Bien sûr, c'est amusant et affectueux de échanger de solides plaisanteries avec votre nouveau partenaire, déjouez-vous les uns les autres et échangez des compliments parfaitement exécutés. Mais il est également important de s'asseoir et de prendre le temps de discuter intense questions. Plongez profondément dans l’âme de chacun et entrez-y.
Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, questions et conversations vous aider à explorer si vous êtes un bon match. Au fur et à mesure que la relation progresse, comprendre ce dont l’autre personne a besoin pour prendre soin de son esprit et de son corps, soutenir ses rêves et savoir ce qui la rend épanouie et joyeuse peut maintenir la connexion forte.
Les relations, comme notre corps, ont besoin d'être entretenues », déclare Carol Bruess, PhD, professeur à l'Université de St. Thomas et spécialiste des relations sociales. 'Prendre du temps pour des conversations profondes, au cours desquelles nous accordons la priorité à l'écoute et à l'écoute complètes, avec un esprit et un cœur ouverts, des histoires d'autrui est une vitamine relationnelle.
Des conversations comme celle-ci peuvent également être un bon moyen de ressentir l’énergie de chacun. Maintenant, lorsque vous pensez aux questions profondes à poser à votre partenaire, vous pensez probablement qu'il va se décharger de tout son traumatisme. Mais ce n’est pas votre responsabilité de supporter cette douleur et il vaut mieux se concentrer sur ce qui apporte de la joie à l’autre plutôt que sur ce qui a causé de la douleur à l’autre dans le passé, explique Katya Burdo, PhD, psychologue clinicienne basée à Boston.
Rencontrez les experts :
Carole Bruess , PhD est spécialiste des relations sociales et professeur émérite de journalisme à l'Université de St. Thomas au Minnesota.
Katie , PhD est un psychologue clinicien basé à Boston.
Jocelyne Charnas , PhD est un psychologue clinicien basé à New York.
Juanita Guerra , PhD est un psychologue clinicien et hypnothérapeute basé à New York.
Marisa T. Cohen , PhD, LMFT est thérapeute et chercheur en relations chez Hily app.
Peu importe ce dont vous parlez, passer du temps intentionnellement à écouter activement et à parler à votre partenaire avec la plus grande vulnérabilité renforcera votre lien.
«Les relations se créent, se maintiennent, se modifient et se nourrissent au fil des conversations», explique Bruess. 'Donner intentionnellement aux autres notre attention, le genre où tout notre corps, notre esprit, notre âme est pleinement présent, où nous écoutons radicalement l'autre, nous imprégnant de tout ce qu'il dit, exprime, partage, ou même de ce qu'il ne dit pas, est l'un des actes les plus intimes et les plus nourrissants dans une relation.'
Comment prendre du temps pour des conversations approfondies
Essayez de réserver régulièrement du temps pour pouvoir donner la priorité à ces conversations approfondies. Bruess recommande de viser ces discussions une fois par semaine.
Un couple peut créer un simple rituel quotidien ou hebdomadaire pour nourrir leur connexion : déclarer le café du dimanche matin comme 15 minutes de conversation au cours desquelles ils partagent deux choses de la semaine dernière qu'ils ont appréciées chez l'autre, et une chose dont ils ont besoin l'un de l'autre dans la semaine à venir, explique Bruess. Un café et une conversation agréable sont un moyen idéal pour commencer la semaine et un grand pas en avant vers l'engagement mutuel. Les relations sont des choix quotidiens, ajoute Bruess.
À l’avance, trouvez une liste de questions pour lancer ces conversations approfondies.
Questions sur le bonheur
Savoir quand votre partenaire se sent le plus heureux peut vous aider à mieux le comprendre. Et lorsque vous savez tous les deux quand l’autre se sent le plus libre et épanoui, il est plus facile d’encourager les conditions qui favorisent la joie.
Histoire connexe
- Quand vous sentez-vous le plus libre ?
- Quand vous sentez-vous le plus joyeux ?
- Quand vous sentez-vous le plus épanoui ?
- Quand vous sentez-vous en paix ?
