Quelle est la routine d'entraînement et le régime alimentaire d'Erin Lichy ? Comment la star de « RHONY » fait de l'exercice et alimente son corps

Je suis un citadin né et élevé. Comme, s'il te plaît, Erin Lichy souligne dans la bande-annonce de la saison 15 du Les vraies femmes au foyer de New York . C’est un titre territorial qu’elle prend au sérieux, qui inclut l’endroit où elle fait ses courses.

Si je suis à New York, je veux manger ce qui vient du sol d’ici. Je ne veux pas qu’il soit expédié, alors j’essaie de faire mes achats petit, raconte Erin, 37 ans. Meltyourmakeup.com . Le boucher que j'utilise, tout vient de la vallée de l'Hudson. J'adore aller au marché fermier d'Union Square et acheter des produits frais. Quand je suis dans les Hamptons, je vais au marché fermier presque tous les jours.

Devant la caméra, Erin est tout aussi attentionnée à propos de sa nourriture. (Une bagarre à propos du fromage ? Oui, s'il vous plaît.) Mais cette saison promet encore plus de drame : aucune assiette de charcuterie n'est nécessaire. Rien que dans le premier épisode, elle se bat avec sa camarade Brynn Whitfield à propos d'une série de conflits, y compris des insinuations selon lesquelles elle a qualifié Jenna Lyons de « pauvre » et Brynn de « call-girl ». (Ce qu'elle nie absolument.)

Ainsi, lorsque les choses se compliquent (le conflit est, après tout, l'un des De vraies femmes au foyer principes fondamentaux) Erin aime sortir prendre l'air de New York avec sa famille, qui comprend Abe et leurs trois enfants, Levi, 9 ans, Layla, 7 ans, et Elijah, 4 ans.

Faire des choses que j'aime, comme me promener avec ma fille à Central Park, ça me comble, dit-elle. Ensuite, je me dis : « D’accord, maintenant je peux retourner au travail. »

Curieux de connaître la vie d'Erin hors écran ? Voici ce qu’il faut savoir sur le Les vraies femmes au foyer de New York l’entraînement et le régime alimentaire de la star.

Elle fait une combinaison de cardio et de musculation.

Erin s'envole pour sa demeure de Sag Harbor pour l'été, ce qui permet une routine de remise en forme plus cohérente. Je fais des cours tout le temps, explique Erin. Elle alterne entre Barry's Bootcamp, The Formula X Meredith (une combinaison de HIIT, Pilates, entraînement fonctionnel et barre ), et courir sur la plage, ce qui, selon elle, est idéal lorsque je veux me vider la tête.

De retour en ville, s'en tenir à un régime, quel qu'il soit, est difficile pour l'agent immobilier-concepteur-entrepreneur-star de télé-réalité. J'essaie de l'intégrer au moins cinq fois par semaine, peut-être quatre, dit-elle. Si je suis vraiment occupé, comme lors de la Fashion Week de New York, je ferai une séance d’entraînement depuis chez moi sur YouTube.

Histoires connexes

• Pourquoi Demi Moore a renoncé à s'entraîner
• Tout sur Erin Dana Lichy, membre de la distribution de « RHONY »
• Tout sur la routine d'entraînement de Brooke Shields

Avec le tournage ajouté à un emploi du temps déjà chargé de tâches parentales et professionnelles, Erin fait de son mieux pour rester en forme. C'est dur, admet-elle. Parfois, cela signifie se réveiller à 5h30 [a.m.] Mais de temps en temps, elle peut intégrer une séance d'entraînement dans la série elle-même. Je dirai : « Je vais faire cet entraînement. Si tu veux faire une scène, amène les filles », dit-elle.

Les acteurs Sai De Silva et la nouvelle amie de Rebecca Minkoff l'ont rejoint pour le Pilates, tandis qu'Ubah Hassan a affronté Erin sur le court de tennis. Elle est vraiment bonne, dit Erin. Assez bon pour donner du fil à retordre à Erin ? Elle rit. Non.

Elle ne pense pas trop à ses repas.

Lorsqu'il s'agit de manger, Erin préfère un mélange sain. Je mange beaucoup de protéines, je mange beaucoup de légumes et de fruits et j'aime incorporer une salade la plupart du temps. , mais si j’ai envie de quelque chose, je ne m’empêcherai pas de l’avoir. Hier soir, j'étais chez Zero Bond et j'ai mangé du steak frites, des pâtes et un tas d'applications.

