Vos ongles ne sont peut-être pas quelque chose à laquelle vous réfléchissez beaucoup. Bien sûr, certains d'entre nous obtiennent des manucures ou peignent nos ongles, mais nous n'avons pas tendance à penser à la santé de nos ongles ou à la façon dont cela se rapporte à notre bien-être en général.
La vérité est que pour le bien de vos mains et de votre bien-être général, il importe que vos ongles soient en bonne santé ou non. Mais pourquoi est-ce important et comment savoir si vous avez des ongles sains? Pour le savoir, nous avons demandé à deux dermatologues certifiés. À l'avance, découvrez pourquoi la santé des ongles est importante et comment vous pouvez savoir si vos ongles sont sains.
Rencontrez les experts
- Le Dr Jaimie Derosa est un chirurgien plasticien et fondateur et un chirurgien plasticien principal de plastial de plastique Chirurgie plastique du centre DeRosa à Boston et à Palm Beach.
- Dr Rina Allahh , MD, FAAD, est dermatologue certifié et fondateur et co-animateur du podcast de soins de la peau Skin The Surface, qui permet aux auditeurs de jouer un rôle proactif dans la santé de leur peau.
Les ongles sains sont-ils même importants?
Il est important d'avoir des ongles sains pour plusieurs raisons. Nos ongles existent pour protéger les mains et les doigts, et les ongles sains sont un bouclier fort pour les tissus sous-jacents, explique Derosa. «La cuticule est une barrière qui empêche les éléments environnementaux de pénétrer dans l'espace sous-cuticulaire. Prendre soin des ongles peut aider à prévenir les infections et autres problèmes de santé. De plus, garder les ongles beaux est un excellent moyen d'améliorer votre apparence et votre confiance en vous.
De plus, vos ongles peuvent aider les médecins à mieux comprendre la santé de tout votre corps. «En tant que dermatologue, j'examine de près les ongles de mes patients car nos ongles peuvent être un signe de problèmes de santé internes», explique Allawh. Certaines lacunes dans le fer, les niveaux de vitamines ou d'autres conditions internes peuvent entraîner des changements dans l'apparence, la croissance et même la texture de la plaque d'ongle.
Comment savoir si vos ongles sont sains
La demi-lune du ongle est opaque mais pas rouge
«La« demi-lune »de la ongle est appelée la lunula (latin pour« petite lune »), qui attire normalement le pli d'ongle proximal et semble opaque», explique Allawh. «C'est un problème s'il y a des rougeurs. Une lunula rouge peut être une préoccupation pour diverses conditions auto-immunes, telles que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde et la dermatomyosite. Une lunula rouge vif peut également être observée dans les maladies internes comme l'insuffisance hépatique ou la cirrhose, l'empoisonnement au monoxyde de carbone, l'insuffisance cardiaque et la MPOC.
Ils sont lisses et sans crête
Vos ongles doivent ressembler à une seule surface et non à des zones surélevées. 'Verticale crêtes sont des lignes inoffensives qui coulent de la cuticule à la pointe de l'ongle et deviennent généralement plus importantes avec l'âge », explique DeRosa. «Cependant, ils peuvent également apparaître à un âge plus jeune en raison de la déshydratation de la plaque de ongles à partir de manucures fréquentes et d'une exposition constante à l'eau. Les crêtes horizontales sont présentes en cas de perturbation de la croissance des ongles, ce sont donc des signes de quelque chose qui a un impact négatif sur la santé de l'ongle, comme le psoriasis.
Allawh ajoute que la «clôture des ongles ou des ongles« rugueux »en papier de verre peut être un signe de dommages causés par la friction, des dommages aux UV, un lavage fréquent des mains.
Ils sont une couleur uniforme
Vos lits à ongles devraient leur avoir une rose saine et naturelle. «Ils ne devraient pas avoir de taches blanches, également connues sous le nom de Leukonychia», note DeRosa. «Bien qu'elle soit généralement inoffensive et est le plus souvent due à un traumatisme mécanique répété aux ongles, d'autres conditions peuvent être impliquées, telles que l'anémie en fer et la carence de certains minéraux tels que le calcium, le sélénium et le zinc. Ceci est rare cependant en raison d'un approvisionnement adéquat dans un régime typique.