- Où est votre espace sûr ?
- Quels aspects de votre travail vous font ressentir cela ?
- Quels aspects du temps passé avec les autres vous font ressentir cela ?
- Quels aspects du temps passé avec moi vous font ressentir cela ?
- Qu’est-ce qui, dans votre passe-temps favori, vous rend heureux et épanoui ?
- Quel est l’un de vos plus beaux souvenirs d’enfance ?
- Qu'est-ce qui vous a apporté du bonheur lorsque vous étiez enfant ?
- Qu’est-ce qui vous a apporté le bonheur à l’adolescence ?
- Quels sont les endroits qui vous permettent de vous sentir détendu et calme ?
- À quel moment vous êtes-vous senti vraiment apprécié par un ami ?
- À quel moment vous êtes-vous senti vraiment apprécié par un patron ou un collègue ?
- Quels types d’activités vous apportent de la joie ?
- Si vous pouviez faire une excursion d’une journée n’importe où, où serait-elle ?
- À quoi ressemblerait votre journée parfaite ?
- À quoi ressemblerait votre soirée parfaite ?
- Quels sont certains de vos amis qui vous apportent le vrai bonheur, et comment font-ils ?
- Que pourrais-je faire pour que tu te sentes vraiment, pleinement heureux ?
- Qu’est-ce qui vous fait ressentir de la gratitude ?
- Qu'est-ce que vous aimez chez vous ?
- Quelles sont les qualités que vous aimez chez vos amis et votre famille ?
- Quel film ou quel livre vous apporte toujours de la joie ?
- Quels genres de musique ou de films vous apportent de la joie ?
- Comment trouver du réconfort et du soulagement lors des mauvais jours ?
- Quand dans votre vie avez-vous été le plus heureux ?
- Vous sentez-vous plus épanoui lorsque vous êtes avec d'autres personnes ou lorsque vous passez du temps seul ?
- Qu'est-ce qui te fait rire ?
- Qu’est-ce qui vous aide à vous sentir ancré ?
- Qu'est-ce qui vous aide à vous sentir davantage « vous » ?
Questions sur les rêves
Ce type de questions est utile pour gérer les attentes, explique Jocelyn Charnas, PhD, psychologue clinicienne en pratique privée à Manhattan. Vous seriez surpris de la fréquence à laquelle je m'assois dans mon bureau avec un nouveau couple, et ils n'ont pas beaucoup communiqué sur des choses très spécifiques en termes d'endroit où ils veulent vivre et même s'ils veulent avoir des enfants, dit-elle.
Même si la situation idéale de votre partenaire n’est pas totalement réaliste ou n’est pas susceptible de se produire, cela peut vous amener à parler de votre propre scénario parfait et de la façon dont les deux correspondent, dit-elle. Gardez toutefois à l’esprit qu’ils ne doivent pas nécessairement être alignés un à un, explique Charnas.
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De plus, il est impératif de soutenir les rêves de chacun, aussi irréalistes et improbables soient-ils, pour établir une connexion avec votre partenaire. Exprimer vos rêves les uns avec les autres vous aidera tous les deux à vous aligner sur vous-même et à trouver l’épanouissement et la joie.
- Où devrait se dérouler notre prochain voyage ?
- Si l’argent n’était pas un problème, quel genre de maison ou d’appartement aimeriez-vous acheter ?
- Comment aimeriez-vous décorer la maison de vos rêves ?
- Préféreriez-vous vivre partout dans le monde ou rester au même endroit ?
- Où veux-tu vraiment vivre ?
- Si vous pouviez déménager n’importe où pour quelques années seulement, où serait-ce ?
- Qu’est-ce qui vous a excité récemment ?
- À quoi ressembleraient vos vacances idéales ?
- À quoi ressemble votre vie idéale ?
- Quel passe-temps souhaiteriez-vous pouvoir exercer ?
- Quel est le métier de vos rêves ?
- Quel était le métier de vos rêves quand vous étiez enfant ?
- Quels sont vos plus grands objectifs professionnels ?
