«J'ai travaillé avec un body pendant une semaine et j'ai des SENTIMENTS à ce sujet»

Pendant une grande partie de ma vie, m'entraîner impliquait un Speedo moulant - j'ai commencé à nager de manière compétitive à l'école primaire - donc courir en maillot de bain me semblait normal bien avant que l'idée ne me vienne à l'esprit de me sentir gêné par mon corps devant mes amis, entraîneurs ou personnes au hasard assis dans les gradins lors des compétitions de natation.

Mais après la natation, cela a changé. Tout au long de mes études universitaires et au-delà, j’ai eu du mal à créer une relation avec l’exercice et avec mon corps. J'ai tout fait, depuis m'entraîner pour un triathlon jusqu'à devenir légitimement accro à Sean T Folie DVD d'entraînement . Mais mon poids a fluctué d’environ 15 livres et une insécurité quant à ma forme physique s’est installée.

Même si je suis tombé amoureux de l'haltérophilie et yoga chaud m'ont aidé à trouver l'équilibre et la confiance dont j'avais besoin depuis longtemps, j'ai encore du mal à trouver un équipement d'entraînement dans lequel je me sens à l'aise, en confiance et athlétique.

Quand j'ai commencé à voir des marques de vêtements de sport que j'aime, comme Outdoor Voices, sortir des combinaisons d'entraînement (ou des combinaisons, des combinaisons, comme vous voulez les appeler), j'étais curieuse. Rappelant mes Speedos bien-aimés, ils semblaient intrigants. Alors, pour tester ma confiance, j’ai décidé d’essayer de m’entraîner exclusivement en combinaison pendant une semaine.

Choisir les combinaisons parfaites

J'ai consulté Internet pour trouver des combinaisons dans lesquelles je pensais me sentir à l'aise et qui pourraient gérer mes entraînements, qui impliquent tout, des séances de musculation aux cours de yoga en passant par les entraînements HIIT à domicile.

Voici un entraînement HIIT avancé à domicile de Kelsey Wells qui rappelle les types d'entraînement que je fais :

L’intimidation s’est installée à un rythme rapide. Beaucoup de ces combinaisons étaient audacieux déclarations. Pourrais-je me sentir en confiance dans une combinaison longue comportant beaucoup de maille et un col en V plongeant ? Puis-je même y faire de l'exercice normalement ? (Même mes tout petits seins ne pourraient pas rester en sécurité malgré un seul burpee dans certaines de ces choses….)

J'ai recherché quelques combinaisons offrant un équilibre entre fonctionnalité et, enfin, gentillesse, et j'en ai choisi trois : Unitard de forme libre de Outdoor Voices , Combinaison bébé motard Free People , et un noir Body effronté Nux , ce qui m'a honnêtement rappelé un parcelle des maillots que je portais lorsque je nageais.

Mes bodys d'entraînement de choix

Combinaison FreeForm Outdoor Voices

Combinaison bébé motard du mouvement FP

Body effronté Nux

J'avoue que j'ai vraiment aimé danser autour de l'appartement dans chacun d'entre eux à leur arrivée, mais m'entraîner dedans ? En public?

Alors que je m'habillais pour ma première séance d'entraînement, j'ai réalisé que cette expérience porterait sur donc bien plus que les vêtements eux-mêmes. J’étais sur le point d’affronter de front mes démons du fitness. Est-ce que d'autres personnes me jugeraient ? Est-ce que je me jugerais ?

Entraînement 1 : HIIT

Lundi matin, je me suis glissé hors du lit et dans l'unité Outdoor Voices pour faire une séance d'entraînement HIIT dans mon salon avant une journée bien remplie. Le tissu était super confortable, doux et me soutenait contre la peau - et les bretelles et le buste renforcés semblaient me maintenir enfermé - peu importe le nombre de fois. sauts accroupis Je l'ai fait.

Environ 20 minutes après le début de mon entraînement, j'ai réalisé que je ne m'étais pas arrêté une seule fois pour relever mon pantalon, bouger ma chemise ou ajuster mon soutien-gorge de sport (qui sont généralement des éléments assez constants de mon expérience d'exercice). En fait, j'ai presque oublié que je portais une combinaison – ou quoi que ce soit du tout.

J'aurais aussi bien pu m'entraîner nue, et franchement, j'ai adoré. Le reste de mon entraînement s’est envolé. J'ai sauté, je me suis accroupi, j'ai fait une planche et je me suis précipité, effectuant chaque mouvement dans toutes les directions sans aucune interférence (ni même conscience de) mes vêtements. GRAND succès.

