Plus de 40 pour cent des femmes américaines sont désormais « définies » comme obèses, selon une étude récente. recherche .
Nous disons cela entre guillemets parce que non, un IMC (indice de masse corporelle) de 30 ou plus ne définit pas la beauté, l'intelligence, le talent ou les risques individuels pour la santé – et il ne définit surtout pas la valeur.
Ce que des chiffres comme l’IMC peuvent cependant faire, c’est montrer une tendance importante : les femmes deviennent obèses en plus grand nombre et à un rythme plus rapide que les hommes – et les professionnels de la santé publique sont inquiets. Ce ne sont pas les seuls. Les femmes elles-mêmes sont inquiètes et, contrairement à ce que certains pourraient penser, ce n'est pas seulement parce qu'elles veulent se conformer à un certain standard de beauté.
Les objectifs de perte de poids de ces femmes comportent également des défis. Et oui, une personne qui essaie de perdre la moitié de son poids vivra une expérience de perte de poids très différente de celle d’une personne qui essaie de perdre du poids. perdre 15 livres , dit Rachel Goldman , Ph.D, psychologue clinicien à New York spécialisé dans la santé et le bien-être et professeur clinicien adjoint de psychiatrie à la NYU School of Medicine. Pour ces femmes – et peut-être pour vous aussi – pour atteindre de grands objectifs de perte de poids, il faut évaluer tous les aspects de la vie, tant physiques qu’émotionnels. (Accélérez votre progression vers vos objectifs de perte de poids avec Meltyourmakeup.com est plus belle nue DVD.)
Nous avons donc parlé à cinq femmes formidables qui tentent de perdre 50 kilos ou plus. Nous leur avons posé des questions sur leurs objectifs, leur parcours jusqu'à présent et ce qu'ils souhaiteraient que les autres sachent. Ce qu’elles ont à dire vous fera réévaluer à la fois vos propres objectifs et la manière dont vous soutenez d’autres femmes qui tentent d’atteindre leurs objectifs de perte de poids.
Il ne s'agit pas de rentrer dans un jean, il s'agit de ne pas mourir
But: Pour perdre plus de 50 kilos et améliorer sa santé
'Je suis maman d'un fils de 6 ans et, aussi morbide que cela puisse paraître, j'ai réalisé que si je veux être en bonne santé et en vie pour lui pendant longtemps, je dois perdre du poids', déclare Cyndi Suckow, de Denver, Colorado. Parce que son objectif principal est sa santé plutôt qu'un certain nombre ou sa taille, elle est frustrée lorsque les gens ne prennent pas au sérieux ses objectifs de perte de poids.
'Quand on arrive à un point où l'on essaie de perdre plus de 50 kilos, il ne s'agit plus de 'Oh, j'essaie de me glisser dans cette paire de jeans' ou 'Je veux me couper pour un événement spécial'', explique-t-elle. « Pour moi, il s'agit de ne pas avoir de diabète ou de maladie cardiaque. Les enjeux sont bien plus importants pour moi que pour les personnes ayant moins de poids à perdre.
Cela est particulièrement difficile, dit-elle, lorsque les gens lui imposent des aliments malsains ou la taquinent en la qualifiant de « bâton dans la boue » pour avoir respecté son plan de points Weight Watchers, en particulier lorsque de la malbouffe est servie à presque tous les rassemblements, réunions et réceptions publiques. «J'ai besoin que les gens me soutiennent, pas les saboteurs», dit-elle.
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Perdre du poids n’est qu’une étape pour m’aider à atteindre de plus grands objectifs de vie
But: Perdre 80 livres et arrêter ses médicaments
Après cinq années déchirantes passées à essayer d'avoir un bébé, Jasmine Snyder, de Victoria, en Colombie-Britannique, a reçu une nouvelle dévastatrice. « J'ai découvert que mon excès de poids m'avait rendu stérile ; c'était navrant de savoir que je n'aurais jamais d'enfants', explique-t-elle.
Aujourd’hui, elle s’efforce de reprendre le contrôle de sa vie et de s’épanouir, et perdre du poids n’est qu’une partie de son objectif. Elle s'efforce de lutter contre la dépression qui découle de l'annonce de son infertilité, en apprenant à donner la priorité au temps passé avec son merveilleux mari, en s'entraînant avec un entraîneur personnel et en travaillant à intégrer davantage d'activité dans sa vie quotidienne.
