Les êtres humains dépensent environ 26 ans de leur vie endormi, une personne moyenne faisant entre trois et sept rêves chaque nuit. Cela signifie que vous dépensez beaucoup de votre vie au pays des rêves. Peut-être êtes-vous quelqu'un qui fait des cauchemars récurrents concernant la perte d'un être cher, ou peut-être avez-vous souvent des rêves nostalgiques à propos de la maison de votre enfance. Mais avez-vous déjà rêvé d’un incident qui a fini par devenir réalité ? Si tel est le cas, vous faites peut-être partie des 17 à 38 pour cent de personnes ayant vécu un phénomène psychologique appelé rêve précognitif.
Qu’est-ce que le rêve prémonitoire, exactement ? Un rêve prémonitoire est simplement un rêve qui semble décrire un événement qui se produit plus tard dans la vie éveillée, explique Carlyle Smith, PhD, professeur émérite de psychologie à l'Université Trent. Contrairement à un rêve ordinaire, un rêve précognitif est plus précis et comporte moins d’éléments fictifs. Ces types de rêves sont également généralement un peu plus courts que les rêves non prémonitoires, et ils peuvent concerner vous-même ou quelqu'un dans votre vie, selon Smith.
Bien que ce phénomène ait été largement discuté et enregistré dans diverses cultures à travers le monde depuis des siècles, il existe très peu de preuves scientifiques acceptées du rêve précognitif, en grande partie parce que de nombreux experts le considèrent aujourd'hui comme une pseudoscience. Mais même si certains scientifiques sont sceptiques, plus de la moitié de la population en général croit en ce concept, et de nombreuses personnes pensent avoir vécu cette expérience au moins une ou deux fois dans leur vie, explique Smith.
En fait, le type de rêves précognitifs le plus courant concerne la propre santé d’une personne, dit-il. Leslie Ellis , PhD, conseiller clinique agréé spécialisé dans le travail du rêve et auteur de Guide du clinicien sur la thérapie du rêve . Je connais des gens qui ont rêvé qu'ils étaient enceintes et ont découvert plus tard qu'ils l'étaient, ou ont rêvé qu'ils avaient un cancer ou une forme de maladie et ont ensuite découvert que c'était vrai, ajoute-t-elle.
Parfois, ces rêves peuvent sembler émotionnellement intenses ou dérangeants ; cependant, ils ont le potentiel d’élever votre conscience et d’offrir une profonde intuition intuitive, ajoute Rubin Naïman , PhD, psychologue et professeur adjoint clinique de médecine à l'Université de l'Arizona.
Dans cet article, les experts expliquent pourquoi les rêves prémonitoires se produisent, ce qu’ils peuvent signifier d’un point de vue psychologique et ce que vous pouvez potentiellement en tirer.
Si vous avez déjà rêvé de quelque chose avant que cela ne se produise, voici pourquoi.
Bien qu'il existe très peu de preuves de rêves précognitifs dans la psychologie traditionnelle, les chercheurs ont proposé plusieurs explications possibles pour expliquer pourquoi ce phénomène pourrait se produire, explique Ellis. Une explication est qu’un rêve peut reconnaître les émotions et les désirs les plus profonds du rêveur. Par exemple, lorsque vous êtes obsédé par quelqu’un ou quelque chose en particulier, votre subconscient peut créer un rêve qui reflète ces sentiments intenses. Et si ce rêve semble correspondre à la réalité, il peut sembler prémonitoire. Quelques recherche suggère que vos rêves peuvent également remarquer des signaux subtils et des signes avant-coureurs dans votre corps qui pourraient prédire l'apparition d'une maladie grave ou d'un déclin mental.
