Si vous ne vous exfoliez pas les jambes, vous manquez un composant clé sur une peau soyeuse et lisse. Oui, c'est définitivement une étape supplémentaire dans votre routine de beauté probablement déjà intense, mais il n'y a rien de tel que de sortir d'un Tout se douche avec des jambes lisses brillantes. Si vous cherchez des conseils sur le pourquoi, le quand et la façon de réaliser vos jambes les plus douces, vous êtes au bon endroit. Nous avons contacté les dermatologues, Dendy Engelman, MD, et Tina Alster, MD, pour Tips.
Continuez à faire défiler pour apprendre à exfolier vos jambes.
Rencontrez les experts
- Dendy Engelman , MD, est un chirurgien dermatologue certifié qui se concentre sur les procédures d'amélioration esthétique du visage et du corps.
- Tina Alster , MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration et directeur fondateur du Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.
Pourquoi tu devrais exfolier tes jambes
Selon le Dr Engelman, une bonne exfoliation est un excellent moyen de «stimuler la circulation et réduire l'apparence de cellulite Dans les jambes en éliminant les cellules cutanées mortes, reposant sur la surface de la peau. Alors que le Dr Engelman encourage l'exfoliation régulière, elle met en garde contre la surexfoliation, ce qui se produit lorsque la peau est moins hydratée. Alors, n'oubliez pas de toujours suivre votre séance d'exfoliation avec une hydratation approfondie.
Les avantages de l'exfoliation de vos jambes
Exfoliant peut vous donner les jambes soyeuses de vos rêves. Nos cellules cutanées se régénèrent naturellement mensuellement, mais parfois les cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler et sécher, des plaques de peau squameuses se produisent. Dans ces cas, le Dr Alster dit qu'un peu d'aide devient nécessaire. Bien que la peau sèche puisse simplement nécessiter de l'humidité, les cellules de la peau de surface squameuses peuvent être éliminées avec une exfoliation douce pour fournir une surface de la peau plus lisse et améliorer la circulation. De plus, si vous cherchez à améliorer l'apparence de cellulite Sur vos jambes, l'exfoliation peut vous aider. «En éliminant la peau morte des zones sujettes à la cellulite, la peau apparaîtra plus tonique», note le Dr Alster.
L'exfoliation des jambes peut également aider à éloigner le rasage poils incarnés . Selon le Dr Alster, lorsque des cellules mortes restent sur la peau, les follicules pileux peuvent se bloquer et entraîner le développement de poils incarnés et d'inflammations (folliculite). Une exfoliation douce des jambes peut réduire le risque de poils incarnés et rendre le rasage plus facile et moins traumatisant, dit-elle.
Enfin, la combinaison de votre exfoliation avec un massage peut aider à stimuler la circulation et à réduire l'enflure des jambes. Le Dr Alster dit que, en général, une bonne circulation améliore la couleur, la texture et la fonction de la surface de la peau. «Les zones plus dépendantes (comme les chevilles et les pieds) sont sujets à une sécheresse et un gonflement excessifs en raison d'une circulation moins efficace», ajoute-t-elle. «Une circulation saine, cependant, favorise une lueur saine et donne aux jambes une apparence plus jeune.»
Comment exfolier vos jambes
Vous pouvez exfolier vos jambes en utilisant quelques méthodes différentes, mais les plus courantes sont ci-dessous
Association américaine de l'Académie de dermatologie. Kératose pilaris: diagnostic et traitement .
Exfoliants pour les jambes DIY
Vous cherchez à améliorer votre jeu d'exfoliation avec des ingrédients que vous possédez déjà? Essayez un mélange de cassonade et d'huile d'olive. 'La cassonade est une source de acide glycolique Cela est utile pour desserrer les cellules mortes de la peau tandis que l'huile d'olive contient des antioxydants naturels qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages environnementaux », explique le Dr Alster, qui recommande ce combo comme une option de bricolage sûre pour exfolier vos jambes.
À quelle fréquence devriez-vous exfolier?
Tout comme votre visage, il y a une limite quant à la quantité que vous devez exfolier vos gams, car un nettoyage excessif peut entraîner une inflammation et un traumatisme à la surface de la peau. Bien que la fréquence de l'exfoliation cutanée dépend de votre état cutané et de votre sensibilité individuelle, le Dr Alster dit que vous pouvez exfolier un à des fois par semaine si vous n'êtes pas un rasoir. Il est préférable d'exfolier dans le bain ou une douche sur une peau humide, et n'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante après exfoliation pour éviter la sécheresse ou l'irritation, dit-elle.
Conseil de beauté Mym
Le rasage exfolie la peau, donc si vous vous rasez tous les jours, évitez l'exfoliation aussi souvent, car cela peut provoquer une irritation.
Vous avez une peau sèche et sensible? Le Dr Alster dit exfolier les jambes toutes les deux semaines avec un produit fin et doux comme un AHA (pensez: glycolique ou acide lactique ). 'Those with oily skin can more safely use a product with a BHA (such as salicylic acid) on a weekly basis,' she explains. If you're concerned you over-exfoliated, look for skin that's tender to the touch and appears red and inflamed—that's a dead giveaway you've gone overboard. If this is the case, use a calming, gentle moisturizer and give it time to heal.
Que faire après avoir exfolié vos jambes
Immédiatement après avoir poli vos jambes, hydrater avec une huile pour restaurer l'humidité de la peau et renforcer la barrière, dit le Dr Engelman. Son produit incontournable est Bio-Oil, une excellente option pour ceux qui recherchent une forte dose d'hydratation.
Une fois l'huile absorbée par votre peau, le Dr Engelman recommande d'appliquer une crème hydratante pour renforcer l'intégrité de la peau barrière d'humidité . Essayez la lotion des jambes de refroidissement de Lather, qui offre une sensation de refroidissement qui, selon nous, est assez importante compte tenu des mini-abrasions qui sont souvent le résultat d'une surexfoliation ou d'un rasage.
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