Il y en a des tonnes types d'orgasmes là-bas, et certains sont plus faciles à réaliser que d’autres. Vous avez probablement entendu parler des orgasmes clitoridiens et du point G, qui sont assez courants, mais vous ne connaissez peut-être pas aussi bien l'orgasme cervical insaisissable.
'Le col est l'extrémité de l'utérus qui ne s'ouvre que légèrement en cas de saignements menstruels et s'ouvre beaucoup plus en cas d'accouchement vaginal', explique Karyn Eilber , MD, urologue certifié et co-fondateur de GLISSANT . « Un orgasme cervical résulte d'une pression profonde ou d'un frottement contre le col qui stimule les nerfs environnants du bassin.
Atteindre le col de l'utérus implique une pénétration plus profonde de la part d'un partenaire ou d'un jouet que celle à laquelle vous pourriez être habitué. En effet, pendant l'excitation, le flux sanguin vers les organes génitaux est plus important, ce qui allonge le canal vaginal jusqu'à un pouce, explique Holly Richmond , PhD, LMFT, psychologue somatique, sexologue certifiée, directrice associée de Instituts modernes de thérapie sexuelle , et auteur de Récupérer le plaisir.
Mais cette plongée (littérale) en profondeur en vaut la peine : « Les orgasmes cervicaux sont décrits comme intenses et complets », explique le Dr Eilber. Ainsi, si vous frappez les nerfs environnants dans tout le bassin, vous pourriez avoir un orgasme plus fort.
Cependant, si les orgasmes cervicaux peuvent être une expérience époustouflante pour certaines, la pression sur le col est moins agréable et presque inconfortable pour d'autres. 'Chaque vagin a une inclinaison unique, tout comme chaque col de l'utérus', explique Jess O'Reilly, PhD, sexologue basée à Toronto et animatrice du Sexe avec le Dr Jess podcast. « De la même manière, tout objet inséré, comme un pénis ou un gode-ceinture, aura son propre angle ou sa propre courbe, il n'y a donc pas de mouvements infaillibles pour la stimulation cervicale. Vous devrez donc expérimenter et voir ce qui fonctionne pour vous.
Rassurez-vous, les orgasmes cervicaux ne le sont pas forcément Plus fort à réaliser que tout autre type - il vous suffit d'être intentionnel dans la chambre si vous voulez en avoir une, dit Richmond. Si vous avez envie d'explorer, voici comment stimuler votre col de l'utérus dans l'espoir d'en atteindre un (et de vous amuser en cours de route !).
Comment stimuler votre col de l'utérus
Tout d’abord, familiarisez-vous vous-même avec votre col de l’utérus.
La clé est de vous échauffer suffisamment d'abord (que vous y alliez seul ou avec un partenaire), ce qui impliquera un jeu extérieur et intérieur avant d'aller plus loin. Il est possible que vous puissiez atteindre votre col de l'utérus avec vos doigts, en fonction de sa hauteur et de la longueur de vos doigts, explique O'Reilly. (Mais comme le vagin s'allonge pendant l'excitation, cela n'est peut-être pas vraiment possible, ajoute le Dr Eilber.)
L'exocol, la seule partie du col accessible par le vagin, est situé près de l'arrière du vagin, explique O'Reilly. C'est pourquoi parfois, lorsque vous ou votre partenaire plongez profondément, vous ressentez une sensation de picotement à la fin de chaque poussée, presque comme un massage par points de pression, ajoute Richmond.
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Parfois, ce contact n’est pas si agréable, surtout si vous n’êtes pas aussi excité que vous pourriez l’être, explique O’Reilly. Mais à mesure que votre excitation augmente, le flot de produits chimiques dans tout le corps peut rendre cette sensation profonde incroyable. À ce stade, la stimulation de votre col de l’utérus peut remplir de plaisir toute la région abdominale, explique O’Reilly.
Cela dit, il est toujours possible que, peu importe à quel point vous êtes excité, le contact cervical soit plus aïe que oooh pour votre corps. Tout comme certaines d’entre nous aiment se frotter les pieds tandis que d’autres ne supportent pas qu’on leur touche les pieds, la stimulation cervicale varie d’une personne à l’autre, explique O’Reilly. Bref, expérimenter, c’est bien, mais ne vous efforcez pas d’avoir un orgasme cervical au point de vous blesser. Restez concentré sur le plaisir tout en essayant quelque chose de nouveau.
Utilisez un jouet.
Il pourrait être plus facile et plus confortable pour vous d’expérimenter avec un jouet sexuel qu’avec vos mains. 'Si vous souhaitez utiliser un jouet pour jouer avec le col de l'utérus, prenez d'abord votre temps pour vous énerver à l'extérieur et utilisez beaucoup de lubrifiant pendant que vous explorez', explique O'Reilly. 'Ensuite, jouez à l'intérieur d'une manière qui vous fait du bien avant d'aller plus loin à l'intérieur pour appuyer doucement sur le col de l'utérus.' Quant à un jouet incontournable pour le jeu cervical, O'Reilly recommande le We-Vibe Rave en raison de sa longueur et de sa forme asymétrique. Vous pouvez commencer avec le réglage le plus lent et progresser progressivement, dit-elle.
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Essayez certaines positions sexuelles pour une pénétration plus profonde.
Si vous êtes prêt à aller au-delà de cela, allez-y. Notez simplement que les relations sexuelles en couple à la recherche d'un orgasme cervical peuvent se sentir mieux si vous prenez le contrôle. 'Souvent, les personnes ayant un vagin trouvent que s'asseoir sur un partenaire [avec un pénis ou un gode-ceinture] est le meilleur moyen d'expérimenter de nouvelles techniques et de nouveaux points chauds, car cela leur permet de contrôler la profondeur et l'angle de pénétration', explique O'Reilly.
