Admettez-le, vous avez été coupable de choisir votre peau au moins une fois - ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Mais ce qui vient après, c'est généralement un rappel pas si nice de la raison pour laquelle nous ne devrions pas jouer avec notre peau en premier lieu. Et selon le dermatologue certifié du conseil d'administration, Brendan Camp, MD, la sélection de votre peau peut causer plus de mal que l'irritation physique.
`` La cueillette cutanée peut avoir un impact psychosocial négatif sur sa santé, comme de la frustration et de l'embarras à propos de la cueillette et de l'apparence de la peau , dit-il à propos des blessures rouges, irritées, sanglantes et cicatrices qui viennent de la cueillette.
Avant, le Dr Camp, la dermatologue Lauren Penzi, MD, et l'expert en peau, Judit Galambosi, partagent des conseils sur ce que vous pouvez faire pour minimiser les dommages causés par la sélection de votre peau et comment l'empêcher à l'avenir.
Rencontrez les experts
- Camp de Brendan , MD, est un dermatologue certifié à double planche à la dermatologie MDCS.
- Lauren Love , MD, est dermatologue chez MDCS Dermatology.
- Judit Galambosi est un expert en peau et le propriétaire de Is'derm Skin Soins .
Qu'est-ce que la cueillette de peau?
Selon le Dr Camp, La dermatillomanie ou la cueillette cutanée se réfère à la «manipulation cutanée qui entraîne une rupture de la surface de la peau». Il ajoute que `` cela peut se produire lorsque vous essayez de faire éclater un bouton, de cueillir des cheveux, de retirer un cheveux incarné ou de comportement compulsif. ''
Conséquences de la cueillette de peau
Comment arrêter de cueillir votre peau
Il y a plusieurs façons que vous pouvez Empêchez-vous de choisir votre peau , la plupart d'entre eux sont des solutions faciles.
«Garder les ongles courts peut limiter les dégâts que la cueillette fait à la peau», recommande le Dr Camp. Il suggère également d'identifier et d'éviter les déclencheurs, comme le stress, ce qui peut aider à réduire la contrainte à choisir.
Certaines personnes trouveront l'envie de choisir leur peau lorsqu'elles s'ennuient, donc garder vos mains occupées est une autre option (vous pouvez utiliser une balle de stress, prendre un tricot ou un journal.) Vous retirer de la proximité de votre miroir est une autre tactique pour empêcher la cueillette.
Le Dr Penzi recommande fortement d'obtenir des patchs à bouton-bouton, ce qui a un moyen de dissuasion à la cueillette et crée un meilleur environnement de guérison pour la peau endommagée. «Croyez-le ou non, je trouve ces excellents pour ceux qui se choisissent au visage et leurs boutons», dit-elle. 'Ces correctifs contiennent gel hydrocolloïde qui a de puissantes propriétés de cicatrisation des plaies. Il agit également pour absorber l'excès de liquide et élimine l'excès de saleté, d'huile et de sébum, ce qui aide à guérir rapidement les taches et à empêcher la cueillette supplémentaire.
Si ces solutions ne fonctionnent toujours pas pour vous, le Dr Camp suggère de prendre rendez-vous avec votre dermatologue pour trouver un schéma de traitement efficace pour l'acné, si moins de poussées apparaissent en premier lieu.
Comment guérir la peau cueillie
Purifier
«La peau a une capacité incroyable à se guérir, nous avons juste besoin de l'aider», explique Judit Galambosi, propriétaire de Je'derm Skin Care. Pour éviter les cicatrices et accélérer la guérison, vous devez d'abord nettoyer la zone affectée.
Le nettoyage a deux travaux ici: laver toutes les bactéries potentielles et essayer de faire baisser l'inflammation. N'utilisez aucun produit qui a encore plus de chances d'enflammer la région. Au lieu de cela, utilisez un nettoyant super doux comme le choix de Galambosi, La Roche-Posay Toleriane hydratant un nettoyant doux, qui ne piquera ni ne enflammera davantage la peau.
Le Dr Penzi recommande les favoris des dermatologues tels que le nettoyant pour le visage hydratant Cerave et le nettoyant pour peau doux Cetaphil, qui peuvent tous deux être utilisés sur tous les types de peau.
