Abondante dans les fruits et légumes frais et connue pour renforcer le système immunitaire, la vitamine C est célèbre dans la communauté de la beauté pour ses bienfaits éclaircissants et éclatants pour la peau. Mais voici une surprise : ce n'est pas seulement un ingrédient pour votre visage et votre corps. En tant que puissant antioxydant et booster naturel de collagène, la vitamine C est également un excellent ajout à votre routine capillaire et cuir chevelu.
De la promotion de la croissance de nouvelles cheveux à l'amélioration de la brillance, la vitamine C vaut la peine de rechercher la prochaine fois que vous parcourez l'allée des soins capillaires. Pour explorer tous ses avantages, nous avons enrôlé les dermatologues certifiés Brendan Camp, MD, FAAD et Marisa Garshick, MD, FAAD, pour leurs opinions d'experts.
Rencontrez les experts
- Brendan Camp, MD, FAAD, est un dermatologue à double pension MDCS Dermatologie à New York.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration chez MDCS: Dermatologie médicale et chirurgie esthétique, et professeur adjoint de dermatologie à l'Université Cornell.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la vitamine C pour les cheveux, notamment sur la manière de l'incorporer à votre régime actuel.
Qu’est-ce que la vitamine C ?
La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est un nutriment soluble dans l'eau nécessaire au corps humain. Il peut être trouvé dans de nombreux fruits et légumes, notamment des agrumes, des fraises, du cantaloup, des poivrons verts, de la goyave, des pommes de terre, des tomates, du brocoli et des légumes verts à feuilles, ainsi que des suppléments.
Dans les soins de la peau, vitamine C est populaire pour éclaircir la peau terne et favoriser la production de collagène. En tant que l’un des antioxydants les plus puissants de la peau, il a été démontré que la vitamine C protège contre le photovieillissement et a un effet anti-âge en augmentant la synthèse de collagène. En règle générale, la vitamine C est appliquée localement sur la peau au moyen de sérums ou de crèmes hydratantes.
Vitamine C pour les cheveux
Type d'ingrédient: Antioxydant
Principaux avantages : Neutralise les dommages causés par les radicaux libres, favorise la production de collagène et améliore la brillance
Qui devrait l'utiliser : En général tout types de cheveux peut bénéficier de la vitamine C, mais elle peut être particulièrement utile pour ceux qui ont les cheveux ternes ou susceptibles de se casser.
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser : En tant que traitement topique, cela dépend de la formulation spécifique du produit ; beaucoup peuvent être utilisés deux à trois fois par semaine. En tant que supplément oral, la vitamine C peut être prise quotidiennement, mais la posologie doit être discutée avec votre médecin avant de commencer un nouveau supplément.
Fonctionne bien avec: La vitamine C peut être associée à d’autres ingrédients tels que Vitamine e , niacinamide, ingrédients hydratants ou caféine.
Ne pas utiliser avec : Produits qui modifient le pH de la peau ou des cheveux, tels que les AHA, les BHA ou les ingrédients alcalins
Avantages de la vitamine C pour les cheveux
Lorsqu’elle est appliquée sur le cuir chevelu, la vitamine C peut offrir des avantages similaires à ceux des soins de la peau. La vitamine C agit comme un antioxydant pour aider à neutraliser les dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut aider à maintenir la santé du cuir chevelu, explique Garshick. Camp est d'accord, ajoutant que la vitamine C neutralise les radicaux libres d'oxygène qui se développent pendant la journée en raison du métabolisme normal et de l'exposition aux UV. «Les radicaux libres de l'oxygène [endommagent] les structures cellulaires comme l'ADN, les lipides et les protéines», explique Camp. La vitamine C peut également contribuer à stimuler la production de collagène dans le cuir chevelu et les cheveux, ce qui, selon Garshick, peut, à son tour, contribuer à renforcer et à promouvoir la santé des cheveux.
- Quels sont les bienfaits de la vitamine C pour les cheveux ?
La vitamine C fonctionne comme un antioxydant pour aider à neutraliser les dommages des radicaux libres, ce qui peut aider à maintenir la santé du cuir chevelu et à stimuler la production de collagène dans le cuir chevelu et les cheveux.
- Pour quels types de cheveux la vitamine C est-elle la meilleure ?
Ceux qui ont les cheveux colorés ou abîmés peuvent bénéficier davantage des pouvoirs de la vitamine C qui stimulent le collagène.
