Soyons réalistes, prendre votre photo par SMS est risqué. Que vous contactiez un ex, une relation occasionnelle ou cette mignonne que vous avez rencontrée dans un bar la semaine dernière, vous vous exposez à la possibilité de recevoir un « Attendez, qui est-ce ? répondre, ou pire, être fantôme par quelqu'un qui ne le ressent pas.
Contrairement aux interactions en face à face où les gens avoir pour répondre lorsque vous leur demandez de sortir (parce que vous les regardez, vous savez), avoir des écrans entre vous pourrait leur faire penser qu'ils ont un laissez-passer pour être un peu moins délicat ou rapide en réponse.
Si vous avez déjà ressenti la piqûre glaciale d’un texte qui ne dit rien de plus que « k », vous savez de quoi je parle. 'Le rejet et l'humiliation sont des sentiments tellement vulnérables', déclare Maryanne Comaroto, PhD, psychologue et fondatrice de Queen Of The Jungle, une fondation dédiée à la guérison des traumatismes des femmes. Il faut beaucoup de courage pour être le poursuivant !
Mais, d’un autre côté, envoyer ce texte pourrait bien être le début de quelque chose d’incroyable (ou à tout le moins d’amusant) – si la personne à qui vous envoyez un message s’intéresse également à vous. Et vous ne le saurez jamais à moins d'appuyer sur envoyer.
En fait, ces textes et leurs réponses, malgré leur potentiel remarquable, sont des indicateurs majeurs indiquant si cette personne mérite même votre attention en premier lieu, ajoute Comaroto.
La partie la plus délicate est de savoir comment et quand envoyer un SMS à la personne qui vous préoccupe. Mais ne vous inquiétez pas, ces questions d'experts sont là pour vous guider, avant même de commencer à taper.
1. Envoyez-vous des SMS à un nouveau béguin ou à un nouvel intérêt amoureux « juste parce que » ?
Qui ne veut pas recevoir un SMS disant : « Ceci [remplir le blanc] m'a fait penser à toi. Même si vous n’êtes pas dans une relation à part entière, ce n’est qu’un joli texte à envoyer et un joli texte à recevoir – cela fera que la personne dans votre vie se sentira spéciale.
'Si vous vous sentez connecté à quelqu'un, avoir cela renforcé par des messages qui vous font savoir qu'il pense à vous peut être excitant et rassurant', déclare Saba Harouni Lurie, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée et propriétaire de Take Root Therapy. 'Cela a le potentiel de renforcer votre lien et d'ouvrir les voies de communication.'
2. Leur avez-vous déjà envoyé un SMS aujourd'hui ?
Si c'est le cas, posez votre téléphone.
À moins que vous n'envoyiez beaucoup de messages et que vous vous envoyiez régulièrement des spams avec des tweets amusants ou des mèmes que vous rencontrez au cours de la journée, il n'y a aucune raison d'envoyer texte après texte. En particulier si c'est quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien.
Ann Rosen Spector, PhD, psychologue à Philadelphie, accepte parfois un double SMS, mais si vous avez déjà envoyé de nombreux SMS restés sans réponse, ils sont probablement occupés et ne les ont pas vus. Ou alors, ils les ont vus et n'ont pas encore eu l'occasion de répondre, ou bien ils n'ont pas du tout l'intention de vous répondre. Quoi qu’il en soit, c’est l’occasion idéale de prendre un indice et de prendre un peu de recul, déclare Spector.
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Ce n'est pas que tu puisses jamais envoyez plusieurs messages à cette personne, mais une longue série de textes peut sembler écrasante, surtout si vous apprenez simplement à vous connaître, explique Spector. Au lieu de cela, tenez-vous-en à un message à la fois et intégrez-le à vos habitudes d’envoi de SMS comme vous le feriez pour n’importe quelle autre partie de la relation.
Si vous avez une très forte envie d'envoyer à quelqu'un un mème hilarant que vous venez de faire défiler, envoyez-le à votre mère.
3. Voulez-vous les inviter à sortir ?
Tous ensemble maintenant : envoyez-leur un SMS ! Envoyez-leur un SMS ! Envoyez-leur un SMS !
La manière dont vous les invitez dépend entièrement de vous, explique Beverly Palmer, PhD, psychologue clinicienne, professeur émérite à la California State University, Dominguez Hills et auteur de L'amour démystifié.
