- Jennifer López a rappelé à tout le monde qu'elle avait encore des fesses meurtrières lors d'un de ses récents concerts, où elle portait un body moulant et dansait sur scène.
- La chanteuse et actrice a eu un dysfonctionnement dans sa garde-robe à mi-spectacle lorsqu'un petit trou s'est déchiré près de ses fesses, ce qu'elle a souligné dans un récent TikTok.
- J.Lo s'entraîne quatre ou cinq jours par semaine, ce qui la renforce cœur et haut du corps pour l'aider à perfectionner sa danse.
Jennifer Lopez vient de prouver qu'elle n'est vraiment pas mise en phase par quoi que ce soit. Lors d'un récent show, son body moulant s'est déchiré à un endroit plutôt malheureux. Mais, J.Lo étant J.Lo, elle a accepté la drôle de situation. dans une récente vidéo TikTok ... et a affiché son butin épique dans le processus.
Jennifer a combiné la vidéo avec le son viral « Oh No » de Kreepa, et je ne peux pas m'empêcher de la regarder encore et encore. Aucune légende n’était tout simplement nécessaire.
Les fans se sont précipités pour exagérer Jennifer dans les commentaires : 'Nous aimons une Funny Queen qui peut faire face à n'importe quelle situation', a déclaré l'un d'eux. 'C'est une vraie professionnelle. 'Le spectacle doit continuer', a déclaré un autre.
Voir l'article complet sur TikTok Cela aide que la chanteuse et actrice de 52 ans continue à se déchaîner sur scène, malgré le petit trou sur ses fesses. Un immense bravo ici pour ses talents de danseuse.
Vous vous demandez comment obtenir un entraînement de danse intense comme J.Lo ? Meltyourmakeup.com a parlé à son professeur de pole dance Johanna Sapakié pour découvrir les secrets des performances emblématiques de Jennifer.
Histoire connexe
-
Même Jlo porte cette coiffure virale TikTok
Les deux hommes se sont entraînés ensemble pendant des mois avant de jouer dans Les arnaqueurs en 2019 et le spectacle de la mi-temps du Super Bowl en 2020, qui incorporaient tous deux la pole dance. Les séances de Jennifer avec Johanna se sont concentrées sur le complexe exercice complet du corps que nécessite la danse aérienne.
Et clairement, leurs séances ont payé :
Voir la publication complète sur Instagram Votre corps fonctionne comme un tout', a déclaré Johanna. Elle conseille à ses danseurs de « répartir la charge de travail de manière égale entre les parties du corps afin que chaque partie du corps fasse son travail pour faciliter la montée ». C'est-à-dire tous vos muscles sont sollicités pour cet entraînement.
Histoire connexe
-
J.Lo en bikini = mode été activé
Pour se préparer à la séance de transpiration intense, Jennifer a travaillé sur des exercices d'entraînement croisés en mettant un accent particulier sur son tronc, a expliqué Johanna. Se déplace comme des bugs morts, du CrossFit et exercices du haut du corps tout cela a contribué à renforcer sa confiance et sa force tout en dansant sur scène et dans les airs.
Ses abdominaux en planche à laver sont bien sûr un bonus supplémentaire.
Voir la publication complète sur Instagram Elle est également incroyablement dévouée à sa routine de remise en forme, faisant de l'exercice quatre à cinq jours par semaine pendant au moins une heure à la fois, Oprah Quotidien signalé.
Voici un en sueur selfie à la salle de sport pour preuve :
Voir la publication complète sur Instagram La star évite les aliments transformés et s'en tient aux glucides complexes, comme les patates douces et le quinoa, a déclaré l'un de ses entraîneurs. Nous hebdomadaire. Bien sûr, elle veille également à avoir une quantité adéquate de protéines dans son alimentation pour rester correctement alimentée.
Ne t'inquiète pas, Jen. Vous l'avez totalement écrasé !