- Quels sont certains de vos plus grands objectifs, en dehors du travail ?
- Comment définissez-vous le succès ?
- À votre avis, à quoi ressemblera notre vie ensemble dans le futur ?
- Que feriez-vous pendant un an si vous étiez libre de faire ce que vous voulez ?
- Quel genre de travail occuperiez-vous si l’argent n’était pas un problème ?
- Y a-t-il des compétences que vous aimeriez acquérir un jour ?
- Y a-t-il un endroit que vous souhaiteriez visiter avant de mourir ?
- Y a-t-il quelque chose que vous espérez réaliser dans votre vie ?
- Si vous pouviez être le meilleur au monde dans quelque domaine que ce soit, lequel choisiriez-vous ?
- Aimeriez-vous être célèbre pour quelque chose ?
- Êtes-vous intéressé à avoir des animaux de compagnie?
- Êtes-vous intéressé à avoir des enfants?
- Si vous souhaitez avoir des enfants, comment aimeriez-vous les élever ?
- Vous rêvez de vous marier un jour ?
- À quoi ressemblerait votre demande en mariage de rêve ?
- À quoi ressemblerait votre mariage de rêve ?
- À quoi ressemblerait votre lune de miel en rêve ?
- Voudriez-vous un jour retourner à l’école ?
- Si vous pouviez suivre n’importe quel type de cours, quel serait-il ?
- Si vous pouviez créer votre propre entreprise, quelle serait-elle ?
- Si vous n’aviez pas à travailler, comment passeriez-vous vos journées ?
- Si vous pouviez être doué dans n’importe quelle forme d’art, quelle serait-elle ?
- Comment puis-je vous aider à atteindre vos objectifs ?
- Diriez-vous que vous vivez la vie de vos rêves ?
- Avez-vous déjà dû abandonner un rêve ?
- Vous décririez-vous comme ambitieux ?
- Si vous rencontriez beaucoup d’argent, que feriez-vous avec ?
- Qu'y a-t-il sur votre bucket list ?
- Avez-vous des objectifs à dix ans ?
- Quelle est quelque chose que vous avez toujours voulu faire et que vous n’avez pas pu faire ?
Questions sur les soins personnels
Valoriser les soins personnels est le meilleur moyen de vous préparer à l'intimité et de créer un lien plus profond avec votre partenaire, explique Burdo. Il est important de comprendre ce dont votre partenaire a besoin pour prendre soin de lui-même, ainsi que le temps et l'espace dont il a besoin seul.
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Cela vous indique ce qu'ils aiment et ce qui leur fait du bien », explique la psychologue clinicienne agréée Juanita Guerra, PhD. Cela peut également vous aider à voir ce qui est le plus important pour eux – et ce sont des informations que vous pourrez exploiter à l’avenir pour bien les traiter.
- Quelle est la meilleure façon pour moi de vous dire que je suis déséquilibré ?
- Comment êtes-vous le plus à l’aise pour me faire savoir que vous êtes déséquilibré ?
- Que faites-vous pour prendre soin de vous ?
- De combien d’espace/de temps avez-vous besoin pour vous-même ?
- Comment puis-je vous aider à prendre soin de vous ?
- Quand tu es déséquilibré, qu’attends-tu de moi ?
- À quoi ressemble votre journée de congé idéale ?
- Comment puis-je vous soutenir davantage dans la vie de tous les jours ?
- Quel genre de musique vous calme ?
- Quel genre d’exercice vous fait du bien ?
- Y a-t-il des passe-temps qui vous apaisent ?
- Qu'est-ce qui vous aide à passer une bonne nuit de sommeil ?
- Diriez-vous que vous savez prendre soin de vous ?
- Comment recharger ?
- Comment aimez-vous être soigné lorsque vous êtes malade ?
- Comment aimez-vous qu’on s’occupe de vous lorsque vous êtes triste ?
- Comment gérez-vous généralement le deuil ou la perte ?
- Quels mécanismes d’adaptation fonctionnent pour vous les jours où votre santé mentale est mauvaise ?
