Imaginez ceci : vous avez passé un parcelle du temps avec quelqu'un de très, très mignon. L'alchimie est là ; vous vous amusez ensemble. Vous envoyez des SMS sans arrêt, vous pensez à eux lorsque vous êtes séparés, et peut-être qu'ils ont même fait une ou deux apparitions sur votre histoire Instagram. Avant de vous en rendre compte, vous posez la question que des millions de personnes ont posée avant vous : alors... que sommes-nous ?
Cela vous semble familier ? Peut-être votre actuel situation me vient à l’esprit, ou peut-être à la personne avec qui vous êtes FWB depuis la dernière année de l’université. Qu'en est-il de ce joli béguin de l'aéroport avec qui vous venez de plaisanter pendant cinq minutes en attendant d'embarquer ? (Je plaisante à propos de ce dernier, en quelque sorte.)
Mais sérieusement, c’est une conversation essentielle à avoir, surtout si vous espérez passer de l’incertitude à une relation satisfaisante. Mais en 2023, la conversation sur la définition de la relation est plus déroutante que jamais – il est donc logique que tout le monde ne maîtrise pas le concept.
Rencontrez les experts : Lisa Concepción est coach de vie certifié et fondateur de Love Quest Coaching. Maryanne Comaroto , PhD, est un psychologue basé à San Francisco, spécialisé dans les relations.
Les gens sont tellement trébuchés ces jours-ci par «l'aversion pour les étiquettes», déclare Lisa Concepcion, coach de vie certifiée et fondatrice de LoveQuestCoaching. Ils se tournent sur la pointe des pieds, se demandant s’ils sortent ensemble, s’ils sortent exclusivement ou s’ils sont en couple.
L’ambiguïté relationnelle peut être ahurissante. Cela aide si vous avez une intention claire sur votre vie et votre style de rencontres, dit Concepcion, afin que vous puissiez vous lancer dans des aventures ou des relations avec clarté sur ce que vous en attendez. Peu importe ce que vous pensez de l'étiquetage, vous voulez être sur la même longueur d'onde sur ce qui se passe et les limites appropriées impliquées (comme l'utilisation d'applications de rencontres et les relations sexuelles avec d'autres personnes).
Si vous ne savez pas où vous en êtes avec un partenaire romantique ou si vous êtes sur le point de le faire, que sommes-nous ? étape de votre parade nuptiale, pas besoin d'envoyer le SOS lorsque vous essayez de DTR. Voici tout ce que vous devez savoir sur les rencontres exclusives, y compris combien de temps vous devez ressentir les choses avant de poser des questions sur une étiquette, comment avoir que conversation, et que faire si elle tourne mal.
Que signifie réellement une rencontre exclusive ?
En termes simples, sortir ensemble signifie exclusivement que les deux personnes se concentrent uniquement l’une sur l’autre. Ils ne jonglent pas avec les autres, dit Concepcion.
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Il y a des avantages
Lorsque vous sortez exclusivement ensemble, votre objectif est de vous engager l'un envers l'autre dans une relation monogame, mais vous souhaitez quand même tester les choses un peu plus longtemps. C'est aussi un parcelle moins de pression que de mettre une étiquette sur les choses tout de suite.
Vous continuez à apprendre à se connaître , et vous y consacrez la même quantité de temps et d'énergie, sans être distrait par d'autres prétendants potentiels. Après tout, vous devez vous assurer que l'autre personne est d'accord pour dormir avec le ventilateur allumé ou selon votre programme strict de télé-réalité. L'essentiel est que vous voyez du potentiel et que vous soyez mutuellement disposés à travailler vers un avenir pour voir si vous êtes vraiment compatible.
Ce processus de rencontre exclusif signifie souvent que vos vies deviennent de plus en plus liées. Peut-être que vous commencez à sortir régulièrement avec leur groupe d'amis le week-end, ou que vous ajoutez un mème amusant à vos favoris pour leur envoyer plus tard, car cela vous rappelle une expérience partagée.
Vous avez probablement perdu tout intérêt pour votre passion pour le travail, et si une application de rencontres est toujours sur votre téléphone, vous n'y avez pas touché depuis des semaines. Et lorsque vous accédez à leur histoire Instagram – ou, plus révélateur encore, à leur flux principal – c'est le signe que les choses deviennent exclusives.
