Faire des choses au nom de la peau est ma devise. J'essaierai certes à peu près n'importe quoi pour un grand éclat dans le département de la peau. D'un autre côté, je amour se maquiller. Ma vanité massivement approvisionnée, pleine d'un approvisionnement à vie de fondation et environ 500 rouges à lèvres et comptage , le prouve. Mais je n'ai jamais voulu dépendre du maquillage pour me faire me sentir belle.
Récemment, cependant, je me suis retrouvé de plus en plus appréhendé à sortir dans le public sans maquillage, ce qui me fait tourner beaucoup trop souvent vers ma base liquide. Cela a commencé avec mon déménagement à New York, ce qui a déclenché une bataille inattendue avec l'acné. Dès que j'ai eu 23 ans et j'ai emballé ma valise en surpoids, ma peau s'est tournée vers moi et pour être honnête, je cherche toujours des réponses. Je suis passé par le nettoyant après le nettoyant à la recherche de celui qui ne me laissera pas avec des points blancs irrités. J'ai même arrêté de manger de la viande et j'ai complètement changé mon alimentation dans l'espoir que cela aiderait ma peau. Donc, au moment où j'ai compris l'engouement qu'est l'huile de foie de morue, qui a prétendument des avantages de la peau fous, j'étais jeu pour l'essayer.
Continuez à faire défiler pour savoir comment l'huile de poisson a changé mon teint.
Huile de Foie de Morue
Type d'ingrédient: Acide gras
Principaux avantages : Diminue l’hyperpigmentation, diminue l’inflammation et équilibre le cholestérol et la tension artérielle.
Qui devrait l'utiliser: N'importe qui
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser: Vous pouvez le prendre quotidiennement.
Fonctionne bien avec : N / A
N'utilisez pas avec: Il est important d'avertir les lecteurs de ne pas consommer trop de vitamines A et D et d'en discuter avec un médecin avant de commencer tout nouveau complément alimentaire, explique Murphy-Rose.
Qu'est-ce que l'huile de foie de morue?
«L'huile de foie de morue est extraite du foie de la morue», explique Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, un dermatologue pratiquant Laser . En d'autres termes, il est extrait de la même manière qu'un autre ingrédient de soin des étoiles: l'huile de poisson, bien que cela provient de différents types de poissons. «L'huile de poisson provient de la chair de différents types de poissons gras comme le hareng, le maquereau, les anchois ou autres», note Murphy-Rose.
En tant que complément alimentaire, le foie de morue est disponible sous forme de capsule ou une forme d'huile brute et non transformée. La plupart des bouteilles de supplément vous diront qu'une dose commune est d'une à deux cuillères à café par jour (pas plus que cela, et vous ingérez probablement trop d'une bonne chose). Il est important de mettre en garde les lecteurs de faire attention à ne pas consommer trop de vitamine A et D et de discuter avec un fournisseur de médecine avant de commencer de nouveaux compléments alimentaires, explique Murphy-Rose.
Avantages associés à l’huile de foie de morue
- Diminue l'hyperpigmentation
- Diminue l'inflammation
- Équilibre la pression artérielle et le cholestérol
Internet est plein d'innombrables articles chantant les louanges de l'huile de foie de morue, affirmant qu'elle a des pouvoirs transformateurs en ce qui concerne la peau. Ma mère m'a même dit que c'était quelque chose que les vieilles personnes ont consommé pendant des années pour tous ses avantages pour la santé et la peau.
Selon Margarita Lolis, MD, un dermatologue certifié à la planche, l'huile de foie de morue sous forme liquide est excellente pour hyperpigmentation , surtout sous la forme de cicatrices et de décoloration d'acné à partir de poussées faciales répétées. C'est également idéal pour les coudes et les genoux étant donné que l'hyperpigmentation peut également apparaître ici. Il contient de la vitamine A, D et des acides gras oméga-3, ce qui aide la peau, explique Lolis.
Ces acides gras sont essentiels, car ils contiennent un monde d'avantages de bonne diche. «Les acides gras oméga-3 présentent plusieurs avantages de la peau probables, notamment la réduction de l'inflammation, ce qui peut améliorer diverses affections cutanées comme l'acné, la rosacée, le psoriasis et l'eczéma, et améliorer la fonction de barrière cutanée, ce qui peut aider l'hydratation cutanée», explique Murphy-Rose.
