De Gigi à Rosie: les entraînements Top Models jurent par

Bien que les modèles aient souvent de la génétique de leur côté, soyons clairs: la hauteur n'est qu'une exigence de l'industrie, et travailler (très) dur pour leur physique tonique est une autre partie énorme du concert. Donc, même si nous ne sommes pas tous nés avec une stature amazonienne (ou en voulons nécessairement), nous peut Trouvez une inspiration sérieuse dans la façon dont nos walkers de chat préférés se transpirent, d'autant plus que tous ont des régimes de fitness différents qu'ils préfèrent. (Lire: il y a quelque chose pour tout le monde!)

Alors, comment Gigi Hadid garde ces abdos en forme de combat? Quel est le secret des jambes toniques de Rosie Huntington-Whiteley? Cliquez sur la galerie ci-dessous pour voir les entraînements incontournables de 14 modèles Top comme Gigi Hadid.

Gigi Hadid

Gigi Hadid has spoken out consistently on the importance of staying fit—and it's pretty common knowledge at this point that she loves to do donc by duking it out in the boxing ring every day. Rob Piela is Hadid's trainer in New York, providing support when she's sur la route aussi.

Joséphine écrit

Joséphine écrit is a fan of dynamic bootcamp entraînements, rotating through toning, cardio, and boxing exercises at NYC hotspot Le dogpound pour garder les choses intéressantes. Elle aime le football et a dit Vogue Ce Jasmine a pris l'a accroché aux poids de levage.

Bataille de Romee

Comme Skriver, Romee Strijd fréquente également le dogpound. Son avantage entraînement La routine est relativement simple (et facile à copier), car elle ne voyage jamais sans corde de saut et poids de la cheville.

Adriana Lima

«Je suis boxeur», nous a dit Adriana Lima. 'Je le fais depuis plus de 10 ans, et c'est vraiment mon entraînement de choix . Elle se concentre sur la réalisation de son entraînement - travaillant dur sans fioritures.

Rosie Huntington-Whiteley

Nous avons dû aller directement à la source pour tous les secrets d'entraînement de RHW - et ce serait le formateur Simone de la Rue de Corps par Simone . La paire utilise des mouvements de danse dynamiques et des exercices de poids corporel pour se tonifier de la tête aux pieds - consultez certains de leurs exercices de choix, ici.

Candice Huffine

Candice Huffine gets her sweat on with a good, long run. She is a marathon runner and has completed the Boston Marathon. Huffine aldonc created a size-inclusive activewear brand called Day/Won, donc people of any shape peut feel good when exercising.

Lais Ribeiro

La variété est la clé pour Lais Ribeiro. Le natif brésilien aime changer les choses - à un jour donné, vous pourriez trouver son combat dans le ring de boxe ou le danser avec Simone de la Rue.

Jasmine a pris

La beauté de Victoria's Secret dit qu'elle aime passer des squats pour se préparer à un grand tournage de maillot de bain. Elle est également une passionnée de gymnase, mettant l'accent sur les poids de levage.

Joan Smalls

Joan Smalls works out in the gym with medicine balls and dumbbells, adding in balance work to craft a functional physique. She's aldonc known to be a fan of kickboxing , en cours d'exécution et cyclisme.

Karlie Kloss

L'ancienne ballerine prend souvent sur Instagram pour distribuer une motivation de fitness - et ces jours-ci, son entraînement incontournable est inspiré à juste titre de la danse. L'entraîneur de Kloss est Anna Kaiser , qui prête également ses mouvements cardio à haute énergie à Naomi Watts et Shakira .

Taylor Hill

Taylor Hill is a regular at NYC's ModelFIT, preferring one-on-one sessions over a group setting. 'I have to use a trainer because I cheat in classes,' she admitted to us . 'We do a lot of slow, muscle-targeting movements with gliding discs and two-pound weights. Almost a kind of floor Pilates in a way, because we get on the floor, and she puts resistance bands around my ankles and things like that. It's donc dur - cela ne sonne pas, dur et il n'a pas l'air dur, mais je pouvais soulager les squat, comme 85 livres, et je tremble quand je fais ça. Je suis comme Oh mon dieu, je ne peux plus me lever parce que je suis tellement endolori! C'est incroyable.

Iskra Lawrence

Iskra Lawrence is a body-positivity champion and works to normalize postpartum bodies. She promotes entraînements as a way to honor your body, building strength instead of trying to fit into any doncrt of body ideal. Lawrence uses exercise to de-stress and works on building back core strength after the delivery of her baby. When it comes to rebuilding her core, the model relied on P.volve's postnatal core entraînements. P.volve aldonc helps with balance and strength, she says. Lawrence aldonc loves walking for its physical and mental health benefits: She's a big fan of long strolls. Other ways she keeps fit are through yoga and breathwork.

Hunter McGrady

Hunter McGrady is a devotee of Soulcycle , la tendance d'exercice bien-aimée qui vous fera transpirer avec des airs optimistes. Si vous cherchez un entraînement qui bat la monotonie de frapper le trottoir, suivez les conseils de Hunter et consultez SoulCycle.

Chanel Iman

Chanel Iman hits the gym regularly, and it shows. The model and mom is a big fan of pull-up bar leg raises—an excellent core exercise. Other exercises she's been known to do with her trainer include kettlebell goblet squats, up-down planks, cable glute extensions, hip thrusts, curtsy lunges off a bench, wood chops, and side planks.