Et elle a appris à célébrer toutes ses réalisations, même minimes, tout au long de son parcours. 'Ce ne sont pas les choses importantes et évidentes comme courir un marathon qui font la différence, mais les gains progressifs et les courts joggings qui vous y ont permis', dit-elle. Et ça marche. Elle a déjà perdu 40 livres.
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J'aime la personne que je deviens
But: Pour perdre 100 kilos supplémentaires
Perdre 100 livres semble intimidant pour beaucoup de gens, mais Brittany Staires est convaincue qu'elle peut le faire, car elle l'a déjà fait. L'année dernière, la femme d'Austin, au Texas, a perdu ses premiers 100 livres en utilisant Observateurs de poids et les entraînements Orangetheory, et elle sait donc qu'elle est sur la bonne voie pour perdre les 100 derniers livres.
«Je veux être la meilleure personne possible, être fière de la personne et de la femme que je suis», dit-elle. «Je veux aussi pouvoir me déplacer dans le couloir au travail et ne pas être essoufflé. Je veux jouer avec mes nièces et ne pas devoir m'arrêter après quelques minutes. Je veux parcourir le monde et ne pas avoir à prendre l'avion avec une rallonge de ceinture de sécurité.
Cela dit, elle souhaite que les autres comprennent à quel point la perte de poids peut être longue et épuisante. «J'essaie constamment de trouver de nouvelles façons de me motiver et de m'inspirer», dit-elle. «Je me regarde dans le miroir et je vois une personne complètement nouvelle. Je reste motivé en m'engageant et en me consacrant chaque jour à mes objectifs. C'est dur, mais ça vaut vraiment le coup. « J'aime la personne que je suis en train de devenir ! » ajoute-t-elle.
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Perdre du poids n'est pas la solution à tous les problèmes
But: Perdre 60 kilos et retrouver son poids d'avant la grossesse
Après avoir eu son premier bébé, Kasandra Raux de West Babylon, à New York, a été surprise de découvrir à quel point il était difficile de perdre le poids de la grossesse. Même si elle travaillait avec une diététiste, elle n'était toujours pas en mesure de retrouver son poids d'avant la grossesse avant de tomber enceinte de son deuxième enfant.
Elle doit accoucher à nouveau d'une seconde à l'autre (bonne chance Kasandra !!) et elle prépare déjà la suite des choses. Mais elle sait aussi qu'il faut être patiente et qu'à ce stade de sa vie, d'autres choses sont aussi importantes.
«Je sais que ce sera difficile de s'adapter au fait d'être une famille de quatre personnes, tout en étant une mère qui travaille avec un enfant en bas âge et un nouveau-né», dit-elle. «Donc je ne vais pas me précipiter. Il y a tellement de pression sur les nouvelles mamans pour qu'elles redeviennent minces, mais cela ne fonctionne pas toujours comme ça.
Elle ajoute qu'elle suit actuellement une thérapie, un autre outil clé de son plan de perte de poids. 'Les gens pensent que tous leurs problèmes disparaîtront comme par magie lorsqu'ils perdront du poids, mais ce n'est pas vrai du tout.'
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J'aimerais que les autres m'aident à rester responsable
But: Pour arriver à 165 livres et/ou une taille 12
Meghan Simecek a perdu 80 livres en 2012. Malheureusement, elle a tout récupéré.
'Ce qui m'a le plus surpris, c'est à quel point il est difficile de démarrer cette fois-ci', déclare le natif de Houston, au Texas. « Il y a six ans, je pouvais m'entraîner deux fois par jour, manger très sainement et perdre du poids. Cette fois, c'est tout ce que je peux faire pour m'adapter à mes séances d'entraînement et choisir des aliments plus propres. Je me retrouve souvent à mi-chemin d'une « erreur » avant de me rappeler que j'essaie de faire des choix plus sains.
Elle a besoin d'aide. À la fois pour perdre du poids et pour ne pas le reprendre cette fois-ci, dit-elle. Elle souhaite que les gens dans sa vie lui rappellent ses objectifs et l’aident à la responsabiliser. «Je ne suis pas sûre de pouvoir y arriver toute seule», dit-elle.