Mais si vous préférez le numérique, dites-leur que vous souhaitez passer du temps en tête-à-tête avec eux et que vous vous demandez quand ils auraient du temps libre pour prendre un verre. Quand ils disent oui (car qui ne voudrait pas sortir avec vous ?), proposez une heure et un lieu et verrouillez-les.
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Si, par hasard, ils ne sont pas intéressés, il n'y a rien de mal à laisser ça piquer un peu... alors, passons à la suite. Que vous souhaitiez ou non répondre à ce texte de rejet dépend de vous, mais si cela vous permet de ressentir un sentiment d'intégrité, cela pourrait être une bonne idée, dit Harouni Lurie. Un simple « merci de me l’avoir fait savoir » ferait l’affaire.
Pensez-y comme ceci : étant donné que les images fantômes sont actuellement une tendance très importante dans le monde des rencontres, c'est en fait un signe de respect qu'ils vous laissent tomber directement, dit-elle. Cela dit, s’ils sont méchants, vous n’avez pas du tout besoin de répondre.
4. Êtes-vous récemment sorti avec eux ?
Oui? Alors envoyez définitivement le texte. La meilleure façon d'y entrer est d'évoquer quelque chose dont vous avez parlé lors de votre rendez-vous , explique Spector. Supposons qu'ils aient mentionné un film qui les passionne et que vous visionnez une bande-annonce du prochain film du réalisateur. Envoyez-leur quelque chose comme : Hé, je viens de voir la bande-annonce du nouveau film de [nom du réalisateur ici]. Je peux voir pourquoi tu aimes ses affaires. Si tu es libre, tu veux le regarder avec moi jeudi prochain ?
Ou, si rien ne ressort vraiment (êtes-vous sûr de vouloir avoir un deuxième rendez-vous ?), envoyez un remerciement pour ce bon moment et suggérez quelque chose que vous pouvez faire tous les deux à l'avenir.
« Dois-je leur envoyer un SMS ? » n'est pas la seule question que vous vous poserez en matière de rencontres. Toutes les réponses à vos questions brûlantes, ici :
5. Y a-t-il un événement majeur qui se passe dans leur vie ?
Leur tendre la main pour leur souhaiter bonne chance lors d'une grande présentation dont ils ont parlé est une bonne chose à faire, et ils l'apprécieront probablement. Même si vous n’êtes allé qu’à quelques rendez-vous, n’hésitez pas à leur envoyer un petit mot, conseille Palmer. Cela leur fait savoir que vous pensez à eux et vous garde au frais dans leur esprit.
6. Vous ont-ils envoyé un message en premier ?
Ensuite, la réponse dépend entièrement de vous.
Si vous avez récemment eu un rendez-vous avec eux et que vous n'êtes pas sûr de leur répondre, vous ne savez probablement pas ce que vous ressentez. Alors prenez le temps et réfléchissez à votre réponse. Ensuite, si vous êtes prêt à recommencer, répondez, mais si vous pensez que cela n'ira pas si loin, dites-leur que vous n'êtes pas intéressé.
Maintenant, si leur texte vous a donné des papillons à la septième année, répondez tout de suite, bébé.
Conseil de pro : ils vous ont envoyé un SMS, vous savez donc déjà qu'ils sont intéressés. À partir de ce moment-là, ne réfléchissez pas trop. Vous n'avez pas besoin d'attendre 10, 20 ou 22 minutes avant de répondre pour paraître moins enthousiaste. Évoquez des événements qui se passent dans votre vie (de la musique récente que vous venez de découvrir ou un bar clandestin sympa que vous vouliez visiter) et laissez la conversation se dérouler.
7. Êtes-vous pris dans un fantasme ?
Peut-être que votre esprit vagabonde et que vous envisagez soudainement de voyager à travers le monde avec cette personne, de prendre votre petit-déjeuner au lit, tout ça. C'est gentil et tout, mais ce n'est pas nécessairement une raison pour envoyer un SMS à quelqu'un. Cela peut parfois se produire lorsque vous voulez que quelqu'un vous distrait de la réalité, explique Comaroto.
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Alors, vérifiez avec vous-même. Rêvez-vous parce que vous êtes amoureux ou parce que vous essayez d'enterrer d'autres sentiments en pensant à cette personne ? Si c'est le dernier cas, Comaroto dit de s'attaquer de front à tout ce à quoi vous faites face (ce qui, oui, volonté être mal à l'aise). Mais c’est ainsi que se produit la croissance !
