J'ai pris de l'huile de CBD tous les jours pour mon anxiété - voici ce qui s'est passé

Quand j'ai appris pour la première fois sur l'huile de CBD, j'admets que j'étais un peu sceptique. Mon esprit s'est immédiatement tourné vers herbe et les expériences troublantes que j'avais vécues avec une anxiété accrue à l'université. Pour moi, une personne déjà prédisposée à trop réfléchir, la marijuana, quelle qu'en soit la forme, mettrait généralement mon esprit en surmenage et entraînerait un effet secondaire courant mais redouté : la paranoïa. Mais revenons un peu en arrière. Qu’est-ce que le CBD ?

Qu'est-ce que le CBD?

Contrairement au THC, l'autre composé crucial dans les plantes de chanvre et de marijuana, le CBD (lorsqu'il est dérivé de la plante de chanvre) ne produit pas les effets psychoactifs qui vous font vous sentir «élevé»; Au lieu de cela, la science émergente a laissé entendre que le CBD pourrait réellement atténuer l'anxiété et donc vous fait moins susceptible de paniquer.

Par exemple, une étude comparant les effets du THC et du CBD a révélé que, alors que le THC augmentait l'anxiété en activant les neurotransmetteurs impliqués dans la réponse « combat ou fuite », le CBD réprimait en fait l'excitation autonome – ou la réponse du système nerveux associée à des augmentations soudaines de la fréquence cardiaque ou de la respiration. En d’autres termes, le CBD peut être idéal pour les personnes qui cherchent à se détendre.

Des choses juridiques et de sécurité à savoir sur le CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Avec un intérêt accru autour du CBD, il est important de noter que parce que le CBD est actuellement non réglementé , il est difficile de savoir ce que vous obtenez (qu'il s'agisse d'une teinture - communément appelée huile de CBD, qui est souvent combinée avec une huile de support comme l'huile de noix de coco - des produits topiques comme des crèmes et des baumes, des sprays ou des capsules), malgré les étiquettes des produits et les promesses de la marque, lit-on plus loin dans le blog. Il est également important de noter que les gens vivent le CBD différemment. Pour l’essentiel, l’Institut national de médecine affirme que même si la plupart des gens peuvent tolérer le CBD, des effets secondaires existent. Ils peuvent inclure, entre autres, une bouche sèche, une somnolence et une perte d’appétit.

Cela dit, ceux qui souhaitent explorer les avantages potentiels du CBD devraient consulter leur médecin (surtout si vous êtes enceinte, allaitement , ou en prenant actuellement des médicaments) et soyez attentif à votre dosage, écrit Consumer Reports . Et avant d'acheter, Megan Villa, co-fondatrice du site Web et de la boutique axé sur le chanvre Espace SVN , dit Forme magazine pour rechercher un certificat d'analyse. Demandez un COA pour le numéro de lot du produit que vous possédez, car ces produits sont fabriqués par lots, a-t-elle déclaré. « Vous devez faire correspondre le numéro de lot au COA qui s'y rapporte. » Ensuite, parcourez le rapport pour vérifier la puissance (c'est-à-dire, le nombre de milligrammes de CBD annoncé sur l'étiquette du produit correspond-il au rapport du laboratoire ?), les contaminants, les pesticides et les moisissures (qui devraient figurer dans la partie « Tests microbiologiques » du rapport). Allez plus loin et notez si le laboratoire de tests est certifié GMP (Good Manufacturing Principes) et s'il est enregistré auprès de la Food and Drug Administration (FDA). Le magazine Shape suggère également d'acheter des produits CBD fabriqués à partir de chanvre cultivé localement et de se renseigner sur la différence entre isolat à spectre complet et à large .

Sur ce, j'ai jeté la prudence au vent et j'ai demandé un échantillon. Voici ce qui s'est passé, y compris ce que cela fait - quand j'ai pris un compte-gouttes complet de l'huile de chanvre de Charlotte WEB et dans la saveur de chocolat à la menthe chaque matin pendant sept jours.

