Nous sommes tous attirés par certains régimes de fitness ou des activités sur les autres. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour considérer pourquoi Vous optez pour le bootcamp sur le yoga? Ou pourquoi vous préférez-vous de loin faire une randonnée que de courir trois miles? Une grande partie de la forme physique est une question de personnalité, surtout si vous cherchez à établir une routine cohérente. Et tout en se tournant vers le zodiac pour obtenir des conseils n'est peut-être pas le plus scientifique Méthode, elle enseigne en fait une leçon précieuse: ce n'est pas seulement fidèle Votre entraînement, mais aussi, idéalement, trouver quelque chose qui vous aide à trouver un équilibre mental en plus du physique.
«En astrologie, nous pouvons utiliser les signes solaires pour aider à identifier les moyens d'utiliser notre énergie qui convient le mieux à nos besoins d'entraînement», explique l'astrologue Brad Williams. «Par exemple, si vous êtes un signe de feu (Bélier, Leo et Sagittaire), nous chercherons probablement quelque chose de réalisable pour aider à libérer une partie de ce feu. Un panneau d'eau comme le cancer, le Scorpion ou les Poissons peuvent avoir besoin d'une séance d'entraînement qui aide à les mettre à la terre et à les centrer. Pour les signes de la Terre (Taureau, Virgo et Capricorne), l'entraînement idéal serait quelque chose qui peut nous aider matériellement dans notre vie quotidienne. Si vous êtes un signe d'air (Gemini, Balance ou Aquarius), peut-être qu'un entraînement plus difficile ou connecté pourrait faire l'affaire.
Rencontrez les experts
- Brad Williams est un astrologue basé à Nashville, TN. Il est l'hôte du podcast Karmic Story with Brad Williams, dans lequel il partage une véritable session d'astrologie avec des auditeurs pour entendre et découvrir des histoires karmiques.
- Noelle Vincent est une astrologue basée à Los Angeles, en Californie. Elle est également entraîneur personnelle avec son diplôme de kinésiologie. Elle donne un aperçu de ses clients des lectures d'astrologie et de tarot.
Faites défiler vers le bas pour voir votre correspondance de fitness idéale en fonction de votre signe astrologique.
Bélier: golf, arts martiaux, rotation
Pour le Bélier, il s'agit de vous défier avec un exercice où vous pouvez mettre vos compétences à l'épreuve. «Votre meilleur entraînement est de faire un sport de compétition», explique l'astrologue Noelle Vincent. Non seulement parce que vous êtes gouverné par Mars, le dieu de la guerre, mais parce que vous devez gagner et vous trouverez un moyen de le faire.
Vincent suggère des sports à personne célibataire, comme le golf, la natation, le tir à l'arc ou les arts martiaux. «Ces sports célibataires feront de vous le seul décideur», dit-elle.
Spinning is also a great exercise for Aries. For a born competitor, there's no thrill like seeing your name lit up the Flywheel leaderboard, and the high-octane environment of any spin class keeps you satisfied. But it also gives you something else: communauté . Vous prospérez sur l'énergie positive et la transpiration au maximum avec une pièce pleine de gens maintient cet ego en Bélier.
Taureau: courir, faire de la randonnée, soulever des poids
Très bien, Taurus - peut-être que vous entraînez préféré chose dans le monde. Grâce à la planète dirigeante Vénus, vous êtes quelqu'un qui a envie de réconfort et de nouvelles expériences sensorielles - comme le meilleur chocolat ou le meilleur vin, consommé dans vos sueurs les plus douces. Mais notre meilleur conseil pour vous est de puiser exactement ceci: si vous engagez les sens, c'est ce dont vous avez envie, dirigez-vous vers une course ou même une promenade en puissance. «Le Taureau est le plus à l'aise avec leurs pieds sur le sol», explique Williams. «Lorsqu'il est sur les sentiers, il y a une décharge de la frénétique de la vie. Tous les Taureaux ne réalisent pas qu'ils ont besoin de temps dans la nature jusqu'à ce qu'ils se retrouvent là-bas.
Gardez-vous intéressé et engagé en essayant un nouvel itinéraire chaque jour, et une fois que vous avez établi l'habitude, c'est à ce moment-là que votre persistance de signature se mettra en jeu. Vous vous inscrirez à 10 km et à demi-marathons en un rien de temps!
