Imaginez ceci : vous devenez chaud et lourd – le sexe est bon, peut-être même génial. Mais soudain, vous êtes un peu mouillé dans un endroit inattendu. Ouais, tu pleures. Tu ne te sens pas triste , cependant. Alors, que se passe-t-il ?
La vérité est qu’il n’est pas rare de verser quelques (ou plusieurs) larmes pendant l’intimité. Après coup, vous pourriez vous sentir gêné ou confus, mais les raisons qui expliquent les travaux d’aqueduc sont en réalité nombreuses. Habituellement, si nous commençons à pleurer pendant les rapports sexuels, nous essayons de les arrêter immédiatement, comme « Qu'est-ce qui se passe ? » ou « Je ne devrais pas pleurer en ce moment, mon partenaire va être tellement mal à l'aise » ou « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? », explique Rachel Wright, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée à New York. Même si ce n’est peut-être pas votre façon préférée d’avoir des relations sexuelles, pleurer est tout à fait normal.
Même si pleurer est généralement perçu comme un signe de tristesse, en réalité, c’est votre corps qui en dit trop ! de n'importe lequel émotion, qu'il s'agisse de joie, de peur, de bonheur ou de douleur, explique Laura McGuire, MEd, sexologue en Floride. Wright appelle en fait les pleurs de transpiration émotionnelle. Mais comme la transpiration, les larmes coulent parfois de manière inattendue.
Si votre partenaire semble confus quant à la raison pour laquelle vous pleurez, « être honnête est la meilleure politique », déclare Sara Nasserzadeh, PhD, thérapeute psychosexuelle à Palo Alto, en Californie et co-auteur de Guide de réponses sur l'orgasme . Oui, cela signifie parler de ce qui, selon vous, a déclenché ces larmes.
Rencontrez les experts :
Rachel Wright , LMFT, est un thérapeute conjugal et familial agréé à New York.
Laura McGuire , MEd, est sexologue en Floride.
Sara Nasserzadeh , PhD, est thérapeute psychosexuel à Palo Alto, en Californie et co-auteur de Guide de réponses sur l'orgasme .
Femme Oriowo , PhD, LCSW, est une thérapeute sexuelle et relationnelle certifiée et fondatrice d'AnnodRight.
Omokefe Akhikbé , MD, est obstétricien-gynécologue certifié et directeur médical du Pediatrix Medical Group dans le Maryland.
Mais que se passe-t-il si vous n’avez aucune idée d’où ils viennent ? Ci-dessous, des experts expliquent les raisons les plus courantes pour lesquelles vous pleurez pendant les rapports sexuels et que faire si c'est votre partenaire qui pleure.
1. Vous faites face à des changements hormonaux.
Que vous ayez vos règles, que vous suiviez un traitement de fertilité ou que vous soyez enceinte, vous savez que les pics, les baisses et les changements hormonaux peuvent déclencher une cascade. Et c’est le cas, que vous regardiez une publicité pour l’adoption d’un chien ou un aigle déployé au lit, explique Nasserzadeh.
Les hormones peuvent entraîner des réactions émotionnelles involontaires. Mais si vous souhaitez continuer à avoir des relations sexuelles – et que vous vous inquiétez simplement de ce que ces larmes pourraient faire ressentir à votre partenaire – vous pouvez révéler que vous subissez des changements hormonaux une fois que les travaux d'eau auront commencé. Cela peut ressembler à 'Je ne pleure pas parce que c'est triste, je pleure parce que c'était si bon' ou 'Je pleure parce que j'ai beaucoup de choses hormonales en ce moment, et quand il s'agit de plaisir et d'orgasmes, cela fait partie de la façon dont il s'exprime', explique Donna Oriowo, PhD, LCSW, thérapeute sexuelle et relationnelle certifiée et fondatrice d'AnnodRight.
2. Vous êtes ivre.
Ce dernier cocktail vous a peut-être donné le courage de demander un béguin, mais vous pouvez également le maudire pour avoir réduit les inhibitions qui gardent généralement vos émotions près de votre poitrine, dit Nasserzadeh.
