C’est un mensonge que nous commençons à raconter aux tout-petits et aux tout-petits après leur premier incident sur le terrain de jeu : il vous a taquiné parce qu’il vous *aime* ! Et c’est un mensonge que la société continue de cracher aux dateurs âgés de bal et plus.
L'implication ? Cette violence psychologique n'est pas seulement normale, mais c'est une partie acceptable d'avoir un béguin et un hué enfermé. Alerte spoiler : ce n’est pas le cas.
La croyance culturelle répandue selon laquelle quelqu'un vous traite mal est un signe que vous l'aimez normalise les aspects négatifs et donne l'impression que c'est une façon acceptable de traiter quelqu'un dans votre vie, professionnel certifié en traumatologie clinique et travailleur social agréé. Silvi Saxena . Mais ce n’est pas normal. Il s’agit d’un [type] de comportement toxique qui ne devrait *pas* être normalisé, car il est démoralisant et déshumanisant, dit-elle.
Ce comportement de fréquentation accablant est entré dans le datation lexique au nom accrocheur : negging.
En termes simples, la mendicité, c'est quand quelqu'un montre son intérêt supposé pour vous en... vous rabaissant. Oui, tout comme l'écolier dans la cour de récréation.
À première vue, la négation peut sembler assez innocent. Mais il s’agit en fait d’un type de manipulation émotionnelle qui peut porter un coup à votre estime de soi, explique Jesse Kahn , LCSW, directrice et sexologue chez Le genre à New York.
La bonne nouvelle : selon Saxena, lorsque vous avez un terme pour désigner quelque chose, il est plus facile à repérer. Cela signifie que, à mesure que de plus en plus de chercheurs d’amour apprendront le terme, ils auront la capacité de reconnaître les nègres et donc de les éviter.
Vous avez des questions sur à quoi ressemble la négation et sur sa pratique ? N'ayez crainte, Meltyourmakeup.com a vous avez couvert. Ahead, Saxena et Kahn répondent à toutes vos questions. De plus, ils vous expliqueront exactement comment y répondre.
Qu’est-ce que la négation, exactement ?
Dans sa forme la plus distillée, la négation est une violence émotionnelle verbale. Il s’agit d’un type de manipulation qui consiste à diminuer l’estime de soi d’une personne, explique Kahn. Mais c'est subtil.
La raison pour laquelle il est notoirement difficile à repérer est que cela se fait sous le couvert de flirt . L'idée est qu'en insultant la personne avec laquelle vous « flirtez », vous la pousserez désespérément à changer d'avis à son sujet et à gagner votre approbation, expliquent-ils. Sournois, sournois, sournois.
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Les signes d'une relation émotionnellement abusive - Comment se présenter devant une personne victime de violence domestique
La gravité de la négation est souvent niée parce qu’elle n’est pas physique abus. Après tout, la victime n’aura jamais à réparer ses bleus en se dissimulant. Mais la négation est bel et bien un abus. Chaque fois que quelqu’un manipule mentalement une autre personne pour son propre gain personnel, c’est un abus à cent pour cent, explique Saxena.
Pour être très clair : la négation est souvent pratiquée dans des situations où le flirt serait approprié (premiers rendez-vous, relations en cours, bavardage dans un bar, etc.). Mais la négation est pas flirt.
Il existe des moyens de communiquer vos sentiments et de montrer votre affection ; dire des choses méchantes et blessantes n'est pas une façon acceptable ou appropriée de flirter avec quelqu'un, explique Saxena. J'ai compris? Bien!
5 signes de négation et comment les reconnaître
Dans un monde où les plaisanteries pleines d’esprit et les moqueries sarcastiques sont la marque des rencontres en ligne, la négation peut être difficile à repérer. Cependant, il existe quelques différences clés entre un coup de coude affectueux et un négatif mesquin. Voici les signes les plus courants selon lesquels votre partenaire ou partenaire potentiel vous refuse.
- Ils vous font constamment des compliments détournés.
Si les collèges et les universités proposaient des cours Flirting 101, les compliments seraient la pierre angulaire du contenu du cours. Pourquoi? Parce que te comparer à un jour d'été, c'est du flirt de premier ordre !
