Il y a quelque chose à dire sur la relation d'une personne avec leurs cheveux. Dans la plupart des cas, les gens en veulent plus, pas moins. Et bien qu'une grosse côtelette puisse être rafraîchissante, nous finissons souvent par manquer la longueur plus longue que nous avions autrefois. Ensuite, vient le cercle vicieux d'attendre que nos cheveux repoussent. Mais, malheureusement, peu importe combien de fois vous recherchez, combien mes cheveux devraient pousser dans un mois? - Alors que vous apportez une règle dans vos propres mèches et voyez si elle est précise - vous constaterez que les cheveux poussent à la même vitesse malgré votre volonté de pousser plus rapidement.
Pour aider à faire la lumière sur la croissance des cheveux, nous avons demandé à deux dermatologues certifiés à la planche et un trichologue. Lisez la suite pour leurs secrets à la croissance des cheveux et tous les facteurs qui contribuent à entraver ou à aider à allonger nos crinières.
Rencontrez les experts
- Panos vasiloudes , MD, PhD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration pratiquant à Tampa Bay, en Floride.
- Candace Spann , MD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Las Vegas et est copropriétaire de Couture Dermatology
- Helen Reave est un trichologue, styliste de célébrité et fondateur et directeur de la création de ACT ACRE .
Continuez à lire pour en savoir plus sur la durée de votre cheveux et ce que vous pouvez faire pour l'aider à pousser plus rapidement.
Combien les cheveux peuvent-ils pousser en un mois?
Les cheveux du cuir chevelu poussent environ 1/3 à 1/2 pouce par mois en moyenne, donc environ quatre à six pouces par an pour les cheveux sur votre tête Dit dermatologue, Panos Vasiloudes, MD. Donc, si vous cherchez à gagner trois pouces, cela vous prendra au moins six mois.
Bien sûr, il existe quelques facteurs en jeu qui peuvent affecter la croissance moyenne de vos cheveux. Il existe des variations en fonction, par exemple, d'obtenir les bons nutriments ou le stress dans leur vie, explique le trichologue, Helen Reave. Des choses comme ça peuvent ralentir.
C’est l’accord avec les cheveux sur votre tête - gardons à l’esprit que les taux de croissance des cheveux varient en fonction de l’emplacement anatomique. Certains follicules pileux sont en sommeil, ce qui signifie que les cheveux ne sont pas morts mais plutôt «endormis» pendant une période allant entre deux et 12 mois. D'autres sont terminaux, comme en croissance active, et certains ne se développent pas du tout ou se développent seulement après la stimulation dans diverses conditions, explique le Dr Vasiloudes.
Quels sont les facteurs derrière la croissance des cheveux?
La croissance des cheveux de chaque personne est aussi complexe et individuelle qu’elle. Une multitude de facteurs influencent le taux de croissance des cheveux. Les principaux facteurs sont la génétique et hormones , Explique le Dr Vasiloudes. De plus, la nutrition, l'environnement et l'âge peuvent également avoir un impact sur la croissance des cheveux, ainsi que le stress, les médicaments, les hormones, les maladies et la maladie.
Qu'est-ce qui peut arrêter la croissance des cheveux?
Vos gènes
Si vos cheveux ne poussent pas au rythme que vous souhaitez, cela pourrait être entièrement hors de votre contrôle. Principalement la prédisposition à la perte de cheveux héréditaire, qui se produit à partir d'une interaction entre la génétique et les hormones, [arrête la croissance des cheveux], dit le Dr Vasiloudes.
Votre santé
Le Dr Vasiloudes note que «les maladies et certains médicaments peuvent entraîner la croissance des cheveux. Une perte de cheveux soudaine après une maladie majeure et des chirurgies est appelée effluvium télogénal et est très bien décrit dans la littérature médicale, tout comme les changements des ongles après un tel choc pour le corps. Le traitement du cancer est un autre déclencheur courant, car les médicaments peuvent inhiber la croissance des cheveux au degré de calvitie complète.
