J'ai eu un massage fascial et cela m'a essentiellement donné un lifting en une heure

Dans une récente quête pour se détendre à travers les soins personnels, j'ai fait quelque chose d'une virée commerciale Groupon et j'ai acheté une poignée de traitements d'une heure que je pensais aider à rééquilibrer. L'un des traitements que j'ai sélectionnés était un massage du visage - plus précisément, un fascial Massage facial (non, ce n'est pas une faute de frappe). Je n'avais auparavant subi des massages du visage pendant les soins du visage ou pendant une poignée de secondes pendant un massage corporel , mais l'idée d'une heure d'attention à mon visage seule semblait tout à fait heureuse. Ce que j'ai cherché était une heure de libération de tension et de détente, mais ce que j'ai vécu et gagné, c'était bien plus.

Pour en savoir plus sur les événements de la session d'une heure (qui a volé, grâce en partie à mes deux siestes), j'ai demandé à Kathleen Fleetwood, un thérapeute facial fascial de mélange chez Nature and Nurture Therapies à Philadelphia, et mélangez la co-créatrice fasciale de Massage Tracey Kiernan pour me promener dans les sciences, les avantages et comment recréer l'expérience à la maison.

Lisez la suite pour en savoir plus sur mon expérience d'obtenir un massage fascial du visage et de certains des avantages, selon les experts.

Qu'est-ce qu'un massage du visage?

Le massage facial fascial Blend a été créé par Kiernan et Debbie Tamblyn Jones et prend la science et les techniques de la libération myofasciale et les mélange avec un visage holistique. Kiernan et Tamblyn Jones ont combiné leurs nombreuses années d'expérience en tant que massothérapeutes et carrosseurs myofasciaux pour créer ce traitement entièrement naturel. C'était après que Kiernan ait commencé à comprendre le rôle du fascia et comment il est «coincé» - des restrictions et des douleurs créant dans votre corps - qu'elle s'est demandé si les rides pouvaient être une restriction de fascia à plus petite échelle. L'objectif de ce traitement est d'utiliser des techniques faciales pour soulever et lisser votre peau, sans avoir besoin de gammes de produits coûteuses, de pelures chimiques durs ou de machines.

«L'objectif même de nombreux traitements et produits beauté vise à augmenter la production et l'élasticité du collagène à la peau», observe Fleetwood. «La plupart des traitements anti-âge, cependant, reposent sur l'application de produits sur la peau pour tenter d'hydrater et de nourrir la peau avec divers nutriments (avec l'idée de réduire les signes de vieillissement via une application topique). Nous entendons parler de «l'augmentation de la production de collagène» et de «l'amélioration de l'élasticité de la peau» comme étant vitale pour la peau jeune mais toujours aucune mention de fascia, ce que nous savons est composée de collagène et d'élastine », explique-t-elle.

Avantages potentiels d'un massage du visage

• Réduit l'apparence des ridules et des rides
• Détend la tension musculaire au visage
• SIDA dans le drainage lymphatique

Au début de la session, Fleetwood m'a parcouru les nombreux avantages du massage facial fascial, notant qu'il peut rafraîchir et soulever le visage, lisser les rides et restaurer une brume jeunesse sur la peau (beaucoup l'utilisent comme alternative naturelle au Botox). Elle m'a également donné une aval pour que je puisse devenir si détendu que je m'endormirais (je l'ai fait - deux fois).

Pour comprendre pourquoi ce traitement fonctionne, il est nécessaire de comprendre le système fascial. «Fascia est un système corporel spécialisé souvent appelé« Web sans fin », explique Fleetwood. «Il pénètre dans chaque muscle, os, nerf, artère et veine et organes internes.» Comme elle le décrit, il est composé d'élastine, de collagène et d'une substance au sol lubrifiante. «Le traumatisme, l'inflammation, les actions répétitives et les procédures chirurgicales créent des restrictions dans le fascia, qui peuvent maintenir des pressions de traction d'environ 2000 livres par pouce carré», prévient-elle.

L'idée est que le massage fascial du visage améliore la souplesse cutanée car il réduit et libère les tensions musculaires en face et la mâchoire. Comme le décrit Fleetwood, il est assez puissant pour libérer un fascia coincé dans les couches de la peau. «Les gens voient des changements dans un traitement, qui continuent de s'améliorer au cours des 48 prochaines heures», décrit Kiernan. «Nous recommandons un cours de six traitements hebdomadaires pour obtenir les meilleurs résultats. Après cela, l'entretien mensuel devrait vous faire en sorte que vous ayez l'air lisse et frais.

À quoi s'attendre d'un massage du visage

Fleetwood a nettoyé mon visage avec une ligne de soins de la peau entièrement naturels, puis a commencé le traitement, massant lentement et doucement divers points autour de mon visage. Reflétant sur l'expérience, je dois avoir été dans un état de transe parce que je me souviens à peine des détails, mais je me souviens d'un changement définitif dans ma peau à la fin du traitement. Visuellement, ma peau avait l'air un peu plus animée, rajeunie avec une certaine prélèvement que j'ai remarqué a diminué chaque année depuis 28 ans. Mes muscles faciaux se sentaient également plus tairs, comme si tout était soudainement engagé et éveillé.

Massage du visage à domicile contre le bureau en cours

«Vous n'avez pas besoin de produits particuliers pour ce traitement, juste un visage propre et sec», explique Kiernan. «La combinaison de ces techniques avec votre routine de soins de la peau préférée amplifiera les avantages.» Fleetwood et Kiernan recommandent une approche super gentle pour le massage fascial du visage à la maison que vous pouvez faire tous les jours. «Penchez vos coudes sur une table et laissez vos mains s'enrouler doucement autour de votre menton et de votre visage inférieur», explique Kiernan. `` Engageant doucement mais toujours le tissu, fixez votre intention sur le déplacement du tissu vers le haut, comme tirer sur une délicate paire de bas en soie. Faites un tour de la tête d'un côté et en utilisant une main, balayez tout le côté du visage du haut de la poitrine, sur le cou, puis le haut du visage, et dans la calline. Avec les deux pouces au milieu du front, balayez le front et vers le haut dans la racine des cheveux. Avec les doigts, caressez le front et dans la racine des cheveux.

Effets secondaires

Ce traitement est si doux et adapté à tous les âges, note Kiernan, bien qu'elle ne recommande pas ce travail sur personne de moins de 18 ans. Il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour commencer à s'occuper de votre fascia. Le traitement n'est pas recommandé pour quiconque Botox ou des charges, car le travail peut faire bouger les choses. Si quelqu'un a eu ces interventions, nous vous conseillons d'attendre qu'il se soit dissipé avant d'essayer notre travail - vous pouvez décider que vous n'avez plus besoin de Botox ou de charges! dit Kiernan.

«Les personnes souffrant de maladies cutanées, les tissus cicatriciels récents, les ecchymoses, les grumeaux et les bosses non diagnostiqués, les os récentes ou l'enflure devraient éviter le traitement», conseille Fleetwood. Comme d'habitude, consultez votre médecin avant de commencer le traitement si vous avez des préoccupations.

Le dernier point à emporter

Les avantages du massage fascial du visage s'étendent bien au-delà de la relaxation. Pour moi, les changements visuels dans la vie et la souplesse de ma peau ont été immédiats (bien que subtils) et Fleetwood m'a rappelé que les séances régulières pouvaient donner des améliorations significatives à ma peau qui auraient finalement un effet durable. Les avantages esthétiques sont le résultat direct de ce qui se passe sous la peau pour améliorer le fonctionnement global et la santé. Dans l'ensemble, je réserve à nouveau ce soin du visage.