Coup de soleil du cuir chevelu : 17 méthodes de traitement approuvées par les dermatologues

La plupart d'entre nous sont passés par là : nous sommes restés dehors au soleil plus longtemps que prévu et avons complètement oublié d'appliquer un écran solaire ou avons simplement raté le cuir chevelu. Parce qu'il est généralement couvert de poils, c'est l'un des endroits les plus faciles à manquer, et de ce fait, c'est une zone souvent négligée, et donc une zone populaire pour les coups de soleil et, pour certains, le cancer de la peau, souligne le chirurgien plasticien Yannis Alexandrides, MD, FACS.

Même lorsque vous postulez SPF pour protéger votre cuir chevelu , il peut être facile d'oublier de réappliquer, et il est difficile de dire quand vous commencez à brûler car vous ne pouvez pas vraiment voir cette zone. Ainsi, bien que la prévention - entendant SPF 30 ou plus, les chapeaux et les vêtements UPF - est la clé, nous avons recueilli des conseils des experts sur des moyens faciles de traiter un cuir chevelu brûlé. Nous avons parlé à plusieurs experts, dont des dermatologues et un trichologue certifié, qui a fourni 17 remèdes accessibles.

Rencontrez les experts

• Kristina Collins , MD, FAAD, est un chirurgien dermatologue formé à Harvard et co-fondateur/PDG de Peau d'Austin .
• Mouvement Mara C. Weinstein , MD, FAAD, est dermatologue certifié et directeur des cosmétiques et de la chirurgie au laser au Centre médical de l'Université de Rochester , à New York.
• Marie lumineuse , MD, est un dermatologue médical et cosmétique certifié basé à New York.
• Penny James est un trichologue (un expert des cheveux et du cuir chevelu) et fondateur de Penny James Trichology Center à New York.
• Yannis Alexandrides , MD FACS, est un chirurgien plasticien basé à Londres et fondateur de la marque de soins de la peau, 111peau .

Restez en dehors du soleil et utilisez des mesures de protection - toujours

Les dermatologues recommanderont toujours de chercher de l'ombre, en utilisant SPF 30 ou plus (au minimum), et en portant des chapeaux de protection et Vêtements UPF que vous soyez brûlé par le soleil ou non. Mais il est particulièrement important de pratiquer ces mesures pendant que votre cuir chevelu et votre cheveux guérissent à partir d'un récent coup de soleil. Heureusement, les formules de crème solaire et les chapeaux de protection ont parcouru un long chemin - crèmes solaires préférées pour le cuir chevelu Incluez des formules de brossage faciles à appliquer qui ne laisseront pas vos cheveux gras et nos éditeurs de nos éditeurs chapeaux de soleil préférés sont à la fois efficaces et élégants.

Douche à l’eau fraîche

La première chose à faire en cas de coup de soleil sur le cuir chevelu ou n'importe où sur le corps est d'essayer d'arrêter le processus inflammatoire qui se produit au niveau cellulaire, explique la dermatologue Kristina Collins, MD. Elle recommande de refroidir la zone touchée avec de l'eau fraîche, mais d'éviter la glace, qui peut en fait aggraver les dégâts d'une brûlure. Si la brûlure touche le cuir chevelu, laissez couler l'eau fraîche de la douche jusqu'à ce que la piqûre soit soulagée (généralement environ 5 à 20 minutes, selon la gravité). La dermatologue Mara C. Weinstein Velez, MD, encourage également une douche fraîche pour apaiser le cuir chevelu et la racine des cheveux.

Prendre des analgésiques en vente libre

Les médicaments en vente libre peuvent aider à traiter à la fois la douleur et l'inflammation d'un coup de soleil. «Les AINS (ibuprofène) ou le tylénol (acétaminophène) peuvent aider à réduire la douleur associée aux coups de soleil, mais les médicaments généralement oraux ne sont pas nécessaires pour accélérer le temps de guérison», explique le Dr Weinstein Velez. Le Dr Collins recommande également des médicaments anti-inflammatoires en vente libre pour ralentir l'inflammation des coups de soleil. La plupart des gens ont ces médicaments à la maison, et ils peuvent rendre le sommeil avec un coup de soleil plus confortable.