Les soirs sans tournage, Erin fait la cuisine elle-même, en utilisant l'approche éprouvée consistant à introduire des légumes dans des plats adaptés aux enfants, comme mélanger les betteraves et le fromage ricotta ensemble et l'appelant sauce pour pâtes Barbie.

Sophie Elgort

Quand le Les vraies femmes au foyer de New York est en production, Erin s'appuie davantage sur une aide extérieure. Nous ne commandons pas vraiment beaucoup, mais de temps en temps, nous recevons mes sushis préférés. Et ma nounou est une cuisinière incroyable. Je vais donc lui apprendre mes plats et elle saura exactement comment les faire.

Elle n’hésite pas à prendre un bon cocktail.

Une partie de la routine d’Erin comprend une boisson pour adulte lors d’une sortie nocturne ou pendant qu’elle se détend à la maison. Elle buvait de la tequila avant de passer au mezcal, car seul le mezcal est généralement composé à 100 % d'agave (alors que la tequila peut contenir d'autres additifs comme du colorant et du sirop). J’ai toujours aimé la tequila, mais une fois que j’ai compris la différence, j’ai réalisé que le mezcal était un pas en avant, dit-elle. Selon la loi, la tequila ne doit contenir que 51 pour cent d’agave pur, donc les 49 pour cent restants sont souvent des additifs.

Il existe des tequilas sans additifs mais il faut les rechercher, ajoute-t-elle. Je me suis dit : « Eh bien, pourquoi dois-je les rechercher ? Tous devraient l’être. Et c’est ainsi que les Lichys sont entrés dans l’espace mezcal en lançant la marque biologique et artisanale Mezcalum en 2023.

Je l’aime propre avec un minimum d’ingrédients, alors je le boirai avec un peu de pamplemousse frais ou des mélangeurs sans sucre, dit-elle. L’important est de préserver sa saveur naturelle et de ne pas la noyer dans le sucre.

Passer du temps avec ses enfants lui permet de garder les pieds sur terre.

En 2023, la première saison d'Erin (techniquement, Fragment 's 14th) faisait partie d'un remplacement complet du casting et d'un redémarrage, le premier de De vraies femmes au foyer histoire. La pression d’être filmé combinée aux attentes élevées du Bravoverse était difficile à gérer à l’époque.

«Je me souviens avoir été anxieux à certains moments. M'appuyer sur mes amis m'a permis de m'en sortir', dit-elle. « S'isoler et être seul avec ses propres pensées peut être dangereux, alors j'en parlerais. Parfois, ce n’est pas aussi grave qu’on le pense. Une fois que vous êtes de l’autre côté, vous vous dites : « Wow, pourquoi est-ce que je me suis soumis à ça ? »

Erin s'est non seulement appuyée sur ses amis, mais aussi sur ses camarades. Nous étions tous dans le même bateau. C'était la meilleure partie, dit-elle. Je ne sais pas comment de nouvelles personnes arrivent dans un casting existant, y naviguer doit être incroyablement intimidant. Chez nous, nous venions tous du même endroit : nous ne savions pas dans quoi nous nous embarquions. Cela nous a liés.

Histoires connexes

• Brynn Whitfield veut toujours congeler ses œufs
• Voir la routine anti-âge de Sai De Silva de RHONY
• Ce que mange Ubah Hassan de RHONY en une journée, régime

Dans les moments particulièrement difficiles, Erin passe du temps avec ses enfants, une expérience qu'elle appelle l'ancrage. Elle médite aussi, même si ce n’est pas toujours facile.

Touchant juste les bonnes notes de méchanceté et de vulnérabilité, le redémarrage a été largement considéré comme un succès, les caméras ayant repris plus tôt cette année pour la saison 15. Mis à part les combats à l'écran, dit Erin, cette saison a été plus facile. C'était plus amusant. J’ai mes repères maintenant et je sais à quoi m’attendre.

Beth Sobol est une écrivaine basée à New York qui couvre le style de vie, les relations, le divertissement, la culture et bien plus encore. Son expérience comprend les médias imprimés, numériques et audiovisuels pour les médias locaux et nationaux. Ayant une floraison tardive et chronique, elle n'a commencé à Wordle que récemment.