Ces émotions n’ont peut-être même rien à voir avec votre partenaire ou avec le sexe lui-même. Peut-être que la combinaison de l’alcool et du sexe fait remonter à la surface quelque chose d’autre, comme un traumatisme plus profond ou un sentiment d’anxiété. «[Vous] êtes peut-être en train de vivre quelque chose de très différent du sexe que [vous] avez réellement, et cela peut se traduire par des larmes», explique Oriowo.
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Si tes larmes d'ivresse sentent mauvais au lieu d'être cathartique, essayez d'éviter les relations sexuelles sous l'influence. Et si c'est une tendance pour vous, envisagez de travailler avec un sexologue pour vous aider à faire le tri dans les sentiments qui surviennent lorsque vous buvez.
3. Vous êtes vraiment détendu.
Vous savez pourquoi le sexe peut être si agréable ? Parce que le reste de la journée (ou de la semaine ou du mois), vous êtes tendu, et l'acte forces à vous de vous détendre.
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«Je pleure au gymnase, et alors?»
Lorsque le sexe est vraiment bon et que nous sommes complètement détendus pendant quelques secondes, parfois quelques minutes, cela permet à toutes ces choses de ressortir, dit McGuire. C’est exactement la même raison pour laquelle vous pleurez pendant un massage ou un cours de yoga.
«Parfois, votre corps a juste besoin de libérer certaines choses», explique Oriowo. «Et parfois, la libération se produit à un moment qui nous semble gênant ou embarrassant.» Mais ce n’est pas parce que c’est le cas que ce n’est pas nécessaire.
4. Vous vous sentez super connecté.
Si le sexe est un moyen de connexion profonde avec un partenaire, votre corps pourrait choisir cette forme de libération pour communiquer vos émotions, explique Nasserzadeh.
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C'est assez typique, ajoute Wright, puisque le sexe libère de l'ocytocine et que l'ocytocine favorise les liens, la confiance et l'empathie. Il est facile de se sentir suffisamment en sécurité pour libérer des émotions qui ont pu être refoulées pour une raison quelconque, dit-elle.
5. Vous êtes en deuil.
Si vous faites face à une perte, quelle qu'elle soit, le chagrin peut survenir n'importe où : en marchant sur le trottoir, lors d'une réunion de travail, au supermarché ou en plein sexe. Il va sans dire qu'il est normal de pleurer en deuil, mais éprouver du chagrin tout en éprouvant du plaisir peut être déroutant.
« Parfois, nous recherchons du sexe lorsque nous sommes en deuil parce que nous avons soif de proximité. Nous avons besoin d'être vus, d'être tenus, d'être touchés, et nous avons aussi besoin d'une sorte de plaisir pour échapper à la douleur', explique Oriowo. 'Mais cela ne veut pas dire que vous ne traverserez pas le processus de deuil même à ce moment-là.'
De plus, vous pouvez ressentir un sentiment de culpabilité d’avoir recherché le plaisir alors que vous ou votre entourage souffrez encore. Pourtant, le deuil n’a pas de date limite, donc la meilleure option est de ressentir tout comme il vient et de savoir que c’est tout à fait normal, ajoute-t-elle.
6. Ça fait mal.
Avant tout : le sexe n’est pas censé être douloureux. Si vous pleurez parce que vous avez des relations sexuelles douloureuses, cela peut signifier que vous devez simplement ralentir et prendre du lubrifiant. Mais si cela se produit fréquemment, cela peut signaler un certain nombre de maladies (traitables) comme l'endométriose, une infection ou une maladie inflammatoire pelvienne. La douleur peut également provenir de cicatrices dues à un accouchement vaginal ou à une intervention chirurgicale antérieure, à une contraception, à des allergies, etc. La liste des possibilités est longue, raison de plus pour mettre de côté les relations sexuelles et consulter votre gynécologue pour un diagnostic précis.
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Certaines formes de traitement peuvent inclure des médicaments régulateurs nerveux, une thérapie du plancher pelvien, l'évitement des substances irritantes, des crèmes stéroïdes, une intervention chirurgicale ou d'autres médicaments en fonction de la cause, explique Omoikhefe Akhigbe, MD, obstétricien-gynécologue certifié et directeur médical du Pediatrix Medical Group dans le Maryland.
7. Ça fait tellement mal bien .
