Obtenir un nouveau perçage Ou le tatouage est toujours excitant. Mais avec toute l'excitation, il peut être facile d'oublier le processus de guérison . Avec vos vues sur une encre ou des bijoux fraîche, votre routine quotidienne de travail et de transpiration peut sembler triviale, mais c'est certainement quelque chose à considérer avant de prendre rendez-vous.
To set the record straight about when it's safe to jump back into your favorite HIIT class or hot yoga session after your tattoo or piercing appointment, we went straight to the professionals. Board-certified dermatologist Anar Mikailov, MD, FAAD, piercing expert Janeese Brooks, and tattoo artist Carmen Figueroa share the must-have info on when it's safe to resume your workouts.
Continuez à lire ci-dessous pour savoir quand et comment vous pouvez vous entraîner après avoir obtenu un tatouage ou un perçage.
Rencontrez les experts
- Honor Mikailov, MD, FAD, est un dermatologue certifié et co-fondateur de Skensive.
- Brooks janeese est le perceur de tête à Stone et Strand.
- Carmen Figuero est un tatoueur chez Atelier Eva à Brooklyn, NY. Elle a son M.F.A. Degré de gravure et un penchant pour le travail d'imagerie fine, néotraditionnel et surréaliste.
Pouvez-vous faire de l'exercice avec un nouveau piercing?
La bonne nouvelle est que, tant que vous gardez votre perçage propre, il ne devrait pas être blessé par votre routine d'entraînement. Les clients n'ont pas besoin d'éviter complètement l'exercice après un nouveau piercing; Ils ont juste besoin de faire de l'exercice avec soin, dit Brooks. Selon le perçage que vous avez et le type d'entraînement que vous faites, vous pouvez courir le risque de vous faire accrocher ou de coller. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui aiment les exercices de haute intensité avec des contacts tels que la boxe et la lutte.
Bien que la sueur n'irrite pas un nouveau piercing, il peut toujours introduire les germes et les bactéries. N'oubliez pas qu'un perçage constitue une blessure et il guérit pendant cette période. Alors que la sueur est naturellement produite par le corps et n'est qu'un signe que votre corps prenne soin de lui-même, assurez-vous de prendre une douche après avoir fait de l'exercice car un corps propre a tendance à être un corps plus sain. Dit Brooks. Pour souligner, il est important que vous douche Et nettoyez bien le piercing une fois votre entraînement terminé. Les conseils de Brooks pour un nouveau piercing sont les suivants, si vous allez le nettoyer avec quelque chose en dehors de la douche régulièrement, Nettoyez-le avec une solution saline . Elle dit, sinon, ne tournez pas, ne tournez pas ou ne tournez pas les bijoux et ne faites pas de votre mieux pour ne pas dormir dessus. Cela ne change pas si vous préférez être au gymnase tous les jours, ou non, car garder un nouveau perçage propre est toujours le meilleur plan d'action. De plus, si vous partagez de l'équipement avec d'autres, désinfectez l'équipement avant et après l'avoir utilisé, vous n'étendez donc pas vos germes à d'autres.
Si, comme nous, vous vous demandez d'où vient la stigmatisation «Évitez le gymnase avec une nouvelle piercing», Brooks clarifie cela pour nous. En tant que Piercers, nous avons tendance à être aussi prudents que possible en ce qui concerne le bien-être de nos clients. Parfois, il est plus facile de dire aux gens de ne pas faire quelque chose plutôt que de les conseiller sur la façon de procéder à des soins, dit-elle, en outre, si un client a tendance à s'inquiéter, il peut être beaucoup plus simple pour eux d'éviter de faire de l'exercice complètement, plutôt que de les faire examiner une longue liste de DoS et à ne pas faire avec leur perceur.
L'emplacement de perçage est-il important?
En ce qui concerne les nouveaux piercings et l'entraînement, l'emplacement dudit perçage est le principal problème à affronter. Pour les piercings de l'oreille et du visage, vous pouvez faire de l'exercice immédiatement, bien que Brooks conseille de le faire en pleine conscience et d'éviter les sports de contact. Les piercings au mamelon et au ventre nécessitent souvent des soins supplémentaires, car même des entraînements doux comme le Pilates, le yoga et l'escalade peuvent irriter les nouveaux piercings.
