20 façons de traiter et de prévenir les «pattes de fraise» selon les dermatologues

Tout comme leur homonyme comestible, pattes de fraise sont caractérisés par de petites taches roses sombres ou claires qui montent et descendent les jambes. Les taches et la peau rugueuse et cahoteuse peuvent ressembler à des follicules pileux ou des points noirs, mais ils sont en fait une affection cutanée avec une variété de causes.

« Jambes de fraise » est le terme courant utilisé pour décrire une affection dermatologique appelée kératose pilaire, également abrégée en KP. Il s'agit d'une condition génétique d'excès de kératine à la surface de la peau qui crée de minuscules bosses (de la taille d'un pore) qui donnent une sensation de sécheresse et ont souvent une couleur rose ou rouge », explique Alicia Zalka, MD, dermatologue certifiée. Les pattes de fraise peuvent également décrire : La folliculite, qui est une inflammation des follicules pileux de la peau, parfois associée à une infection localisée par des bactéries ou des levures. La xérose, terme désignant une peau excessivement sèche ou craquelée, [et] des bosses dues au rasage, causées par une irritation causée par le rasage ou une autre épilation.

«La version héréditaire des jambes de fraise, KP, est difficile à traiter car elle nécessite une diligence et une gestion régulière. Cependant, pour tous les types de causes, certains principes peuvent aider à l'améliorer », poursuit le Dr Zalka.

Il n'y a rien à avoir honte si vous vivez l'apparence des jambes de fraise, mais nous reconnaissons qu'il y a un grand groupe de personnes qui aimeraient échanger leurs jambes pointillées contre des membres lisses et égaux. Nous avons donc parlé au Dr Zalka, avec le dermatologue certifié Blair Murphy-Rose, MD, et l'esthéticienne agréée, Ali Tobia, pour comprendre tout ce qu'il y a à savoir sur le traitement, la prévention et les causes des jambes de fraise.

Rencontrez les experts

• Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, est un dermatologue certifié par le conseil d'administration de la ville de New York. Elle est également professeure adjointe de clinique au New York Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center.
• Ali Tobia est une esthéticienne agréée à New York avec plus de 20 ans d'expérience professionnelle. Elle est un expert de premier plan au laboratoire de sculpture et de beauté du corps sans âge.
• Alicia Zalka , MD, est dermatologue certifié et professeur clinique agrégé de dermatologie à l'Université de Yale. Elle est également la fondatrice de Surface profonde .

Brosse à sec vos jambes

La prévention des pattes de fraise commence avant de se raser... la première ligne de défense : brossage à sec . Avant votre douche, brossez très délicatement à sec les zones sujettes à la peau de fraise à l'aide d'une brosse à poils propres destinée au brossage des peaux sèches, conseille le Dr Zalka. Ensuite, trempez la peau dans de l’eau tiède pendant cinq à 10 minutes avant de vous raser : cela aide à éliminer les impuretés et à détacher les cellules mortes de la peau emprisonnées dans les pores.

Éliminez les bosses avec des exfoliants physiques

N'oubliez pas d'exfolier, exfolier, exfolier. L'exfoliation peut être très efficace pour prévenir les pattes de fraise, car elle aide à adoucir la peau et à détacher la saleté et l'huile qui se trouvent déjà dans vos pores, ce qui aide à empêcher cette saleté et cette huile de rester emprisonnées dans vos pores lorsque vous vous rasez, explique Tobia.

Pour certaines personnes, cependant, l'exfoliation physique peut aggraver les jambes de fraise. «Exfolier avec prudence», explique le Dr Zalka. Comme une exfoliation douce peut aider cette condition, il y a une fine ligne entre utile et nocive, alors traitez lentement et soigneusement et ne frottez jamais agressivement.

Si vous utilisez un gommage pour exfolier, assurez-vous d'utiliser un produit doux et utilisez un mouvement doux lorsque vous faites le nettoyage réel, fait écho à Tobia. Parfois, nous pensons que le nettoyage plus dur nettoie mieux, mais la vérité est que tout ce qu'elle ajoute est une irritation à la couche supérieure de la peau.

Appliquer des exfoliants chimiques

L'exfoliation peut également inclure des variétés chimiques, ce qui, selon le Dr Murphy-Rose, aide à «accélérer la perte de cellules mortes de la peau ... l'exfoliation régulière rendra quelqu'un moins sujet aux pores obstrués». Ses produits préférés contiennent Serpent et l'acide salicylique, «un acide bêta-hydroxy qui exfolie les cellules mortes de la peau pour rendre plus difficile le colmatage des pores».

«La plupart des lavages et lotions pour le corps contenant de l'acide peuvent être utilisés une à deux fois par jour», ordonne le Dr Murphy-Rose. Si vous êtes sensible à l'acide salicylique, elle suggère des produits contenant acide lactique ou acide glycolique comme alternative.