Votre style de vie
Bien que vous ne puissiez pas contrôler vos gènes, vous pouvez contrôler votre style de vie. Lorsque vous êtes stressé, vos minéraux vont pour protéger votre corps et vos cheveux sont les derniers à obtenir quoi que ce soit, dit Reave. Le stress peut déplacer le cycle des cheveux pour passer de l'Anagen (phase de croissance) en télogène (phase de la liaison) - et peut avoir un impact sur la phase du cycle des cheveux dans lequel se trouve le follicule », explique le dermatologue, Rachel Nazarian, MD. C'est pourquoi stresser est souvent crédité comme le coupable de la perte de cheveux.
L'environnement
L'environnement pèse également sur la croissance des cheveux. Je dis toujours Protégez votre cuir chevelu , Dit Reave. Cela signifie porter un chapeau à l'extérieur, car trop de plaisir au soleil peut endommager les brins et sécher le cuir chevelu.
Votre eau
Si votre maison a une eau trop dure ou douce, il vaut la peine d'investir dans un filtre pour votre douche. Eau dure Peut limiter la croissance des cheveux, car les minéraux dans l'eau, comme le cuivre, peuvent rendre les cheveux plus cassants et secs, affectant la texture et la rupture des cheveux. L'eau douce rendra difficile le rincer correctement votre produit et cela rendra les cheveux plus flatteurs et plus gras, dit Reavey.
Accumulation de produits
L'accumulation de produits peut également entraver la croissance des cheveux. Cela est particulièrement vrai pour la plupart des shampooings secs: la plupart ont des aérosols, de l'alcool et du talc, qui peuvent bloquer les follicules pileux, dit Reavey. L'alcool séchait et le shampooing sec se trouve sur votre cuir chevelu.
Le shampooing régulièrement est la clé d'un cuir chevelu et des cheveux en bonne santé. Reavey ajoute que si vous allez prendre une douche, ne vous contentez pas de mouiller vos cheveux et de sauter le shampooing. «Lorsque vous mouillez vos cheveux, ces minéraux sont assis sur les cheveux, puis ils deviennent secs et cassants. Vous devez shampooing pour retirer les minéraux. Je ne pense pas que les gens réalisent à quel point il est important de garder le cuir chevelu propre —Mais pas trop propre, comme utiliser un shampooing clarifiant ou quelque chose de décapant '', dit-elle.
Cela ne veut pas dire que tous les shampooings clarifiant sont trop durs, souligne le Dr Nazarian. En fait, elle dit que beaucoup de gens peuvent bénéficier d'en utiliser un, il s'agit simplement de savoir quand vous en faites trop. Donc, même si vous ne voudriez pas utiliser un shampooing clarifiant chaque jour, il peut être utile pour votre cuir chevelu d'incorporer un hebdomadaire ou mensuel en fonction de vos cheveux, surtout si vous utilisez beaucoup de produits coiffants ou de shampooing sec.
Une carence en nutriments
Si vos cheveux ne poussent pas aussi vite qu'auparavant, c'est une bonne idée de voir un dermatologue ou un trichologue pour le sang pour voir si vous êtes déficient dans une vitamine particulière ou nutriment. Lorsque vos cheveux sont plus cassants que d'habitude ou que vos ongles se brisent, c'est généralement un signe qu'il manque quelque chose, alors vérifiez auprès de votre médecin, conseille Reaave. Manger suffisamment de protéines est crucial car c'est le bloc de cheveux. Beaucoup de gens sont faibles en fer; Dans ces cas, un simple ajustement alimentaire peut aider à la croissance des cheveux.
Pouvez-vous accélérer la croissance des cheveux?
Adopter une approche holistique
Une approche holistique du bien-être est primordiale, dit le Dr Vasiloudes. De bons choix de style de vie et des aliments biologiques de haute qualité, primaires et non transformés peuvent avoir un impact positif sur la croissance des cheveux, [comme peut] boire beaucoup d'eau de printemps de bonne qualité. Ce sont des moyens simples de fournir à notre corps des micronutriments.
Le dermatologue, Candace Spann, MD, ajoute que toutes les carences en vitamines doivent également être corrigées, «en particulier la vitamine D, le fer, le zinc et les vitamines B». Vous devez également vous assurer que vous incorporez suffisamment de protéines dans votre alimentation.