Une autre explication possible du rêve précognitif est la théorie NEXTUP, qui signifie « Exploration du réseau pour comprendre les possibilités ». L'idée derrière cette théorie est que vos rêves simulent des expériences potentielles de la vie réelle pour vous aider à vous préparer à toute menace future ou situation sociale que vous pourriez rencontrer, explique Ellis. Rêver évoque de nombreux futurs possibles pour nous donner une idée ou un essai de divers scénarios, dit-elle. Parfois, ils ont raison et cela se produit réellement, mais il s'agit plutôt d'une approche dispersée où certaines choses frappent et d'autres manquent ; et quand ils frappent, alors les gens sont convaincus que le rêve a prédit l'avenir.
Dans son livre Rêver en tête-à-tête , Smith utilise une explication de la physique quantique qui considère les rêves précognitifs comme des événements probables qui peuvent être corrigés ou modifiés. D'autres théories associées au rêve précognitif incluent rappel sélectif , l'idée selon laquelle vous êtes plus susceptible de vous souvenir de rêves prémonitoires que de rêves non prémonitoires en raison de préjugés personnels (et, par conséquent, de croire qu'ils sont vrais), et la loi des grands nombres, qui est l'idée que si les gens ont une tonne de rêves tout au long de leur vie, certains d'entre eux - en termes de pure probabilité - correspondront forcément de temps en temps à des scénarios futurs.
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De plus, un certain nombre de facteurs peuvent déclencher ou influencer un rêve précognitif, tels que les croyances personnelles d’un individu, son origine culturelle et son étape de la vie. Beaucoup de gens ont une relation au rêve qui est spirituelle ou autochtone, et leur vision du monde des rêves est très différente de notre perspective occidentale, explique Ellis.
Une sensibilité naturelle aux signaux environnementaux subtils et une forte croyance en la vérité des rêves précognitifs et de la paranormalité jouent également un rôle essentiel dans le fait qu'une personne puisse ou non avoir ce type de troubles. rêves . Si une personne dans sa vie éveillée a une pratique méditative et se discipline régulièrement pour avoir un esprit plus calme, elle pourrait peut-être puiser dans certaines des expériences intuitives que les rêves peuvent apporter, dit Michael Lennox , PhD, psychologue, astrologue et expert en rêves basé en Californie.
Une fréquence accrue de rêves précognitifs a été associée à des niveaux de stress accrus, à de grands changements dans la vie et expériences de mort imminente , ainsi que des habitudes de sommeil imprévisibles et l'utilisation de somnifères. Plus, recherche montre que les femmes en général sont plus susceptibles que les hommes de croire aux rêves prémonitoires et d’en faire l’expérience.
Voici ce qui se passe dans le cerveau pendant un rêve.
Il est important de noter qu’il n’y a pas beaucoup de différence, sur le plan neurologique, entre un rêve ordinaire et un rêve prémonitoire, explique Naiman. En fait, lorsque nous faisons un rêve prémonitoire, nous ne savons généralement pas qu’il est prémonitoire jusqu’à ce qu’il semble se produire plus tard, ajoute-t-il.
Lorsque vous rêvez, il existe une déconnexion entre la fonction exécutive, l’ensemble des compétences cognitives qui permettent aux gens d’organiser, de planifier et de jongler avec plusieurs tâches, et le fonctionnement du système limbique, un réseau complexe de structures cérébrales responsables de la régulation et du traitement de vos émotions et de votre mémoire, explique Naiman. Il existe également un atténuation du réseau en mode par défaut, qui est un groupe de régions interconnectées du cerveau qui médiatise votre perception de vous-même.
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Essentiellement, le cerveau analyse constamment les expériences, les souvenirs et les schémas quotidiens, qui peuvent à leur tour manifester des rêves qui semblent prédire l’avenir. Nous croyons, scientifiquement, que nous rêvons de nous rendre meilleurs au réveil, explique Naiman. Il existe des preuves expérientielles qui suggèrent qu’il existe un certain nombre de bonnes raisons de dormir et de rêver, l’une étant qu’elles ouvrent et élargissent la conscience.
