Si vous êtes un utilisateur d'Instagram aux yeux d'aigle, vous pouvez repérer un lancement en douceur à un kilomètre et demi. Mais pour ceux qui ne sont pas Chroniquement en ligne™, cela prend généralement la forme d'une publication sur les réseaux sociaux dans laquelle quelqu'un stratégiquement conseils qu'ils voient un nouveau partenaire romantique : un verre côte à côte, les deux mains jointes, ou peut-être même l'arrière de la tête dudit nouveau partenaire. Le signe révélateur du soft launch ? Aucune de ces photos en fait révéler le visage ou l’identité de cette personne mystérieuse.
Le lancement en douceur, c'est-à-dire un moyen de partager progressivement de nouvelles informations avec vos amis et votre famille, généralement sur les réseaux sociaux, est devenu très à la mode, déclare Marisa T. Cohen, PhD, LMFT, thérapeute conjugale et familiale, scientifique des relations et fondatrice d'Embracing Change Marriage and Family Therapy à New York.
Après tout, un lancement en douceur, qu'il s'agisse d'une relation naissante ou d'un nouvel emploi, est plus confortable et plus subtil qu'un lancement brutal, c'est-à-dire lorsque vous énoncez explicitement votre actualité, explique Cohen.
À l’avance, apprenez tout ce qu’il faut savoir sur l’art du lancement en douceur, y compris quand (et comment) lancer votre relation en douceur et que faire si votre partenaire n’est pas fan du lancement en douceur.
Qu'est-ce qu'un lancement progressif ?
Le lancement en douceur est un moyen de partager des nouvelles de manière plus subtile, explique Cohen, que vous sortiez avec quelqu'un de nouveau, que vous ayez déménagé dans une autre ville ou que vous ayez changé d'emploi. Vous ne donnez jamais vraiment à quiconque une image complète, au propre comme au figuré, ajoute Tara Suwinyattichaiporn, PhD, professeur de communication relationnelle et sexuelle à la California State University, Fullerton.
Ainsi, si vous lancez une relation en douceur, vous ne montrerez généralement pas le visage complet de votre nouveau SO pour éviter de révéler son identité. Par exemple, vous pourriez renoncer à publier une photo de vous deux en train de vous embrasser sur la plage pendant les vacances et plutôt choisir une photo de deux verres dans lesquels se trouve leur main.
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Bien que le lancement en douceur se produise *généralement* sur les réseaux sociaux, cela ne doit pas toujours être le cas, explique Betsy Chung, PsyD, psychologue clinicienne agréée et experte en relations basée à Newport Beach, en Californie.
Par exemple, vous pouvez laisser entendre à vos amis et à votre famille que vous voyez quelqu'un, mais que vous ne les avez pas encore rencontrés. Ou peut-être que vous partez à un double rendez-vous avec l'un de vos amis en couple, mais que vous attendez de présenter votre nouveau S.O. à l’ensemble de votre groupe d’amis – ces deux éléments comptent toujours comme un lancement en douceur, dit Chung.
Quelle est la différence entre un lancement en douceur et un lancement en dur ?
Un lancement dur est exactement le contraire d’un lancement en douceur. (Pensez : la version 2024 du changement de votre statut Facebook en En couple, dit Chung.) Au lieu de publier une histoire Instagram d'une tasse de café avec le nom de votre nouvelle entreprise dessus, il publie une photo en grille de vous dans votre nouveau bureau, avec une légende qui indique clairement que vous avez obtenu un nouvel emploi. Toutes ces informations sont présentées en même temps, dit Cohen.
Voici les principales différences entre le lancement en douceur et le lancement dur d'une relation, détaillées :
Lancement en douceur :
- Une photo où on ne peut pas voir leur visage/reconnaître leur identité
- Ne pas les taguer/révéler leur nom
- Ne pas être clair sur l'état de votre relation
- Leur faire rencontrer certains de vos amis, mais pas tous
Lancement difficile :
- Une photo où l'on peut voir leur visage/reconnaître leur identité
- Les identifier/révéler leur nom
- Déclarer explicitement que vous êtes en couple
- Faites-leur rencontrer tous vos amis et votre famille
Dans l’ensemble, un lancement brutal n’est pas un pari aussi sûr qu’un lancement en douceur, dit Chung. Lorsque vous annoncez explicitement des nouvelles, vous devez être prêt à recevoir des questions (et peut-être même des jugements) sur ce nouveau partenaire, et à la possibilité que la relation ne fonctionne pas après que vous ayez rendu public.