Tonifier
Après avoir nettoyé la zone à fond, Galambosi dit d'utiliser un toner avec des propriétés antiseptiques. Elle recommande la lotion de contrôle de la lumière d'Erno Laszlo, qui est un toner d'équilibrage de la peau qui peut éliminer toutes les bactéries supplémentaires à la surface de la peau. Le Dr Penzi ajoute que les toners aux propriétés hydratants et apaisants peuvent certainement aider, et à rechercher ceux avec des ingrédients apaisants comme l'aloe vera, la camomille ou le calendula, ce qui peut aider à calmer l'inflammation et l'irritation dans la peau cueillie, réduisant les rougeurs et l'inconfort.
Vous ne devriez pas être alarmé si le défaut a l'air pire qu'auparavant, explique Galambosi. «Le gonflement est une réaction de protection naturelle de la peau et il commencera à se calmer dans quelques heures», dit-elle. «Le lendemain, vous pourriez voir une tasse se former, ce qui fait partie du processus de guérison. Et rappelez-vous, faites de votre mieux pour éloigner vos mains de votre peau et résister à l'envie de choisir.
Hydrater
Bien que vous puissiez être tenté de traiter l'endroit choisi comme vous le feriez sur l'acné, Galambosi dit de rester à l'écart de l'application de produits d'acné comme des traitements au comptant sur le défaut, car ils peuvent sécher. Au lieu de cela, gardez la zone affectée humide. Elle suggère d'utiliser un baume apaisant et apaisant comme Erno Laszlo Phormula 3-9 Balm de réparation ou Beekman 1802 Wonder Milk Buttery Jelly qui a des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes pour protéger et protéger la peau pendant sa guérison.
Vous pouvez également appliquer une pommade comme Vaseline , Aquaphor ou Cerave Healing pommade, note le Dr Penzi. «La gelée de pétrole empêche la blessure de sécher et de former une gale; Les blessures avec des croûtes prennent plus de temps à guérir », dit-elle.
Combien de temps prend la cueillette pour la peau pour guérir?
Selon le Dr Penzi, le temps nécessaire pour guérir la peau cueillie dépend de plusieurs facteurs, notamment le degré de cueillette, les dommages cutanés et la façon dont vous vous souciez de la blessure par la suite.
S'il s'agit d'un cas léger, il ne faudra probablement que quelques jours à une semaine pour guérir, mais si quelque chose est chroniquement choisi et pas bien pris en charge, cela peut prendre plusieurs semaines à guérir, dit-elle. «Gardez-le propre à l'aide d'un nettoyant doux et d'une eau tiède deux fois par jour pour éliminer la saleté, l'huile ou les bactéries. Appliquez une pommade simple et gardez-la couverte d'un pandaid. Cela aidera également à empêcher une cicatrice de devenir trop grande, profonde ou démangeaisons.
Vous voudrez également éviter une liste de produits et d'ingrédients qui peuvent retarder ou aggraver le processus de guérison tel que les nettoyants durs avec sulfates Cela peut sécher la peau ou quoi que ce soit avec du parfum ou de l'alcool qui peut être irritant pour la peau déjà endommagée.
«Évitez les acides forts (comme AHA) qui peuvent aggraver l'irritation et la sensibilité, ainsi que les gommages physiques qui peuvent perturber davantage la barrière cutanée et décomposer la peau», explique le Dr Penzi. Si possible, ne portez pas de maquillage pour éviter que les bactéries potentielles soient introduites à la plaie.
Quand voir un professionnel
Si la plaie devient douloureuse, draine le pus ou semble rouge dans les environs, le Dr Penzi suggère d'appliquer une pommade d'antibiotique topique comme la bacitracine. Cependant, «pour les blessures standard, ce n'est pas nécessaire». Dans un avertissement, elle ajoute: «Soyez toujours prudent car un grand pourcentage de la population a des allergies à des produits comme la néosporine qui peuvent aggraver les choses».
«Si la cueillette cutanée fait partie d'un comportement compulsif, la consultation avec un fournisseur de santé mentale peut être appropriée», ajoute le Dr Camp.
Si vous constatez que votre habitude de cueillette a provoqué une blessure qui ne guérit pas ou peut être infectée, il est important de voir votre dermatologue avant que les choses ne s'aggravent.