Vous voudrez peut-être également choisir des exercices qui n'entraîneront pas un mouvement répétitif, car frotter la zone du perçage n'est pas conseillé. Brooks dit que les piercings au mamelon et au nombril ont besoin de quelques mois de temps de guérison avant de reprendre les types d'entraînement qui irriteront la zone de piercing en raison de l'étirement et de la flexion constants impliqués. Cependant entraînements cardio sont corrects et sont moins susceptibles de se traduire directement de la zone de perçage, Brooks recommande cet exercice, les personnes avec des piercings de mamelon et de nombril récent qui ne veulent pas cette rupture du gymnase. dit-elle.
Que devriez-vous porter pour vous entraîner après avoir obtenu un nouveau piercing?
Quant à votre tenue de gym, il est également préférable que vous essayez d'éviter de porter tout ce qui se frottera directement dans la zone nouvellement percée. Par exemple, vous ne devriez pas porter de soutien-gorge de sport toute la journée, tous les jours, si vous venez de faire percer vos mamelons. En porter un pendant une courte période, c'est bien si nécessaire », dit-elle, mais elle ajoute que les piercings de mamelon, en particulier, ne réussissent pas bien dans un soutien-gorge de sport. La raison: elle repose d'une manière qui équivaut à dormir sur le perçage, ce qui n'est jamais bon.
Le vélo pourrait être un meilleur choix que de courir car il n'y a pas de trempage dans la poitrine. À moins que vous ayez un soutien-gorge de sport impeccable, le rebond mammaire lorsque vous courez ou que vous faites des formes aérobies d'exercice est un peu inévitable et peut être très irritant. Brooks dit, il en va de même si vos vêtements frottent contre les piercings n'importe où sur votre corps. Considérez le type de vêtements que vous portez - si vous portez normalement un pantalon de yoga, il peut être temps pour les sueurs.
Pouvez-vous faire de l'exercice avec un nouveau tatouage?
En fin de compte, il est préférable de sauter le gymnase pendant un jour ou deux après avoir obtenu un nouveau tatouage - La raison la plus importante étant d'éviter les bactéries, ce qui peut avoir un impact sur le processus de guérison complet. Figueroa le décompose pour nous, y compris pourquoi il est important de suivre les instructions de suivi des artistes au mieux de vos capacités.
Pendant la période de guérison, il peut y avoir des saignements ou de la sécrétion d'autres liquides, et cela peut être un point d'entrée pour les bactéries. La chose importante à garder à l'esprit est qu'un nouveau tatouage est une blessure ouverte. Par conséquent, il doit être traité comme tel pour assurer une bonne guérison, dit-elle. Parce que vous avez finalement affaire à une blessure brute, elle doit être protégée à tout prix. De plus, essayez de garder à l'esprit que les fluides corporels ne doivent pas être partagés avec les autres. Vous n'iriez pas frotter votre nouveau gratter contre quelqu'un d'autre parce que cela demande simplement une infection.
Selon Figueroa, les clients devraient considérer les effets à long terme de l'entraînement sur un nouveau tatouage. Après tout, vous venez de payer une œuvre d'art; Vous ne voudriez pas le ruiner. Elle dit qu'il est préférable de continuer à éviter de vous mettre dans n'importe quelle situation dans laquelle vous ne mettriez pas de plaie ouverte.
Essayez de suivre toutes les instructions de suivi directement de votre artiste pour garder votre nouvel art corporel propre, en utilisant un lotion pour hydrater , et le protéger du soleil . En ce qui concerne l'exercice intensif, Figueroa dit qu'il n'est pas recommandé car il n'est pas bon d'avoir des bactéries assises sur une plaie ouverte. La sueur [transporte des bactéries de votre peau], tout comme de l'équipement d'exercice au gymnase, donc je dirais prendre quelques jours de congé de gymnase et faire de l'exercice [pour] un meilleur processus de guérison, dit-elle.
De plus, si votre tatouage se trouve dans une zone qui sera beaucoup étirée ou fléchie pendant l'exercice, il est intelligent de remettre l'exercice jusqu'à ce que la plaie soit complètement guéri. Par exemple, disons que vous venez de recevoir un nouveau tatouage de mollet et que vous souhaitez faire une course. La course à pied fléchira et élargira vos muscles du mollet - vous ne pouvez pas éviter ce mouvement répétitif, et si vous venez de vous faire tatouer, cela pourrait être stressant et un impact sur la façon dont il guérit.
