Anna Kendrick fait ses débuts en tant que réalisatrice dans Netflix Femme de l'heure , qui vient de tomber sur le streamer. Mais la femme de 39 ans ne se contente pas de réaliser ce film : elle y joue également.
Le film raconte l'histoire vraie d'un tueur en série qui a trouvé sa prochaine victime potentielle à la télévision nationale en 1978. Anna incarne Cheryl Bradshaw, une célibataire au centre d'un épisode de l'émission télévisée de rencontres à l'aveugle. Le jeu de rencontres .
Finalement, nous apprenons que l'un des candidats est Rodney Alcala, un tueur en série connu sous le nom de Dating Game Killer. L'histoire est terrifiante et, naturellement, Anna la met vraiment à l'écran.
En regardant le film et en parcourant le dernier film d'Anna Instagram , il est évident qu’elle est au top de sa forme physique. Alors, que fait Anna comme entraînement ? Voici ce qu’elle a partagé.
Elle aime changer sa routine.
Anna a tendance à alterner entre les entraînements. « Chaque fois que j'essaie quelque chose de nouveau, je me dis : je l'ai trouvé ! J'ai trouvé le seul entraînement dont j'aurai jamais besoin !'', a-t-elle déclaré Forme en 2020. 'Ensuite, je suis tellement obsédé par ça que je m'épuise et dois recommencer avec quelque chose de nouveau.'
Sa dernière en date est une « phase de randonnée », Pitch parfait dit un ancien.
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Je vis dans une région vallonnée et géniale de Los Angeles et j'ai réalisé que je devais m'engager à faire une randonnée parce que c'est à ce moment-là que j'obtiens mes meilleures idées', a-t-elle poursuivi. « En fait, c'est plutôt une question de clarté mentale. Parfois, je suis trop dans ma tête et je suranalyse les choses. Quand je marche, je peux surmonter quoi que ce soit.
Mais elle ne travaille pas pour l'esthétique, ajoutant que maintenant, il s'agit de ' force et la flexibilité, plutôt que l'apparence.
'J'ai définitivement dû changer ma façon de penser, passant de faire quelque chose pour me punir à faire quelque chose pour améliorer ma qualité de vie', a-t-elle déclaré.
Elle est fan des entraînements à faible impact.
Anna a essayé une tonne d'exercices à faible impact, notamment le yoga, le Pilates et barre .
La seule chose que je n'ai jamais essayée – parce que je sais que je serais mauvais dans ce domaine –, ce sont des entraînements où ils vous crient : « Allez ! Relevez ces genoux ! » elle a dit Forme .
Anna passe également du temps sur son tapis roulant, mais dit que c'est son dernier choix si rien d'autre n'est disponible. «J'avais l'habitude de faire de l'exercice une heure chaque jour, sans excuses», a-t-elle déclaré au Los Angeles Times en 2015. « Je vis dans l'absolu : soit je fais du sport tous les jours, soit je me laisse aller. »
Anna a déclaré qu’il était important de trouver un équilibre, en visant à s’entraîner trois à quatre jours par semaine. Je n'ai jamais utilisé d'entraîneur, a-t-elle déclaré. Je suis légèrement intimidé par l’idée de quelqu’un en face de moi.
Elle n’était pas grande au gymnase dans la vingtaine.
Anna n'a pas toujours aimé s'entraîner : lorsqu'elle a eu 30 ans, elle a essayé de se concentrer davantage sur sa santé.
«C'est horrible», dit-elle Ellen DeGenères en 2015. « C'est le pire, et le pire, c'est que je me sens tellement mieux. C'est le pire. Est-ce que ça marche.
Elle donne la priorité à son alimentation et à son sommeil.
Même si Anna met un point d’honneur à s’entraîner régulièrement, elle se concentre également sur d’autres domaines du bien-être.
'Tout avec modération' est un cliché, je sais, mais c'est vrai, a-t-elle déclaré Forme . Les moments de ma vie où j’ai essayé de restreindre les aliments que j’aime se sont toujours retournés contre moi et j’ai fini par me sentir malheureux. Pour moi, il s'agit d'être vraiment présent dans mon corps, pas de le priver.
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Anna évite les produits laitiers et l'alcool pour certains rôles afin de préserver sa voix chantée. L'alcool était facile, a-t-elle dit au Fois . Mais les produits laitiers sont présents dans tout, alors essayer de les éviter est exaspérant. Même les choux de Bruxelles sont cuits dans du beurre. Je n’avais jamais pensé auparavant au sort des intolérants au lactose.
Le sommeil est également crucial pour elle. Je ne suis pas du genre à pouvoir me contenter de six heures de sommeil nuit après nuit, a déclaré Anna au Fois . Vous pouvez le voir sur mon visage et l’entendre dans ma voix. Lorsque je travaille 14 heures par jour, je dois rentrer chez moi, m'endormir et me réveiller à temps pour l'appel de l'équipe.
Mais Anna « déteste » les siestes. «Ils me perturbent le reste de la journée», ajoute-t-elle.
Vas-y, Anna, vas-y !