- La vitamine C traite-t-elle la perte de cheveux ou favorise-t-elle la croissance des cheveux?
La recherche a démontré la capacité de la vitamine C à réprimer la DHT, une hormone qui contribue à la chute des cheveux, ce qui signifie qu'elle peut aider à prévenir la chute des cheveux.
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Considérations de type cheveux
Nos experts conviennent que la vitamine C est sûre pour tous les types de cheveux, bien qu'il puisse avoir plus d'avantages pour certains types que d'autres. Ceux qui ont des cheveux traités aux couleurs ou endommagés peuvent bénéficier des pouvoirs de la vitamine C. de la vitamine C. «Il peut être utilisé par tous les types de cheveux, mais est particulièrement utile pour ceux qui ont des cheveux ternes et des cheveux susceptibles de se casser», explique Garshick. Camp ajoute que la vitamine C peut être utilisée sur la plupart des types de cheveux et des textures, mais que les personnes aux cheveux secs peuvent vouloir faire plus attention, car certains produits capillaires éliminent plus d'huiles de la tige de cheveux et contribuent à la sécheresse.
Bien que tous les types de cheveux puissent utiliser la vitamine C, Garshick dit qu'il est toujours bon de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente des préoccupations capillaires.
Effets secondaires potentiels
Bien que rares, des réactions allergiques avec la vitamine C peuvent se produire. De plus, bien que quelqu'un puisse ne pas avoir une allergie à la vitamine C elle-même, les autres ingrédients d'un produit de vitamine C peuvent irriter. Quelqu'un avec une allergie à un ingrédient dans le produit capillaire devrait l'éviter, et ceux qui ont une peau plus sensible peuvent vouloir appliquer le produit à un point de test à l'intérieur du coude pendant quelques jours avant de l'utiliser sur leur cuir chevelu, conseille Camp.
Si vous éprouvez des effets secondaires négatifs tels que les rougeurs, l'irritation, les éruptions cutanées, les démangeaisons, les picotements ou les éruptions cutanées, cesser avec le produit de la vitamine C et consulter un dermatologue certifié par la carte.
Comment utiliser la vitamine C pour les cheveux
La prise de vitamine C par voie orale et son utilisation topique présentent de nombreux avantages. La vitamine C est un complément essentiel à la santé globale, mais contrairement à la plupart des animaux, les humains ne peuvent pas synthétiser la vitamine C en raison d’une enzyme manquante. Cela signifie que nous devons dépendre de sources alimentaires de vitamine C, comme les agrumes ou les suppléments vitaminiques, pour répondre à nos besoins physiologiques en vitamine C.
Lors de l’utilisation de la vitamine C pour les cheveux, l’application topique est la plus efficace pour observer les bienfaits sur le cuir chevelu et les follicules pileux. Les deux experts recommandent d’utiliser des produits préformulés contenant de la vitamine C spécifiquement destinés à être utilisés sur les cheveux et le cuir chevelu. Les produits destinés à être utilisés sur le visage peuvent contenir d’autres ingrédients susceptibles d’endommager les cheveux ou d’avoir une consistance trop lourde. Camp suggère de lire attentivement les instructions sur le produit que vous utilisez et de les suivre à la lettre : Une application trop zélée peut parfois entraîner une irritation du cuir chevelu ou des cheveux, et une trop petite quantité de produit peut ne pas [produire] des résultats bénéfiques.
Le dernier point à emporter
La vitamine C, présente dans divers fruits et légumes, est non seulement un nutriment essentiel qui aide le corps à fonctionner, mais également un ingrédient utilisé dans les soins capillaires. Lorsqu'elle est appliquée localement sur les cheveux et le cuir chevelu, la vitamine C offre de nombreux avantages, tels que la neutralisation des dommages causés par les radicaux libres, le renforcement des cheveux, l'amélioration de la brillance, la prévention de la chute des cheveux et la promotion de la croissance des cheveux. La vitamine C est sans danger pour tous les types de cheveux et peut être trouvée sous forme de supplément et dans les produits de soins capillaires tels que sérums et les huiles. Les réactions allergiques à la vitamine C sont rares, mais elles peuvent se produire. Si vous ressentez des rougeurs, une inflammation, une irritation, des éruptions cutanées, des éruptions cutanées ou des symptômes brûlants, arrêtez d'utiliser des produits de soins capillaires de la vitamine C et consultez un dermatologue certifié par le conseil d'administration.
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