Le Dr Zalka est également partisan des avantages d'un nettoyant pour le corps à l'acide glycolique ou au pH équilibrant sous la douche pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à réduire l'apparence de la peau bosselée, mais elle met en garde contre les mousses plus dures. Évitez le savon ou les nettoyants agressifs, en particulier ceux qui sont alcalins (le pain de savon traditionnel a un pH de 8 à 9, ce qui est alcalin), explique-t-elle.

Ingrédients clés

L'acide glycolique est un acide alpha-hydroxy qui relâche les liaisons entre les cellules mortes de la peau. Il aide à stimuler la production de collagène et agit comme un humectant, attirant l'humidité vers la peau.

Utilisez un exfoliant 2 en 1

Au lieu de choisir un exfoliant physique ou chimique, recherchez des produits offrant les deux avantages pour rationaliser votre routine. Nous adorons les gommages corporels qui combinent de puissants AHA et BHA avec des exfoliants physiques broyés pour une expérience à 360°.

Utilisez une crème à raser hydratante

Alors que le gel et la crème peuvent être standard en ce qui concerne le rasage des produits, Tobia nous dit: «J'utilise le revitalisant capillaire sur mes jambes avant de se raser, ce qui fournit un rasage propre et lisse avec beaucoup moins d'irritation car il adoucit les cheveux avant de le raser et fournit une fine couche de lubrifiant à la surface de la peau.

Plus important encore, le Dr Zalka conseille de ne jamais se raser les jambes à sec. « Rasez-vous uniquement avec un gel à raser, une crème ou un autre produit lubrifiant. De plus, changez régulièrement de rasoir, car une lame émoussée peut contribuer au problème, ajoute-t-elle.

Quel que soit le produit que vous utilisez pour préparer vos jambes avant le rasage, veillez à ne pas mettre d'eau sur vos jambes. alors que Vous vous rasez car cela rincera le produit avant de pouvoir protéger votre peau du rasoir », explique Tobia. Je coupe ma pomme de douche et laisse simplement le robinet de baignoire courir pour rincer ma lame, mais si ce n'est pas une option pour vous, assurez-vous simplement que vous êtes hors du chemin direct de la douche.

Raser avec un rasoir de qualité

Étant donné que l’apparition de pores foncés peut être le résultat de votre technique de rasage, assurez-vous de bien vous raser les jambes et d’investir dans des produits de qualité. Un rasoir bon marché et de mauvaise qualité s'émousse généralement beaucoup plus rapidement, présente des entailles sur le bord de la lame et n'est souvent pas aussi tranchant au départ, explique Tobia. Tout cela signifie que vous êtes plus susceptible de répéter plusieurs fois les mêmes coups de rasoir, ce qui enflamme votre peau et rend les pores obstrués plus visibles en raison des rougeurs environnantes.

Utilisez un rasoir qui permet un rasage de plus près sans forcer les cheveux à se casser et provoquer des poils incarnés. Et n'oubliez pas : avant même de vous raser, trempez-vous dans de l'eau tiède (pas chaude) pour adoucir les poils de vos jambes et ouvrir les pores.

Rasez-vous dans le sens du grain

Pour éviter les pattes de fraise, essayez de se raser dans le sens de la pousse des cheveux. Évitez de passer trop de fois sur la même zone, car cela irriterait la peau. Faites également attention à ne pas étirer votre peau pendant le rasage.

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Évitez de vous raser lorsque les bosses sont très enflammées, car cela pourrait aggraver le problème, prévient le Dr Zalka.

Une fois terminé, Tobia ajoute : « Séchez vos jambes en tapotant (le frottement peut irriter votre peau) et appliquez une crème hydratante ou une huile. C'est une bonne idée, que vous vous rasiez ou non, mais un conseil : si vous utilisez une huile, essayez d'éviter l'huile de coco, qui a des propriétés comédogènes.

Lavez régulièrement vos serviettes

Chaque fois que vous utilisez votre serviette pour vous sécher après la douche, elle ramasse la peau lâche et humide et la maintient tissée dans le coton. Si vous ne lavez pas continuellement vos serviettes, vous courez le risque de frotter de vieilles peaux mortes sur vos pores propres et ouverts, ce qui pourrait les obstruer sans le savoir.

Hydratez vos jambes

Après l'exfoliation, vous devez toujours hydrater, souligne le Dr Murphy-Rose. Garder votre peau bien hydratée aidera les cellules mortes de la peau à s'éliminer naturellement et de manière appropriée, explique-t-elle. Pour les peaux sèches, elle recommande d'utiliser des produits contenant des hydratants riches comme beurre de karité et céramides .