ICYDK, les larmes peuvent couler en raison du type de douleur que vous avez demandé sous la forme d'un étouffement (consensuel), d'une fessée, d'une gifle ou d'une attache. La douleur physique et le plaisir activent la même partie du cerveau, dit Wright, il est donc tout à fait possible de pleurer de douleur et d'en profiter en même temps.
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Si tu es s'engager dans le BDSM , assurez-vous que vous et votre partenaire fixez des limites claires au préalable. Cela vous permettra de discuter de ce que vous aimez, de ce que vous n'aimez pas, des limites souples et strictes, et bien plus encore. Vous devriez également discuter de ce à quoi cela ressemble lorsque vous passez un bon moment ou un mauvais moment pour aider votre partenaire à avoir une idée de ce à quoi s'attendre pendant un rapport sexuel ou une scène.
'Un travail de communication [est nécessaire] pour réussir à créer un lien qui ne nuise pas aux parties impliquées', explique Oriowo. 'Parfois, la scène conduit à traiter certaines choses émotionnelles qui se sont produites dans le passé et qui peuvent déclencher une réponse émotionnelle.'
Après une scène, il est également important de pratiquer le suivi afin de se réguler et de se stabiliser mutuellement, ajoute Oriowo. Pendant le suivi, vous devriez prendre le temps de poser des questions et d’établir ce dont chacun de vous a besoin mentalement, émotionnellement et physiquement. Peut-être avez-vous besoin d’eau, d’une collation, de câlins, de temps seul, de temps de réflexion ou autre chose. Tout le monde est différent !
8. Vous avez honte ou vous vous sentez coupable.
Nasserzadeh a travaillé avec des femmes qui lui disent qu’elles ont pleuré pendant les rapports sexuels parce qu’elles ne pensent pas qu’elles méritent de prendre un moment pour s’amuser. Elles ont l'impression qu'en tant que mère, elles devraient se concentrer sur leur enfant et non sur leur propre plaisir, dit-elle.
PSA, cependant : vous ne pouvez pas prendre soin de quelqu’un d’autre à moins de prendre soin de vous-même. Si vous ressentez de la honte à l'égard du sexe ou de l'intimité en général et que cela se manifeste sous forme de larmes, c'est un bon indicateur pour explorer cette honte en dehors de la chambre et voir de quoi il s'agit, ajoute Wright.
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Tout d’abord, essayez de comprendre la cause profonde de la honte et partez de là. « La honte n'est pas la vôtre. C'est quelque chose qui vous est donné et qui devient ensuite votre voix », explique Oriowo. Pour obtenir du soutien, elle recommande de consulter un thérapeute et de trouver une communauté sur laquelle s’appuyer lorsque la honte éclate. Et si vous ne pouvez pas accéder à une thérapie individualisée ou à une communauté de soutien, vous pouvez également essayer la thérapie de groupe, la tenue d'un journal, le travail parallèle à l'aide de ressources et d'invites en ligne, ou même consulter des podcasts basés sur la thérapie.
9. Tu es si heureux !
Peut-être avez-vous eu une très longue période de sécheresse, ou peut-être que le sexe n'a jamais été aussi amusant ou agréable pour vous... jusqu'à présent. Si vous n’avez jamais eu (ou rarement eu) d’interactions sexuelles satisfaisantes, cela pourrait être si merveilleux que les larmes seraient un signe de gratitude, de joie ou de bonheur, dit Nasserzadeh. Dans ce cas, laissez-les couler !
'Il peut y avoir une poussée hormonale de dopamine et d'ocytocine basée sur un plaisir intense, qui peut entraîner des pleurs', ajoute Oriowo.
10. Vous êtes déclenché.
Peut-être avez-vous survécu à une agression sexuelle, ou peut-être que quelque chose d'un peu étrange s'est produit une fois que vous pensiez avoir oublié. Soudain, une expérience sexuelle par ailleurs normale et agréable se transforme en un déclencheur inattendu. Le traumatisme est si profondément ancré dans notre esprit et notre mémoire qu’il est difficile de se souvenir exactement de ce qui s’est passé, et quelque chose [le sexe] le fera remonter, dit McGuire. Arrêtez d'avoir des relations sexuelles si vous avez l'impression que votre cerveau et votre corps se dissocient, si des souvenirs douloureux reviennent ou si vous vous sentez hors de contrôle, conseille Wright.
