La préparation du Met Gala de Jessica Biel était en fait super saine

Jessica Biel prend la mode et le fitness très au sérieux.

Le 6 mai, l'actrice a assisté au Met Gala pour la première fois depuis 2013, au nom de Cartier. Fidèle au thème de l'événement 'Le Jardin du Temps', Jessica a enfilé une superbe robe Tamara Ralph couleur pastèque pour le tapis rouge, en l'associant à des vagues de plage et, bien sûr, à des bijoux Cartier.

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Plus tôt dans la nuit, Jessica, 42 ans, a fait titres quand elle a posté un Tik Tok à propos de sa routine de préparation pour le premier lundi de mai, qui comprenait un bain dans 20 livres de sel d'Epsom pendant 30 minutes la veille de l'événement. (Le sel d'Epsom peut temporairement réduire les ballonnements, soulager les muscles endoloris et améliorer la santé des os, entre autres avantages, a déclaré Sabrina Sarabella, entraîneuse personnelle certifiée. Meltyourmakeup.com .)

'Je sais que certaines personnes aiment faire la fête avant le Met Ball et faire la fête tout le week-end, et tout le reste, et j'ai un respect total pour cela', a partagé Jessica dans sa vidéo. 'C'est ce que je fais pour me préparer pour le Met Ball.'

Jessica a ensuite jeté le sel d'Epsom dans son bain, ajoutant : 'Avec de l'eau aussi chaude que possible... et au lit tôt.' A demain, Met Ball !'

Mais ce n'était pas la seule manière pour le Bonbons étoile Je suis prêt pour le tapis rouge. Jessica, qui a parlé avec Meltyourmakeup.com la semaine dernière à propos de son prochain livre pour enfants Un livre pour enfants sur les règles , a partagé en exclusivité qu'elle et son entraîneur avaient conçu un entraînement spécifique avant l'événement. La routine comprenait de nombreux mouvements pour tonifier le haut de son corps, puisque la robe mettait en valeur ses épaules et sa clavicule.

Un livre pour enfants sur les règles

Si elle a le temps, l'entraînement de Jessica durera une heure et demie, comprenant des échauffements, des récupérations et de nombreux étirements. Avant le Met Gala, ses mouvements de bras comprenaient des poussées de triceps et des tractions latérales, ainsi que des exercices impliquant de maintenir son propre poids, a-t-elle déclaré.

'Ce que je porterai sera tout le haut du corps exposé, comme les bras, la clavicule, les épaules, le haut du dos, les dorsaux', a-t-elle déclaré. 'L'accent est mis ici uniquement sur la tonification.'

L'entraînement comportait également beaucoup de cardio, notamment des squats et des fentes. Elle prenait également soin de boire beaucoup d’eau et de soulever des poids plus légers, en utilisant des haltères de 10 à 15 livres au lieu de quelque chose de plus lourd.

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'Nous pensons simplement à déplacer les fluides dans votre corps pour que tout soit tendu, mince et fort pour cet événement particulier', a-t-elle expliqué. « Si j'ai mal et que j'enfle, il me faut quelques jours pour redescendre, et ensuite vos vêtements s'ajustent différemment parce que vous retenez l'acide lactique. Ces [exercices] sont destinés à ne pas me faire trop mal.

Jessica a également partagé qu'elle était devenue fan de Pilates ces dernières années, citant ses bienfaits pour la force, la santé des articulations et des ligaments.

'Quand j'avais la vingtaine, il était important pour moi de savoir à quel point je pouvais faire du développé couché et à quel point mes épaules étaient déchirées, et tout cela est moins important pour moi maintenant', a-t-elle partagé. « Ce qui est important pour moi maintenant, c'est la mobilité. Je ne veux pas vivre avec la douleur.

Vas-y, Jessica, vas-y !

Charlotte Walsh est rédactrice en chef adjointe de Meltyourmakeup.com, où elle présente, assigne, édite et écrit des articles quotidiens sur la santé des célébrités et les études scientifiques. Elle a des signatures sur People, Business Insider, New York, E! En ligne, et plus encore. Elle est une passionnée de tennis, de voile et de ski.