Ma première impression

C’est en fait un mauvais décalage horaire après un voyage en Californie qui m’a incité à enfin tester l’huile de CBD (j’avoue que mes réserves basées sur l’herbe m’ont empêché de l’essayer pendant les premiers mois). Sachant que l'huile avait également aidé les personnes ayant des problèmes de sommeil, j'ai mis un compte-gouttes plein d'huile Everyday Plus sur ma langue, conformément aux instructions, et j'ai attendu.

Trente minutes plus tard, j’ai été surpris par la subtilité de l’effet. Alors que je m'attendais à un effet somnolent brumeux semblable à celui de la mélatonine, l'huile a simplement détendu mon corps très légèrement : mon cœur a cessé de battre contre ma poitrine, mes jambes ont cessé de battre sous mes draps, mon esprit a cessé de courir. Je ne savais pas si c'était l'huile ou l'heure tardive, mais finalement, la relaxation physique a cédé la place à la relaxation mentale et je me suis endormi.

Reflétant le lendemain matin, j'ai été très surpris par le fait que je ne me suis jamais senti «haut» - il n'y avait jamais eu un moment de Il est entré en jeu; Je peux le sentir maintenant Comme avec des analgésiques ou même des médicaments anti-anxiété. Considérant Il faut du temps, de la cohérence et de la bonne dose pour vivre le plein effet , j'ai continué à prendre l'huile une fois par jour pendant les six jours suivants. Voici ce qui s'est passé.

Cela m'a rendu moins anxieux et énervé

Plutôt que de réfléchir à un e-mail sévèrement rédigé ou d'analyser une interaction sociale, j'ai trouvé plus facile de reconnaître l'irrationalité de ces pensées et de les laisser partir.

Alors que normalement je serais légèrement trébuché par de petites choses comme un wagon de métro trop bondé ou une boîte de réception pleine au travail, l'huile de CBD semble avoir un peu atténué mon anxiété. Plutôt que de trop réfléchir à un e-mail rédigé avec sévérité ou d'analyser une interaction sociale, j'ai trouvé plus facile de reconnaître l'irrationalité de ces pensées et de les laisser partir. D’une certaine manière, je me sens plus moi-même. Cela dit, j'éprouve toujours une certaine anxiété sociale lorsque je rencontre de nouveaux groupes de personnes. Je serais intéressé de voir ce que ferait la prise de la dose complète recommandée.

Je suis plus concentré au travail

Je travaille bien sous pression, mais être extrêmement occupé au travail m'a presque rendu moins productif : je suis constamment distrait par les e-mails, Slack et les gens autour de moi, au point que faire mon travail devient difficile. Cette semaine, cependant, j'ai trouvé plus facile de mettre mes œillères, de bloquer toutes les distractions (en particulier les distractions sociales) et de me concentrer sur une tâche à la fois. Je pense que cela est en partie lié à la diminution de l'anxiété : je me sens plus épuisé et plus détaché lorsque mon anxiété est élevée. Cela ressemble presque à un nouveau sentiment de clarté et de calme qui me permet de me concentrer.

Je m'endors plus vite

Je suppose que c'est aussi un effet secondaire du fait de me sentir moins anxieux, mais il me semble que je m'endors plus rapidement ; dans la plage de 20 à 30 minutes plutôt que mes 45 minutes normales à une heure (ou plus). Non seulement j'ai l'impression de sauter ou du moins de raccourcir toute la phase de retournement de mon cycle de sommeil, mais je suis également capable de me libérer de la réflexion excessive qui m'empêche souvent de dormir la nuit. Bien sûr, on ne sait pas si un grand événement de la vie perturberait ce nouveau bonheur, mais j'aimerais penser que cela aide au quotidien.

1. Bénédiction EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux . Neurothérapeutiques . 2015 ; 12 (4) : 825-836. deux : 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Harvard Health Publishing . Cannabidiol (CBD) - ce que nous savons et ce que nous ne faisons pas . Août 2018.

3. Institut National de Médecine. MedlinePlus. Cannabidiol . Juin 2020.