Essayez une trempette au lait froid

Le lait contient des enzymes essentielles qui peuvent se lier à la peau et accélérer la capacité de votre peau à guérir. Nous recommandons deux pour cent ou entiers pour ce traitement car la graisse, les protéines et le pH ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à calmer la peau. Le dermatologue, Marie Hayag, MD, approuve l'utilisation du lait comme traitement des coups de soleil à domicile, bien que certains experts indiquent la température fraîche comme le véritable sauveur ici et pas nécessairement le lait.

Utiliser les pouvoirs apaisants du lait est assez simple : trempez un gant de toilette propre dans du lait frais, puis appuyez doucement le chiffon imbibé de lait contre votre cuir chevelu pendant environ cinq minutes. Vous pouvez répéter cela jusqu'à trois fois au cours d'une session, mais plus c'est exagéré.

Utiliser des compresses à froid

Aidez à soulager la douleur de la brûlure avec des compresses fraîches plusieurs fois par jour. L'application de la glace directement sur la peau peut faire plus de mal que de bien, mais les compresses froides faites avec de l'eau glacée peuvent fournir un fort soulagement. Le Dr Collins ajoute que vous pouvez également pulvériser du lait de soja à l'aide d'un flacon pulvérisateur ou ajouter du lait de soja aux compresses fraîches pour un avantage supplémentaire.

Pour faire une compresse cool efficace, le Dr Collins a fourni la recette suivante:

1. Ajoutez de la glace, de l'eau et, si vous le souhaitez, du lait d'aloès ou de soja dans un grand bol.
2. Placez plusieurs chiffons doux dans le bol pour les refroidir et les tremper.
3. Appliquez-les sur la peau pendant environ 20 minutes. Répéter au besoin.

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La protéine de soja peut aider à hydrater la peau et s'est même avérée Améliorer la guérison des plaies .

Traitez avec du gel d'Aloe Vera

Gel d'aloe vera est un incontournable pour les brûlures sur tout le corps. Le gel d'aloe vera est hydratant et aide à réduire l'inflammation, explique le Dr Weinstein Velez. La combinaison d'hydratation et de propriétés anti-inflammatoires fait du gel d'aloe vera le traitement parfait pour les coups de soleil. Collins partage que, contrairement à certains autres traitements, le gel d'aloe vera peut être utilisé plusieurs fois par jour après une brûlure.

Le trichologue Penny James est d'accord: «Je ne peux pas dire assez de bonnes choses à propos de l'aloe vera», dit-elle. «Non seulement cela aide à guérir les brûlures plus rapidement, mais la plante a des effets antioxydants et antibactériens impressionnants qui sont parfaits pour le cuir chevelu. Pour appliquer le gel, si vous avez beaucoup de cheveux, séparez les cheveux où votre cuir chevelu est le plus tendre. Appliquez le gel sur votre index et frottez-le doucement sur la zone affectée du cuir chevelu et utilisez jusqu'à ce que les conditions se calment. Si vous n'avez pas beaucoup de cheveux, massagez le gel sur toute votre tête - et utilisez un chapeau à chaque fois que vous sortez!

Dans les premiers jours qui suivent un coup de soleil au cuir chevelu et à la racine des cheveux, le traitement de la brûlure doit être votre priorité absolue. Une fois que votre cuir chevelu a eu le temps de cicatriser, vous pouvez continuer à appliquer du gel d'aloe vera après l'avoir dilué avec de l'eau pour éviter d'alourdir les cheveux. Un chignon ou une queue de cheval en désordre avec un bandeau en tissu peut être une façon mignonne de se coiffer tout en cachant les émollients, recommande le Dr Collins.

