RELATION À COMBUSTION LENTE : LES AVANTAGES ET LES INCONVÉNIENTS

Dans les émissions de télé-réalité, le véritable amour est avant tout une question de ce qu’on appelle l’étincelle. Qu'il s'agisse de trouver une correspondance dans les pods de L'amour est aveugle ou recevoir la première impression est passé Le célibataire , les candidats n'ont souvent qu'un temps limité pour établir une connexion solide et, dans certains cas, se fiancer. La force d’une relation se mesure souvent à la vitesse à laquelle deux personnes peuvent y parvenir. Ceux qui ne peuvent pas suivre le rythme partent souvent sans amour, tandis que ceux qui vivent une histoire d'amour rapide et sans effort passent à la phase suivante de leur relation après seulement quelques semaines ou quelques rendez-vous. Après tout, quand ils savent, ils savent.

Mais toutes les histoires d’amour ne se déroulent pas ainsi. Dans Île d'amour États-Unis Dans la saison 6, les téléspectateurs ont vu une réalité différente lorsque les gagnants Serena Page et Kordell Beckham ont pris leur temps pour passer d’un « couple d’amitié » à des amoureux de l’Amérique. Ils ont non seulement prouvé à des millions de personnes que la lenteur et la régularité gagnaient réellement la course, mais ils ont également montré la force souvent négligée de la combustion lente.

Une relation à combustion lente prend une longue période de temps pour se développer émotionnellement, relationnellement ou sexuellement, dit Tara Suwinyattichaiporn , PhD, professeur de communication relationnelle et sexuelle à la California State University, Fullerton. (À noter : cette durée prolongée varie toujours d'une personne à l'autre, en fonction de facteurs tels que l'âge, le type de personnalité ou le partenaire, ajoute-t-elle.)

Certaines relations lentes se produisent parce que deux personnes commencent comme amis et n’ont pas un élément initial de passion, d’engouement ou de chimie physique. D’autres fois, des facteurs situationnels externes peuvent faire en sorte qu’une romance prenne des mois, voire des années, à s’épanouir. Par exemple, peut-être que vous sortez avec quelqu’un, mais que son travail ou une circonstance familiale le déplace pour quelques mois et vous n’avez pas la chance de voir où aurait pu aller votre relation si elle avait eu le temps de se développer. De même, vous pourriez rencontrer l'ami d'un ami alors que vous êtes tous les deux en couple, et ce qui commence comme une connexion purement platonique devient romantique des années plus tard lorsque vous êtes tous les deux célibataires.

Les relations lentes ont tendance à être enracinées dans trois choses : l'amitié, une base solide de confiance et l'expérience de l'amour qui s'approfondit à mesure que la connexion progresse, dit Molly Burrett , PhD, thérapeute et professeur adjoint à l'Université de Californie du Sud. Cela pourrait ressembler davantage à une amitié avec une petite étincelle d’attirance ou de passion, plutôt qu’à une grande flamme d’attraction et de passion avec un peu d’amitié, dit-elle. Même si une relation à combustion lente n’a peut-être pas le feu d’artifice tape-à-l’œil du coup de foudre, une fois que cette petite étincelle se transforme en flamme, cela vaut généralement la peine d’attendre.

Nourrir la flamme

Votre type de personnalité joue un rôle important dans la détermination du rythme auquel vous évoluez dans vos relations. Les relations lentes sont courantes chez les introvertis, car ils ont tendance à être plus prudents dans leur approche générale de la vie, explique Burrets. Alors que les extravertis ont tendance à avoir le cœur sur la main, les introvertis ont besoin de plus de temps pour partager des parties plus profondes d’eux-mêmes.

Votre style d’attachement peut également influencer si vous êtes attiré par une combustion lente ou une attirance immédiate. Selon Burrets, les personnes ayant un style d'attachement insécurisant sont plus susceptibles de préférer une relation profondément passionnée et d'attraction immédiate, car elles ont tendance à s'inquiéter de l'étroitesse de leur lien avec un partenaire. Par conséquent, une connexion « coup de foudre » peut sembler plus sûre ou plus gratifiante, car elle rassure sur l’intensité ou la trajectoire de la relation, dit-elle. Cependant, ceux qui ont un style d’attachement plus sécurisé optent souvent pour une approche lente, ancrée dans un développement continu et mesuré au fil du temps. Ils ont tendance à être plus à l’aise avec une distance ou une séparation saine au début de la relation, explique Burrets.

