11 façons faciles d'éclairer la peau terne

En ce qui concerne les objectifs de la peau, réalisant une brillance, peau vive est là sur la liste. Cela peut sembler facile à réaliser - et cela peut être - mais quiconque a déjà traité un teint terne sait qu'il y a beaucoup de choses. En effet, la peau terne est un terme global pour la peau qui n'a pas l'air sain, et il existe de nombreux facteurs qui jouent dans une peau saine.

'Certaines raisons incluent un accumulation de cellules mortes de la peau , les débris du jour (comme la pollution), ou même la déshydratation, «explique Dhaval Bhanusali, MD, un dermatologue certifié par la Commission. Outre les facteurs susmentionnés, les choix d'âge et de style de vie (comme boire de l'alcool et fumer des cigarettes) jouent également dans l'équation.

Ainsi, la première étape que vous devez prendre pour égayer la peau est de comprendre la cause profonde de la matité. De là, vous pouvez élaborer un plan pour stimuler l'éclat global de votre peau. Nous avons tapé Bhanusali et une esthéticienne la mieux notée pour partager leur meilleur Conseils d'éclaircissement de la peau Vous pouvez donc atteindre votre teint le plus rayonnant de tous les temps.

Rencontrez les experts

• Dhaval bhanusali , MD, est un dermatologue basé à New York spécialisé dans la dermatologie médicale et cosmétique.
• Mahtab Moaven est un esthéticien et un entraîneur international de Biologique Recherche de marque de soins de la peau.

Réduisez votre consommation d'alcool

L'alcool peut sérieusement déshydrater et atténuer la peau. Il peut également augmenter le flux sanguin vers la surface de la peau, entraînant un aspect rincé qui peut devenir permanent au fil du temps pour certaines personnes. Si vous ressentez le besoin d'un verre et que vous ne voulez pas en voir les effets sur votre peau, essayez de siroter de l'eau avec votre boisson.

Consommer une alimentation équilibrée

Vous êtes ce que vous mangez. La qualité des aliments que vous mangez et les types d'aliments que vous consommez affecter la santé et l'apparence de votre peau . Incorporez plus d'aliments dans votre alimentation qui sont riche en acides gras comme le poisson (en particulier le saumon), les noix et les graines de lin. Les acides gras sont cruciaux pour la peau saine car elles augmentent la production cellulaire sous la surface de la peau, renforçant la barrière cutanée et réduisant l'inflammation. Considérez-le comme nourrissant votre peau de l'intérieur.

De plus, manger des aliments riches en antioxydants peut aider à lutter contre l'inflammation cutanée et les dommages aux radicaux libres. Les noix et les graines comme les noix et les graines de citrouille ainsi que les tomates peuvent protéger votre peau tandis que le chocolat noir est riche en antioxydants qui gardent la peau en bonne santé. Assurez-vous également que votre alimentation soit riche en probiotiques - Plus votre intestin est en bonne santé, plus votre peau est saine.

Utilisez un écran solaire tous les jours

Selon Moaven, le Soleil épuise la peau de ses niveaux d'acides gras essentiels et d'acide hyaluronique, ce qui peut entraîner une morosité ainsi qu'une pigmentation appelée lipofuscine. 'Utilisation de FPS est très important chaque jour, et le niveau de SPF dépend du moment de l'exposition », explique Moaven. «Utilisez un SPF 30 pour chaque jour et un SPF 50 pour des activités telles que la randonnée, la natation, la marche ou le jogging.»

Exfolier régulièrement

Nous détestons vous le dire, mais peu importe à quel point votre peau est sèche et terne, vous ne pouvez pas hydrater les peaux mortes. L’exfoliation peut être la clé d’un teint plus lumineux, et lorsqu’il s’agit de l’intégrer à votre routine, vous avez le choix. Vous pouvez exfolier doucement avec un gant de toilette, utiliser un nettoyant ou un gommage exfoliant (assurez-vous simplement d'utiliser un produit doux qui ne causera aucun microtraumatisme à votre peau), ou aller encore plus en profondeur avec des traitements de microdermabrasion ou une brosse nettoyante pour la peau. Vous pouvez également utiliser un exfoliant chimique, comme acide glycolique ou acide salicylique , selon votre type de peau. Exfoliez votre peau deux à trois fois par semaine, ou, si vous avez une peau sensible, commencez par une fois par semaine et voyez comment votre peau la tolère.