Essayez un rinçage au thé vert

Thé vert réduit naturellement et efficacement l’inflammation, ce qui le rend parfait pour apaiser un cuir chevelu en colère et qui démange. Lorsqu'il est appliqué sous forme de compresse ou de rinçage, le thé vert peut aider à guérir la peau irritée et à accélérer la récupération. Le Dr Hayag approuve également cette méthode.

Pour un rinçage, vous devez d'abord préparer du thé vert. Si vous n'avez jamais fait cela, versez de l'eau bouillante sur un sachet de thé vert et laissez-la s'arrêter pendant environ 10 minutes. Ensuite, vous voudrez retirer le sac et placer le thé au réfrigérateur pour le refroidir. Lorsque vous prenez la douche, lavez vos cheveux comme d'habitude, en vous assurant de nettoyer et de conditionner avec un shampooing et un revitalisant ultra-gentle (nous aimons Living Proof Restaurer doubler). Une fois vos cheveux essorés avec une serviette, versez le thé tiède dessus et massez légèrement votre cuir chevelu. Ne rincez pas et laissez vos cheveux sécher à l'air libre.

Appliquer de la crème d'hydrocortisone

Les dermatologues recommandent d'appliquer un produit à 1 % ou en vente libre. hydrocortisone Crème une fois par jour comme remède pour les coups de soleil du cuir chevelu et des cheveux. L'hydrocortisone est généralement utilisée pour traiter le gonflement, les démangeaisons et l'irritation. L'hydrocortisone ne doit jamais être utilisée pendant plus de sept jours sans consulter un médecin. Le Dr Weinstein Velez dit que si vous ne voyez pas d'amélioration de votre brûlure en 24 à 48 heures, appelez un dermatologue certifié par le conseil d'administration pour une option de traitement de prescription plus forte.

Couvrir des topiques occlusifs

Après avoir appliqué de la crème d'hydrocortisone, il est important de conserver un émollient Sur la peau pour l'hydratation et pour aider à la récupération et à la réépithélialisation (cicatrisation des plaies), explique le Dr Collins. 'Hydratants de la peau douce comme Pommade cicatrisante Aquaphor ou Pommade cicatrisante CeraVe peut aider à retenir l'humidité si la peau pèle », conseille-t-elle. Weinstein Velez est d'accord avec ces deux suggestions : « Utilisez des lotions contenant des céramides et, si possible, appliquez-les sur le cuir chevelu. Des topiques plus occlusifs comme Aquaphor (maintenant disponible sous forme de spray qui peut être facilement appliqué sur le cuir chevelu), et Vaseline Peut également être utilisé pour verrouiller l'humidité pour aider votre peau à guérir. Les occlusives aident au processus de guérison car ils se verrouillent dans l'humidité et la peau humide guérit mieux.

Les experts soulignent également que le pelage de la peau brûlée par le soleil doit être évité à tout prix. Lorsque la peau est décollée de force, la peau environnante peut être endommagée et brute, et la peau de guérison peut être exposée, explique le Dr Collins.

James ajoute : « À mesure que la brûlure commence à guérir, la peau s'écaille. Ne frottez pas le cuir chevelu et n'utilisez pas de shampoing antipelliculaire.

Évitez le coiffage à la chaleur

Il est important d'éviter tout outil de coiffage thermique pendant la guérison de votre cuir chevelu, notamment les rouleaux chauffants, les fers à friser, les lisseurs et les sèche-cheveux. Le Dr Weinstein Velez conseille également d'éviter les douches chaudes pendant cette période, car elles augmenteraient l'inconfort lié au coup de soleil et pourraient causer des dommages supplémentaires. Essayez également d'éviter un coiffage compliqué, car vous pourriez accidentellement peler ou irriter la peau brûlée lorsque vous peignez ou brossez les cheveux.

Essayez plutôt d’appliquer une crème séchée à l’air libre sur cheveux humides pour un style nécessitant peu d’entretien. Nous aimons le Kristin ess en apesantre brillante crème sèche .

