C'est à quelle fréquence vous devriez vous laver le visage, selon les dermatologues

Si vous êtes comme moi, vous avez un ami (ou deux) qui dit qu’il ne se lave jamais le visage. Et qui peut leur en vouloir ? Après tout, ils ont la peau sèche. Pendant ce temps, vous lavez votre peau grasse à tendance acnéique parfois au maximum trois fois par jour.

Rencontrez les experts : Mona Gohara, MD est dermatologue certifié chez Dermatology Physicians of Connecticut à Branford, CT. Angela Casey, MD est dermatologue doublement certifié, chirurgien dermatologue Mohs, médecin partenaire du Centre de dermatologie chirurgicale Fille brillante .

C'est vrai : les directives concernant le lavage du visage sont plutôt floues, mais une chose est sûre : tout le monde devrait se laver le visage, dit Mona Gohara, MD , un dermatologue certifié basé dans le Connecticut. Il s'agit simplement de libérer le processus naturel d'exfoliation et de régénération. Se laver le visage est une étape importante lors de la préparation de votre peau aux produits que vous appliquez, mais c'est également une étape nécessaire à prendre à la fin d'une longue journée, que vous soyez maquillée ou non, pour débarrasser votre peau de tout excès de saleté et d'huile avant de passer vos draps propres.

Notre peau entre en contact avec de nombreux irritants potentiels, et nous voulons vraiment éliminer tout cela de notre peau afin que notre peau puisse se reposer, se régénérer et se renouveler, explique un dermatologue certifié doublement. Angela Casey, MD .

Alors peut-être que votre ami, qui semble toujours avoir une belle peau même s’il ne se lave pas souvent, n’a pas encore ressenti de répercussions visibles de cette habitude, dit le Dr Gohara. Mais ce n’est pas nécessairement la meilleure chose pour la santé de la peau, ajoute-t-elle. (Noté!)

D'accord, alors… à quelle fréquence devriez-vous vraiment tu te laves le visage ? Et comment faut-il le laver exactement ? Bien que certaines réponses dépendent uniquement de votre type de peau, il existe certaines choses incontournables à faire. tout le monde . Découvrez les réponses et les meilleurs nettoyants à acheter, directement auprès des dermatologues.

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À quelle fréquence faut-il se laver le visage ?

Bien que la règle standard du lavage du visage soit de le faire deux fois par jour, matin et soir, cela varie d'une personne à l'autre, explique le Dr Casey. Avec une peau grasse à tendance acnéique, vous pourriez ressentir le besoin de vous laver deux fois par jour, ajoute le Dr Gohara, mais si vous avez la peau sèche, vous ne pourrez peut-être vous laver qu'une fois par jour car elle peut devenir irritée si vous vous lavez plus fréquemment.

Si vous avez une peau plus mature – qui est plus sujette à la sécheresse, selon le Dr Casey – il serait peut-être préférable de la laver une fois par jour, car vous ne voulez pas éliminer les huiles essentielles de la peau. (Si vous commencez à remarquer des changements dans votre peau, comme une perte d'élasticité ou une production de sébum, en particulier pendant la périménopause et la ménopause, cela pourrait être un signe pour commencer à vous laver une seule fois par jour.)

Et lorsqu’il s’agit de laver le matin ou le soir, choisissez cette dernière. C'est à ce moment-là que votre peau se régénère naturellement et que les cellules de la peau s'exfolient naturellement pendant la nuit, explique le Dr Gohara.

Faut-il se laver le visage après l’entraînement ?

Cela dépend de votre peau et de votre transpiration, explique le Dr Gohara. Si vous avez une peau à tendance acnéique, si vous portez un bandeau ou un casque, ou si vous transpirez beaucoup pendant l'exercice, c'est probablement une bonne idée de vous laver le visage après.

En règle générale, vous voulez éliminer de votre visage cette sueur ainsi que tous les germes que vous avez rencontrés dans la salle de sport, explique le Dr Casey. Cependant, si vous avez la peau sèche et que vous ne transpirez pas beaucoup pendant vos entraînements, vous pouvez renoncer à cette séance supplémentaire de lavage du visage.

Quels produits utiliser pour se laver le visage ?

Encore une chose : vous devez toujours utiliser un nettoyant pour vous laver le visage, jamais seulement de l'eau, car cela ne suffit pas à dissoudre la saleté, l'huile et les autres impuretés du maquillage comme le ferait un nettoyant, explique le Dr Casey. L'eau ne contient pas de tensioactif, qui est le principal composant d'un nettoyant pour décomposer les graisses, les huiles et la graisse de votre peau, ajoute le Dr Gohara.

Nettoyants approuvés par les dermatologues

La Roche-Posay Toleriane Nettoyant Doux Hydratant

Crédit : courtoisie

Gel nettoyant doux Glytone

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Nettoyant doux pour le visage Vanicream

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Nettoyant contre l'acné sans huile Neutrogena avec traitement de l'acné à l'acide salicylique

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Nettoyant moussant contre l'acné PanOxyl force maximale

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Neutrogena Hydro Boost avec gel nettoyant hydratant à l'acide hyaluronique

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Combien de temps faut-il se laver le visage ?

Après tout, il est difficile d’enlever la crème solaire, le maquillage ou quoi que ce soit d’autre sur votre visage après seulement quelques secondes de lavage, explique le Dr Casey. En une minute complète, vous devriez être capable de masser la peau et de remonter jusqu'à la racine des cheveux pour éliminer la saleté, les contaminants et l'huile.

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Pensez-y : la règle pour se laver les mains est de 20 secondes, et nous avons un peu plus de surface sur notre visage, dit-elle. Donc, vous voudrez passer environ 20 secondes sur chaque zone de votre visage, mais si les chiffres ne sont pas vraiment votre truc, faites simplement deux passes complètes depuis la partie centrale de votre visage et de votre nez, puis vers le haut et vers l'extérieur, explique le Dr Gohara.

Pouvez-vous vous laver le visage trop souvent ?

La réponse courte est... en quelque sorte. 'Bien qu'il n'y ait pas de chiffre exact en ce qui concerne la toilette, une à deux fois par jour suffit généralement pour se laver le visage', explique le Dr Gohara. « Une trop grande quantité peut dessécher la peau, la rendant plus vulnérable aux irritations. Trop peu peut obstruer les pores, rendant l'acné plus probable. Encore une fois, la fréquence à laquelle vous devez vous laver dépend généralement de votre type de peau et de votre style de vie, car vous souhaiterez vous laver le visage régulièrement si vous vous entraînez ou si vous vous maquillez.

Comment se laver le visage comme un pro

Tout d’abord, vous devez utiliser uniquement vos doigts, et non d’autres outils, comme un luffa ou un gant de toilette, explique le Dr Casey. Il y a beaucoup de variabilité dans la façon dont ceux-ci interagissent avec notre peau, dit-elle. Certains d’entre eux ont des propriétés exfoliantes ou une texture qui peut réellement briser la peau.

Utilisez également de l’eau tiède, car elle interagit mieux avec la peau et ouvre les pores, puis appliquez quelques pompes de votre nettoyant. Faites un léger mouvement circulaire sur votre visage, en commençant au centre, et introduisez-le dans les crevasses autour de votre nez et au-dessus de votre bouche, puis travaillez-le vers le front, les oreilles et la mâchoire.

Addison Aloian est l'associé de la santé