C'est l'une des nombreuses questions séculaires qui ne semble jamais avoir une réponse droite: Est-ce mauvais de vous laver les cheveux tous les jours? Bien que ce ne soit pas une science exacte et que nous ne nous attendrions pas à ce que vous suiviez votre horaire de lavage des cheveux aussi étroitement que vous pouvez suivre vos macros, il y a des signes utiles à surveiller qui peuvent déterminer quand il est temps pour vous se laver ou ne pas se laver .
«La fréquence d'utilisation du shampoing et de l'après-shampooing varie d'une personne à l'autre en fonction du type de peau et de cheveux de son cuir chevelu», explique Brendan Camp, dermatologue certifié. Par exemple, les personnes ayant le cuir chevelu et les cheveux gras peuvent avoir besoin d'un shampooing plus souvent que celles ayant les cheveux secs ou sujets au dessèchement, comme les cheveux bien enroulés.
Pour en savoir plus, nous avons parlé au dermatologue Blair Murphy-Rose et au trichologue Dominic Burg qui a fait la lumière sur la fréquence à laquelle vous devriez réellement se laver les cheveux.
Rencontrez les experts
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration au laser
- Camp de Brendan , MD, est un dermatologue certifié par le conseil d'administration à la dermatologie MDCS.
- Dominic Burg est trichologue, biologiste des cheveux, microbiologiste et scientifique en chef à Évolis Professional .
Est-il mauvais de vous laver les cheveux tous les jours?
La réponse courte : oui. « Pour la plupart, il est trop fréquent de se laver les cheveux tous les jours, explique le Dr Murphy-Rose. « L'exception est que ceux qui ont un cuir chevelu très gras devront peut-être se laver tous les jours. Cela dépend donc vraiment du type de cheveux et de votre cuir chevelu. « Si vos cheveux ne deviennent pas gras tous les jours, mais qu'ils transpirent à cause de l'exercice, par exemple, vous pouvez rincer avec de l'eau puis appliquer conditionneur Aux extrémités, au besoin pour l'humidité ou le démêlage », ajoute-t-elle.
Burg l'explique davantage, disant qu'il s'agit de garder notre microbiome heureux. «Votre peau est couverte de milliards de bonnes bactéries à partir d'environ 1000 espèces. Ces bactéries sont utiles, et leur collection est appelée votre microbiome, ce qui aide à maintenir le pH de la peau », dit-il. Le lavage trop fréquent du cuir chevelu avec des nettoyants durs peut bouleverser ce microbiome, et un déséquilibre dans le microbiome peut entraîner des problèmes de cuir chevelu. Lorsque cela se produit, les mauvaises bactéries et les champignons prennent le relais et peuvent provoquer des choses comme la surproduction du sébum et l'inflammation. Burg recommande de nettoyer doucement votre cuir chevelu deux à trois fois par semaine pour aider à éliminer l'excès de sébum.
Comment fonctionne le shampooing?
Le shampooing contient des tensioactifs qui se réunissent avec le sébum de votre peau (une substance qui enrobe et protège les follicules), et lui permettez de mélanger avec de l'eau afin de nettoyer les cheveux de toute saleté et graisse. Il est similaire à un nettoyant pour le visage qui dérange la peau morte, la saleté, l'huile, etc.
Le Dr Murphy-Rose dit que votre type de cheveux et votre texture peuvent déterminer l'efficacité de votre shampooing, c'est pourquoi il peut prendre des essais et des erreurs avant d'en trouver un qui vous convient le mieux. «Des hydratants, des émollients et des parfums peuvent également être ajoutés aux shampooings, alors assurez-vous d'en choisir un qui convient à votre type de cheveux», dit-elle. «Il est également parfaitement bien d'utiliser un shampooing sec entre les lavages humides. Assurez-vous simplement d'utiliser un shampooing sec Une seule fois entre les lavages humides et ne pas surmonter cette stratégie. L'utiliser comme un remplacement de shampooing n'est pas une idée intelligente et peut conduire à des problèmes tels que l'écaillage, les démangeaisons, Et pire.