Les expériences passées peuvent également façonner la façon dont vous abordez les rencontres et influencer l’évolution de votre style de rencontres au fil du temps. Peut-être avez-vous été trompé lorsque vous avez chuté rapidement et durement dans le passé, ou peut-être que votre précédente relation lente manquait de toute sorte de chimie sexuelle. Vivre des expériences où une approche relationnelle particulière n’a pas fonctionné pour quelqu’un pourrait l’amener à faire le choix intentionnel de faire quelque chose de différent la prochaine fois, explique Burrets.

Histoires connexes

Les normes culturelles peuvent également jouer un rôle dans vos priorités, explique Suwinyattichaiporn. Par exemple, dans les cultures où les mariages arrangés sont courants, l’attirance et les liens se développent souvent avec le temps. Si vous avez grandi en voyant cela parmi les membres de votre famille et vos pairs, vous ne donnerez peut-être pas la priorité au même type d’alchimie instantanée que les amis d’autres cultures. Mais même dans toutes les cultures, chacun a ses propres priorités : certains peuvent donner la priorité à la loyauté, à la sûreté et à la sécurité, tandis que d’autres peuvent valoriser une attirance indéniable.

Et enfin, les leçons qui vous ont été inculquées pendant l’enfance peuvent influencer vos idées sur ce que devrait être l’amour, même inconsciemment. Les médias glorifient vraiment les connexions immédiates, la passion intense et l’idée de trouver « The One » instantanément, dit Burrets. Par exemple, les films Disney qui ont tendance à être omniprésents dans l’enfance reposent souvent sur le coup de foudre – et ce type d’amour qui conquiert tout. C’est une condition nécessaire pour vivre une vie heureuse, ce qui crée un modèle qui peut rendre les relations plus lentes moins attrayantes, excitantes ou désirables, dit-elle.

La flamme la plus lente brûle le plus fort

Au-delà des films Disney et des émissions de télé-réalité, de nombreuses comédies romantiques et comédies dramatiques classiques nous font également désirer ce moment de coup de foudre : lorsque vous croisez les yeux à travers la pièce et ressentez une étincelle si puissante, vous savez immédiatement qu'ils sont The One. Mais ce n’est pas ainsi qu’une relation se déroule ou se manifeste dans la vraie vie, dit Elisabeth Crain , PsyD, un psychothérapeute agréé basé en Californie du Sud. Il y a cette pression sur les femmes que cela va être automatique, mais il faut du temps pour apprendre à connaître quelqu'un et établir une connexion.

De plus, l’image hollywoodienne selon laquelle les relations lentes ne sont pas aussi passionnées que le coup de foudre est une idée fausse et erronée. Les films décrivent rarement une relation qui se situe au milieu ou plus près de la fin, nous avons donc ce sens et ce visuel amplifiés au début de la relation, explique Burrets. Mais les médias ne documentent pas et ne nous montrent pas les réalités d’une relation à long terme, nous ne voyons donc pas comment ces relations peuvent se développer lentement et comment elles peuvent progresser au fil du temps.

Histoire connexe

Tous les signes d’une relation saine expliqués

Et même si les relations lentes peuvent manquer de cette passion initiale pour les comédies romantiques, elles ne sont pas sans avantages. Ces relations permettent à deux personnes de bâtir une base solide, augmentant ainsi les chances de succès à long terme, explique Burrets. Les sentiments d’attirance et de passion sexuelles diminuent avec le temps et doivent être fondés sur des bases solides pour que la relation puisse se poursuivre.