Entraînement 2 : musculation

Le lendemain matin, j'ai enfilé mon body Nux en forme de maillot de bain et je me suis dirigé vers la salle de sport pour une séance de musculation.

Malgré toutes les bonnes sensations que j’avais acquises lors de l’entraînement HIIT d’hier, j’étais sur les nerfs. Je ne me sentais pas aussi à l'aise dans cette combinaison. Le short (qui atterrit à mi-cuisse) a continué à remonter alors que j'entrais dans la salle de sport, et mon dos semblait légèrement suinter sur les côtés. Niveau de conscience de soi : sept sur 10.

Mon entraînement de la journée a commencé par des soulevés de terre – et ma combinaison ne se sentait pas à sa place dans la salle de musculation pratique de ma salle de sport. Je pensais qu'il était assez tôt pour que la salle de sport soit relativement calme ( pourrait j’ai prévu ça intentionnellement…), j’ai gardé mon sweat noué autour de ma taille pendant que je m’échauffais.

Cependant, au fur et à mesure que j'ajoutais du poids à la barre, le tissu encombrant et pendant de mon sweat-shirt a commencé à m'ennuyer, alors je l'ai finalement abandonné, me dévoilant en combinaison au reste de la salle de musculation. Est-ce que les gens pensaient que je portais un maillot de bain ? Peut être. Mais peut-être que personne n’a rien remarqué.

J'ai mis mes œillères mentales, j'ai effectué mes dernières séries de soulevés de terre et j'ai terminé mon entraînement en me sentant légèrement mal à l'aise, m'arrêtant toutes les quelques minutes pour remonter la combinaison plus haut dans mon dos et tirer le short vers le bas. (Je me demandais aussi si j'avais un cameltoe.

En pensant au reste de la semaine, je commence à redouter l’idée de porter à nouveau celui-ci.

Entraînement 3 : Yoga

Étant donné que la combinaison Free People offrait le moins de soutien aux seins en raison de son dos ouvert, je l'ai gardé pour mon cours de yoga en milieu de semaine.

Même si je m'inquiétais un peu (encore) de la situation de mon entrejambe dans celui-ci, j'ai adoré le look général.

Je suis réconforté par le fait que personne dans cette ville immense, éclectique et animée ne se soucie de la nana qui se promène en combinaison.

Alors que nous installions nos tapis, je me sentais légère et libre dans ma combinaison. J'ai apprécié l'élasticité du tissu lorsque nous avons commencé à couler ; il bougeait facilement avec moi. Seul bémol, et plutôt majeur : les bretelles commençaient à s'étirer et le décolleté descendait dangereusement bas.

Après chaque chien vers le bas (et toute pose qui impliquait d'abaisser ou d'inverser mon torse), j'ai dû rapidement remonter le devant de la combinaison pour éviter une situation de performance au Super Bowl de Janet Jackson. Pas idéal.

Ces pauses ont définitivement interrompu ma concentration sur ma respiration et mon corps, et ont finalement empêché la séance d'être aussi réparatrice que d'habitude. Sinon, ce n’est pas une expérience terrible. J’ai toujours aimé les vêtements funky que les gens portent lors des cours de yoga – et dans ce studio très fréquenté, ma combinaison s’intègre parfaitement.

Malgré mes accidents de sangle, je me sentais à l'aise et en confiance. En fait, je commençais même à apprécier mes vêtements qui sortent de l’ordinaire. Mes inquiétudes quant à ce que pensaient mes camarades pulls ont commencé à s’estomper.

Entraînement 4 : Cours de spinning

Le lendemain matin, j'ai à peine réfléchi à deux fois avant d'enfiler ma combinaison préférée (celle d'Outdoor Voices, j'ai décidé) alors que je me sortais du lit pour un cours de spinning tôt le matin à Barre de cycle . Mon état d'esprit était totalement passé de euh ouais, en fait, je porte une combinaison à yo, regarde-moi dans ma combinaison !

Alors que j'enfilais mon vélo et commençais à tourner, je me sentais totalement en harmonie avec mon corps : ma combinaison était comme une seconde peau douce et respirante. Alors que le cours s’échauffait, j’ai complètement oublié ma tenue. Zéro tiraillement ou réglage, juste une concentration claire sur le rythme du vrombissement des pédales et la douleur satisfaisante dans mes quads.

Quarante-cinq minutes plus tard, trempé de sueur, je me suis regardé dans le miroir du studio, me sentant accompli et puissant. Ma combinaison m'a bien servi.