- Qu’est-ce qui vous aide lorsque vous vous sentez stressé ou dépassé ?
- Qu’est-ce qui vous a aidé à traverser la période la plus difficile de votre vie ?
- Qui était là pour vous dans vos moments les plus bas ?
- Pensez-vous que vous êtes doué pour demander de l'aide ?
- Comment aimez-vous vous présenter à vos amis ?
- Comment aimez-vous que vos amis se présentent à vous ?
- Quelles sont vos expériences en thérapie ?
- Qui fait partie de votre système de soutien ?
- Comment puis-je vous soutenir dans les moments difficiles ?
- Comment définiriez-vous les soins personnels ?
- Quels sont les mantras qui vous sont restés gravés ?
- Qui vous inspire ?
- Quoi ça vous inspire ?
Questions sur votre relation
Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’un enregistrement relationnel. Que vous les ayez une fois par mois ou une fois par an, il y a toujours quelque chose à apprendre de votre partenaire à mesure que votre relation évolue. « Dans les relations, nous faisons toujours des hypothèses basées sur ce que nous pensons et ce que nous avons vécu auparavant. Avoir des enregistrements réguliers avec votre partenaire améliorera considérablement votre compréhension des perspectives et des perceptions de votre partenaire qui affectent votre relation », déclare Marisa T. Cohen, PhD, LMFT, chercheuse en relations à l'application Hily.
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Considérez-le comme un moyen d’anticiper tout problème de communication ou tout problème potentiel avant qu’il ne survienne. « Il est préférable d'être proactif et de ne pas se contenter de réagir aux problèmes déjà présents », ajoute Cohen.
- Qu’est-ce qui a été difficile à gérer dans cette relation pour vous ?
- Quels sont les défis que nous avons pu surmonter ensemble ?
- Qu’aimeriez-vous qu’il y ait plus dans notre relation ?
- Y a-t-il quelque chose qui vous manque depuis les premiers jours de notre relation ?
- Quelle est votre date préférée à laquelle nous avons été ?
- Quel est le plus beau voyage que nous ayons fait ensemble ?
- Quels types de rendez-vous devrions-nous faire plus souvent ?
- Quelle est votre chose préférée à discuter avec moi ?
- Y a-t-il quelque chose dont vous souhaiteriez que nous discutions davantage ?
- Quels sont les sujets qui vous gênent pour aborder avec moi ?
- Quel a été votre souvenir préféré de notre temps ensemble jusqu’à présent ?
- Quel est notre souvenir commun qui vous fait rire ?
- Quel est votre cadeau préféré que je vous ai offert ?
- Quelle est la chose la plus romantique que je t'ai jamais dite ?
- Quelle est la chose la plus romantique que j'ai jamais faite pour toi ?
- Selon vous, quelle est la chose la plus romantique que vous ayez jamais faite dans notre relation ?
- Quelle qualité de notre partenariat appréciez-vous le plus ?
- Qu’est-ce que vous aimez le plus dans ma personnalité ?
- Y a-t-il quelque chose chez moi qui vous énerve ?
- Y a-t-il quelque chose dans notre relation qui vous met en danger ?
- Qu’attendez-vous avec impatience dans notre relation ?
- Quelles sont les chansons qui vous font penser à moi ?
- Comment puis-je vous faire sentir par rapport à vous-même ?
- Selon vous, qu’est-ce que nous avons en commun ?
- Pensez-vous que nous partageons les mêmes valeurs ?
- Pensez-vous que nous partageons les mêmes langages d’amour ?
- Qu'est-ce que je fais pour que tu te sentes aimé ?
- Comment puis-je te faire sentir encore plus aimé ?
- Comment puis-je vous faire sentir apprécié et aimé après une dispute ?
- Pensez-vous que nous sommes doués pour nous excuser après une dispute ?
- Pensez-vous que nous avons des styles de communication compatibles ?
- Comment me décrivez-vous à un inconnu ?
- Comment parlez-vous de moi à votre famille et vos amis ?
- Où voyez-vous notre relation aller ?
- Qu'est-ce que je t'ai appris ?