Vincent suggère également la musculation. 'Soulevez ces poids Taurus !! Vous êtes un constructeur naturel, alors accumulez ces muscles », dit-elle.
Gémeaux: tennis, sprint, raaquetball
Deux mots: Buddy up. C'est une manière infaillible (et scientifiquement prouvée) pour quiconque de se motiver, mais en particulier pour votre signe sociable. Le tennis ne vous oblige pas seulement à travailler avec (ou contre) un partenaire - son rythme rapide est juste à égalité avec votre intellect rapide.
«Les Gémeaux sont dirigés par Mercury, qui est le messager des dieux», explique Williams. À la manière de Mercury, la vitesse de l'entraînement est cruciale car le temps consacré à l'entraînement ne peut être que suffisamment long pour garder l'attention des Gémeaux.
L'action en évolution rapide du tennis ou du sprint maintiendra ce signe engagé. L'agilité mentale des Gémeaux est à l'œuvre ici car elle doit revenir rapidement à sa myriade de pensées sans fin, dit-il.
Cancer: Pilates, exercices de base, yoga
Vous avez tendance à laisser vos émotions prendre le dessus sur vous, le cancer, c'est pourquoi vous avez besoin d'une sorte de pratique méditative pour vous garder ancré. Le yoga vous permet de vraiment sentir Chaque mouvement - exact ce que votre nature sensible a envie de vous entraîner simultanément à votre cerveau Laisse les choses.
De plus, Williams dit que ce signe bénéficie de faire des exercices qui fonctionnent le cœur, comme le yoga et le Pilates. «Le cancer est le signe du nourricier, et avec sa nature très lunatique, tout se fait sentir dans l'estomac», explique-t-il. `` Garder les filtres forts au cœur à travers le reste du corps, dont le cancer a besoin lorsqu'ils courent en essayant de répondre aux besoins des autres. Cela leur donne la stabilité pour continuer à entretenir les masses. '
Vincent dit également que de nombreux cancers peuvent apprécier de faire de l'exercice à la maison, peut-être avec d'autres membres de la famille ou des amis, sur une salle de sport ou un studio très fréquenté. «Vous êtes le plus en sécurité à la maison et ce sera un autre moyen de gagner la connexion familiale dont vous avez envie», dit-elle.
Leo: Dance Cardio, Ballet Barre, Zumba
Leos love a stage and a spotlight, which is why a dance class , Zumba class or Barre de ballet is right up your alley. Choose any kind of movement class with a pumping playlist and energy in spades, and you're golden.
La forme créative de l'auto-expression de Leo doit être montrée d'une manière qui maximise non seulement leur besoin d'être vu, mais tire également le meilleur parti de leur orientation du feu, explique Williams. La danse leur donne le meilleur des deux mondes - et Leo ne se soucie pas si quelqu'un regarde!
Vierge: Pilates, tennis, yoga
'Being a bit of a loner when it comes to its search for perfection, Virgo needs a sport that not only uses physical exertion but also mental acuity in its actions,' says Williams. Virgos will enjoy a Pilates class with some kind of meditation or yogic stretching woven in—you need those few moments to quiet your analytic mind and just être . Vous renforcez votre cœur, physiquement et mentalement.
Un autre ajustement pour Virgos est le tennis, car il défie à la fois votre corps et votre esprit. «Le tennis offre la nécessité de l'endurance et de la stratégie dans une bataille individuelle d'esprit contre l'adversaire. L'utilisation d'une raquette et d'une balle donne également une sensation de matériel plus déterminée pour ce signe de la Terre.
Balance: football, football drapeau, sports d'équipe
Les libras excellent souvent dans des sports d'équipe comme le football, le football drapeau ou le volleyball. «Les libras excellent à la coopération», explique Williams. «Un sport d'équipe répond à la nécessité pour les Balance de se connecter et de se rapporter à d'autres de manière collée.»
That being said, fitness equilibrium is important to you, so make sure you're getting the full-body workout you need. Pure Barre's Empower class was specifically created to amp up the cardio so you don't have to seek it outside the studio. Balance is key to mastering those tiny, tricky barre movements—and fortunately, your sign knows a thing or two about balance!
