Avant d'entrer dans Sado-Sado après le traitement, remettons les pendules à l'heure sur la pratique sexuelle dans son ensemble. Oui, le BDSM est synonyme de discipline de bondage et de sadomasochisme, mais il ne s'agit pas du genre de perversité violente et nuisible que la culture pop et la société ont présenté.
'Il s'agit principalement de sensations : jeux sensoriels et/ou jeux de pouvoir', explique Jenni Skyler, Ph.D. , de The Intimacy Institute et sexologue résident pour Adam et Eve. Mais comment ça marche ? Eh bien, les couples commencent généralement par avoir une conversation sur le type de BDSM qu'ils aimeraient essayer. Ensuite, ils élaboreront un plan de match (réfléchissez : qui sera dominant et qui sera soumis), qui comprendra une discussion sur leurs besoins, leurs désirs et leurs limites, et se mettront d'accord sur un mot de sécurité. Après cela, ils co-créeront un scénario de jeu ou un rituel qui leur convient tous les deux, explique-t-elle.
'Dans les termes de l'accord, la sécurité et le consensus sont essentiels', déclare Sklyer. Un autre incontournable ? Suivi. Cela signifie littéralement prendre soin les uns des autres, émotionnellement et parfois physiquement, après un rapport sexuel, selon le type de jeu qui s'est produit. N’oubliez pas : le BDSM peut être épuisant émotionnellement et physiquement. Le suivi (oui, tant pour les dominateurs que pour les soumis !), est un élément important d’un BDSM sain.
Vous trouverez ci-dessous tout ce que vous devez savoir sur le suivi BDSM, afin que vous et votre partenaire puissiez tirer ce dont vous avez besoin de cette expérience.
Qu’est-ce que le suivi ?
Le suivi est la prise en charge physique et/ou émotionnelle qui survient après une relation sexuelle, et plus particulièrement une rencontre BDSM. La plupart des expériences BDSM impliquent l'adoption de rôles fantastiques, le suivi est donc le moment pour les partenaires de se ramener mutuellement à la réalité et de réadopter leurs rôles quotidiens les uns avec les autres. Considérez cela comme une réinitialisation de votre équilibre, explique Skyler. Même si la partie ludique de l'expérience est peut-être terminée, ce n'est pas le cas. vraiment jusqu'à ce que le suivi ait lieu.
' S'il y a beaucoup de douleur physique, par exemple', explique Skyler, les partenaires voudront peut-être être câlinés ou enveloppés dans une couverture, ou ils voudront peut-être un repas chaud ou de l'eau. Mais généralement, le suivi implique une conversation réflexive. C'est l'occasion pour les partenaires d'être vulnérables les uns envers les autres, de faire un débriefing et de se concentrer sur les besoins émotionnels de chacun.
Les questions pourraient ressembler à ceci :
- Comment ça s’est passé pour toi ?
- Avons-nous besoin d’utiliser un mot sûr ? Si oui, pourquoi ?
- Où était la frontière qui a été touchée ?
- Quelque chose a-t-il été déclenché ou activé ?
- Si vous n’avez pas utilisé un mot sûr, comment cela s’est-il passé pour chaque personne ?
- Qu’est-ce qui était vraiment excitant ?
- Qu'est-ce qui était sûr ?
- Que souhaitons-nous conserver dans notre répertoire ?
- Que voudrions-nous abandonner pour la prochaine fois ?
Qui a besoin d’un suivi ?
Selon Skyler, c'est souvent le soumis qui a besoin d'un peu plus de soins. Mais il est important que le suivi aille dans les deux sens. Tout comme il peut être difficile ou épuisant pour le soumis de se trouver dans une position d'impuissance dans laquelle il a pu avoir les yeux bandés ou devoir mendier, il aurait pu être difficile pour le partenaire dominant, par exemple, de crier ou d'humilier son partenaire (si c'est le type de jeu de pouvoir qui a été convenu) et d'adopter une nature qu'il n'adopte généralement pas en dehors de la chambre.
La chute est-elle réelle ?
Oui! Le BDSM fait monter une tonne d'adrénaline dans votre système et lorsque le jeu est terminé, cette adrénaline chute littéralement et il y a ce genre de fatigue indéniable, explique Skyler, alias la chute.
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Elle compare cela à courir un marathon. 'Vous faites monter toute votre adrénaline et vous arrivez à la ligne d'arrivée, puis vous vous effondrez en quelque sorte à la fin', explique Skyler. Toute l’attention portée aux détails, au physique et à la concentration accumulée pendant la pièce doit finalement prendre fin, n’est-ce pas ? Lorsque cela se produit, toute l’énergie du corps connaîtra une baisse significative. C'est pourquoi le suivi est si important. Ces actes de soins personnels et de soutien ramèneront votre corps à la « normale » en rétablissant l’équilibre.
Bon, maintenant, à quoi ressemble exactement le suivi ?
Le suivi est personnel à chaque personne, mais dans l’ensemble, il implique tout ce qui permettra simplement au partenaire de se sentir bien. Après la conversation très importante sur ce que le jeu sexuel vous a fait ressentir, les partenaires pourraient faire les choses doivent continuer à se soutenir mutuellement et réinitialiser le système nerveux, explique Skyler.
La liste des activités de suivi peut ressembler à ceci :
- Prendre un bain
- Passer du temps seul
- Boire une tasse de thé
- Passez une bonne nuit de sommeil
- Enveloppez-vous bien dans une couverture
- Câlin avec un partenaire
- Faites une promenade rafraîchissante à l'extérieur
- Regarder un film
- Faire des câlins avec des animaux
- Journal
- Réfléchir ensemble
Dois-je faire un suivi après le suivi ?
Cela dépend. Parfois, les partenaires seront prêts à tout gérer immédiatement après la rencontre sexuelle BDSM, tandis que d'autres fois, les partenaires auront besoin d'un jour ou deux pour réfléchir à ce qu'ils ont aimé et n'ont pas aimé avant d'en parler. Dans d'autres cas, les partenaires peuvent vouloir les deux parce qu'ils se souviennent de quelque chose qu'ils ont vraiment apprécié dans le jeu sexuel et qu'ils ont oublié de mentionner ou parce qu'ils veulent simplement vérifier leur partenaire.
Parfois, le suivi post-traitement implique un tiers. Lorsque les partenaires ont du mal à assurer le suivi, à réfléchir à ce qui s'est bien passé, à ce qui ne s'est pas bien passé et à déterminer quelle est la bonne combinaison, ils pourraient envisager de faire appel à une autre personne dans un cadre thérapeutique, explique Skyler. Mais elle prévient finalement : 'Ce n'est pas intelligent de jouer, à moins de savoir communiquer'. à propos la pièce. Donc, avant de vous lancer dans votre prochaine expérience BDSM, assurez-vous que vous êtes prêt à vous engager dans un suivi. N'oubliez pas : un peu d'attention n'a jamais fait de mal à personne.
Alexis Jones est rédactrice adjointe chez Meltyourmakeup.com où elle écrit dans plusieurs domaines verticaux sur WomensHealthmag.com, notamment la vie, la santé, le sexe et l'amour, les relations et le fitness, tout en contribuant également au magazine imprimé. Elle est titulaire d’une maîtrise en journalisme de l’Université de Syracuse, vit à Brooklyn et déteste fièrement les avocats.