- Qu'avez-vous appris de nouveau sur moi récemment ?
- Avez-vous l'impression d'apprendre encore de nouvelles choses sur moi, ou savez-vous tout ?
- Qu'est-ce qui t'a surpris chez moi une fois que nous avons commencé à devenir plus sérieux ?
- Comment définir une relation amoureuse ?
- Comment définissez-vous l’engagement ?
- Quel souvenir gardez-vous de notre première rencontre ?
- Quelle a été votre première impression de moi ?
- Quand as-tu réalisé pour la première fois ce que tu ressentais pour moi ?
- Si vous pouviez changer quelque chose dans notre relation, que serait-ce ?
- La confiance a-t-elle déjà été un problème dans notre relation ?
- Est-ce qu'il vous arrive d'être jaloux dans notre relation ?
- Comment puis-je vous faire sentir plus en sécurité dans notre relation ?
- Comment notre relation s’est-elle renforcée au fil des mois (ou des années) ?
- À quoi ressemblerait notre relation si nous vivions ensemble ou si nous passions à un niveau supérieur ?
- Avez-vous des inquiétudes concernant notre avenir ensemble ?
Questions sur le sexe
Le sexe est sans aucun doute un élément important d’une relation. Cela inclut la fréquence à laquelle vous aimez avoir des relations sexuelles, le type de relations sexuelles que vous aimez avoir et la façon dont vous définissez le sexe en général. Si vous avez déjà la bonne impression que vous êtes tous les deux sexuellement compatibles, vous pouvez poser des questions plus spécifiques.
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Et oui, vous devriez prévoir un moment pour parler de sexe. 'Le meilleur moment pour avoir une discussion sur le sexe est lorsque les deux partenaires conviennent qu'ils en sont capables', explique Cohen. 'La conversation requiert de la vulnérabilité, il est donc important qu'elle ne soit pas précipitée ou effectuée à un moment où l'attention de la personne est divisée.' En d'autres termes, parler à votre partenaire du nouveau position sexuelle de niveau avancé vous voulez essayer ne devrait pas se produire pendant qu'ils font la vaisselle. Vous ne voulez pas non plus attendre que les choses deviennent chaudes et lourdes pour en parler.
- Que signifie pour vous le désir ?
- Que représente pour vous le plaisir ?
- Comment définiriez-vous le bon sexe ?
- Qu'est-ce qui t'excite ?
- Qu'est-ce qui vous rebute ?
- Où aimes-tu qu'on t'embrasse ?
- Où aimez-vous être touché ?
- Quelles sont vos limites sexuelles ?
- De quoi te souviens-tu de notre première relation sexuelle ?
- Qu'est-ce que je fais et qui t'excite toujours ?
- Quels types de jouets sexuels aimez-vous utiliser dans la chambre ?
- Y a-t-il un type de jouet sexuel que vous avez toujours voulu acheter ?
- Quelle est ta partie préférée du sexe avec moi ?
- Quel est le meilleur orgasme que vous ayez jamais eu ?
- Quelle est la chose la plus chaude que je t'ai jamais dite ?
- Quelle est la chose la plus sexy que j'ai jamais portée avant ou pendant les rapports sexuels ?
- Avez-vous fréquemment des rêves sexuels ? Parlez-moi d'eux.
- Quel est le rêve sexuel le plus récent que vous ayez fait à mon sujet ?
- Comment votre relation au sexe et à l’intimité a-t-elle évolué au fil du temps ?
- Comment décririez-vous la sensation d’avoir un orgasme ?
- Comment puis-je vous faire sentir apprécié et désiré au lit ?
- Aimez-vous le sexe en public?
- Est-ce que tu aimes quand je te taquine au lit ?
- Seriez-vous un jour intéressé par un plan à trois ? Si oui, qui serait votre troisième partenaire de rêve ?
- Quels fantasmes êtes-vous intéressé à agir ?
- À propos de quels types de problèmes vous sentez-vous ambivalent ?
- Quels genres de problèmes sont un non catégorique pour vous ?