Si vous choisissez de passer votre vie avec quelqu’un, il y aura forcément des obstacles sur votre chemin. Mais comme les relations lentes reposent souvent sur la confiance, l’amitié et le respect mutuel, elles sont plus stables et plus résilientes face aux inévitables adversités de la vie, ajoute Burrets. (Vouloir arracher les vêtements de votre partenaire dès qu’il entre dans une pièce ne vous aidera pas vraiment à payer votre hypothèque.)

Cette fondation peut rendre une combustion lente plus forte qu’une étincelle spontanée, car le tourbillon d’ocytocine d’un coup de foudre n’est pas toujours l’endurance pour une relation [à long terme], dit Crain. Ce n’est que la première phase, ce n’est pas ce qui maintiendra une relation solide au fil du temps. Cela ne veut pas dire qu’une lune de miel passionnée ne peut pas conduire à une relation fructueuse, mais cette excitation à elle seule ne suffit pas à maintenir une relation amoureuse saine.

Histoire connexe

Comment bâtir la confiance dans votre relation

Même si vous ne recherchez rien de sérieux, adoptez une approche lente pour rencontres occasionnelles peut être à votre avantage. Tout le monde fait de son mieux dès le départ, explique Crain, et avancer à un rythme plus lent permet de garantir que vous obtenez la version la plus authentique de quelqu'un. Au fil du temps, à mesure que la relation s’approfondit et que la confiance s’instaure, les gens sont prêts à révéler différentes parties d’eux-mêmes, ajoute-t-elle. Supposons que vous sortez avec plusieurs personnes : si vous vous investissez rapidement dans quelqu'un avec une étincelle rapide et furieuse, vous risquez de négliger quelqu'un qui aurait pu être un meilleur ajustement à long terme mais qui avait juste besoin de plus de temps pour s'échauffer.

Se brûler

Brûleurs lents peut a rencontré quelques obstacles sur la scène des rencontres, selon Crain. Même s’ils trouvent un bon partenaire, ils peuvent sans le savoir s’auto-saboter parce qu’ils ne sont pas disposés à prendre les mesures nécessaires pour s’ouvrir. S’ils sont si prudents et si effrayés par la vulnérabilité, ils ne se permettront peut-être même pas de ressentir les choses qui seraient naturelles s’ils aimaient quelqu’un, dit-elle.

Vous devez également prendre en compte les sentiments de l’autre personne. Si vous rencontrez quelqu'un qui est totalement amoureux de vous et que vous avez besoin de plus de temps, cela pourrait indiquer que vous n'êtes pas intéressé ou que vous ne l'aimez pas assez et peut l'amener à ne pas poursuivre la relation, explique Suwinyattichaiporn.

Histoire connexe

Les meilleures idées de deuxième rendez-vous

Pour éviter une connexion manquée, faites savoir que c'est votre façon de sortir avec vous dès le départ : vous sont intéressé, cela vous prend juste plus de temps. Même si vous êtes lent, il est important que vous révéliez des parties de vous-même qui contribuent à créer de l'intimité, car si vous ne le faites pas, vous risquez de manquer quelqu'un, dit Burrets.

Exemple concret : Île d'amour c'est Serena et Kordell. Kordell a eu un coup de foudre avec Serena, voulant la retrouver dès le premier jour, tandis que Serena - qui se considérait comme une lente à brûler - devait d'abord être amie avant de développer des sentiments amoureux pour Kordell. Pourtant, ils ont été confrontés à quelques obstacles étant donné la fluctuation entre le couple platonique et romantique. Le désir de Serena de ralentir les choses a par inadvertance amené Kordell à remettre en question la force de leur connexion, et il s'est senti en conflit lorsqu'un autre concurrent, Daia, était prêt à faire tapis tout de suite à Casa Amor.

Afin d'empêcher vos tendances à brûler lentement de freiner votre vie amoureuse, faites de petits pas en dehors de votre zone de confort avec des risques mesurés, tout en restant fidèle à vous-même, suggère Crain. Si Serena ne s'était pas efforcée de continuer à s'ouvrir à Kordell tout au long de leur passage dans la série, et s'il n'avait pas été patient avec le rythme qu'elle avait fixé, ils n'auraient peut-être pas retrouvé le chemin l'un vers l'autre.

