La thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle vraiment ? Les dermatologues expliquent les bienfaits pour la peau.

Vous avez peut-être récemment vu des traitements de thérapie par la lumière rouge au menu du spa de votre dermatologue. Et si ce n'est pas le cas, vous l'avez certainement J'ai remarqué que des influenceurs et des célébrités exprimaient leur poésie sur les avantages de ces masques, cache-œil, panneaux et casques pour tout, des rides et ridules aux douleurs musculaires et aux performances sportives en passant par la perte de poids.

Mais fonctionnent-ils vraiment ?

Je vais être honnête : quand j’ai entendu parler pour la première fois de la thérapie par la lumière rouge, j’étais sceptique. Quelques minutes sous un masque éclat pourraient-elles vraiment faire une différence sur ma peau ? Mais après avoir essayé près d’une douzaine d’appareils LED à domicile au cours des deux dernières années et m’être livré à quelques traitements en cabinet, je suis devenu un véritable converti. Ce qui m’a le plus surpris dans la thérapie par la lumière rouge, c’est le chemin parcouru par les appareils domestiques. Beaucoup disposent désormais de plusieurs modes d’éclairage, de conceptions confortables et de temps de traitement plus courts, faciles à respecter. J’ai presque 40 ans et ma peau est vraiment plus radieuse aujourd’hui qu’au début de la trentaine.

Rencontrez les experts : Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , est dermatologue cosmétique certifiée à Clinique Shafer à New York. Jessie Cheung, MD , est dermatologue certifié et fondateur de Esthétique Cheung . David Shafer, MD, FACS, est un chirurgien plasticien certifié double conseil à Clinique Shafer . Dhaval G. Bhanusali, MD, FAAD , est un dermatologue certifié basé à New York et fondateur de Médicaments pour la peau . Je ne connais pas Saedi, MD , est dermatologue certifié à Philadelphie et professeur clinique agrégé à l'Université Thomas Jefferson.

Mais qu’en pensent les dermatologues ? La thérapie par la lumière rouge est-elle vraiment à la hauteur du battage médiatique et les traitements à domicile en valent-ils la peine ? J'ai interrogé six grands experts pour le savoir. Voilà, j'ai creusé un peu.

À quoi sert la thérapie par la lumière rouge ?

Également communément appelée thérapie par la lumière laser de faible intensité, thérapie au laser doux ou thérapie au laser froid ou froid, la thérapie par la lumière rouge est le plus souvent administrée avec un panneau de LED dans un cabinet de dermatologue ou d'esthéticienne, bien que les baguettes à domicile et les masques faciaux soient devenus des acteurs majeurs dans le jeu des soins de la peau. La thérapie par la lumière rouge consiste à exposer la peau à des longueurs d'onde de lumière sûres afin de répondre à un certain nombre de problèmes cutanés, notamment les signes de vieillissement, les vergetures, les cicatrices, l'hyperpigmentation et l'acné, explique Dendy Engelman , MD, FAAD, dermatologue cosmétique certifié à Clinique Shafer à New York. La lumière rouge de faible longueur d’onde produit un effet biochimique dans les cellules pour produire plus d’énergie, ce qui aide les cellules à travailler plus efficacement pour rajeunir et réparer les dommages.

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La lumière rouge peut pénétrer jusqu'à cinq millimètres dans la peau sans provoquer de dommages thermiques, et c'est là que réside son charme en tant que traitement : elle peut être efficace sans être invasive, explique un dermatologue certifié. Jessie Cheung , MD, qui possède des bureaux dans l'Illinois et à New York. Cette technologie est si géniale qu’elle est totalement indolore et ne cause pas de dommages à la peau ni de temps d’arrêt, comme le font certaines autres thérapies par la lumière, explique le Dr Engelman. La thérapie par la lumière rouge induit une régénération cutanée, tandis que d'autres thérapies stimulent la réparation des tissus en provoquant des dommages contrôlés à la couche la plus externe de la peau. C'est pourquoi le RLT présente d'énormes avantages en matière de réduction des rides, des cicatrices et de l'acné.

À quelle fréquence devriez-vous recevoir une thérapie par la lumière rouge ?

Comme tout autre traitement, la thérapie par la lumière rouge nécessite engagement et cohérence pour de meilleurs résultats. Le Dr Engelman dit que les séances en cabinet durent généralement entre 20 et 30 minutes. Pour répondre à un problème de peau spécifique, elle recommande des traitements hebdomadaires pendant environ un mois. Vous devriez commencer à constater des avantages à ce moment-là, après quoi, dit-elle, vous pourrez passer à une cadence mensuelle pour la maintenance.