D'accord, je vais être honnête, j'avais certainement une petite situation de transpiration à l'entrejambe, mais cela aurait probablement été le cas si j'avais de toute façon travaillé avec autre chose que des leggings noirs. Je suis sorti du studio en souriant et j'ai flâné dans la rue désormais animée, convaincu que je pourrais en fait continuer m'entraîner en body après cette semaine.

Entraînement 5 : Courir

J’ai gardé une combinaison pour la fin parce que, franchement, je n’aime pas vraiment courir. Sauf si je suis dans un très d'humeur particulière (généralement en colère ou frustré et cherchant à s'en sortir sur le trottoir), courir me semble une façon vraiment ennuyeuse de me torturer.

Bien sûr, le jour que j'ai choisi pour ma course en combinaison s'est avéré être une température humide et lourde de 95 degrés. J'ai donc attendu le crépuscule et choisi l'option la plus légère (le body Nux noir) pour enfiler mes baskets et me diriger vers le parc.

J’ai commencé à transpirer presque instantanément, mais le tissu léger de la combinaison me gardait au frais et me suivait bien. Je me sentais sans restriction (bon sang, libre !) alors que je parcourais un chemin le long de l'étang. Juste moi et mon corps. Je me suis concentré sur l'effet satisfaisant que je ressens souvent lorsque je m'entraîne à l'extérieur ; l’odeur des arbres et le chant estival des grillons ont absorbé ma concentration.

Sans l’aggravation constante du fait que mes vêtements perturbent ma concentration, je pense que je pourrais même commencer à courir plus souvent.

Au bout d’un kilomètre, j’ai réalisé que je n’avais pas eu une seule pensée négative à propos de la course à pied. Habituellement, à ce stade, je maudirais les leggings que je devrais remonter toutes les quelques dizaines de foulées ou le soutien-gorge de sport dont je jurais qu’il restreignait mon flux d’air.

Oui, le short de ma combinaison atteignait un niveau avec lequel je serais mal à l'aise si je ne sentais pas autant ma course ; mais sinon, j'ai presque oublié que je portais même des vêtements. (Sérieusement, ça gardé événement.)

Au moment où je suis rentré à mon appartement, quelques kilomètres plus tard, j'avais décidé de courir désormais exclusivement en combinaison. En fait, sans l’aggravation constante du fait que mes vêtements perturbent ma concentration, je pense que je pourrais même commencer à courir plus souvent.

Alors, quelle est ma position sur les combinaisons maintenant ?

Grâce à cette expérience, j'ai réalisé que chaque combinaison d'entraînement devrait offrir quelques caractéristiques clés :

1. un torse assez long (non merci, cameltoes…)
2. des bretelles de maintien et un soutien-gorge rembourré – ou au moins doublé – pour que les filles se sentent enfermées
3. des bas qui frappent juste au-dessus du genou pour compenser le regroupement qui va forcément se produire, voire plus bas sur la jambe

Mais en fin de compte, mon expérience sur le body portait sur donc bien plus que les combinaisons elles-mêmes.

En fait, dès ce tout premier entraînement, mes vêtements hors du commun ont tenu une loupe sur toutes les pensées et émotions complexes avec lesquelles je (et de nombreuses femmes) sont aux prises lorsqu'il s'agit de vêtements de sport.

Une fois que je décide d’arrêter de me juger – et de me prendre si au sérieux –, l’expérience se transforme.

J'ai rapidement réalisé que la moitié de mon hésitation à m'entraîner en combinaison venait de ma propre conviction intérieure que j'avais l'air idiot. Est-ce que quelqu'un qui m'a vu transpirer tout au long de la semaine m'a regardé et a ri ? Bien sûr que non.

Une fois que j’ai décidé d’arrêter de me juger – et de me prendre si au sérieux –, l’expérience s’est transformée. J'ai arrêté de m'inquiéter d'avoir l'air différent (je ne peux pas dire que j'ai vu quelqu'un d'autre transpirer dans une combinaison cette semaine-là) et j'ai en fait commencé à apprécier mon style d'entraînement inhabituel.

De plus, flash d'information : je pourrais soulever autant de poids et courir aussi vite dans une combinaison que dans mon ensemble assorti habituel. Quoi de plus ? Je pourrais (plus ou moins) tout faire sans me soucier ni bouger avec mes vêtements d'entraînement presque autant que d'habitude. Et cela, mes amis, a été une victoire majeure.

J’ai déjà dit à tous mes copains de gym d’être prêts à me voir m’entraîner régulièrement en combinaison à partir de maintenant. (Des mots que je pensais ne jamais dire.) Oui, je me suis même présenté dans un ce matin et j'ai réussi un nouveau PR de soulevé de terre.

Trevor Williams