- Y a-t-il un problème ou un fétichisme que vous aimeriez essayer ?
- Quelles sont vos positions sexuelles préférées ?
- Quelle position sexuelle aimeriez-vous essayer ?
- Souhaitez-vous que nous mélangeions nos positions sexuelles plus souvent ?
- A quoi penses-tu quand tu te masturbes ?
- Aimez-vous le porno ou l'érotisme? Si oui, quels types ?
- Qu’aimez-vous faire le plus pendant les rapports sexuels et pourquoi ?
- Quel genre de propos grossiers aimez-vous ?
- Quel genre de sexting appréciez-vous ?
- Comment pouvons-nous garder notre vie sexuelle passionnante ?
- Comment pensez-vous que notre vie sexuelle a évolué au fil des mois ou des années ?
- Comment définiriez-vous la compatibilité sexuelle ?
- Pensez-vous que nous sommes sexuellement compatibles ?
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- Quelle est l’importance du sexe dans une relation ?
- À quelle fréquence aimez-vous avoir des relations sexuelles dans une relation ?
- Préféreriez-vous que nous ayons des relations sexuelles plus ou moins fréquentes ?
- Préféreriez-vous avoir des relations sexuelles plus souvent ou essayer davantage de nouvelles choses ?
- Quel est l'un de vos souvenirs les plus sexy de moi ?
- Quand est-ce que je t'ai excité en public ?
- Qu'est-ce que tu aimes faire après le sexe ?
- À quelle heure de la journée aimez-vous faire l’amour ?
- À part la chambre, où aimez-vous faire l’amour ?
- Si tu pouvais faire l’amour n’importe où, où serait-ce ?
- En matière de sexe, préférez-vous l'anticipation ou la spontanéité ?
Questions sur les relations passées
Il va sans dire que votre passé peut influencer votre présent, c'est pourquoi parler à votre partenaire de vos relations passées est une évidence. Les déclencheurs, les frustrations et autres sentiments peuvent se propager d’une relation à l’autre. Parler avec votre partenaire de ses expériences (et des vôtres) peut vous donner un aperçu de l'autre et de vos attentes.
Cela dit, les relations passées peuvent être un sujet délicat, donc garder les choses ouvertes et honnêtes fera toute la différence. «La règle de base est de discuter de toutes les questions qui influencent votre relation et affectent votre vie en tant qu'individu», explique Cohen. « Ne refoulez pas vos sentiments. Soyez ouvert et véritablement intéressé à explorer la vie de votre partenaire. Et si des émotions fortes surgissent au cours de la discussion, les aborder avec curiosité et essayer de déterminer d'où elles viennent peut bénéficier à la conversation.
- Qu’est-ce qui a été difficile à gérer dans vos relations passées ?
- Quels genres de béguins aviez-vous en grandissant ?
- Quelle a été la première personne que vous avez vraiment aimée ?
- Comment s'est passé ton premier baiser ?
- Comment s’est déroulée votre première expérience sexuelle ?
- Quel a été le pire rendez-vous que vous ayez jamais eu ?
- Quel genre de relation entreteniez-vous avec les applications de rencontres ?
- Comment décririez-vous votre « type » ?
- Avez-vous déjà été amoureux ?
- Comment s’est passé votre premier chagrin ?
- Quel a été votre pire chagrin ?
- Qu’avez-vous appris de vos expériences de chagrin ?
- Dans le passé, quand saviez-vous qu’une relation était terminée ?
- Dans le passé, étiez-vous plus intéressé par les relations ou les situations informelles ?
- Avez-vous des regrets concernant votre dernière relation ?
- Qu’avez-vous appris sur l’amour grâce à vos relations passées ?
- Êtes-vous toujours ami avec l’un de vos ex ?
- Comment votre vision des relations et de l’amour a-t-elle changé au fil du temps ?
- Quelle est la chose la plus précieuse que vous avez apprise sur vous-même en tant que partenaire grâce à vos expériences relationnelles ?
- Quelles expériences de relations passées vous pèsent encore et de quelles manières puis-je vous soutenir ?
