Comment se débarrasser de la graisse des aisselles, selon les chirurgiens plasticiens et les entraîneurs

Avouons-le - nous avons tous des insécurités sur notre corps. L'un des principaux domaines qui abritent graisse tenace ? L'aisselle. Avant de commencer, cependant, nous voulons noter qu'il est tout à fait normal de stocker la graisse corporelle là-bas - cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous ou doit être modifié. Mais, si c'est quelque chose dont vous n'êtes pas en sécurité et que vous voulez changer, vous avez des options.

Nous avons parlé avec quatre experts - deux chirurgiens plasticiens et des entraîneurs de célébrités pour des solutions dans le traitement de la peau lâche et de la graisse supplémentaire autour de la zone des aisselles. À l'avance, il y a 8 façons éprouvées de cibler le resserrer vos aisselles et vos aisselles, y compris certaines vidéos pratiques de l'entraîneur de fitness Traci Copeland.

Rencontrez les experts

• Deniz Sarhaddi , MD est un chirurgien plasticien à la chirurgie esthétique de St. Louis.
• Calabrese d'automne est un entraîneur et un auteur de célébrités.
• Rod J. Rohrich , M.D., F.A.C.S., est un chirurgien plasticien basé à Dallas, au Texas.
• Traci Copeland est un entraîneur de fitness et un instructeur de yoga.

Parlez à votre dermatologue de CoolSculpting

Si vous ne voyez pas les résultats de l'exercice, vous pouvez parler à votre dermatologue de traitements non invasifs comme CoolSculpting.

Nous avons un plein COOLSCULPTING BRYNORD, ICI - mais si vous ne le connaissez pas déjà, vous pourrez peut-être obtenir quelques indices grâce à son nom. C'est un traitement qui utilise un applicateur pour geler (puis détruire) les cellules graisseuses pour un contour plus lisse dans la zone ciblée. Vous verrez généralement des résultats dans environ trois semaines.

Points bonus: cela ne prend que 30 minutes environ, et il n'y a pas de temps d'arrêt associé au traitement. C'est donc une excellente option si vous êtes occupé et que vous voulez quelque chose qui ne perturbera pas votre style de vie.

La lipolyse assistée par la radio-fréquence peut être extrêmement efficace

Cela peut sembler intense, mais c'est une autre procédure totalement non invasive.

«La lipolyse assistée par la radio-fréquence (ou RFAL) n'offre des résultats précédemment obtenus que par le biais de procédures chirurgicales plus excisionnelles», explique le chirurgien plasticien, Rod J. Rohrich, qui recommande Bodytite par InMode. «Il est alimenté par la lipolyse assistée par radio-fréquence, entraînant la coagulation de la graisse pour produire le resserrement de la peau et le contour souhaités.'

Le Dr Rohrich dit que la procédure peut être effectuée sous anesthésie locale ou sédation légère avec une petite incision, et vous n'avez besoin que d'un seul traitement pour les résultats (qui continuent de s'améliorer jusqu'à six à douze mois après).

Il existe également des options encore moins invasives, comme Évoluer , qui exploite l'énergie des radiofréquences pour « améliorer l'apparence de la peau grâce au chauffage volumétrique de la peau et de la couche sous-cutanée ». Les traitements seraient indolores, dureraient de 30 à 60 minutes et nécessiteraient trois à six traitements sur une période de trois à six semaines.

Essayez des exercices de tons de bras

Pendant que vous ne peut pas cibler la réduction de la graisse dans une zone spécifique du corps , toi peut Tirez vos muscles dans la zone pour créer une apparence plus maigre. Vous ne savez pas par où commencer? Essayez des exercices faciles que vous pouvez faire à la maison. Tout exercice qui fonctionne les triceps est idéal pour resserrer les aisselles car c'est le muscle que vous travaillez, explique l'automne Calabrese, entraîneur de célébrités et auteur. Les muscles, pour être clairs, sont vos triceps brachii - Aaka, la tête latérale, la tête longue et la tête médiale.

Calabrese recommande un exercice appelé Tricepkbacks Tricep: «Tenez-vous avec vos pieds à la largeur de la hanche et un haltère léger à moyen dans chaque main. Avec un pli profond dans vos genoux, chargée en avant à votre taille en gardant le dos plat

Pots-de-vin du triceps

Elle suggère également un exercice appelé «Skull Crusher», ce qui est moins effrayant qu'il n'y paraît. «Allongez-vous sur un banc ou sur le sol en tenant un haltère dans chaque main directement au-dessus de votre poitrine avec vos paumes face à face et vos pieds à plat sur le sol. Sans bouger vos bras, pliez vos coudes et abaissez lentement les poids vers les côtés de votre tête sans passer au-dessus de votre visage et éviter d'éclater vos coudes.

Broyeurs de crâne

Contour avec micro-aiguille (sérieusement)

Nous aimons déjà Microné Nos visages, mais cela fonctionnera-t-il pour les aisselles? Selon les pros, oui.

«Le micro-aiguille pénètre profondément dans la peau et la graisse», explique le Dr Rohrich. Et combiné avec la radio-fréquence pour de meilleurs résultats, contournera, remodelera et reconstruisera le collagène pour une peau plus douce et plus serrée.