Il est préférable de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale si vous pleurez beaucoup et que vous n'êtes pas en mesure d'identifier pourquoi, ou même si c'est une fois, mais les sentiments qui en découlent sont une peur soudaine ou un sentiment soudain d'effroi, dit McGuire.
Si vous éprouvez des difficultés, vous n'êtes pas seul. Contactez la hotline nationale contre les agressions sexuelles au 1-800-656-4673 pour une assistance 24 heures sur 24.
11. Vous ne ressentez aucun lien avec votre partenaire.
Celui-ci est aussi simple qu’il y paraît. Peut-être avez-vous eu une relation informelle et spontanée avec quelqu'un que vous n'aimez pas, ou peut-être avez-vous simplement fait des mouvements avec votre SO. dernièrement. Quoi qu'il en soit, si vous n'êtes pas enthousiasmé par votre partenaire sexuel, il est naturel de vous sentir un peu moins bien après, ou même au milieu de l'acte. Si vous faites l'amour pour le plaisir, ou peut-être simplement pour renforcer votre estime de soi, vous pourriez verser quelques larmes, dit Oriowo.
Alors, et ensuite ? 'Il y a de fortes chances qu'il soit temps de mettre fin à la relation ou qu'il y ait autre chose que vous avez désespérément besoin de surmonter et que vous n'avez pas encore fait', ajoute-t-elle. Si vous n'êtes pas prêt à rompre, prenez le temps d'évaluer où vous en êtes dans la relation et si elle vous sert toujours de manière saine.
Parler de ce genre de sentiments avec un thérapeute est toujours utile. Si vous n'avez pas accès à une thérapie, vous pouvez vous appuyer sur un ami qui, selon vous, est doué pour rester impartial, aimant et honnête avec vous. Vous pouvez également rejoindre des communautés en ligne gratuites sur les réseaux sociaux hébergées par des thérapeutes pour accéder à des informations thérapeutiques qui pourraient être utiles.
Que dois-je faire si mon partenaire pleure pendant les rapports sexuels ?
Alors peut-être que ce n'est pas vous qui pleurez, mais vous voulez savoir ce que vous pourrez faire la prochaine fois que votre partenaire pleurera. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens simples et réfléchis d’ouvrir un dialogue. S'ils commencent à pleurer pendant les rapports sexuels, arrêtez complètement et enregistrez-vous. Oriowo suggère de leur demander : « Hé, ça va ? Que se passe-t-il?' ou 'Prenons une pause.' De quel genre de soins avez-vous besoin en ce moment ?
«Vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour prendre contact avec eux, parce que vous voulez qu'ils se sentent en sécurité, bien et sains d'esprit», explique Oriowo. 'Vous voulez pouvoir réagir dans une boucle de désirabilité qui leur donnera le sentiment d'avoir bénéficié d'un bon suivi.' Rassurer votre partenaire sur le fait que vous pourrez reprendre les choses plus tard peut également être utile s'il se sent autocritique.
Mais plus important encore, la stigmatisation liée aux pleurs pendant les rapports sexuels n’est pas nécessaire, et pour de nombreuses personnes, rappeler qu’il est normal de pleurer peut aussi faire toute la différence.
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«Nous donnons mauvaise réputation aux pleurs», ajoute Oriowo. «Quand on veut insulter quelqu'un, on dit qu'il est émotif. Et quand nous disons cela, nous disons que c’est quelqu’un qui est incapable de pensée rationnelle. En tant que société, nous devons donc mieux recadrer ce que signifie être émotif.
Anna Medaris est une journaliste indépendante spécialisée dans la santé et le style de vie avec près de 15 ans d'expérience dans la rédaction d'articles, de récits, d'explications et de titres d'actualité pour des publications telles que le Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan et US News.
Sabrina Talbert est l'assistante éditoriale beauté de Meltyourmakeup.com. Avec plus de cinq ans d'expérience, ses signatures sont apparues dans Byrdie, Nylon, Daily Front Row et plus encore. Elle est passionnée par les sujets liés aux soins capillaires, aux soins de la peau et aux derniers événements à l’intersection de la beauté et du sport. Lorsqu'elle ne travaille pas, vous pouvez l'assister à l'entraînement pour sa prochaine course (chargement du marathon de New York !) et regarder de manière excessive la F1 ou les sports de combat.