Cependant, quand on y pense, un lancement en douceur n’est qu’un mini lancement difficile : ils ne sont vraiment pas si différents, dit Cohen. Par exemple, si vous voyez une photo de votre camarade de lycée embrassant quelqu'un de nouveau sur une plage de Maui (un lancement difficile), vous pourriez toujours avoir une réaction similaire de Oh wow, si vous voyiez une photo discrète d'eux se tenant la main sans leur visage sur la photo (un lancement en douceur).
Dans les deux situations, on passe de l’absence d’information à l’information, dit-elle. Il y a peut-être juste plus de cet air de mystère [avec un lancement en douceur].
Pourquoi les gens lancent-ils leurs relations en douceur ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait lancer sa relation en douceur. En voici quelques-unes courantes, selon les experts :
Vous êtes une personne privée.
De nos jours, de nombreux événements de notre vie sont rendus publics via les réseaux sociaux, dit Suwinyattichaiporn, mais ce n’est pas obligatoire. Peut-être que vous choisissez un lancement en douceur parce que vous êtes privé, ou que vous ne publiez tout simplement pas beaucoup sur Instagram en général. Les gens apprécient leur vie privée, mais ils apprécient également leur communauté dans son ensemble, explique Cohen. Vous souhaitez partager vos informations ou vos jalons avec des personnes d'une manière qui vous convient.
Votre partenaire est privé.
Vous n'êtes pas le seul à être privé : peut-être que votre nouveau S.O. n’est pas encore prêt à être révélé publiquement, ils ne sont pas très friands des médias sociaux ou ils ont une raison professionnelle pour laquelle ils ne veulent pas être publiés, disent les experts. Parfois, ce n'est pas sous votre contrôle, explique Suwinyattichaiporn. Dans ce cas, vous pourriez peut-être lancer une photo en douceur pour tenir vos amis et votre famille au courant avant de leur faire rencontrer les personnes importantes de votre vie lorsqu'ils seront prêts. (BTW, si vous n'êtes pas d'accord sur le lancement en douceur avec votre partenaire, continuez à lire pour savoir quoi faire.)
Vous êtes dans une période de transition.
Une nouvelle relation, un nouvel emploi ou un déménagement est un énorme changement. Vous n’êtes peut-être pas prêt à lancer l’actualité parce que vous essayez toujours de vous y retrouver par vous-même, dit Chung.
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Vous voulez éviter le jugement.
Disons que vous êtes sorti d’une relation à long terme il y a six mois et que vous êtes prêt à passer à autre chose depuis un certain temps. Vos amis proches et votre famille savent peut-être que vous êtes émotionnellement prêt à sortir à nouveau, mais d'autres personnes pourraient penser que vous avancez trop vite, dit Chung. Dans ce cas, vous pouvez lancer en douceur un nouveau S.O. parce que vous avez peur du jugement négatif de la part de votre réseau social plus large, dit Suwinyattichaiporn.
Vous ne connaissez pas encore le véritable statut de votre nouveau « vaisseau ».
Peut-être que vous voyez une Hinge Hottie depuis quelques semaines, mais vous n'avez pas eu le redoutable Que sommes-nous ? conversation encore. Si vous ne connaissez pas le véritable statut de votre relation, y compris si vous êtes rencontres exclusivement eux, mais vous passez toujours un bon moment, c'est une raison pour un lancement en douceur, dit Suwinyattichaiporn.
Vous voulez être mystérieux.
Parfois, c'est amusant d'être un peu ~mystérieux~ sur les réseaux sociaux. Peut-être que vous effectuez un lancement en douceur parce que vous voulez que les gens restent curieux de votre vie, dit Chung, ou que vous voulez créer une sorte d'attrait autour de votre personnalité, ajoute Suwinyattichaiporn. Dans ce cas, le lancement en douceur est une façon de dire : je ne suis pas encore prêt à partager cette information dans son intégralité, donc je vais simplement la diffuser et les gens pourront tirer leurs conclusions, dit Cohen.
Quand dois-je lancer ma relation en douceur ?
La règle générale est qu’il n’y a pas de règle. Cela dépend simplement des circonstances uniques de la relation, dit Chung. Chaque personne est différente [et] chaque relation est différente. Le moment de votre lancement en douceur dépendra probablement de ce sur quoi vous et votre partenaire serez d'accord. Cela étant dit, vous pouvez tout à fait lancer votre vaisseau en douceur quand vous le souhaitez, même si c'est moins d'un mois après que vous avez commencé à les voir.
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Il n'y a pas de règles sur la manière dont vous devez présenter [ces] informations sur les réseaux sociaux, ajoute Cohen. En fin de compte, c'est votre vie, ce sont vos informations à partager et vous devez faire tout ce avec quoi vous vous sentez à l'aise.
