À quel point vous vous lavez rarement les cheveux est devenu un peu un insigne d'honneur dans la communauté de la beauté. Aller trois jours sans shampooing autrefois un accomplissement dont il est fier. Maintenant, les gens se vantent de se laver les cheveux tous les cinq jours ou même une fois par semaine . Si tout cela vous semble être une folie, permettez-nous d'expliquer à l'aide de certains experts.
Rencontrez les experts
- Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration, le médecin-chef de l'image idéale, et le cofondateur de Modern Dermatology PC, à Westport, CT.
- Gaby Longsworth , PhD, est un praticien capillaire certifié et fondateur de Absolument Everything Curly.
«Vos cheveux vous remercient», dit Longsworth, «sérieusement, cela dépend de vos caractéristiques de cheveux. Si vous avez des cheveux traités chimiquement, des cheveux secs, des cheveux endommagés ou des cheveux bien enroulés, un lavage moins fréquent réduit la sécheresse, ce qui aide à son tour à réduire la rupture et la perte de cheveux.
Le lavage moins est tout simplement pratique, mais si vous avez du mal avec l'huile, il pourrait être presque impossible de former vos cheveux. Heureusement, il y a des étapes (et des changements d'habitude) que vous pouvez prendre pour maîtriser vos volets obstinés et le lavage quotidien NIX.
«Laver les cheveux une ou deux fois par semaine est suffisant pour la plupart des gens. La clé est de nettoyer bien votre cuir chevelu et vos cheveux sans les sécher; Cela signifie souvent ne pas utiliser de shampooings durs et s'assurer que vous n'avez pas d'eau dure », explique Longsworth.
À l'avance, essayez ces conseils professionnels pour prolonger le temps de lavage tout en gardant vos cheveux (et le cuir chevelu) en bonne santé et heureux.
Comment aller une semaine sans vous laver les cheveux
Pour passer une semaine complète sans donner à vos cheveux une mousse approfondie nécessitera quelques changements d'habitude. Vous devriez commencer votre semaine de non-lavage avec un final shampooing complet (deux fois!) Avec un shampooing clarifiant de votre choix.
Merci plus tard en préparant un masseur du cuir chevelu, un shampooing sec et un lavage de conditionnement de votre choix pour rester sous la main pour prolonger l'usure au-delà des premiers jours.
Tout au long de votre semaine de non-lavage, apportez ces habitudes à prendre des cinq à sept jours comprises sans shampooing:
- Passez à un shampooing doux et clarifiant.
- Investissez dans un masseur du cuir chevelu pour se débarrasser de l'accumulation sur le cuir chevelu.
- Appliquer uniquement le conditionneur aux extrémités (jamais les racines).
- Évitez les huiles et choisissez plutôt une crème.
- Gardez les produits loin de vos racines d'au moins un pouce.
- Évitez l'eau chaude (elle peut stimuler les glandes sébacées et conduire à une production d'huile stimulée).
- Atteignez le shampooing sec pour une prise en milieu de semaine.
- Lorsque vous avez vraiment besoin de vous laver les cheveux entre les lavages, choisissez un lavage de conditionnement.
- Ne touchez pas! Essayez de ne pas toucher aussi souvent vos cheveux.
Comment entraîner les cheveux pour aller plus longtemps sans se laver
Pouvez-vous réellement entraîner vos cheveux pour aller plus longtemps entre les lavages?
Oui ... et non, dit Robinson. «Ce que vous faites réellement, c'est former votre cuir chevelu et la quantité de sébum qu'il produit, pas vos mèches de cheveux réelles.»
Lorsque nous shampooing nos cheveux, il dépouille les huiles naturelles du cuir chevelu. Cela déclenche les glandes sébacées pour produire plus d'huile pour compenser la perte. «Plus vous shampoing, plus vous déposez le cuir chevelu et plus il produira aux huiles naturelles», explique Robinson. Donc, si vous pouvez laver moins, vous pourrez peut-être aider à équilibrer la quantité de sébum que votre cuir chevelu produit. Cela vous permettra alors d'aller plus longtemps entre les lavages.
Gardez à l'esprit, cependant, que cette stratégie dépend fortement de la texture de vos cheveux.
«Les brins grossiers, ondulés ou bouclés peuvent aller beaucoup plus longtemps sans avoir l'air gras et alourdis que des brins fins et fins», explique Robinson. «Un autre facteur? Couleur des cheveux - les cheveux blonds seront plus foncés lorsqu'ils sont gras et plus foncés qui peuvent simplement prendre une brillance.
Étapes pour entraîner vos cheveux pour aller plus longtemps entre les lavages
Tout d'abord, arrêtez de shampooing comme vous l'avez appris quand j'étais enfant. Les ingrédients de style détergent dans les shampooings traditionnels peuvent dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles, ce qui la produisait à surproduire l'huile. Le shampooing abandonné ne signifie pas que vous devez arrêter de prendre une douche - vous avez plus de quelques options.
Si vous essayez d'étirer le temps entre le lavage, vous allez vouloir avoir un plan. Voici un jour par jour pour votre semaine de non-lavage.
- Un lavage moins fréquent aide à maintenir les huiles naturelles de vos cheveux,
- Embrassez les techniques de style pour maintenir l'apparence de vos cheveux et prolonger le temps entre les lavages.
- Utilisez un shampooing sec pour les rafraîchissements de cheveux en milieu de semaine en cas de besoin.
- Est-il bon d'y aller sans vous laver les cheveux?
