Quelle est la routine d’entraînement de Lady Gaga ? Elle aime la musculation, le Pilates, le spinning et plus encore

Lady Gaga donne des coups de pied sérieux dans le rôle d'Harley Quinn dans le Joker suite Folie à Deux . Et même si la femme de 38 ans donne l'impression que les choses sont faciles, elle a travaillé dur en coulisses pour s'entraîner à son rôle, changeant même son apparence.

La co-star de Gaga, Joaquin Phoenix, a partagé que la chanteuse et actrice avait perdu beaucoup de poids pour jouer Haley Quinn, ajoutant que l'exploit était impressionnant.

'Je me souviens de la première fois que je t'ai rencontré lors des répétitions, puis tu es parti et quand tu es revenu, tu as perdu beaucoup de poids', a-t-il déclaré à la Mostra de Venise en septembre, selon Variété .

Bien sûr, presque tout ce que fait Gaga est époustouflant, et elle a clairement indiqué qu'elle travaillait dur dans tous les domaines de sa vie, qu'il s'agisse de chanter, d'agir ou de sa condition physique personnelle. Alors, quelle est la routine d’entraînement de Lady Gaga ? Voici ce qu’elle a partagé.

Elle s'entraîne en force cinq fois par semaine.

Gaga n’a pas obtenu ces muscles par accident. L'entraîneur de Mother Monster, Harley Pasternak, dit que sa célèbre cliente a transformé son corps en faisant 35 minutes entraînement en force séances cinq fois par semaine.

'Avant, elle avait très peu de tonus musculaire, mais nous l'avons raffermie', a-t-il déclaré. Nous chaque semaine en 2011.

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Elle adore le cardio et chante même en s'entraînant.

Gaga adore le spinning et a même aurait elle a emmené des vélos d'intérieur en tournée avec elle pour qu'elle puisse rester en forme sur la route. Elle tourne depuis plus d'une décennie, avec Vogue notant dans un profil récent qu'elle venait directement d'une classe.

La natation est également de la partie, Gaga ayant partagé des photos d'elle sortant de la piscine :

Tout ce cardio aide Gaga à rester agile sur scène. Avant son spectacle du Super Bowl 2017, elle a révélé qu'elle s'entraînait pendant qu'elle chantait 'parce que le spectacle est entièrement consacré au cardio'.

'Eh bien, je m'entraîne beaucoup et je fais du VersaClimbing pendant que je chante', a-t-elle déclaré. Actualités ABC . Le VersaClimber est un appareil d'exercice qui « combine les exercices du bas et du haut du corps en un seul mouvement d'escalade vertical naturel », selon son site web .

Elle est une grande fan de Pilates et de yoga.

Gaga consiste à faire une gamme d'entraînements. Alors qu'elle était étudiante à l'Université de New York, Gaga a commencé à faire du yoga avec Tricia Donegan dans le studio Bikram de Tricia sur Allen Street ; après être devenue célèbre, Tricia est devenue son professeur particulier.

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Elle utilise son talent pour rendre ce monde meilleur, et c'est parce qu'elle pratique le yoga, a-t-elle déjà déclaré. Le New York Times . Nous utilisons sa célébrité pour que les gens écoutent. Elle a la chance d’avoir du talent, mais ce qui est spécial chez elle, c’est qu’elle va changer le monde. Lorsque j'enseigne le yoga, j'enseigne une pratique d'auto-compassion. Lorsque vous demandez comment enseigner à mes clients, la réponse est que la façon dont ils font quelque chose est la façon dont ils font tout. Donc s’ils réussissent dans une partie de leur vie, ils réussiront à Bikram.

Ce n’est pas le seul étirement que fait Gaga. Elle a également partagé des photos BTS d'elle en train d'effectuer un entraînement Pilates :

C’est aussi une passionnée d’équitation.

Gaga a parlé de son amour de l'équitation et s'est même précipitée des Critics' Choice Awards en 2019 pour être avec son cheval mourant, Arabella. (Gaga a depuis obtenu deux nouveaux chevaux .)

J'ai développé un lien particulier avec les chevaux, a-t-elle déclaré V revue en 2017. Tout a commencé lorsque mon label m'a offert un cheval pour mon anniversaire : une jument arabe nommée Arabella. Je n'avais jamais pris de cours d'équitation. Je ne savais littéralement pas monter à cheval. Mais je l'ai juste attrapée par la crinière et je l'ai chevauchée à cru.

Elle prend son rétablissement très au sérieux.

Gaga ne plaisante pas avec la récupération après l'entraînement, partageant les détails en un seul Instagram post sur la façon dont elle se détend après un spectacle. Routine après le spectacle : bain de glace pendant 5 à 10 minutes, bain chaud pendant 20 minutes, puis combinaison de compression remplie de blocs de glace pendant 20 minutes, a-t-elle écrit.

Un autre post la montrait jusqu'au cou dans un bain de glace, ressemblant à une vraie patronne :

Comprenez-le, Gaga !