Mais les compliments et les compliments détournés sont pas le même. Un compliment est une véritable reconnaissance d'un attribut physique, émotionnel, spirituel, mental ou sexuel que quelqu'un considère comme particulièrement remarquable, spécial ou positif. Mot clé ici : authentique.
Un compliment détourné n’est pas du tout un compliment, mais une insulte masquée, explique Khan. Les compliments détournés sont des choses qui sont dites avec le même ton qu'un compliment, mais qui en réalité rabaissent le destinataire, disent-ils.
Des choses comme « Je n’aurais jamais le courage de porter ça » et « Wow, tu es beaucoup plus intelligent que je ne le pensais » sont de parfaits exemples, dit Kahn.
- Ils n’arrêteront pas de vous surpasser.
Les gens qui négocient sont des voleurs de vedettes, selon Kahn. C’est le genre de personnes qui ont toujours une histoire plus intéressante ou un accomplissement plus grand que tout ce que vous venez de partager.
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Imaginez avoir un premier rendez-vous avec quelqu'un et lui dire que vous revenez tout juste d'un séjour de camping de 5 jours dans l'Ouest. Sans poser de questions sur votre voyage, le nègre par excellence se lancerait directement dans le récit de la fois où il a vécu sous une tente pendant 30 jours d'affilée.
Sur les applications de rencontres, on pourrait croire que quelqu'un répond à votre photo panoramique : Oh ! J'y ai voyagé aussi. Mais l’endroit d’où je reviens était bien meilleur. Ou, en réponse à votre question concernant votre film préféré, ce livre était génial, mais avez-vous lu Le Un receveur dans le seigle ? .
- Ils ne cessent de poser des questions.
Oui, les citations autour de ce mot sont intentionnelles. Avec la négation, une question n'est pas en fait une question à laquelle votre partenaire, votre partenaire ou votre partenaire attend une réponse, explique Saxena. Au lieu de cela, c’est une question destinée à communiquer du dégoût.
Exemple courant : tu vas porter ça ? Pensez-vous vraiment que c'est une bonne idée de rendez-vous ? Es-tu bien sûr tu as besoin d'un dessert ?
Toutes ces questions impliquent que le demandeur pense que votre décision est (toutes en majuscules) MAUVAISE. Si le ton est mauvais et que la formulation du Q implique que votre choix initial est erroné, il y a de fortes chances que vous soyez écarté.
- T Leurs critiques constructives ressemblent énormément à des critiques.
Même dans les relations hors du bureau, la critique constructive a sa place. Après tout, les relations amoureuses et sexuelles peuvent être des passerelles pour devenir les meilleures versions de nous-mêmes. Mais l’intention doit être constructive.
Lorsqu’un nègre fait des critiques constructives, son intention n’est pas de aide , mais à blesser . Quelqu’un qui dit ces choses ne vous aide pas réellement, dit Saxena. Ils vous insultent et visent à vous rabaisser ou à vous contrôler, vos actions ou la façon dont vous vous percevez et percevez le monde.
« Vous auriez meilleure apparence si », « Vous devriez » et « Si j'étais vous » sont toutes des expressions de départ préférées parmi les personnes qui aiment négation.
- Ils vous comparent constamment aux autres.
PSA : Vous êtes fabuleux parce que vous êtes vous. Ce n’est pas parce que vous êtes plus X ou moins Y que quelqu’un d’autre.
Malheureusement, un nègre vous dirait probablement le contraire. Il est courant qu'une personne qui négocie vous compare à quelqu'un d'autre, explique Saxena. Même s'ils le font de telle manière que cela le rend sembler comme si vous arrivez en tête, elle dit que l'intention est de vous faire sentir inférieur ou embarrassé.
Parfois, ces comparaisons sont aussi flagrantes que quelqu’un qui dit : « Je sors habituellement avec des athlètes professionnels, c’est vraiment agréable de sortir avec quelqu’un de normal » ou « Tu n’es pas Rihanna, mais tu es jolie !
Mais d’autres fois, ils sont un peu plus subtils. Tu es drôle ! Presque aussi drôle que Cameron Esposito. Ou bien, vous gagnez presque autant d’argent que mon ex.