Tenez-vous-en aux nettoyants doux

Tenez-vous-en aux nettoyants doux et aux produits de soin de la peau pendant que votre peau guérit. Le Dr Weinstein Velez vous recommande d'éviter les rétinoïdes, les acides et tout médicament topique contre l'acné (par exemple, un lavage au peroxyde de benzoyle ou un traitement localisé). Elle recommande également d’éviter les shampooings et les produits de soins capillaires très parfumés ou médicamenteux, qui pourraient potentiellement entraîner davantage d’irritation. Le nettoyant doux pour le visage Vanicream sans parfum est une excellente option.

Augmentez votre consommation d'eau

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Les Académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine des États-Unis ont déterminé qu'un apport hydrique quotidien adéquat est d'environ 15,5 tasses (3,7 litres) par jour pour les hommes et d'environ 11,5 tasses (2,7 litres) par jour pour les femmes.

La peau guérit de l’intérieur, donc réhydrater un cuir chevelu et une racine des cheveux brûlés par le soleil commence par hydrater votre corps. Le corps entier se déshydrate lors d’une brûlure, vous devrez donc boire quotidiennement davantage d’eau et d’électrolytes, explique le Dr Collins. Le Dr Weinstein Velez encourage également les personnes souffrant de coups de soleil à augmenter leur consommation quotidienne d'eau.

Spray à l'eau de rose

Tout comme nous utilisons une brume de visage pour donner à la peau du visage une réinitialisation, un spritz rapide peut également faire du cuir chevelu. Surtout si la peau du cuir chevelu connaît un coup de soleil. L'eau de rose en particulier peut être utilisée pour apaiser et députer, note le Dr Alexandrides. Il recommande de le stocker dans le réfrigérateur pour améliorer ses propriétés apaisantes et députées, puis l'emmener avec vous en déplacement à la brume tout au long de la journée.

Huile de calendula

Bien que l'huile ne soit pas en haut de la liste des choses que vous souhaitez appliquer sur votre cuir chevelu et vos racines, l'huile de calendula peut avoir un effet anti-inflammatoire, explique le Dr Alexandrides. Cela peut être un bon traitement pour la nuit - dormez avec un bouchon de douche sur votre traitement à l'huile et lavez le matin. Bonus: cela laissera probablement vos brins se sentir plus lisses et plus brillants aussi.

Eau de source thermique

Semblable à une brume d’eau de rose, un spray facial à base d’eau thermale peut apporter des bienfaits réparateurs à un cuir chevelu brûlé par le soleil. Les minéraux tels que le sélénium, le magnésium et le calcium aident à hydrater et apaiser, ce qui est exactement ce dont a besoin la peau sèche, enflammée, rouge et brûlée par le soleil. Et le même conseil s’applique à la conservation au réfrigérateur pour aider à réduire l’inflammation et offrir un soulagement.

Rinçage à l'avoine

De la même manière qu'un bain à l'avoine est prescrit à une personne atteinte de varicelle, un rinçage à l'avoine peut aider à calmer un cuir chevelu brûlé par le soleil. La farine d'avoine colloïdale, en particulier, possède des propriétés apaisantes qui peuvent aider à soulager les démangeaisons et l'inflammation causées par un coup de soleil. Essayez de broyer l'avoine en une poudre fine et de la mélanger avec de l'eau tiède avant de l'appliquer sur la zone affectée. Laissez-le pendant 15 à 45 minutes pour de meilleurs résultats.

Compresse de noisette sorcière

Vous l'avez probablement déjà dans votre trousse de premiers secours ou votre armoire à pharmacie, et si vous essayez d'apaiser votre cuir chevelu tout en vous relaxant à la maison, préparer une compresse d'hamamélis peut être exactement ce dont vous avez besoin. Les tanins de l'hamamélis sont responsables de ses propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'enflure et l'inconfort. Versez-en simplement un peu sur une serviette en papier ou un gant de toilette et tamponnez-le sur votre cuir chevelu. Cette méthode bénéficierait également de la réfrigération pour amplifier sa capacité à soulager l’inconfort et à réduire l’enflure.