Vous souhaitez des résultats potentiellement plus rapides et encore plus prononcés ? Associez-vous à vos couleurs primaires. La lumière rouge peut être combinée avec d'autres couleurs, comme vert et bleu , pour davantage de bienfaits anti-inflammatoires ou antibactériens, explique le Dr Cheung. Ou bien, vous pouvez associer la thérapie par la lumière rouge à votre prochain Rendez-vous Botox , déclare David Shafer, MD, FACS, chirurgien plasticien certifié double conseil de Clinique Shafer , qui fait souvent venir des patients pour des traitements consécutifs. Non seulement elle permet de gagner du temps, mais la luminothérapie peut être utile en cas d'enflure ou d'ecchymose.

Ce qui est primordial, disent tous nos experts, c'est de trouver un professionnel qualifié et ayant une formation spécifique sur les traitements (pas de cours le week-end). Demandez une recommandation à votre propre dermatologue s'il n'offre pas le service, ou examinez les antécédents scolaires de tout fournisseur que vous trouvez en ligne, explique un dermatologue certifié basé à New York. Dhaval G.Bhanusali , MD, FAAD, fondateur de Skin Medicinals.

Peut-on faire de la thérapie par la lumière rouge à la maison ?

Bien sûr! Vous pouvez compléter vos séances au bureau par une petite action de bricolage à la maison. Les appareils de thérapie à faible luminosité à domicile, comme les masques faciaux à LED, sont généralement classés comme dispositifs médicaux de classe II . Ils sont soit Répertorié par la FDA ou enregistré auprès de la FDA , ce qui signifie que la marque a informé l'agence de l'appareil, mais qu'il n'a pas été approuvé ou autorisé par la FDA. Certains peuvent aussi être Approuvé par la FDA , ce qui indique que l'appareil est équivalent à d'autres appareils légalement commercialisés dans le même but. Les dermatologues disent Meltyourmakeup.com c'est une bonne idée de rechercher des produits RLT qui sont répertoriés, enregistrés ou autorisés par la FDA. Vous pouvez utiliser le Base de données FDA pour vérifier l'état d'un appareil.

Il est également important de gérer vos attentes. Pour des raisons de sécurité, les outils de thérapie par la lumière rouge que vous pouvez utiliser à la maison ont tendance à être moins puissants que les traitements en cabinet, explique le Dr Engelman. Ils sont parfaits pour l’entretien et les bienfaits anti-âge préventifs, mais si vous recherchez des résultats plus forts en moins de temps, les traitements en cabinet peuvent être la solution.

En ce qui concerne la fréquence et la durée d'utilisation de ces produits à domicile, le Dr Cheung recommande de s'en tenir aux instructions fournies avec l'appareil, car elles varient. Une règle générale : évitez la zone autour de vos yeux.

Les meilleurs appareils de thérapie par la lumière rouge à domicile

Dr Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite FaceWare Pro

L'un des meilleurs atouts de ce masque polyvalent : vous n'avez besoin de le porter que trois minutes par séance (beaucoup d'autres nécessitent dix à vingt minutes de votre temps). A part ça, notre testeur dit elle a remarqué un teint plus uniforme avec moins d'irritation après un mois de test.

Perfecteur yeux LED CurrentBody Skin

Cet appareil cible les pattes d'oie et d'autres signes de vieillissement autour des yeux avec 85 % d'ampoules en plus que certains de ses concurrents. Pas étonnant qu'il ait été choisi comme notre masque pour les yeux de thérapie par la lumière rouge préféré. Et comme le masque Dennis Gross ici, il ne nécessite qu'un temps de traitement de 3 minutes.

Appareil LED Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite LipWare Pro

Cinquante-six ampoules LED ciblent les ridules autour de la zone des lèvres, un phénomène courant. De plus, il existe des longueurs d'onde qui ciblent également la couleur des lèvres pour une apparence plus jeune.

Dispositif de repousse des cheveux à LED CurrentBody Skin

Nos testeurs ont trouvé ce casque pour la pousse des cheveux confortable à porter, facile à intégrer dans leur routine quotidienne (seulement un temps de traitement de dix minutes) et efficace. Ce n'est pas bon marché, mais c'est une thérapie par la lumière rouge avantages les plus prouvés est pour la croissance des cheveux – et cet appareil est la crème de la crème.

Les avantages potentiels de la thérapie par la lumière rouge

Mis à part les assurances de nos experts, que dit la recherche réelle ? Beaucoup, en fait. Voici plusieurs des avantages scientifiques dont vous bénéficierez lorsque vous passerez au rouge.

1. Peut supprimer l’inflammation

Selon Je ne connais pas Saedi, MD , dermatologue certifié à Philadelphie et professeur clinique agrégé à l'Université Thomas Jefferson, le plus grand avantage que la thérapie par la lumière rouge puisse offrir est lié à la réduction de l'inflammation. La lumière rouge est efficace pour réduire l’inflammation car elle déclenche la formation de vaisseaux sanguins et augmente la production de collagène et de fibroblastes, ce qui entraîne une diminution de l’inflammation, explique le Dr Engelman. De plus, selon le Dr Cheung, le RLT peut stimuler la production d’antioxydants et réduire le stress oxydatif, ce qui peut également réduire l’inflammation.