Éviter de s'entraîner (ou du moins un effort physique qui crée une grande quantité d'excès de sueur) jusqu'à ce que votre tatouage soit entièrement guéri est également une option. `` (Combien de temps le processus de guérison dure) est différent pour chaque personne et chaque tatouage, mais généralement, il varie de trois à cinq semaines '', Dr Mikailov raconte à Mym Beauty .
Que faire si vous ne pouvez pas éviter une journée de gym
Si vous devez frapper le gymnase, gardez votre tatouage couvert d'un bandage de gaze et essayez de choisir des exercices qui n'auront pas de travail sur les muscles proches du tatouage ou de fléchir une articulation qui a un nouveau tatouage. Figueroa dit que son conseil est une recommandation, et il appartient finalement au client de le suivre ou non. Le tatouage sera-t-il définitivement ruiné ou infecté si un client va au gymnase par la suite? Pas nécessairement. Mais plus le suivi s'écarte des recommandations de l'artiste, plus les chances d'avoir un processus de guérison facile et réussi, dit-elle.
Si vous n'êtes toujours pas sûr et que vous n'êtes pas disposé à sauter une journée de gym, n'hésitez pas à demander des conseils à votre tatoueur.
Et la natation?
Il est préférable d'éviter de nager après un piercing ou un tatouage. Même si vous pouvez couvrir toute la zone avec un bandage étanche, tout type de natation n'est pas conseillé par Brooks ou Figueroa, sauf si vous avez attendu au moins la période de guérison minimale.
Cela signifie six à huit semaines pour un simple perçage des oreilles , jusqu'à six mois pour les piercings de mamelon ou de ventre, et au moins deux semaines pour un tatouage. De plus, Figueroa dit qu'il n'est pas bon de submerger une plaie ouverte dans l'eau, surtout parce que les produits chimiques dans une piscine irriteront un tatouage de guérison.
Alors, évitez simplement le chlore, non? Pas tout à fait. Selon nos experts, il est préférable d'adhérer au temps de guérison recommandé pour les tatouages et les piercings avant de submerger dans l'un ou l'autre chlore ou l'eau de mer, avec des plans naturels d'eau portant un risque d'infection plus élevé. L'océan est une salle de bain naturelle pour les êtres vivants ... vous n'en voulez pas dans votre nouveau piercing. Il n'y a vraiment pas de «natation sûre» immédiatement après la percésie ou le tatouage. Les piscines chlorées sont toujours une source de germes et le sel peut piquer et brûler une plaie. En règle générale, toute natation dans n'importe quel plan d'eau devrait être un non-go.
Tout ce qui se trouve dans l'eau monte dans vos piercings, et même dans les piscines les plus propres, dit Brooks.
Alors, que pouvez-vous faire si vous ne pouvez pas rester en dehors de la piscine? Si la natation est inévitable, j'averai les clients que le chlore nuira à leurs piercings, et ils devront prendre une douche immédiatement après pour rincer le produit chimique de la zone récemment percée, dit Brooks. Dans l'ensemble, soyez conscient et assurez-vous de nettoyer un tatouage de guérison ou de percer immédiatement après avoir nagé dans une piscine ou un plan d'eau naturel.
Le dernier point à emporter
Si vous êtes impatient de revenir au gymnase après avoir obtenu un nouveau tatouage ou perçage, vous le pouvez certainement. Cependant, il est préférable de suivre les instructions de suivi de votre perceur ou de votre tatoueur, car chaque processus de guérison de modification du corps semble différent. Pour certains piercings comme l'oreille ou les piercings faciaux, vous pouvez trouver facile de s'entraîner immédiatement après être passé sous l'aiguille, tandis que pour d'autres piercings sur le corps, cela peut nécessiter un certain temps avant de recommencer à faire de l'exercice. Quant aux tatouages, l'exercice doit être évité dans les 48 premières heures après votre rendez-vous. Si vous n'êtes pas sûr de retourner à votre routine d'entraînement ou si vous êtes retourné à votre routine d'entraînement et ressentent des douleurs, des rougeurs, une irritation, un gonflement, une chaleur ou une décharge, consultez votre fournisseur ou un dermatologue de confiance
