- Melissa Gorga, 39 ans, star du Les vraies femmes au foyer du New Jersey , a expliqué à Meltyourmakeup.com pourquoi elle ne participerait jamais à une compétition de musculation comme sa belle-sœur Teresa Giudice.
- Elle a également révélé que même si elle limite les glucides la nuit, elle n'a jamais essayé de consommer pleinement du paléo ou du céto.
- Melissa a également expliqué pour la première fois pourquoi elle quittait définitivement le secteur de la restauration.
Melissa Gorga est sacrément en forme – il suffit de consulter son Instagram si vous avez besoin d'une preuve. Mais rejoindra-t-elle sa belle-sœur et son camarade Les vraies femmes au foyer du New Jersey étoile Teresa Giudice dans une compétition de bodybuilding bientôt ?
C'est pratiquement hors de question.
Un rappel : Teresa s'est inscrite pour elle toute première compétition en juin – et franchement, son physique déchiré a fait tomber les mâchoires partout – y compris celle de Melissa.
« Au début, je me disais : « Vraiment ? » Melissa dit qu'elle l'a dit à Teresa. « Il faut beaucoup d'obéissance pour faire cela, donc j'ai été assez impressionné. J'ai trouvé ça génial. C'est bien pour elle de garder son esprit occupé et d'avoir un objectif.
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Mais lorsqu’on lui a demandé si elle participerait à la compétition, Melissa a répondu non catégoriquement. 'Je n'aime pas beaucoup de muscle', ajoute-t-elle. «J'aime rester un peu plus féminine. Je ne sais pas. Je ne pense pas que cela aurait l'air bien.
(Est-ce la première diffusion de la nouvelle saison, qui débute ce soir à 21 h HNE sur Bravo ? Je vous laisse décider.)
Découvrez l'incroyable parcours de ce bodybuilder :
TBH, la routine de remise en forme hebdomadaire de Melissa n'est pas vraiment facile.
«C'est un style de vie pour moi», déclare Melissa, 39 ans. «Je me sens mieux quand je mange sainement. Si je ne m'entraîne pas pendant une semaine ou deux, je me sens malheureux.
Le matin, Melissa dit qu'elle commencera avec une tasse de café pour un regain d'énergie. Puis elle frappe les poids. «Je fais beaucoup de levage», dit-elle. 'Je ne fais pas beaucoup de cardio, parce que je cours beaucoup.'
Melissa dit qu'elle s'entraîne au moins quatre fois par semaine pendant une heure à la fois. Elle cible souvent « les fesses et les tripes » pour l’aider à garder ses fesses et ses abdominaux toniques.
«J'ai l'impression que même si vous êtes un peu plus lourd, il s'agit avant tout de tonifier votre corps», dit-elle. « Travaillez avec ce avec quoi vous travaillez, mais restez serré. »
Voir la publication complète sur Instagram Elle limite les glucides, mais elle ne deviendra pas céto de si tôt.
Après une séance de gym, Melissa mangera une salade de poulet grillé ou un sandwich à la dinde pour le déjeuner. Mais l’après-midi, les glucides sont interdits.
'Pour le dîner, c'est toujours un morceau de viande et des légumes', dit-elle, ajoutant qu'elle cuisine au moins trois fois par semaine et contrôle les portions.
Mais le dimanche, sa grande famille italienne se réunit généralement pour manger des pâtes, des pizzas et d'autres délicieux plats italiens. La star de télé-réalité explique pourquoi cela fait des plans de repas réglementés comme le céto ou régimes paléo ce n'est pas un bon choix pour elle.
«Je ne fais jamais de régimes à la mode», dit-elle. «J'ai l'impression que je réussis beaucoup mieux avec ma propre routine. Cela a fonctionné pour moi pour toujours.
Cela dit, Melissa a récemment accepté un accord avec une entreprise anonyme pour promouvoir des barres et des suppléments protéinés céto-friendly, qu'elle essaie d'incorporer dans ses repas quotidiens. Alors peut-être qu’elle prendra bientôt le train du céto complet ?
Son entreprise de restauration malheureuse rendait très difficile de manger sainement.
Melissa dit que maintenir un mode de vie sain était particulièrement difficile lorsqu'elle et son mari, Joe, ont décidé d'ouvrir leur propre restaurant, Gorga's Homemade Pasta.
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«La nourriture y était vraiment délicieuse», dit-elle. « Au lieu de cuisiner, je disais simplement : « Courons là-bas et mangeons très vite. »
Cependant, le restaurant familial a fermé ses portes moins d’un an après son ouverture en raison de problèmes de gestion. En janvier, Melissa a déclaré Personnes le couple prévu de rouvrir dans un endroit plus grand , mais maintenant elle révèle en exclusivité qu'un restaurant est complètement hors de propos.
'C'était l'idée de Joe, et il s'est rendu compte une fois qu'il s'est lancé dans le métier que 'Wow, ce n'est pas une blague et que tu dois être là 24h/24 et 7j/7'', dit Melissa. «Nous n'avions pas quelqu'un d'extraordinaire [pour le diriger]. Il ne [push for it, non plus]. J'ai trois enfants, [mon magasin] Envie , une émission de téléréalité et quelques autres activités parallèles. Je n'ai pas de temps pour un restaurant. J'essaie simplement de servir le dîner à mes enfants. C'était beaucoup trop de travail. Je ne veux pas m'embêter avec la nourriture.
Elle n'a pas peur d'essayer... de nouvelles méthodes de remise en forme créatives.
'Je viens d'essayer quelque chose qui s'appelle Emsculpter , ce qui équivaut à faire 20 000 squats en 30 minutes', dit-elle. « Vous le faites quatre fois et chaque fois, c'est une séance d'une demi-heure. Vous pouvez le faire sur vos fesses ou sur vos abdominaux. Selon NouveauJerseyPlasticSurgery.com , les médecins placent le dispositif non invasif sur les fesses, les jambes ou les abdominaux des patients, et la machine crée de puissantes impulsions qui contractent les muscles de la zone.
Melissa dit que l'exercice simulé a fait croire à son corps qu'il faisait vraiment de l'exercice et l'a laissée « endolori le lendemain ». Mais comme il faut quatre séances pour voir des résultats complets, elle ne saura pas si cela a réellement fonctionné avant environ un mois. Alors... restez à l'écoute.