2. Traite l’acné

Contrairement à certains produits topiques, la lumière rouge peut pénétrer plus profondément dans la peau, où elle peut arrêter la formation de boutons à la source en ciblant la production de sébum par les glandes sébacées, selon une étude de 2015 dans le Journal en ligne de dermatologie indienne . Il stimule [également] la production de collagène pour améliorer les capacités de guérison de la peau, ce qui le rend idéal pour traiter l’acné, explique le Dr Engelman.

Comme le souligne le Dr Bhanusali, quelques études suggèrent que la lumière rouge devrait être associée à la lumière bleue pour un effet synergique, car la lumière bleue ciblerait les bactéries qui peuvent causer l'acné et la lumière rouge pourrait en fait être plus efficace pour traiter les rougeurs résiduelles. En résumé : essayez RLT si vous n’êtes pas satisfait des résultats que vous avez obtenus avec d’autres traitements seuls. De cette façon, vous pourrez voir si cela fait une différence pour vous.

3. Peut contrecarrer la perte de cheveux

Même si la lumière rouge n’est peut-être pas une solution miracle pour redonner aux cheveux leur état d’origine, études ont montré que les ondes de lumière rouge peuvent stimuler la production de follicules pileux. Le Dr Bhanusali affirme que le mécanisme exact à l’œuvre ici est inconnu : cette augmentation pourrait être fonction des propriétés anti-inflammatoires du RLT, de l’augmentation du flux sanguin qu’il crée ou de l’augmentation de la production de collagène qu’il peut provoquer.

Le Dr Bhanusali a connu du succès avec le RLT dans son propre cabinet, car il utilise couramment le laser à lumière rouge après des séances de rajeunissement des cheveux au PRP (plasma riche en plaquettes) pour traiter la chute des cheveux. Au cabinet, nous les pratiquons chaque semaine pour la chute des cheveux selon les besoins (et pareil pour le rajeunissement) pendant environ quatre à six séances, dit-il.

4. Combat les signes du vieillissement

Collagène est essentiellement la fontaine de jouvence de la peau, mais malheureusement, les niveaux commencent à diminuer avec l’âge. Combinez cela avec les effets néfastes que le soleil, la pollution, le tabagisme et bien d’autres peuvent avoir sur vos capacités de production de collagène, et vous obtenez une recette pour le relâchement cutané bien avant votre âge d’or. C’est là que la lumière rouge peut intervenir. En stimulant la production de collagène et d’élastine, la thérapie par la lumière rouge aide à réduire les rides et ridules, donnant à la peau une apparence plus jeune, explique le Dr Engelman.

5. Aide à guérir les blessures

Les bienfaits curatifs proviennent de sa capacité à réduire l’inflammation, explique le Dr Saedi. Encore une fois, parce que la lumière rouge stimule les mitochondries des cellules de votre peau pour produire de l'ATP, ou de l'énergie, qui, à son tour, peut conduire au renouvellement de nouvelles cellules et à une réparation plus rapide des tissus. Une étude de 2014 suggéré que les cicatrices et les brûlures réagissent particulièrement à la thérapie par la lumière rouge.

6. Inverse certains dommages causés par le soleil

Vous ne pouvez pas revenir en arrière sur les dommages causés par le soleil... n'est-ce pas ? Peut-être un peu. Le RLT aide à guérir les dommages causés par le soleil en réduisant l’inflammation et en augmentant la production de collagène et d’élastine pour stimuler les processus de réparation de la peau, explique le Dr Engelman.

7. Soulage l’arthrite

Bien que ce ne soit pas exactement un avantage beauté en soi, quelques recherches a montré que la thérapie par la lumière rouge peut potentiellement soulager l'inconfort associé à l'arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde. Comment exactement ? Encore une fois, tout dépend des prouesses anti-inflammatoires du RLT. En augmentant la circulation sanguine et en stimulant les processus de guérison du corps, le RLT aide à réduire la douleur causée par l’arthrite, explique le Dr Engelman.

L'essentiel

Que l'objectif soit de réduire les ridules, de calmer l'acné ou simplement de booster l'éclat, la thérapie par la lumière rouge est l'une des rares tendances en matière de soins de la peau soutenue par des recherches solides. Les experts sont d'accord : le RLT est un moyen sûr et non invasif de favoriser une peau plus saine et d'apparence plus jeune, sans les temps d'arrêt ou les irritations associés à des traitements plus agressifs. Et les appareils domestiques ont considérablement évolué, nombre d’entre eux offrant désormais une technologie approuvée par la FDA, plusieurs réglages d’éclairage et des temps de traitement plus courts faciles à respecter, faisant du RLT un ajout précieux à presque toutes les routines de soins de la peau.