Comment savoir si vous êtes exclu
Vous entendez un commentaire dont le ton et la structure sont similaires aux exemples négatifs ci-dessus ? Il y a de fortes chances que toi, mon amour, sois négligée.
Une autre façon de déterminer si vous êtes négligé ou non est de vérifier vos émotions. Si vous vous sentez vraiment en colère, bouleversé, déprimé, gêné ou nerveux après avoir quitté une interaction avec un rendez-vous, il est possible qu'ils vous aient nié, dit Saxena. .
Se sentir confus est un autre signe possible que vous avez été nié une (ou quatre fois) lors de votre dernier rendez-vous. Vraiment, n'importe lequel une insulte peut laisser quelqu'un se sentir confus, dit-elle. Mais surtout celui qui ressemble à un compliment mais qui ne ressemble pas à un compliment peut sembler très déroutant.
Autres conseils pour repérer les manipulations :
Vous pouvez également quitter une interaction avec le sentiment d'avoir été trop sensible ou sur la défensive. Ceux qui nient sont probablement très doués pour agir comme s'ils essayaient d'être gentils si vous les dénoncez pour être blessants, explique Saxena. Mais la réalité est qu’ils n’étaient pas amicaux. Si cela se produit, il s’agit d’une simple manipulation, dit-elle.
Comment réagir à la négation
Vous avez identifié que vous êtes négligé… et maintenant ?
En fin de compte, cela dépendra de la durée pendant laquelle vous sortez avec la personne, si vous souhaitez continuer à sortir avec elle et de la fréquence à laquelle cela se produit.
Si vous venez de rencontrer la personne ou si vous n’avez eu que quelques rendez-vous avec elle, TBH, une confrontation ne vaut probablement pas votre énergie.
S'il ne s'agit pas d'un proche, vous pouvez simplement l'ignorer, explique Saxena. Perdre votre temps et votre énergie à expliquer ce que leurs commentaires vous ont fait ressentir ne servira probablement à rien. N'oubliez pas : vous n'avez rien à leur prouver, dit-elle. Mais si vous pensez qu’il est important de dire quelque chose, allez-y. Après tout, vous pourriez le payer à la prochaine personne avec qui vous essayez de sortir en lui épargnant les négations.
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S'approprier pour changer votre vie
Cependant, si vous sortez avec cette personne depuis une minute et que vous souhaitez continuer à sortir avec elle, Saxena recommande de la confronter à son comportement. Vous ne devriez pas avoir peur de dire ce que vous pensez et de vous défendre, dit-elle. Et certaines personnes seront réceptives à votre observation. (FTR : Si vous devez vous demander si vous pouvez ou non leur tenir tête, ce n'est pas quelqu'un avec qui vous devriez passer du temps, dit-elle.)
D'accord, alors comment les affronter ? En étant direct. Vous pouvez leur faire savoir que la façon dont ils vous traitent ou vous parlent n'est pas acceptable et que vous ne communiquerez plus avec eux si la négation continue, explique Kahn. Cependant, c'est à vous de décider si vous appelez cela ou non négation.
En pratique, cela pourrait ressembler à :
- 'J'ai remarqué que tu m'as beaucoup rabaissé ces derniers temps avec des compliments détournés. J'adore recevoir des compliments, mais les compliments détournés me blessent. Puis-je vous demander d'être plus attentif à ces remarques sarcastiques ?
- 'Bébé, je sais que le sarcasme est une grande partie de la façon dont nous communiquons, mais récemment, tes commentaires ont semblé beaucoup plus blessants qu'utiles. Je vais commencer à signaler quand vos commentaires dépassent les limites.
- « J'adore vos histoires. Mais les dernières fois où j’ai raconté une histoire lorsque nous sortions avec des amis, j’avais l’impression que tu continuais à me surpasser. Cela me laisse un sentiment de moins que.
En fin de compte, si leur comportement ne s’inverse pas (lire : les abus ne s’arrêtent pas), c’est une raison pour rompre les liens. Parce que personne (personne !) ne mérite d’avoir un partenaire qui le rabaisse plutôt que de le relever.
Quoi qu'il en soit, rappelez-vous que la négation est le reflet d'eux, et non de vous, de votre valeur, ni de la dignité de l'amour et des soins, dit Kahn.