8. Avez-vous besoin de vous défouler ?
Vous avez passé une journée de travail particulièrement mauvaise et vous vous demandez si c'est cool de se plaindre à la personne que vous voyez ? 'Il n'y a aucun mal à vouloir se débarrasser de quelque chose', déclare Palmer. Si quelque chose vous contrarie, la solution consiste toujours à exprimer ce que vous ressentez, une fois que vous avez eu l'occasion d'organiser vos pensées. Mais ne vous attendez pas à ce qu’ils sachent exactement comment répondre, ajoute-t-elle.
C'est une excellente occasion d'évaluer où vous en êtes par rapport à quelqu'un, explique Palmer. Leur réponse vous dira tout ce que vous devez savoir sur le sérieux avec lequel ils prennent vos sentiments. S’ils répondent, prenez à cœur ce que vous avez écrit et voulez arranger les choses, parfait.
Mais s’ils ne tiennent pas compte de ce que vous dites ou vous ignorent carrément, vous n’aurez probablement plus besoin de passer plus de temps à leur envoyer des SMS.
9. Vous ont-ils fantôme dans le passé ?
Je dirais de les fantômes tout de suite, mais c'est juste moi qui suis mesquin.
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Conseil réel d'un expert : ressentez-le par vous-même, dit Spector. Si leur texte est une explication détaillant pourquoi ils ont été MIA et que vous avez envie de les entendre, faites-le et répondez-lui. Mais si vous en avez marre et que vous ne vous souciez pas vraiment de l’endroit où ils se trouvent, n’hésitez pas à leur dire que vous ne le ressentez plus.
S'ils ne proposent pas d'explication pour leur silence radio et vous frappent avec un « Hé, ça fait un moment ». Qu'as-tu fait ? demandez-leur où ils étaient. À partir de là, décidez si la poursuite de la conversation vaut la peine. Le vôtre est précieux, et il n’y a aucune raison de le gaspiller avec un texto merdique (ou pire, une personne merdique).
10. Vous sentez-vous seul ou vivez-vous une rupture avec quelqu'un d'autre ?
Les gens négligent souvent toute prudence s'ils se sentent seuls, explique Comaroto. Il n'y a rien de mal à se sentir seul, mais à moins que vous ne soyez franc dans votre texte sur ce que vous voulez (ou ne le faites pas voulez) de la part de cette personne, vous risquez de l'entraîner si vous ne recherchez rien d'autre qu'un câlin de fin de soirée.
Considérez ceci : lorsque vous ne vous sentirez plus aussi seul, voudrez-vous toujours que cette personne soit là ? Si la réponse est non, repensez peut-être à envoyer, suggère Comaroto.
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11. Êtes-vous ivre/sous l’influence de drogues ou d’alcool ?
L'alcool peut certainement déformez un peu vos idées et vos sentiments. «Souvent, lorsque les gens sont en état d'ébriété ou sous l'influence d'une substance, ils peuvent prendre des décisions qu'ils ne prendraient pas autrement», explique Lurie. (Soyons honnêtes, c'est généralement à ce moment-là que vous vous sentez obligé d'envoyer un SMS à un ex ou de faire preuve d'audace avec un nouvel intérêt amoureux.)
Cependant, si vous pensez toujours que c'est une bonne idée d'envoyer le SMS une fois que vous êtes sobre, allez-y, dit-elle. De cette façon, vous avez les moyens de vous assurer que c’est la meilleure chose pour vous. 'Il devient beaucoup plus difficile de vraiment faire confiance à son instinct et de savoir quelles sont ses intentions quand on n'est pas capable de penser aussi clairement que quand on est sobre', ajoute-t-elle.
12. Sont-ils un ex ?
Eh bien, ça change les choses.
Étant donné que vous et cette personne n'êtes plus ensemble, il est probablement préférable de réserver les SMS aux moments où vous avez besoin de quelque chose de spécifique et où vous avez un objectif clair pour la contacter, dit Palmer. Supposons que vous ayez besoin de leur parler du chien que vous avez partagé ou que vous ayez besoin du numéro d'un plombier qui vous a déjà aidé dans un embouteillage. Dans ce cas, allez-y et envoyez-leur un SMS. Faites-en simplement un message direct et évitez d’inclure trop de plaisanteries.