De la même manière que les « micro-épingles » du microneedling pénètrent dans la peau de notre visage, une séance de microneedling professionnelle sur vos aisselles rendra votre peau plus ferme et améliorera considérablement les problèmes de texture ou les ridules auxquels vous êtes confronté.

Mais si vous avez une peau extrêmement lâche autour du haut du bras, le microneedling n’est peut-être pas pour vous. Le chirurgien plasticien Deniz Sarhaddi explique : « Radiofréquence micro-rythme , qui traite la couche externe de la peau et peut avoir des résultats modestes pour le bon patient - c'est plus un traitement de qualité de la peau plutôt qu'un traitement complet de resserrement. Une bonne règle de base est plus il y a de laxisme, plus l'approche doit être chirurgicale.

Considérez le resserrement de la peau échographique

Bien que le raffermissement de la peau par ultrasons soit un traitement relativement nouveau, il crée déjà beaucoup de buzz dans le monde de la beauté, car les résultats sont réels.

Si vous avez déjà eu une échographie, vous en savez probablement un peu déjà. Via un appareil portable, il offre des ondes sonores haute fréquence qui passent sans danger à travers la peau. Cela stimule le collagène sous la surface de la peau, tout en chauffant, en rafraîchissant et en resserrant le tissu plus profond sous la surface de la peau.

Ce n'est pas pour tout le monde, et ce traitement est toujours affiné. Mais cela vaut certainement la peine de demander à votre médecin.

Essayez une procédure de resserrement de la peau laser

Comme vous le savez probablement maintenant, lassing est un excellent traitement pour cibler une zone spécifique de votre corps pour améliorer la surface de la peau.

Il n'est pas étonnant que le laser soit si populaire traitement facial efficace : Il améliore la texture de la peau, réduit les ridules et les dommages au soleil, et épaississe légèrement la peau d'amincissement, et aura des résultats similaires sur la peau des aisselles.

Là sont avantages et inconvénients. Pro: C'est un autre traitement non invasif avec peu ou pas de temps d'arrêt. CON: Pour de meilleurs résultats, vous aurez besoin de plusieurs traitements. De plus, il améliore la texture de la peau plus qu'elle techniquement soulève et resserre la zone, vous verrez donc probablement des résultats minimaux, plutôt que tout changement radical.

Réfléchissez à deux fois avant d'utiliser des traitements topiques

Les traitements topiques non invasifs peuvent sembler intrigants, mais comme l'explique le Dr Sarhaddi, vous pourriez ne pas obtenir les résultats que vous recherchez.

« On peut affirmer sans se tromper qu'il n'existe pas de traitement topique réduisant les graisses. Les lotions ne pénètrent pas aussi profondément. La plupart des crèmes qui traitent les signes du vieillissement cutané sur le corps utilisent les mêmes ingrédients que ceux que nous utilisons pour les soins de la peau du visage : du rétinol pour le renouvellement cutané afin de réduire les ridules et d'augmenter l'épaisseur de la peau, caféine Pour faire en sorte que les vaisseaux sanguins se contractent temporairement, diminuant ainsi les poches ou aidant à l'apparence de la graisse (pensez, la caféine comme ingrédient dans les crèmes sous les yeux pour les poches), les antioxydants (comme la vitamine C) pour se protéger contre les dommages du soleil et égayer la peau, et franchement l'hydratation.

Si vous vouliez suivre la voie topique, sachez simplement qu'elle nécessite de la cohérence et, finalement, la qualité de la peau et des tissus changera à mesure que nous vieillissons, souligne le Dr Sarhaddi, afin que cela puisse rendre les choses plus difficultées.

Considérez les avantages et les inconvénients des options chirurgicales

Et si tout le reste échoue, cela pourrait valoir la peine de parler à votre médecin de la chirurgie potentielle. En ce qui concerne le resserrement des aisselles, les résultats que vous verrez d'un chirurgien plasticien certifié à la planche ne ressemble à rien d'autre sur cette liste. C'est l'étalon-or - parce que les chirurgiens peuvent littéralement éliminer l'excès de peau et de graisse et cibler des zones spécifiques avec des incisions cachées et discrètes.

En outre, la chirurgie pourrait être la seule option pour les personnes présentant une peau flasque importante sous les bras, due, par exemple, à une perte de poids massive.

Bien sûr, ce n'est pas une décision à prendre à la légère. Il va sans dire que les procédures invasives comme les éliminations de la peau, les ascenseurs corporels et la liposuccion ont des périodes de récupération plus longues, vous serez donc probablement hors service plus longtemps que vous ne le préférez. Il existe également un certain nombre de complications qui peuvent survenir, dont certaines peuvent (très rarement) être fatales. Vous devez également garder à l'esprit qu'il existe des chirurgiens qui bénéficient d'insécurités (en fait, ils en profitent). Si vous choisissez de suivre la voie de la chirurgie (et vraiment vous ne pouvez décider!), Assurez-vous de suivre une personne en qui vous avez confiance, peser tous les avantages et les inconvénients,

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