Toute fumée, pas de feu

Toutes les relations nécessitent une compatibilité pour réussir, mais cela peut être un élément particulièrement important dans une relation à combustion lente, car quelqu'un qui est généralement à combustion lente pourrait ne pas convenir à quelqu'un qui a besoin de cette attirance immédiate et rapide, dit Burrets. Si une personne a besoin de cette validation et de cette intimité instantanées, elle n’obtiendra probablement pas l’assurance qu’elle souhaite de la part de quelqu’un qui prend son temps pour s’ouvrir, car elle n’est probablement pas compatible en termes de timing.

Tout comme les flammes ont besoin d’oxygène pour rester en vie, les relations ont besoin d’élan. Une relation lente ne peut réussir que si une étincelle de passion s’enflamme à un moment donné, explique Burrets. Et tandis que la passion peut se développer avec le temps, vous ne voulez pas confondre une relation lente avec une relation simplement sans désir ni attirance. Alors que beaucoup de gens peuvent détecter une étincelle avant le troisième rendez-vous, si vous êtes quelqu'un qui a généralement besoin de plus de temps, essayez la règle des cinq rendez-vous, dit Suwinyattichaiporn. Après cinq rendez-vous, si vous ne ressentez vraiment aucune tension sexuelle, aucune sorte d'attirance envers la personne, ou toute sorte d'attirance romantique supplémentaire que vous n'avez pas pour les amis, il est clair que ce n'est pas une personne compatible pour vous sur le plan romantique.

Histoire connexe

Qu’est-ce que le galet ?

Parfois, ce n’est tout simplement pas là, et vous devrez déchiffrer si une relation à combustion lente vaut la peine de continuer à explorer ou d’y mettre un terme. Si vous n'avez pas envie d'être physiquement proche de quelqu'un après quelques rendez-vous, qu'il s'agisse simplement de vous tenir la main ou d'une véritable séance de maquillage, cela pourrait révéler que vous le considérez davantage comme un ami, explique Burrets. Bien entendu, il existe quelques exceptions. Si vous êtes quelqu’un qui a généralement du mal à avoir une intimité physique, vous souhaiterez peut-être toujours une intimité émotionnelle avec cette personne. Mais si vous ne recherchez aucun des deux types d’intimité dans cette relation, il y a de fortes chances que la connexion ait suivi son cours.

Un autre témoignage : si aucune des deux personnes ne se sent obligée de faire des projets pour l'avenir – le prochain rendez-vous, les présentations à des amis, et cetera – il n'y aura peut-être aucun moyen de développer la relation, ajoute Suwinyattichaiporn.

Pour la plupart, vous saurez qu'il existe un potentiel si vous ressentez un sentiment viscéral d'affection et d'affection pour l'autre personne, dit Suwinyattichaiporn. Et même s’il vous a fallu un peu plus de temps pour vous en rendre compte, cette logique du coup de foudre est vraie : quand vous savez, vous savez.

En fin de compte, une relation lente peut être enrichissante, à condition que vous y soyez attentif et intentionnel et que vous ne vous contentiez pas de romantiser excessivement la situation, dit Suwinyattichaiporn. Bien qu'il soit tentant d'aspirer à un style Meg Ryan Quand Harry rencontre Sally une fin heureuse, il vaut parfois mieux simplement éteindre la flamme.

Rencontrez les experts : Tara Suwinyattichaiporn , PhD, est professeur de communication relationnelle et sexuelle à la California State University, Fullerton. Molly Burrett , PhD, est thérapeute et professeur adjoint à l'Université de Californie du Sud. Elisabeth Crain , PsyD, est un psychothérapeute agréé basé en Californie du Sud.

Jordana Comiter (elle/elle) est une écrivaine indépendante du sud de la Floride et diplômée de l'Université de Tulane et de la Medill School of Journalism de l'Université Northwestern. Elle aime couvrir tout ce qui concerne le style de vie, y compris les rencontres, la culture pop du divertissement, la santé, le bien-être, les voyages et bien plus encore. Lorsqu’elle n’écrit pas, elle aime les cours de fitness en groupe, les romans d’amour sains et la musique live.