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Mais même si vous êtes toujours célibataires tous les deux et que vous ne risquez pas de contrarier leur nouveau partenaire ou le vôtre, prenez un moment, appréciez une minute la chanson qui vous a rappelé et passez à autre chose sans lui en vouloir.
Vous avez rompu parce que vous n’étiez pas la bonne personne, alors laissez-leur le temps dont ils ont besoin pour se concentrer sur leur propre vie et développer de nouvelles relations. (Et vous faites de même.) De plus, si vous n’avez pas entretenu de relation amicale dans le passé, il est possible qu’ils ignorent votre texte, de toute façon, dit Palmer.
13. Regrettez-vous généralement d’avoir envoyé des SMS à cette personne ?
C'est une question particulièrement intéressante à vous poser si vous envisagez d'envoyer des SMS à un ex ou à une personne en mauvaise santé. situation . Si vous avez le sentiment que vous pourriez vous réveiller demain et regretter de leur avoir envoyé un SMS, vous devriez probablement le laisser de côté. N'oubliez pas que vous ne voulez pas les diriger simplement parce que vous voulez que quelqu'un parle. Si vous n'êtes pas vraiment intéressé à côtoyer cette personne, sautez probablement le texte, dit Comaroto. Et si tu es toujours pas sûr, donnez-vous 24 heures pour y réfléchir et y revenir.
13. Quels sont vos objectifs relationnels ?
Encore une fois, si vous envoyez un SMS à un ex (ou peut-être à quelqu'un qui ne s'engage pas comme vous le souhaiteriez), posez-vous cette question : Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais ? Serai-je d’accord avec ce choix aujourd’hui, et le serai-je encore demain ?
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Si vous n'êtes pas si sûr, Comaroto vous conseille de prendre le temps de réfléchir à vos objectifs relationnels. Écrivez ce que vous voulez. Et écoutez, cela ne doit pas nécessairement être une projection à long terme avec les cloches du mariage et 2,5 enfants. Mais si cette personne ne vous convient pas le mieux, vous feriez peut-être mieux de réduire vos pertes.
15. S'agit-il d'une relation plus établie ?
Au moment où vous deviendrez officiel, dit Palmer, vous aurez une certaine idée des préférences de votre SO en matière de SMS et il aura une assez bonne idée des vôtres. Donc, si vous leur envoyez normalement quelques SMS tout au long de la journée, continuez.
'La façon dont les couples communiquent est spécifique aux personnes impliquées dans la relation, et chaque relation est légèrement différente', explique Palmer. Certaines personnes voudront peut-être recevoir des SMS de bonjour et de bonne nuit même les jours où elles se voient, et d'autres pourraient trouver tous ces SMS insupportables. Le pari le plus sûr est de faire ce qui vous convient tout en considérant ce que votre partenaire aimerait recevoir également.
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Et si vous n'êtes pas sûr, demandez, dit Palmer. Oui, la question peut paraître bizarre, mais les relations deviennent parfois bizarres. Essayer: Hé, je t'ai envoyé quelques SMS aujourd'hui et tu as mis du temps à répondre. Est-ce qu'ils vous distrayaient au travail ? Préféreriez-vous que je garde mes textes à l’essentiel ? Ou: Hé, j'aimerais avoir de tes nouvelles un peu plus pendant la journée, juste pour savoir que je suis dans tes pensées.
16. Avez-vous récemment combattu ?
Même si vous êtes en couple depuis un certain temps, le mieux est d’attendre que les eaux entre vous se soient calmées. De cette façon, vous serez tous les deux plus réceptifs aux explications de l’autre sur les raisons pour lesquelles chacun de vous a été blessé.
Ensuite, il y a la question de s’excuser ou d’aborder l’argument à distance. Dans ces cas-là, une conversation en face à face est votre meilleure option, car vous disposez des avantages supplémentaires du langage corporel pour faire passer votre message (sans parler de mieux comprendre leur réaction), explique Spector.
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Mais si vous craignez que la discussion ne dégénère en une autre dispute, Spector dit que l’envoi de SMS est acceptable. Choisissez simplement vos mots avec soin. C'est la beauté d'un texte... vous pouvez prendre votre temps pour rédiger le message parfait.
Sa formule de texte post-argumentaire ? Tout d’abord, expliquez ce qui vous a bouleversé, puis assumez votre part dans la dispute, dit-elle. Essayez quelque chose comme ceci : À propos de ce combat d’hier… J’ai eu du mal avec la blague que tu as faite. Je ne pensais pas que c’était drôle et ça m’a blessé. Je suis cependant désolé d’avoir élevé la voix.