Scorpion: boxe, crossfit
D'un Scorpion à un autre, avouons-le - nous pouvons être un petit intense. C'est pourquoi nous prospérons sur les entraînements qui nous poussent au maximum absolu, et la boxe fait exactement cela - et c'est génial pour lutter contre les démons mentaux.
Williams dit que CrossFit est un autre excellent choix pour Scorpios. Ils ont besoin d'un entraînement qui peut correspondre à cette intensité interne et leur permettre de ressentir la douleur afin de libérer une partie de l'énergie qui peut autrement devenir toxique, dit-il. «Le Scorpion peut croire qu'une séance de crossfit intense tirera le meilleur parti d'eux-mêmes. Un Scorpion se rapportera profondément à l'intensité de l'entraînement.
Sagittaire: randonnée, surf, sports d'aventure
Vous vivez pour Adventure, Sag, c'est pourquoi vos meilleurs entraînements se produisent généralement dans les grands espaces, et ils se sentent rarement comme des séances d'entraînement - ce ne sont que de nouvelles expériences pour cocher votre liste de seaux. Tu es le genre de personne dont les vacances de rêve ne sont pas trop différentes de la randonnée de Cheryl Strayed Sauvage , alors allez-y - sur les sentiers battus.
En plus de la randonnée, Williams dit que le surf est un excellent match pour le SAG. Cela peut sembler un choix étrange pour un signe de feu, mais le Sagittaire est le signe de l'aventure et de longs distances, dit-il. Il y a quelque chose de très mystique dans le surf et cela, avec l'adrénaline qu'il produit, donne au Sagittaire la combinaison parfaite pour s'aligner sur l'esprit et l'esprit.
Capricorne: course longue distance, montée en roche
Vous aimez vous engager dans des activités qui sont physiquement difficiles et Émotionnellement édifiant - une combinaison qui vous aide à faire taire votre critique intérieur. Votre séquence de compétition et votre détermination vous conduiront au sommet. Des activités telles que la course à distance et l'escalade satisfont à ce signe de réalisation de ce signe.
«Le Capricorne est la tortue du zodiaque et a le pouvoir de rester à endurer sur une longue période», explique Williams. «Cela profite au Capricorne de se sentir comme si cela a accompli quelque chose qui n'est pas facile. Le Capricorne doit également savoir quand s'arrêter, car ils ont tendance à en faire trop et à lutter contre une blessure.
Verseau: vélo, trampoline, parkour
«De tous les signes, Aquarius a besoin du plus de liberté et être sur un vélo peut atteindre deux objectifs. L'un est le besoin évident d'exercice, mais l'autre est la capacité de pivoter et de changer les directions sur un coup de tête », explique Williams. «Le vélo permet à la liberté du Verseau de changer d'avis sur l'endroit où ils veulent aller et jusqu'où ils veulent aller. Ils peuvent également aller en solo ou avec un groupe, permettant au Verseau de garder leurs options ouvertes.
Comme pour tout le reste de la vie, vous êtes également attiré par le décalage et inhabituel. Votre nature libre trouverait probablement le rebond et le dégringolage pendant une heure très amusante, mais vous pourriez également être en baisse pour le yoga aérien, le parkour, le trapèze ou la raquette - voir où cette imagination sans fin du Verseau vous mène.
Poissons: stand-up paddleboard, kayak, yoga
Emmenez-vous à la rivière et déposez-vous dans l'eau, les Poissons. Vous êtes un joli jeu pour tout ce qui est aquatique, mais des points bonus si c'est quelque chose à l'extrémité la plus intéressante du spectre: vous optez pour un stand up paddleboard (SUP) ou un kayak sur les tours de natation n'importe quel jour. De plus, l'environnement serein du paddleboard est idéal pour réfléchir et méditer - des aspects importants de votre être.
«Les Poissons sont tous les signes enveloppés en un seul et son besoin de voir l'utopie ici sur Terre peut parfois laisser les Poissons dans un sens de la réalité sans fondement», explique Williams. En plus des sports aquatiques, le yoga peut également donner un sentiment d'équilibre aux Poissons. Le yoga peut aider à centrer les Poissons et à fonder leur énergie mystique afin qu'ils puissent se sentir en paix avec ce monde imparfait.