Appliquez d'abord une lotion ou une crème pour le corps contenant de l'acide hyaluronique ou du beurre de karité, puis juste dessus, appliquez de l'huile d'argan ou une autre huile corporelle sur les jambes après la douche, pendant que la peau est encore humide, conseille le Dr Zalka. « Appliquez une crème hydratante occlusive telle que la pommade à la vaseline, l'Aquaphor ou la pommade cicatrisante CeraVe (ce sont des pommades apaisantes contenant de la vaseline que les dermatologues incorporent souvent pour ce problème) pendant la nuit et laissez-la pénétrer avant votre prochaine douche. »

Utiliser les soins corporels riches en vitamine C

De la même manière que vous utilisez des produits de soin avec de la vitamine C pour égayer votre visage, adoptez la même approche pour votre corps. En plus de rendre votre corps plus radieux, les antioxydants protégeront également votre peau contre les radicaux libres.

Essayez la cire

Fartage est l'une des techniques d'épilation les plus courantes et les plus efficaces. C'est également une solution viable pour étonner les jambes de fraise dans le bourgeon. `` La cire enlève les cheveux par la racine afin que le follicule pileux soit complètement enlevé alors que le rasage coupe les cheveux directement au bord de la surface de la peau. [Il] élimine également la couche supérieure morte de peau sèche avec les cheveux, qui fournit une exfoliation en même temps », explique Tobia. Au fil du temps, les poils cirés redevient de plus en plus doux et plus minces, ce qui peut vous aider à étaler le temps entre l'épilation et à minimiser l'effet des jambes de fraise.

Lorsqu'il s'agit d'épilation à la cire, faites appel à un professionnel. C'est un gros projet pour un amateur de bricolage, et si vous êtes déjà sujet aux irritations, vous risquez de les exacerber si vous ne vous épilez pas correctement, explique Tobia.

Obtenez un peeling corporel multi-acides au TCA

Si vous cherchez un teint tout plus brillant et plus uniforme, peelings corporels pourrait être votre meilleur pari. Selon Tobia, «  PELLE TCA MULTIQUE ACIDE contient une combinaison d'acide salicylique, d'acide lactique, d'acide glycolique, d'acide phytique et de TCA (acide trichloroacétique) qui est puissant contre les pores obstrués du corps.

«Appliquez une fine couche de produit avec une brosse à ventilateur (ou un coton si vous n'avez pas la brosse) pour nettoyer la peau sèche. Cette peau n'a pas besoin d'être rincée », dit-elle. Vous verrez probablement une peau plus fluide et plus brillante dans une à deux semaines suivant votre premier traitement et avec une utilisation hebdomadaire continue, les résultats continueront de s'améliorer car l'apparence des pores continue de s'estomper sensiblement.

Appliquer un masque pour les jambes DIY

`` Vous pouvez également apaiser vos jambes avec un très simple Traitement de masque DIY , dit Tobia. Voici son préféré pour bricoler à la maison :

Ingrédients:

• ½ tasse de farine de pois chiches
• ½ tasse de yaourt entier (biologique si possible)
• 2 cuillères à soupe de miel (bio si possible)
• Jus fraîchement pressé de ½ citron
• Eau (ajouter 1 cuillère à soupe à la fois jusqu'à ce que le mélange forme une pâte épaisse)

Instructions:

• Étalez la pâte de masque finie sur vos jambes pour recouvrir toutes vos jambes et massez-vous doucement les jambes pendant l'application. «Je l'applique sur ma baignoire pour éviter tout désordre dans la maison», ajoute Tobia.
• Laissez le masque rester sur vos jambes pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, rincez à l'eau tiède et un gant de toilette doux.

« La farine de pois chiches est un excellent agent exfoliant tandis que le yaourt contient de l'acide lactique pour aider à dissoudre les cellules mortes de la peau. Le miel fournit un élément antibactérien et antimicrobien, et le citron a des propriétés astringentes naturelles, il réduit le sébum sur votre peau et est un agent antifongique », explique Tobia.

Obtenez une épilation au laser

Comme l'épilation à la cire, l'épilation au laser vise à éliminer les poils plus complètement qu'à la surface de la peau, explique le Dr Murphy-Rose. «Pour commencer, enlever les poils est un excellent moyen de prévenir et de traiter le problème à la racine (sans jeu de mots)», dit-elle. Des techniques comme sucre , thermolyse , et crèmes dépilatoires faites-le aussi ; cependant, ce dernier n'est pas toujours bien toléré et peut provoquer une irritation cutanée, je ne le recommande donc généralement pas, explique le Dr Murphy-Rose.

Tobia est également partisan de l'épilation au laser, d'autant plus que « si vous avez des cheveux épais, rêches et bouclés (en particulier les cheveux foncés), il y a de fortes chances que tout type d'épilation, y compris l'épilation à la cire, puisse entraîner des problèmes. poils incarnés et pattes de fraise.' She adds that in addition to removing hair effectively, laser hair removal helps to thin the hair that grows back, drastically reducing the oppoutunity fou irritation.