Cela dit, les rencontres exclusives le font pas signifie que cette personne est votre partenaire. Ce rôle nécessite des responsabilités légitimes et un changement de priorités, à savoir créer des liens avant d'autres engagements, explique Concepcion.
Oh, et pendant que vous y êtes : les rencontres exclusives ne sont pas quelque chose que vous voulez supposer ou déduire. Même si vous êtes ~tellement sûr~ que vous êtes tous les deux seulement intéressés l'un par l'autre, c'est toujours une bonne idée d'avoir une véritable conversation (à voix haute) à ce sujet, lorsque vous êtes à l'aise. Faites confiance à votre intuition, mais sachez qu’entendre les mots est bien plus rassurant.
Ah, d'accord. Alors, en quoi est-ce différent d’une relation, encore une fois ?
Une relation monogame va encore plus loin dans l’exclusivité, lorsque vous pouvez vous engager dans un avenir avec cette personne.
Lorsqu’il s’agit d’une relation, l’accent est mis sur le long terme, explique Concepcion. Il existe un désir d’être sur la même longueur d’onde sur les objectifs de vie plus importants, tels que les conditions de vie, les finances, la famille, les objectifs de carrière et tout ce qui nécessite un véritable partenariat.
Bien sûr, ces éléments de la vie prennent également un certain temps à se développer. Ce n’est pas comme si vous alliez emménager dès le premier jour, mais au moment où vous entrerez dans une relation établie avec cette personne, cela signifie que vous pourrez le voir plus tard.
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Vous devriez également vous sentir plus à l'aise dans votre peau et disposé à partager davantage de vous-même et de votre temps avec cette personne, puisque, vous savez, vous vous êtes engagé envers elle.
Lorsque le couple se profile à l'horizon, il est probable que bébé commence à vous demander de passer beaucoup plus de nuits chez lui, même les (halètement) les nuits de travail, ou (plus grand halètement) veut que vous rencontriez ses parents. Et si cette personne devient votre premier ou deuxième appel pour des nouvelles personnelles passionnantes ou des développements bouleversants, c’est le signe que vous pourriez être prêt à franchir le pas, explique Concepcion.
Quoi qu'il en soit, en fin de compte, vous devez communiquer verbalement ce que vous voulez à la personne avec qui vous sortez, pour voir si elle est sur la même page d'évanouissement que vous.
Combien de temps devriez-vous sortir ensemble exclusivement avant de vous lancer dans une relation ?
Eh bien, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder, explique Maryanne Comaroto, PhD, psychologue relationnelle. En général, cependant, elle conseille de sortir ensemble pendant environ 90 jours, plus ou moins, selon votre situation.
Quatre-vingt-dix jours, c'est généralement lorsque vous avez eu l'occasion de rompre et de réparer avec quelqu'un, ce qui signifie que vous avez rencontré des obstacles, dit-elle. Vous êtes en quelque sorte à l'aube d'un petit moment de la phase de lune de miel , vous avez appris qui est cette personne, vous voyez comment elle se comporte avec les gens dans les restaurants et elle a rencontré un ou deux de vos amis.
Mais Comaroto pense également que les relations sont trop complexes et comportent trop de variables pour garantir que cette durée spécifique fonctionnera pour tout le monde. Vous devriez donc vous sentir habilité à commencer à faire cette transition vers le couple selon votre propre calendrier.
D’un autre côté, si vous pensez que votre relation évolue trop vite, voici quelques signes à surveiller :
Je pense que je suis prêt : comment puis-je passer d'une relation exclusivement amoureuse à une relation ?
D'accord, c'est l'heure du jeu. Alors, comment se rendre du point A au point B ?
Beaucoup de gens sont doués pour sortir ensemble exclusivement, mais deviennent un peu paniqués lorsqu'une relation s'approfondit en mettant l'accent sur la fusion des vies, dit Concepcion. Mais la transition ne doit pas nécessairement être effrayante : elle peut se faire grâce à un esprit de curiosité et de collaboration. Traduction : Une communication ouverte est la clé.
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Pendant que vous dînez ou prenez un verre, faites-leur savoir à quel point vous êtes heureux de la façon dont les choses se déroulent et, oui, cela nécessite de la vulnérabilité, vous pensez qu'il y a quelque chose de réel ici. Vous pouvez attendre qu'ils répondent avant d'approfondir la conversation, mais n'ayez pas peur d'exprimer ce que vous pensez vraiment d'eux et de votre connexion.