Pour d'autres personnes, se faire pénétrer par derrière dans une position comme en levrette pourrait aider à la stimulation cervicale, dit Richmond. Si votre partenaire entre derrière vous, il peut être préférable que vous guidiez le mouvement, surtout une fois que vous démarrez. De cette façon, « vous saurez quelle pression, quelle profondeur, quel angle et quelle vitesse vous conviennent le mieux », explique O'Reilly.
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Vous pouvez également demander à votre ou vos partenaires d'utiliser un jouet sur vous, ce qui peut être utile si les orgasmes cervicaux sont un territoire inexploré pour vous. 'C'est un bon moyen d'explorer ensemble et de leur apprendre ce que vous aimez, car vous pouvez le maintenir ensemble pour les guider', explique O'Reilly.
Synchronisez la stimulation cervicale avec votre cycle menstruel.
La sensation de stimulation cervicale et la hauteur de votre col peuvent varier en fonction de l'endroit où vous vous situez dans votre cycle menstruel. Lorsque vous avez vos règles ou que vous ovulez, votre col descend plus bas, ce qui le rend plus facile à atteindre lors de la pénétration, explique Richmond. De plus, l’orifice cervical – l’ouverture au milieu du col – peut devenir plus grand, rendant la zone plus sensible, ajoute-t-elle.
Même si les relations sexuelles à ces périodes du cycle menstruel peuvent sembler incroyables pour certaines, d’autres pourraient trouver que leur col de l’utérus est trop sensible. Si le fait de toucher votre col de l'utérus vous semble incertain mais que vous êtes toujours curieux, essayez-le à un autre moment du mois la prochaine fois pour voir si quelque chose change.
Ne vous précipitez pas.
Peu importe à quel point vous êtes prêt à passer aux bonnes choses, assurez-vous de commencer lentement, explique O'Reilly. Elle recommande de suivre votre routine habituelle et d'attendre que vous ayez atteint environ 80 % du chemin vers un orgasme avant d'ajouter une pénétration profonde qui atteint le col de l'utérus. Il est important de progresser.
Une fois que vous êtes prêt pour une pénétration plus profonde, la seule chose que vous devez changer à ce stade est de vous assurer que l'outil que vous utilisez, qu'il s'agisse de doigts, d'un pénis ou d'un jouet sexuel, touche le col à chaque poussée. Si vous réagissez bien à la stimulation du point G, envisagez également d’incorporer ce type d’excitation, explique O’Reilly. (Pouvons-nous suggérer une de ces positions sexuelles du point G ?)
Utilisez toujours du lubrifiant lorsque vous essayez une pénétration profonde.
En expérimentant, vous constaterez peut-être que vous aimez la sensation que quelque chose touche votre col, mais que vous n’aimez pas la sensation de piqûre, explique O’Reilly. Lube va être votre ami dans ce scénario. Lorsque vous utilisez un jouet, notamment pour la stimulation cervicale, ajoutez-en un peu à la pointe du jouet et faites-le pivoter. Pendant les rapports sexuels avec un partenaire, le lubrifiant peut vous aider à être suffisamment excité et à l'aise.
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Communiquer.
Il est toujours important de communiquer dans la chambre lorsque vous êtes avec un ou plusieurs partenaires, mais c'est particulièrement important si vous essayez d'avoir un orgasme cervical. Parce que la pénétration profonde dans certaines positions, comme la levrette, peut parfois être douloureuse, il est impératif de dire à votre partenaire si vous avez mal, explique Richmond. De cette façon, vous pourrez vous arrêter et discuter de ce qu'il faut changer afin que vous ayez tous les deux une meilleure expérience à l'avenir.
Si vous ressentez une quelconque douleur, arrêtez.
Vous devriez arrêter d'avoir des relations sexuelles si vous vous sentez frustré de ne pas atteindre un orgasme cervical, si vous ressentez des douleurs physiques ou des saignements, ou si votre canal vaginal a l'impression d'être meurtri ou gercé, explique Richmond. Si vous ressentez des effets physiques dus à des rapports sexuels un peu trop intenses, vous pouvez utiliser un sac de glace ou un sac chaud si la douleur se situe au niveau de la vulve. Et si le saignement ne s'arrête pas, appelez votre médecin pour des soins supplémentaires.
Voici à quoi ressemblera un orgasme cervical si vous y parvenez.
Bien qu'il puisse être difficile de distinguer les différents types d'orgasmes, O'Reilly a entendu des gens décrire les orgasmes cervicaux comme étant particulièrement corsés, comme une poussée de plaisir incontrôlable entre le nombril et le vagin et comme une seconde sensation plus puissante après un orgasme clitoridien.
Si vous finissez par en avoir un, félicitations pour avoir atteint une étape sexuelle personnelle ! 'Mais ne vous attardez pas uniquement sur le col de l'utérus', dit O'Reilly. « Au lieu de cela, concentrez-vous sur le plaisir et voyez où cela vous mène. Si cela mène à l’orgasme, qu’il en soit ainsi. Et si la recherche du plaisir vous ramène à votre clitoris, c'est cool aussi. Dans tous les cas, vous passerez un bon moment.
Rencontrez les experts : Karyn Eilber , MD, est urologue certifié et co-fondateur de GLISSANT . Holly Richmond , PhD, LMFT, est psychologue somatique, sexologue certifiée, directrice associée de Instituts modernes de thérapie sexuelle , et auteur de Récupérer le plaisir. Jess O'Reilly , PhD, sexologue basée à Toronto et animatrice du Sexe avec le Dr Jess podcast.
