À 40 ans, les bras et les jambes de Serena Williams ont l'air forts dans une mini-robe courte argentée à la soirée des Oscars de Vanity Fair

• Serena Williams, 40 ans, a dévoilé ses bras et ses jambes sculptés lors de la soirée des Oscars de Vanity Fair hier soir.
• La professionnelle du tennis a brillé lors de l'événement dans une mini-robe argentée scintillante.
• L'entraînement en force et les séances d'entraînement avec sa sœur Venus aident Serena à rester prête à dominer sur le terrain.

Serena Williams avait beaucoup pour célébrer les Oscars d'hier soir. Will Smith a remporté le prix du meilleur acteur pour son interprétation de son père, Richard Williams, dans le film sur la vie des sœurs Williams, Le roi Richard .

Serena, 40 ans, a foulé le tapis rouge lors de la cérémonie de remise des prix dans une robe décolletée rose Gucci avec de la dentelle noire.

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Et ensuite, elle a fait une apparition à la soirée des Oscars de Vanity Fair, où elle a transformé sa tenue en une mini-robe bustier scintillante qui mettait en valeur ses bras et ses jambes super toniques. Elle l'a associé à des talons ornés, une montre en argent et des boucles d'oreilles simples.

Lionel Hahn//Getty Images

Alors, comment Serena fait-elle pour rester en si grande forme ? En dehors du court de tennis, elle adore rester active à la maison. Elle se concentre sur entraînement en force en utilisant Tonal pour les entraînements de résistance.

En juin 2020, Serena a partagé un vidéo d'elle-même sur IG en train de faire un entraînement de vitesse et de force avec des exercices d'échelle, des planches, un entraînement avec des bandes de résistance et un tas de mouvements de renforcement du tronc :

Elle aime aussi s'entraîner avec sa sœur, Vénus. En mai 2020, les deux ont participé à une séance de yoga de 30 minutes entraînement que Vénus a appelé son échauffement.

Je suis ravie de vous expliquer ce que j'aime appeler un échauffement, mais c'est un peu intense, alors soyez prudent, a-t-elle dit en guise d'avertissement avant que les deux ne se lancent dans une série de mouvements de renforcement des bras et des jambes.

À la fin, Serena a annoncé : 'Je vais faire quelques cardio ', parce que bien sûr, elle l'a fait.

Quant à son régime alimentaire, Serena avait déjà déclaré Meltyourmakeup.com sa philosophie en matière de nutrition est « manger pour vivre ». Ne vis pas pour manger, dit-elle. 'Je veux avoir un mode de vie sain et, comme vous le savez, [je mange] beaucoup de légumes verts et principalement à base de plantes ces derniers temps, juste des trucs super sains.'

Serena saute le petit-déjeuner.

'Quand je me lève du lit [le matin], je n'ai tout simplement pas faim', a-t-elle déclaré. Meltyourmakeup.com . Pour le déjeuner et le dîner, Serena prépare des repas riches en fibres et en protéines. Ses incontournables sont un burger aux haricots ou des tacos.

Emily Shiffer travaille comme écrivain depuis plus de 10 ans, couvrant tout, de la santé et du bien-être au divertissement et aux célébrités. Elle faisait auparavant partie du personnel de SUCCÈS , Santé des hommes , et Prévention des revues. Ses écrits indépendants ont été présentés dans Meltyourmakeup.com , Le monde des coureurs , PERSONNES , et plus encore. Emily est diplômée de la Northwestern University, où elle s'est spécialisée en journalisme de magazine à la Medill School of Journalism et en musicologie. Résidant actuellement à Charleston, en Caroline du Sud, Emily aime enseigner la barre, le surf et les longues promenades sur la plage avec son teckel miniature, Gertrude.