoyant contient également de l’acide salicylique anti-imperfections et des baies de genièvre riches en antioxydants pour protéger contre l’inflammation.

Sunday Riley Breakout Breakup Nettoyant purifiant à l'acide salicylique

Crédit : Dimanche Riley

Acide salicylique est un ingrédient éprouvé pour lutter contre l'acné, et ce gel nettoyant confortable associe l'acide bêta-hydroxy avec de l'acide lactique exfoliant (pour éliminer les saletés obstruant les pores) et de l'hamamélis (pour apaiser l'inflammation), s'attaquant aux imperfections sous tous les angles tout en gardant la peau en pleine forme et exempte d'irritation.

Gel nettoyant doux Skinfix Barrier Ceramide Ectoin

Crédit : Skinfix

Un nettoyant au pH équilibré qui contient un complexe breveté pour réparer la barrière d'hydratation de la peau (une barrière compromise est un élément courant des peaux sensibles). Celui-ci est également excellent car il contient de l’extrait de camomille, un apaisant cutané connu.

Oui, c'est vraiment aussi simple que cela. Sauter les soins de base n’est pas une solution. C’est une occasion manquée de prendre soin de la première ligne de défense de votre corps : votre peau ne demande pas grand-chose, alors donnez-lui les soins de base qu’elle mérite, ajoute le Dr Gohara.

Et cela signifie, pour commencer, se laver le visage tous les jours.

Mélanie Rud est un écrivain et éditeur de beauté avec plus de 15 ans d'expérience dans l'industrie des soins de la peau, du maquillage, des cheveux et plus encore. Son travail est apparu dans Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar et plusieurs autres médias imprimés et numériques. De plus, elle travaille comme coach de beauté personnelle et propose également des services de conseil aux entreprises de beauté.

Brian Underwood est directeur beauté chez Meltyourmakeup.com, où il supervise la stratégie de contenu de la marque sur toutes les plateformes, y compris le numérique, l'imprimé et les réseaux sociaux. Underwood était auparavant directeur de la beauté et du bien-être chez Oprah Daily et O, The Oprah Magazine. Au cours de son mandat à la tête du contenu beauté pour la marque Oprah chez Hearst, les articles commandés par Underwood ont reçu le Skin Cancer Foundation Media Award et un Fragrance Award for Editorial Excellence (son deuxième). Il a été le directeur beauté du lancement de Dr. Oz THE GOOD LIFE et a occupé des postes éditoriaux supplémentaires chez Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life.