Pratiquez un style doux
Lorsque vous coiffez vos cheveux, évitez les pratiques difficiles et stressantes telles que le brossage de la chaleur trop dure ou fréquente. «Il est important d'éliminer toute cause d'inflammation du cuir chevelu», explique le Dr Spann, ajoutant que le parfum est l'irritant numéro un. «Lorsque vous achetez des produits de style, assurez-vous qu'ils ne sont sans parfum. Le Retorse la gamme de produits Comprend des ingrédients actifs entièrement naturels sans parabènes, sulfates, phtalates et parfums synthétiques. Cela aide à accélérer le taux de croissance des cheveux.
Essayez le microneedling
Une aide à la croissance des cheveux incontournable pour Reave Microné dispositif qui peut être utilisé à la maison. Vous voulez opter pour la plus petite taille d'aiguille, dit-elle. Il crée des micro-fractures dans la peau et cela fait que les cellules souches produisent plus d'hormones de croissance. C'est pourquoi le renouvellement cellulaire est beaucoup plus rapide sur la peau, et il en va de même pour le cuir chevelu. Elle recommande de le faire une fois par semaine sur un cuir chevelu propre. Séparez les cheveux en sections et faites de petits mouvements de haut en bas du cuir chevelu, en vous concentrant sur les zones de la racine des cheveux où vous ressentez la perte de cheveux.
Considérez les suppléments de cheveux
Suppléments de cheveux Peut aider, mais gardez à l'esprit qu'il faut au moins trois mois pour voir les résultats. Pour voir si les pilules que vous éclatez font une différence, Reave suggère de surveiller vos ongles, car il est beaucoup plus facile de remarquer lorsque vos ongles poussent plus rapidement que vos cheveux. Les suppléments vous donnent un coup de pouce et vous assurez que vous obtenez les bons nutriments, dit-elle.
Demander un traitement
Si la croissance lente des cheveux est devenue une lutte pour vous, le Dr Vasiloudes recommande de rechercher un traitement à un Harklinique clinique. Lars Skjoth a développé des approches nouvelles et pionnières pour fournir des extraits de plantes couplés à des constituants naturels propriétaires du lait, des fruits et des racines de vache, qui sont riches en éléments divers et facteurs de croissance naturels de manière sans conservateur, juste à la racine des follicules capillaires. Ce faisant, Skjoth a livré des résultats quantifiables pionniers au cours des trois dernières décennies », dit-il.
Conseil
Si vous ne voyez pas d'amélioration avec aucune de ces options, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour résoudre les problèmes médicaux sous-jacents, tels que les troubles thyroïdiens ou les déséquilibres hormonaux, qui peuvent contribuer aux problèmes capillaires.
Le dernier point à emporter
Il n'y a pas de solution rapide pour que vos cheveux poussent plus rapidement. Il s'agit de cette approche holistique à 360 degrés, dit Reavey. Vivre un mode de vie sain en apaisant le stress et en chargeant votre assiette avec des repas sains et bien équilibrés contribuera grandement à vous aider à prendre les cheveux longs.
FAQ- La texture des cheveux est-elle en corrélation avec la croissance des cheveux?
Bien que la texture des cheveux ne change pas la vitesse à laquelle se développe les cheveux, le Dr Spann dit que «les cheveux ethniques ou plus grossiers peuvent être perçus comme poussant plus lentement que les cheveux qui sont plus droits». Ce qui a du sens car les bobines plus strictes ont tendance à rétrécir lorsqu'elles sont sèches. Elle note que «les pratiques de style, la santé du cuir chevelu et une alimentation saine contribuent également à la variation du taux de croissance des cheveux».
- Est-ce que l'obtention d'une coupe de cheveux aide à la croissance des cheveux?
Selon le Dr Spann, Obtenir une coupe de cheveux n'aide pas à la croissance des cheveux. Cependant, couper vos cheveux peut le rendre plus épais et plus complet. «Obtenir une coupe de cheveux peut aider à réduire la rupture s'il y a des pointes séparées à la fin des cheveux. Cela dit, les cheveux poussent à partir du cuir chevelu, donc le taux de croissance n'est pas affecté en coupant les extrémités des cheveux », dit-elle.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Pour évaluer et comparer les changements dans la force de base des poils après les avoir traités avec de l'eau déionisée et de l'eau dure et son rôle dans la rupture des cheveux . Int j trichol . 2018; 10 (3): 113. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