17. Voulez-vous savoir si cette relation va plus loin ?
Il n'y a rien de mal à dire à quelqu'un ce que vous ressentez par SMS et à exprimer que vous voyez la connexion se développer en quelque chose de plus, comme un relation exclusive , dit Palmer. Si la personne que vous ressentez ressent la même chose, elle vous répondra par SMS et vous le dira.
Cependant, une fois que vous dites : « Je suis vraiment amoureux de vous », la balle sera dans leur camp. Cela signifie être prêt à entendre quelque chose que vous n’aimerez pas.
Quand dois-je leur envoyer un SMS ?
La vérité : il est difficile de répondre à cette question car elle vraiment cela dépend de votre situation. La plupart des gens travaillent le matin et l'après-midi, ils peuvent donc être plus disponibles pour répondre par SMS la nuit. Mais d'un autre côté, cela fait du bien de vérifier votre téléphone pendant une pause de travail et de voir que quelqu'un pense à vous.
Tenez également compte de vos intentions : n'oubliez pas que si vous commencez tout juste à voir quelqu'un, un SMS arrivant sur son téléphone à 22 heures ne lui fera pas peur. ou plus tard *pourrait* être considéré comme un plan cul. (Si tel est votre objectif, allez-y ! Mais si vous recherchez quelque chose de plus sérieux, cela pourrait être mal interprété par l'autre partie.)
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Cependant, si tard dans la nuit est le seul moment de la journée où vous pouvez vous détendre et lire des SMS, soyez simplement précis. Harouni Lurie dit que vous pouvez dire quelque chose comme : Hé, je sais qu'il est tard, j'espère que je ne te réveille pas, mais je me demandais ce que tu faisais pour déjeuner demain ?
Et en ce qui concerne l'envoi de SMS en semaine plutôt que le week-end, considérez à quel point la relation est nouvelle et à quel point elle a progressé, explique Harouni Lurie. Lorsque vous commencez tout juste à voir quelqu'un, vous envoyez généralement tous les deux des SMS moins fréquemment et la plupart de vos communications peuvent avoir un objectif spécifique. Dans ce cas, ils peuvent envoyer des SMS le week-end pour faire des projets et simplement vous contacter pendant la semaine, mais cela dépend de la personne. Mais une fois que vous sortirez ensemble depuis un petit moment, vous pourriez être en contact quotidien avec eux, dit-elle.
Dois-je d’abord leur envoyer un SMS ?
Si vous en avez envie, foncez ! 'En matière de relations, il n'y a pas vraiment de règles strictes', déclare Harouni Lurie. 'Pourquoi pas? Pourquoi n'enverrais-tu pas un message d'abord ? » S'il y a quelque chose qui vous arrête, comme la peur, réfléchissez à la raison pour laquelle vous ressentez cela, dit-elle. Si vous avez peur que l'autre personne ne le reçoive pas bien, ce n'est *peut-être* pas le genre de personne avec qui vous voudriez avoir une relation de toute façon. (Leur perte !)
Sérieusement, réfléchissez : quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous envoyez un SMS ? Quoi qu'il en soit, avant de leur envoyer un message, « soyez honnête avec vous-même sur la façon dont vous géreriez les sentiments qui surgissent », dit-elle.
Ensuite, à mesure que la relation progresse, vous devrez garder à l’esprit que vous n’êtes pas le seul à engager des conversations. (Vous devez vous assurer que l'autre personne fait également des efforts.) Idéalement, à mesure que la relation se développe, vous discuterez de la façon de communiquer avec votre partenaire et de ce qui fonctionne le mieux pour vous deux, qu'il s'agisse d'envoyer des SMS tout au long de la journée ou de parler au téléphone chaque nuit.
Rencontrez les experts : Maryanne Comaroto, Ph.D. , est psychologue et fondateur de Reine de la jungle , une fondation dédiée à la guérison des traumatismes des femmes. La nation des harouni lurie, lmft, est un thérapeute conjugal et familial agréé et propriétaire de Take Root Therapy. Ann Rosen Spector, PhD, est psychologue à Philadelphie. Beverly Palmer, PhD, est psychologue clinicienne, professeur émérite à la California State University, Dominguez Hills et auteur de L'amour démystifié .
Addison Aloian est l'associé de la santé