Vous pouvez également essayer une approche plus décontractée : « Hé, j'ai été si heureux de tout cela ces derniers temps que je me suis retrouvé à parler de toi auprès de mes amis. Mais je ne sais pas comment je devrais t'appeler. Qu'en penses-tu ?
Quoi qu’il en soit, tant que vous êtes honnête sur ce que vous voulez, vous êtes d’autant plus près de l’obtenir.
Euh, effrayant ! Que se passe-t-il si je ne suis pas prêt à « parler » ?
Le rejet est nul. Je sais. Mais croyez-en un expert : la chose la plus forte que vous puissiez faire est de revendiquer votre pouvoir en matière de rencontres, dit Concepcion.
Vous méritez d'obtenir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin d'une relation, d'autant plus que c'est quelque chose qui prend beaucoup de temps. donc beaucoup d'énergie émotionnelle. La chose la plus égocentrique que l'on puisse faire est de communiquer où il se trouve dans la vie et ce qu'il veut, dit Concepcion.
Ainsi, même si l’idée de franchir la prochaine étape vers l’amour avec une autre personne vous fait peur, au moins vous vous couvrirez du type d’affection qui compte le plus : la vôtre.
Que dois-je faire si la conversation DTR tourne mal ?
Ouf. Parfois, ~la conversation~ ne se déroule pas comme vous l'aviez prévu : peut-être que la personne avec laquelle vous êtes dans une situation n'est pas très à l'aise avec un titre officiel, ou qu'elle n'est tout simplement pas prête à prendre un engagement romantique.
S'ils commencent à se fermer au milieu d'une conversation, la première étape consiste à réfléchir à ce que vous voulez et à ce qui est vrai pour vous. Nous ne devons pas sortir de nous-mêmes lorsque nous avons l'impression que quelqu'un réagit à notre vérité d'une manière qui va à l'encontre de ce que nous souhaitons, explique Comaroto. Elle conseille de prendre un peu de temps et de se poser des questions telles que : Où est mon cœur ? Qu'est-ce qui est vrai pour moi ?
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Après cela, elle recommande répondre plutôt que de réagir par une communication réflexive. Cela pourrait ressembler à répéter ce que vous les avez entendus leur dire, ce qui pourrait ressembler à quelque chose du genre : on dirait que vous n'êtes pas prêt pour cela pour le moment. J'entends cela, et je l'honore, et je respecte cela, et j'apprécie que vous fassiez de la place pour ce qui est vrai pour moi. Pourquoi ne pas y revenir plus tard ? De cette façon, ils ne se sentiront pas nécessairement effrayés ou découragés par la conversation : ils sauront que vous les écoutez.
Même si cela peut – pardonnez mon français – carrément sucer Pour que la conversation ne se déroule pas comme vous le souhaitiez, il est important de disposer des outils nécessaires pour répondre et s’assurer que les deux parties se sentent comprises.
Une fois que vous avez laissé un peu d'espace à votre compagnon, ramenez la conversation en posant d'autres questions clarifiantes sur votre avenir : Voulons-nous voir d'autres personnes en plus les unes des autres ? Devons-nous ralentir ? Avez-vous besoin de temps pour déterminer ce que vous voulez ?
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Cependant, à un moment donné, il sera peut-être temps de passer à autre chose. Les gens doivent être fidèles à eux-mêmes et se rappeler qu'ils sont la récompense, dit Comaroto. Lorsque nous nous écartons trop de nous-mêmes et que nous voulons quelque chose de quelqu'un qu'il ne veut pas, il doit y avoir un moyen de tolérer ce genre de vérité et d'honneur. Honorez l’autre personne, mais honorez-vous vous-même.
Vous devriez également considérer quoi vous cherchez, conseille-t-elle. Est-ce un partenariat stable ? Mariage? Des enfants (éventuellement) ? Si vous poursuivez un objectif relationnel à long terme, il se peut même qu'il ne s'agisse plus de la personne. Vous devez donc vraiment vous demander si vous êtes leur personne. Si vous réfléchissez soigneusement à cette question, vous saurez s’il est temps de passer à autre chose ou non. Il y a des choses que vous devez mettre en place avant même d'entamer une conversation sur l'engagement, car généralement ces deux choses vont de pair, ajoute Comaroto.
Addison Aloian est l'associé de la santé
