Bien que les photos avant et après qui inondent votre flux Instagram soient excellentes, le succès de la perte de poids ne se résume pas à perdre du poids et à acheter des vêtements plus petits. Parfois, cela peut même être un chemin inspirant vers la découverte de soi. Et c'est quelque chose que le spectacle Perte de poids extrême perfectionné lors de sa diffusion.
Si vous avez raté la série (les rediffusions sont désormais diffusées sur CCM ), voici le scoop : l'entraîneur Chris Powell parcourt le pays pour apporter son expertise aux hommes et aux femmes qui avaient besoin de perdre plus de la moitié de leur poids. Chaque épisode se concentre sur le parcours d'un an d'une personne qui s'entraîne avec Powell et sa femme et collègue entraîneur, Heidi (consultez le nouvel outil de perte de poids de Powell, le Application TRANSFORMER ).
Le résultat ? Des histoires laides et dignes de pleurs de vraies personnes obtenant de vrais résultats grâce à un travail acharné. Au cas où vous auriez besoin d'un peu d'inspiration (ou peut-être d'un vilain cri ?), nous vous présentons quelques-unes des histoires les plus incroyables de cette série sérieusement addictive.
Jacquelyn McCoy
AVANT: 365 livres
APRÈS: 148 livres
« En 2010, j'étais le plus gros et le plus en mauvaise santé que j'aie jamais été. Je voulais changer, mais la tâche de perdre du poids me paraissait écrasante et impossible. J'avais accepté que c'était exactement la façon dont je devais vivre, jusqu'à ce que cela interfère avec mon plus grand rêve d'être maman. Quand j'ai été accepté Perte de poids extrême , Chris et Heidi Powell m'ont aidé à apporter des changements pour perdre du poids étape par étape. Ce n'était pas une tâche facile, car je passais de patate de canapé, de mangeur émotionnel et de toxicomane au sucre à un programme d'exercices intenses et un programme d'alimentation qui représentait un changement radical. Après beaucoup de travail et de dévouement, cela a payé. Et je n’étais pas obèse morbide pour la première fois depuis plus d’une décennie.
« Le rêve d'avoir des enfants un jour a été ma motivation constante et c'est ce qui m'a permis de surmonter les obstacles. Une fois le spectacle terminé, trouver un équilibre a été très difficile. J'ai fait beaucoup d'essais, d'erreurs et de travail mental, mais après un certain temps, j'ai découvert que me concentrer sur la nutrition et le mouvement (et ignorer la balance) me gardait en bonne santé. Presque six ans après mon année avec Perte de poids extrême , j'ai toujours perdu plus de 150 livres. Le plus important, c'est que je suis maintenant une mère active et en bonne santé avec un enfant en bas âge et que je suis enceinte de sept mois de mon deuxième. Je suis tellement reconnaissante d'avoir réalisé mon rêve de maternité.
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Sarah Murphy
AVANT: 245 livres
APRÈS: 109 livres
«J'ai toujours été dégoûté de ce que je ressentais et de mon apparence. Je détestais me voir en photo et je ne me regardais presque jamais dans le miroir. Je me suis même maquillée dans le rétroviseur de ma voiture car c'était le plus petit. Je savais que si je ne faisais rien pour ma santé, je finirais cloué au lit ou je mourrais. Maintenant, après Perte de poids extrême , l'alimentation et l'exercice font partie intégrante de ma vie. Je peux certainement savoir quand je ne mange pas bien ou ne fais pas d'exercice par ce que ressent mon corps et mon esprit. En raison d'allergies alimentaires, je mange très proprement. J'ai appris que les fruits frais, les légumes et les protéines sont les meilleurs pour moi. Avant, je laissais la balance m'appartenir. Mais une fois que j’ai arrêté de me peser quotidiennement, j’ai commencé à faire des choix plus sains et à écouter mon corps.
« Je pense que ce qui m'a aidé à rester sur la bonne voie, c'est de m'entourer de personnes partageant les mêmes idées, qui ont eu des problèmes de poids et qui s'efforcent de rester sur la bonne voie. Si je suis très occupé, je trouve que faire des poussées cardio rapides me fait du bien et me vide l'esprit. De plus, si je m’écarte du chemin, je peux dire comment cela affecte mon corps. J’ai l’impression que perdre du poids m’a rendu globalement plus confiant. Je me bats pour les choses que je veux au lieu de rester en retrait. En fait, je me sens plus jeune qu'il y a 10 ans.
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Jackie Rodriguez
AVANT: 266 livres
APRÈS: 144 livres
« Maintenir un poids santé est important pour moi, et même si cela peut être un combat quotidien, je n'abandonne jamais. Je crois sincèrement que le pardon a été la clé de ma transformation en matière de perte de poids : cela a commencé de l’intérieur. Ce n’est que lorsque je suis sorti de ma zone de confort et que j’ai fait face à mon passé que je suis devenu plus léger physiquement et émotionnellement. Je suis très reconnaissante pour les leçons qui ont changé ma vie et qui m'ont libéré et conduit à une joie et un bonheur authentiques. (Démarrez votre nouvelle routine saine avec Transformation totale du corps en 12 semaines par Meltyourmakeup.com !)
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Hannah Myers
Heidi et Chris Powell
AVANT: 310 livres
APRÈS: 149 livres
«J'ai décidé de commencer enfin mon parcours de perte de poids après que mon mari et moi avons eu une conversation sur la création d'une famille. Tomber enceinte à mon « avant poids » était difficile et dangereux. Parce que la parentalité était si importante pour mon mari et moi, j'ai fait de la perte de poids et de la santé ma priorité numéro un. Le plus grand changement que j’ai fait a été ma nutrition. Je suis passée de la consommation de très grandes quantités d’aliments malsains deux fois par jour à cinq petits repas sains par jour. Ne jamais sauter aucun de ces cinq repas était extrêmement important. Cela m'a empêché d'avoir trop faim. Cependant, dans les rares cas où mon emploi du temps était hors de mon contrôle, grignoter des concombres m'empêchait de faire des choix alimentaires impulsifs. Perdre plus de 100 livres nous a obligé, mon mari et moi, à nous connaître à nouveau. J’ai changé extérieurement et transformé mentalement. Perdre du poids a eu tellement d’effets positifs sur ma vie, mais cela m’a aussi obligé à revisiter certains souvenirs et émotions douloureux. Même si j'aimerais dire que perdre du poids est possible simplement en mangeant mieux et en faisant de l'exercice, la vérité est que les transformations se font de l'intérieur.