Bien que vous puissiez faire des rêves pendant le sommeil non paradoxal, vos rêves les plus intéressants, les plus profonds et les plus narratifs ont tendance à se produire lors de mouvements oculaires rapides, explique Ellis. Vous êtes également plus susceptible de vous souvenir de vos rêves pendant le sommeil paradoxal. En gardant tout cela à l’esprit, étant donné la nature distincte des rêves précognitifs, Smith dit qu’il est très probable qu’ils ne se produisent que pendant le sommeil paradoxal. La réalité est que nous oublions la grande majorité de nos rêves, ajoute Naiman. Peut-être que si nous nous en souvenions plus souvent, nous pourrions voir davantage de [rapports de] précognition.
Un rêve prémonitoire ne consiste pas nécessairement à prédire avec précision l’avenir. Il s’agit plutôt d’une expérience intuitive qui peut vous aider à mieux vous comprendre.
L’idée fausse la plus répandue à propos des rêves prémonitoires est qu’ils peuvent prédire l’avenir avec précision. Bien que certains rêves puissent sembler prophétiques, beaucoup présentent souvent des métaphores et des symboles liés à vos émotions et à vos expériences quotidiennes. Par exemple, si vous rêvez d’être impliqué dans une série d’accidents de voiture, votre cerveau ne vous dit pas nécessairement d’annuler votre prochain road trip. Au lieu de cela, le rêve pourrait en réalité décrire votre peur des accidents ou même un changement majeur dans votre vie. J'encourage quiconque à ne pas dépendre à 100 % des [rêves], dit Lennox. Je pense qu’il est préférable de prendre les rêves prémonitoires à la légère et de simplement observer ce qui se passe ensuite, au lieu de décider que ce dont vous avez rêvé va absolument se produire.
Mais cela ne veut pas dire que vous devriez ignorer vos rêves, surtout s’ils vous semblent importants et significatifs, explique Ellis. Souvent, ils peuvent fournir un aperçu inestimable de votre psychisme, affirmer le pouvoir de l’intuition et éventuellement vous alerter de tout ce qui concerne votre bien-être mental, physique et émotionnel. J'encourage toujours les gens à y prêter attention, car chaque fois que je travaille avec un rêve, il y a toujours quelque chose de valeur qui en découle, explique Ellis. Et il y a une raison pour laquelle nous rêvons. Pourquoi notre corps ferait-il cela s’il n’avait pas une fonction très importante ?
Pour mieux comprendre la signification de vos rêves précognitifs et pourquoi vous pourriez les avoir, pensez à en parler avec un ami proche ou un thérapeute. Lennox recommande également de tenir un journal pour enregistrer tout ce qui ressemble à un conseil intuitif. Je dirais que faites attention à [vos rêves], sans présumer qu'ils prédisent l'avenir, mais peut-être qu'ils constituent un avenir possible sur lequel vous pouvez faire quelque chose, dit Ellis. Ou peut-être qu'il y a quelque chose dans le rêve lui-même qui dit : « Pensez à ceci, faites attention à ceci, faites vérifier cela. »
En d’autres termes, non, vos rêves ne peuvent pas prédire les événements futurs avec une précision précise. Mais les rêves sont de très bons guides sur ce qui est vraiment important pour nous, dit Ellis.
Rencontrez les experts : Carlyle Smith, PhD, est professeur émérite de psychologie à l'Université Trent. Leslie Ellis , PhD, est un conseiller clinique agréé spécialisé dans le travail du rêve et l'auteur de Guide du clinicien sur la thérapie du rêve . Rubin Naïman , PhD, est psychologue et professeur adjoint clinique de médecine à l'Université de l'Arizona. Michael Lennox , PhD, est psychologue, astrologue et expert en rêves basé en Californie.
Safire R. Sostre (elle/ils) est une écrivaine basée à New York. Leur travail a été publié dans Essence, BUST et Womanly Magazine. Lorsqu'elle n'écrit pas, elle aime faire du crochet, regarder des anime et des drames romantiques et rêver.