Pourriez-vous utiliser les mauvais produits?
Si vous ressentez le besoin de vous laver les cheveux tous les jours, vous pourriez utiliser les mauvais produits pour votre type de cheveux. «La peau et les follicules de chacun produiront différents niveaux d'huiles, ce qui est normal et en fait bon pour les cheveux. Le principal défi est de trouver le bon équilibre avec les bons produits pour que vous puissiez maintenir votre style sans perturber votre microbiome naturel, votre pH et vos huiles naturelles », explique Burg.
Il met en garde contre l'utilisation de shampooings avec des sulfates ou des silicones car ils peuvent être trop séchés ou trop lourds, respectivement. 'Cherchez un doux, nettoyant sans sulfate qui est équilibré avec des huiles essentielles afin de ne pas éliminer les huiles naturelles de vos cheveux, et assurez-vous d'utiliser des revitalisants sans silicone avec des huiles essentielles naturelles et des agents revitalisants pour garantir la santé des cuticules », dit-il.
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Les personnes ayant une peau plus sensible ou sujette à l'eczéma souhaitent peut-être rechercher des shampooings et des revitalisants sans ingrédients qui pourraient irriter la peau, comme les colorants, les parfums et certains conservateurs, explique le Dr Camp.
Les cheveux trop lavés vs sous-lavage
La clé pour se laver les cheveux est de trouver un équilibre. Selon le Dr Murphy-Rose, les cheveux trop lavés peuvent les faire devenir secs, cassants, endommagés et ternes, tandis que le sous-lavage peut provoquer un coup de pouce indésirable dans le sébum. `` Si vous lavez, l'huile, les débris et l'odeur se construit sur les cheveux et le cuir chevelu , donc Vos cheveux peuvent sembler gras . Cela conduit le cuir chevelu à développer la prolifération des micro-organismes », explique-t-elle.
Lavage inversé et co-lavage
Il existe d'autres façons de vous laver les cheveux. Vous avez peut-être entendu les termes ' lavage inversé ' et ' co-lavage, «Ce dernier est généralement réalisé par la communauté des cheveux naturels pour garder les cheveux naturels hydratés. Comme vous pouvez le supposer, le lavage inversé implique d'abord d'utiliser le conditionneur, puis de shampoing.
Le lavage inversé « aide à limiter la quantité de résidus de revitalisant sur la tige du cheveu et peut être utile pour les personnes ayant les cheveux fins ou gras en réduisant le risque que les cheveux soient alourdis par le revitalisant », explique le Dr Camp. Tandis que le co-washing (lavage après-shampooing) consiste à utiliser un après-shampooing comme shampoing. Cette approche vise à aider les cheveux à conserver l'humidité naturelle et les huiles à la surface de la tige capillaire, ce qui peut aider les cheveux bouclés, texturés ou abîmés à devenir trop secs.
Selon le Dr Camp, le lavage inversé et le co-lavage peuvent être faits de temps en temps, mais ils ne devraient pas remplacer les soins capillaires normaux. 'Le lavage inversé peut provoquer une augmentation sécheresse des cheveux si fait en excès. Le co-lavage peut être fait lorsque les cheveux sont secs pour améliorer les niveaux d'humidité et réduire les frisottis », ajoute-t-il.
Le dernier point à emporter
La décision de savoir quand vous laver les cheveux est individuel à votre type de cheveux et à votre cuir chevelu. Si vous ressentez le besoin de shampooing tous les jours et que vous ne remarquez aucun effet résiduel d'un lavage quotidien, continuez votre routine. Cependant, si vous remarquez que vos cheveux sont secs ou cassants, ou semblent graisseux juste après un lavage frais, il peut être temps de changer vos produits ou de vous laver les cheveux tous les quelques jours.