J'ai essayé à peu près tout pour s'estomper mes taches sombres, donc après des recherches approfondies sur la meilleure forme d'huile de foie de morue, je suis facilement allé dans mon magasin de santé local pour une bouteille d'huile de foie de morue.
À quoi s'attendre de l'huile de foie de morue
Une chose que je n'étais pas disposée à faire est de prendre une photo de quelque chose qui avait le goût de poisson à chaque matin. Quel horrible début de journée. J'ai donc opté pour ce choix populaire, qui a une saveur de citron légère. Après environ une semaine, l'apparence de ma peau était sensiblement plus brillante et moins terne. J'ai une peau intrinsèquement sèche et j'ai ressenti une différence subtile dans sa texture - légèrement plus hydraté , plus brillant et plus éveillé, pourrait-on dire. C'était un plus. Je suis tout à fait favorable à une bonne routine matinale, il n’a donc pas été difficile d’incorporer une dose de ce produit à mon eau citronnée du matin pendant 30 jours. Au bout de la deuxième semaine, je n’ai pas vu beaucoup de différence avec mon hyperpigmentation, mais, sachant que je suis impatient, je suis resté fidèle à ma dose quotidienne, gardant espoir.
J'utilise une pléthore de correcteurs, des crèmes hydratantes et des huiles pour éclaircir mes taches sombres chaque jour. Mais je dirai qu'à la troisième semaine, mes cicatrices d'acné n'avaient pas l'air aussi profondes sur ma peau. Ils sont toujours là, mais ils disparaissent petit à petit.
Huile de Foie de Morue vs. Fish Oil
S'il semble étonnamment similaire à l'huile de poisson, c'est parce que, eh bien, c'est (techniquement). Mais ce n'est pas parce que l'huile de foie de morue provient également du même maquillage chimique.
«L'huile de foie de morue et l'huile de poisson sont d'excellentes sources d'acides gras oméga-3 et peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de l'inflammation, la renforcement de l'humeur et la lutte contre la dépression, l'amélioration des taux de triglycérides sanguins et la réduction de la pression artérielle», explique Murphy-Rose. Mais l'huile de foie de morue présente également des avantages supplémentaires. «L'huile de foie de morue, contrairement à l'huile de poisson, fournit une riche source alimentaire de vitamines A et D, qui sont associées à des avantages cutanés supplémentaires. Il s'agit notamment de prévenir les signes de vieillissement cutané, d'amélioration de la guérison de la peau et de réguler le renouvellement des cellules cutanées, ce qui peut réduire les évasions d'acné, améliorer la peau sèche et une peau cahoteuse lisse chez les personnes atteintes de kératose pilaris.
Effets secondaires
Bien que je n'ai eu aucun effet secondaire lors de mon expérience d'huile de foie de morue, je me suis enregistré avec Lolis pour voir s'il y a des effets secondaires courants qui méritent d'être mentionnés à quelqu'un avant de commencer leur propre voyage. Il pourrait y avoir des effets secondaires gastro-intestinaux, tels que des brûlures d'estomac en raison de la dégradation de l'estomac ou des selles en vrac en raison de l'absorption élevée en matières grasses. Elle avertit également que la mauvaise haleine pourrait se produire car vous buvez de l'huile de poisson, mais ce n'est rien d'un petit rince-bouche ou des menthes ne peuvent pas résoudre.
Le dernier point à emporter
Je ne sais pas quel était le coupable pour mon léger succès - cela pourrait être grâce à mes produits de soin ou aux tirs d'huile de poisson, mais de toute façon, je ne me plains pas. Lolis m'a rassuré que, comme tout avec le corps, nous ne pouvons pas nous attendre à voir des résultats du jour au lendemain. Je suis juste à la fin de mon voyage d'un mois avec de l'huile de poisson, et même si je n'ai pas vu de changements grandioses dans ma peau, je vais m'en tenir. Avec mon visage, j'ai appris à accepter les victoires à plus petite échelle. Je vais prendre une peau plus brillante et plus hydratée sur ce que je faisais face à n'importe quelle journée.
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Fatima F, Memon A, Zafar S, et al. Rôle de l'huile de foie de morue dans la réduction des paramètres lipidiques élevés . Curet . 2021; 13 (6): E15556. doi: 10.7759 / Cureus.15556