Si tu exfolier régulièrement , vous vous déchaînez constamment la peau morte et permet aux nouvelles cellules de la peau dodues de remonter à la surface de votre peau, ce qui est une étape cruciale pour atteindre un teint plus brillant.

Commencez votre journée avec la vitamine C

Une dose quotidienne de jus d'orange chargé de vitamine C pourrait être bonne pour éloigner le rhume, mais vitamine C est également un antioxydant riche en nutriments qui combat les signes du vieillissement, et c'est aussi un agent connu de la peau. La vitamine C protège également la peau des radicaux libres liés aux UV, éclaircit les taches brunes et améliore l'apparence générale de votre peau. Nous recommandons les classiques cultes Skinceuticals C e sérum férulique (182 $) pour les meilleurs résultats.

Dormir suffisamment

Non seulement il est important pour votre corps de se fermer bien, mais il peut également être essentiel pour votre peau. Moaven dit que la régénération cellulaire se produit pendant notre sommeil, et que le manque de sommeil jouera directement un rôle dans une mauvaise régénération de la peau, entraînant une peau fatiguée et terne. Si vous avez du mal à vous reposer une bonne nuit, essayez un spray d'oreiller pour vous aider à vous endormir plus rapidement, comme le Pulvérisation de sommeil en profondeur (30 $) à partir de cela, ou un gomme de mélatonine.

Utilisez une crème hydratante avec de l'acide hyaluronique

Avez-vous déjà eu l'impression que votre peau est dépouillée, sèche et serrée après le lavage? Augmentant la mise sur votre Crème hydratante Peut être essentiel pour un teint bien hydraté et plus brillant, surtout si vous en choisissez un avec de l'acide hyaluronique. «L'acide hyaluronique aide à conserver l'humidité mieux que tout autre ingrédient», explique Bhanusali. Nous recommandons de Tatcha La crème pour la peau rosée (72 $), ce qui laisse la peau dodue et se sentant plus douce que jamais.

Ne sautez jamais le nettoyage

Essayez de vous laver le visage tous les jours, deux fois par jour: première chose le matin et avant de vous coucher. Cela se débarrasse de la saleté et de l'huile nettoyant formule. La saleté, l'huile et le maquillage intact peuvent obstruer les pores, alourdir votre peau et conduire à un teint terne. Si la journée prévoit une tonne de maquillage, un Double nettoyer Peut être pour vous assurer qu'il ne reste plus de maquillage sur votre visage après une journée complète.

Déclencheurs environnementaux de combat avec des produits de soin de la peau

Fait amusant: l'environnement a une influence directe sur notre peau. Moaven dit que certains facteurs qui peuvent provoquer une peau terne sont une surexcitation, ce qui pousse l'épiderme à construire une couche de protection plus épaisse sur la peau, ce qui conduit à une texture terne et rugueuse. Il a également été prouvé que la pollution perturbe le microbiote cutané et augmente la production de sébum et l'acné.

Faire des masques de visage hebdomadaires

Donnez à votre peau des traitements réguliers pour augmenter votre luminosité globale. Recherchez des ingrédients tels que le curcuma, la niacinamide, la vitamine B3 et les acides alpha-hydroxy (AHA). Nous recommandons Aavrani Exfoliatrice de l'activateur de lueur (29 $) masque car il combine de l'argile purifiante avec du curcuma et du neem pour lisser la texture de la peau, combattre l'acné et rehausser l'éclat.

Poser les cigarettes

Nous savons tous que le tabagisme est mauvais pour votre santé, mais c'est aussi mauvais pour votre peau. Non seulement les toxines des cigarettes accélèrent les signes visibles du vieillissement, mais comme ils réduisent la qualité de l’oxygène et la quantité de vitamines généralement délivrées à la peau, fumer conduit finalement à un teint terne.

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