Tout en étirant le temps entre les lavages peut réduire l'huile, aller sans se laver trop longtemps peut entraîner des effets secondaires négatifs. Nous parlons: pellicules, poils incarnés, odeur de l'huile piégée et des démangeaisons globales. Si vous prévoyez de réduire les lavages, il est toujours important, gardez à l'esprit que le lavage de vos cheveux est bon pour vos cheveux.
- Combien de jours pouvez-vous passer sans vous laver les cheveux?
Il n'y a pas une seule bonne réponse à combien de jours vous pouvez vous débrouiller sans vous laver les cheveux. Cela se résume à votre style de vie, à votre texture de cheveux et à votre type de cheveux. Pour beaucoup, deux à trois jours sont le plus. Cependant, au cinquième jour, vous devriez certainement donner un bon lavage à vos brins. Vous remarquerez les signes de nettoyage nécessaire lorsque vos cheveux deviennent visiblement gras, vous remarquez des pellicules ou de l'accumulation, ou que votre cuir chevelu commence à démanger.
Kusagur, Mamatha S; Asifa, n; Sugareddy ,. Tendances dans les soins capillaires et le nettoyage: une étude de connaissances, d'attitude et de pratique. Clinical Dermatology Review 1 (2): P 56-60, juil - Dec 2017. Doi: 10.4103 / cdr.cdr_4_17
Conseil de beauté Mym
Vous pouvez faire un lavage à moitié dans la douche avec un capuchon de douche sur le reste de vos cheveux ou dans l'évier. Les deux façons fonctionnent. Et vous pouvez maintenir cette texture de troisième journée que nous aimons tous tant.
Après quelques jours de congé après le lavage de vos cheveux, vous remarquerez probablement une accumulation de sébum aux racines et des heures supplémentaires qui vont sur la tige des cheveux, explique Robinson. Si vous vous brossez les cheveux, vous pouvez disperser plus uniformément cette huile dans la tige de cheveux comme une sorte de traitement de conditionnement naturel. Vous devrez également être prudent avec tous les produits de style que vous utilisez car ceux-ci peuvent commencer à s'accumuler sur votre cuir chevelu entre les lavages conduisant à des démangeaisons et à l'odeur.
Vers les jours trois, quatre et cinq, vous devrez peut-être faire preuve de créativité. Lorsque vous avez juste besoin d'un petit coup de pouce entre les lavages réguliers, vous avez efficacement deux options: rincer ou faire un demi-lavage.
Le rinçage est assez explicite. Si vous avez eu une séance d'entraînement en sueur, mais que vous venez de laver il y a deux jours, simplement rincer vos brins sous la douche prendra soin de la graisse supplémentaire et redistribuera les huiles de votre cuir chevelu.
Lorsque le reste de vos cheveux a l'air bien mais que les racines le long de votre racine des cheveux et de votre partie ont l'air graisseuses, essayez un demi-lavage. Pour faire un demi-lavage, retirez vos cheveux dans un petit chignon lâche et il suffit de mouiller, de laver et de rincer environ une section de 1 à 2 pouces le long de votre cheveux et de descendre la partie avant de votre pièce.
Principaux à retenir
Le laver les cheveux les rend-il plus souvent plus gras?
Si vous lavez tous les jours avec un shampooing qui est rugueux sur vos cheveux, vous pouvez en fait vous retrouver avec des cheveux plus gras. Le lavage quotidien enlève vos cheveux de ses huiles naturelles qui conduisent ensuite aux glandes sébacées de votre cuir chevelu produisant encore plus de sébum, même si vous lavez avec un shampooing spécifique à votre type de cheveux, comme un shampooing for curly hair .
Le point à retenir est: il est généralement préférable de ne pas vous laver les cheveux tous les jours pour éviter de vous arracher les cheveux de ces huiles naturelles.
«Les quelques situations où vous voudrez vous laver plus fréquemment, c'est si vous avez des cheveux raides osseux qui deviennent très gras rapidement ou si vous transpirez excessivement pendant l'exercice quotidien. Mais même alors, il est préférable d'utiliser un Cowash et d'utiliser un shampooing une fois par semaine », explique Longsworth.
Croyez-le ou non, le simple fait de mouiller à plusieurs reprises vos cheveux seuls peut être mauvais pour vos cheveux. «Mouiller les cheveux à plusieurs reprises (puis utiliser de la chaleur pour les sécher) peut affaiblir les couches de cortex et de cuticules des cheveux», explique Longsworth. «Et si les cheveux restent mouillés pendant de longues périodes, la fatigue hygrale peut être un problème.
Case fermée: les cheveux à lavage excessive peuvent entraîner des cheveux gras et malsains.
Le dernier point à emporter
Tant que vous ne l'emmenez pas à l'extrême, sauter quelques jours de lavage peut réellement aider vos cheveux. Quant à combien de temps vous allez entre chaque lavage, que ce soit tous les deux jours ou une fois par semaine, vous devez d'abord jeter un œil à quelques facteurs.
Si vos cheveux sont naturellement du côté plus huileux et que vous incorporez un entraînement vigoureux dans votre routine quotidienne, passer cinq jours entre les lavages est probablement un non-go. À l'inverse, si vous avez des cheveux épais qui se trouvent du côté plus sec et conduisez un style de vie décontracté, vous pouvez probablement presser quelques jours sans lavage de vos cheveux à l'aide d'un style stratégique.
Les cheveux sont individuels pour vous. Ce qui fonctionne pour nous, ne fonctionnera pas nécessairement pour vous. Utilisez les conseils dans ce guide pour développer votre routine de lavage idéale qui vous gardera les cheveux et vos cheveux heureux.