Derosa prévient également que les ongles pâles peuvent indiquer une nutrition inadéquate, une anémie, une maladie du foie ou une insuffisance cardiaque. «C'est une bonne idée de se faire vérifier par un médecin si vos ongles semblent pâles», dit-elle.
peut également être préoccupant. «L'utilisation fréquente du vernis à ongles peut entraîner une coloration jaune de la plaque d'ongle», explique Allawh. «Le colorant de laque de l'ongle interagit avec la kératine de la plaque de ongle, provoquant une décoloration jaune et une fragilité. Le dissolvant de vernis peut induire davantage le jaunissement des ongles en permettant au vernis à ongles dissous d'adhérer de près à la plaque à ongles.
De plus, elle dit que le jaunissement peut être causé par le tabagisme ou par certains aliments. Les gros fumeurs peuvent développer des taches jaunes sur leurs ongles en raison des dépôts de nicotine, ajoute Allahh. Le jaunissement des ongles et de la peau peut être dû à des taux élevés de bêta-carotène dans le sang.
Ils ne sont pas excessivement courbés
Vous remarquerez peut-être que parfois les ongles se courbent fortement vers le haut ou vers le bas. Idéalement, vous ne voulez pas non plus. «La courbure de l'ongle peut être un indice important pour la santé des ongles», explique Allawh. «Un clou qui est excessivement incurvé vers le bas ou vers le haut (c'est-à-dire ressemble à une cuillère) peut être préoccupant pour une maladie pulmonaire sous-jacente ou une carence en fer, respectivement.
Ils sont sans champignon
Cela peut sembler évident, mais les ongles sains n'ont pas de champignon. «Le champignon des ongles est une infection assez courante mais difficile à traiter», note DeRosa. Pour minimiser les chances d'être infectés par des champignons, gardez vos ongles et la peau environnante sans fissures qui peuvent faciliter l'entrée de l'infection.
Ils n'ont pas de lignes sombres
Si vous avez des lignes sombres sur vos ongles, cela vaut la peine d'étudier la cause. «Les lignes sombres peuvent indiquer une gamme de problèmes - passant de conditions inoffensives à des conditions plus graves», nous dit Derosa. «Parfois, ces lignes ne nécessitent pas de traitement et disparaîtront seules. Dans d'autres cas, un problème sous-jacent tel qu'une carence en vitamines doit être résolu et traité en conséquence.
Comment garder vos ongles en bonne santé
Même si vos ongles ne sont pas dans un état parfait pour le moment, vous ne devriez pas vous sentir stressé. Il existe de nombreuses façons d'améliorer la santé de vos ongles. «Gardez vos ongles propres et secs et évitez les manucures fréquentes», suggère DeRosa. Allawh recommande d'obtenir une «vitamine D, du calcium, du fer, de la vitamine C, de la biotine, du zinc, entre autres vitamines, minéraux et nutriments pour renforcer l'intégrité des ongles».
Si vous prévoyez de vous donner une manucure, les deux experts ont des conseils qui aideront à préserver l'intégrité de vos ongles. Coupez les ongles directement en utilisant des ciseaux tranchants et contournez légèrement les ongles aux extrémités, explique Derosa. «Ne retirez pas la cuticule ou ne mordez pas les ongles.
Il est également important de faire attention aux types de produits que vous utilisez sur vos ongles. Appliquer une couche de base transparente et éviter l'utilisation constante de couleurs foncées peut aider à prévenir la décoloration jaune des ongles, explique Allahh. Si vous avez des ongles cassants, prendre une pause dans l'utilisation fréquente de vernis à ongles, d'ongles en acrylique ou de vernis à ongles en gel peut aider à prévenir d'autres dommages aux ongles.
Allawh dit que Brittleness peut également être apaisé avec les bons hydratants. «L'huile de noix de coco, la vaseline ou l'aquaphore peuvent aider à renforcer l'assiette des ongles et à créer une barrière contre les irritants potentiels», dit-elle.
Le dernier point à emporter
Faire attention à la santé de nos ongles est important. Non seulement ils protègent nos mains, mais ils peuvent aussi être des indicateurs de divers problèmes de santé. Vous pouvez savoir si vous avez des ongles sains s'ils sont exempts de champignons, s'ils ont une demi-lune claire et opaque, s'ils ne sont pas jaunis, s'ils ne contiennent pas de crêtes ou de lignes sombres et s'ils n'ont pas de courbure excessive.
Il existe de nombreuses façons d'améliorer la santé de vos ongles, de les couper correctement à vous assurer que vous avez un apport alimentaire équilibré de nombreuses vitamines et minéraux. Avec ces informations et nos conseils dermatologues, vous pouvez bientôt être sur le point d'avoir vos ongles les plus sains à ce jour.
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