Comment lancer votre relation en douceur
La manière dont vous choisissez le lancement en douceur dépend entièrement de vous, mais dans l'ensemble, vous voulez faire passer le message que vous passez votre temps avec quelqu'un d'autre, mais nous ne savons pas encore nécessairement qui est cette personne, dit Cohen.
Voici quelques idées :
- Photo de la grille Instagram : Publiez une photo subtile représentant que vous faites quelque chose avec quelqu'un de spécial, comme deux billets d'avion, deux boissons, deux repas, vos mains jointes ou l'arrière de sa tête, disent Cohen et Suwinyattichaiporn. Si tu veux être même Plus ambigu, publiez une photo de groupe sur laquelle vous vous tenez à côté d’eux, dit Chung. (N'oubliez pas que lors d'un lancement progressif, vous ne marquez généralement pas le compte de l'autre personne, simplement pour garder les choses plus privées et mystérieuses.)
- Histoire Instagram : Un lancement via Instagram Story est encore plus doux. Lorsque vous publiez l’une des photos proposées ci-dessus, l’ensemble du processus est encore plus subtil puisque la photo disparaîtra de votre profil dans les 24 heures.
- Mème : Publiez des mèmes sur les réseaux sociaux liés aux relations ou à l'amour, explique Chung. Cette méthode de lancement en douceur peut laisser entendre qu’il y a une nouvelle personne spéciale dans votre vie.
Que faire si mon partenaire n’aime pas le lancement en douceur ?
Supposons que vous souhaitiez vraiment lancer votre vaisseau en douceur, mais que votre partenaire préfère un lancement brutal ou, à l'opposé du spectre, qu'il ne souhaite pas du tout être présenté. Quoi qu’il en soit, il est de la plus haute importance d’avoir une communication ouverte et honnête sur vos besoins et votre niveau de confort à l’idée d’être présenté sur les réseaux sociaux de chacun, dit Cohen.
Peu importe où vous vous situez sur le spectre des médias sociaux, informez-en votre partenaire. Vous ne pouvez pas supposer qu’ils vont lire dans les pensées parce que vous ne voulez pas que le ressentiment s’accumule avec le temps ou que les sentiments des gens soient blessés, dit Cohen. Lorsque vous discutez avec votre partenaire, expliquez à tour de rôle non seulement si vous voulez être présenté, mais pourquoi ou pourquoi pas, recommande Suwinyattichaiporn.
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Vous n’avez pas besoin de justifier ce que vous ressentez, dit Cohen, mais il vous sera utile d’expliquer votre point de vue afin que votre partenaire comprenne mieux. Par exemple, vous êtes peut-être blessé qu’ils ne veuillent pas apparaître sur les réseaux sociaux parce que vous pensez qu’ils ne sont pas fiers d’être avec vous. Mais au lieu de cela, ils doivent simplement limiter leurs médias sociaux aux publications professionnelles liées à leur travail, explique Chung.
Tout est une question de compromis, car c’est ce qui rend les relations saines, dit Chung. Nous voulons généralement pouvoir sentir que la personne avec qui nous sommes est prête à travailler avec nous, ajoute-t-elle. Cependant, si vous avez eu la conversation et que vous n’êtes toujours pas d’accord, respectez les limites de la personne qui n’est pas à l’aise d’être présentée sur les réseaux sociaux et ne publiez pas de photos d’elle, dit Cohen. Vous voulez vous assurer que tout le monde se sent respecté et protégé dans la relation, ajoute-t-elle.
Tout cela soulève la question : est-ce que je avoir partager l'état de ma relation sur les réseaux sociaux ? Non. Les gens utilisent les médias sociaux pour toutes sortes de raisons différentes, et il est parfaitement légitime de garder votre vie privée privée, dit Cohen. En fin de compte, les médias sociaux ne sont qu’une version organisée de la vie des gens – et partager l’état de votre relation en fait également partie, ajoute Chung. Que vous lanciez votre relation en douceur ou en profondeur, vous ne faites qu'en donner un aperçu à vos abonnés, car vous contrôlez la quantité et les parties de votre vaisseau que vous choisissez de partager.
Ce sont deux décisions valables et, plus important encore, c’est à vous de les prendre.
Rencontrez les experts : Marisa T. Cohen, PhD, LMFT, est thérapeute conjugale et familiale, spécialiste des relations et fondatrice d'Embracing Change Marriage and Family Therapy à New York. Tara Suwinyattichaiporn, PhD, est professeur de communication relationnelle et sexuelle à la California State University, Fullerton. Betsy Chung, docteur en psychologie, est un psychologue clinicien agréé et un expert en relations basé à Newport Beach, en Californie.
Addison Aloian est l'associé de la santé