Prendre un rendez-vous pour le microneedling

En ce qui concerne les solutions de bureau, le microneedling pourrait également fournir un sursis des pattes de fraise. «Le micro-aiguille peut aider certains types de pattes de fraise en permettant le lissage de la peau», explique le Dr Zalka, ajoutant qu'il n'est pas recommandé pour une folliculite ou une infection active ».

Essayez le glaçage corporel

Beaucoup ne réalisent pas que «l'utilisation d'un rouleau gelé ou un autre objet congelé sur votre peau pour apaiser l'inflammation est également un excellent moyen de traiter les rougeurs et l'irritation sur votre corps», explique Tobia.

Pour les cuisses de fraises, elle suggère « un mélange d'eau avec de l'aloe vera pur et quelques gouttes de huile d'arbre à thé congelé dans la sphère, que vous massez ensuite sur vos jambes après vous être rasé ou épilé. Cela aide à apaiser et hydrater votre peau et à garder vos pores clairs.

Retirer les cheveux avec l'électrolyse

Électrolyse Utilise la chaleur électrique et chimique localisée pour perturber la croissance des cheveux (plutôt que l'épilation au laser, qui utilise la chaleur laser). Et bien qu'il nécessite plusieurs sessions pour obtenir les meilleurs résultats, des études montrent que le les résultats sont souvent très bons , en termes de perte de cheveux. L'électrolyse est particulièrement utile pour ceux qui ont des cheveux épais ou grossiers, car cela fonctionne pour le retirer de la racine.

Cela étant dit, toutes les pattes de fraise ne sont pas le résultat de follicules pileux. Certaines sont dues à des pores dilatés ou à une kératose pilaire. Il est donc important d'identifier la cause du problème avant de s'engager dans un service comme l'électrolyse.

Optez pour la thérapie au laser

La thérapie au laser peut aider à éliminer les taches sombres et pigmentées sur la peau- donc cela pourrait potentiellement aider avec les cuisses de fraises. chargement initial Les lasers, par exemple, émettent de multiples longueurs d'onde de lumière de haute intensité, pour cibler tout, des follicules pileux au pigment dans la peau.

N'oubliez pas, cependant, que les lasers sont comme une exfoliation - il peut y avoir trop une bonne chose (trop et vous pouvez irriter votre peau, conduisant à un problème entièrement nouveau). Les lasers séchent également la peau, ce qui peut rendre les pattes de fraise plus importantes. Donc, si vous ciblez le pigment avec des lasers, assurez-vous d'hydrater après.

Apaiser avec des compresses chaudes

Si une évasion se produit, traitez la peau avec une routine apaisante. Le Dr Zalka recommande des compresses chaudes ou de prendre un bain apaisant avec des sels d'Epsom (mais soyez conscient que le sel peut piquer si vous venez de raser) ou un bain d'avoine. Elle suggère également d'appliquer pulvérisation d'acide hypochloreux vers les zones touchées.

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Évitez de porter des vêtements très serrés ou restrictifs qui pourraient aggraver la peau de fraise, ajoute le Dr Zalka.

Considérez la cortisone

Pour des mesures plus extrêmes, le Dr Zalka suggère d’utiliser des stéroïdes topiques. Pour une application à court terme (seulement 3 à 5 jours), postulez Crème anti-icht hydrocortisone Cerave , explique-t-elle. Vous ne devez pas appliquer de cortisone sur la peau en continu, car il a des effets secondaires avec une utilisation prolongée.

• Pouvez-vous traiter les jambes aux fraises après les avoir?

  La prévention est essentielle lorsqu'il s'agit de pattes de fraise, bien que l'application d'un produit hydratant non comédogène (comme une lotion ou une huile) puisse aider à garantir que le problème ne s'aggrave pas.

• Y a-t-il un professionnel (c'est-à-dire des traitements de qualité médicale) pour le traitement des jambes de fraise?

  Électrolyse will pinpoint irritated hair follicles, et therefoue, prevent the recurrence of poils incarnés, et likely aid in the appearance of pattes de fraise. Laser therapy can also help, though it will require several treatments.

• Que dois-je faire si mes pattes de fraise semblent s'aggraver ?

  Les poils incarnés ou les pores obstrués devraient disparaître d’eux-mêmes en quelques jours. Si les bosses ressemblent à de l'acné, sont douloureuses ou persistantes, consultez votre dermatologue car vous pourriez avoir besoin d'un traitement contre la folliculite qui pourrait nécessiter un antibiotique ou un autre remède sur ordonnance, explique le Dr Zalka. « NE PAS cueillir les lésions car cela peut entraîner une infection et/ou des cicatrices. »

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