La star de 'Summer House' Lindsay Hubbard dit que l'exercice a été 'une forme de thérapie' au milieu de sa rupture

On dit que la meilleure vengeance est de bien vivre, mais demandez à Lindsay Hubbard, et elle vous répondra que la meilleure vengeance est de bien vivre… et d’être encore plus belle.

J'adore l'idée d'un corps de vengeance. Je pense qu'il n'y a pas de meilleur compliment après une rupture que 'Tu as l'air bien', le Maison d'été l'étoile raconte Meltyourmakeup.com . Je pense qu'un corps de vengeance vient naturellement après une rupture très stressante, très publique et super humiliante. Elle fait bien sûr référence à ses fiançailles rompues de Maison d'été sa co-star/ex-fiancé Carl Radke qui a fait la une des journaux des tabloïds en octobre 2023 et devrait être une intrigue majeure pour la saison 8 de l'émission de téléréalité à succès Bravo.

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Lindsay n'hésite pas à admettre qu'elle a perdu « beaucoup de poids » après la rupture en raison de « la façon dont je gère le stress et l'anxiété », dit-elle. Mais plus important encore, elle a perdu beaucoup de « poids mort » émotionnel en trouvant des moyens sains de se reconnecter à elle-même et à ses valeurs.

L'exercice a toujours été « une forme de thérapie » pour Lindsay, qui a grandi en « pratiquant tous les sports sous la lune ». Elle adore s'entraîner pour le physique et bénéfique pour la santé mentale et considère chaque séance de transpiration comme un moment pour se connecter avec elle-même. « Vous êtes dans votre propre monde. C'est le seul moment où personne n'a accès à vous, et c'est le seul moment de la journée que vous avez pour vous-même', dit-elle.

Lindsay explique comment sa routine d'entraînement et son approche de la nutrition l'ont aidée à guérir de sa rupture et à devenir la version la plus forte d'elle-même, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Les promenades entre filles sexy sont un élément clé de la routine d’exercice de Lindsay.

Alors que Lindsay adore les cours de fitness en boutique (nous en parlerons plus dans une seconde), l'un de ses entraînements préférés consiste simplement à se promener dans la ville. Elle part généralement avec un ami, donc l'exercice se double d'une séance de création de liens. La marche est tout simplement un excellent moyen de vider votre esprit et de rattraper votre retard, tout en faisant du cardio de bas niveau, dit Lindsay.

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Bien qu'elle soit habituellement une coureuse (« Il fait froid dehors », explique-t-elle à propos de sa récente réticence à marteler le trottoir), Lindsay aime pouvoir encore tonifier ses jambes avec une forme d'exercice plus douce. « En marchant, en particulier à New York, mais en général, un muscle de votre jambe commence à s'enfoncer un peu plus et plus profondément à chaque fois », dit-elle.

Elle ne jure que par le Méthode Soto pour tonifier son cœur.

Le cours de cardio-sculpting est « idéal pour se tonifier », déclare Lindsay, et elle le plus souvent voit des résultats au plus profond d'elle-même . 'Évidemment, c'est très difficile [d'être cohérent] quand on voyage tout le temps, alors j'essaie juste d'en faire autant que je peux', ajoute-t-elle.

Bravo

Mais ne vous inquiétez pas, Lindsay n'a pas rompu avec Barry.

Maison d'été les fans se souviendront de nombreuses matinées de week-end où Lindsay et Carl se rendaient à un Le camp d'entraînement de Barry classe, généralement avant même que le reste du casting ne soit réveillé. C’est quelque chose pour lequel le couple est devenu connu, mais Lindsay n’était pas sur le point de le perdre lors de la rupture.

J'avais l'habitude d'aller chez Barry quatre ou cinq fois par semaine… et puis au cours des cinq derniers mois, ma routine est devenue un peu folle avec les voyages, dit-elle. «J'adore l'entraînement de Barry, [donc] de temps en temps, je viens toujours chez Barry. C'est un peu difficile de maintenir une routine cohérente dans un studio spécifique à New York, d'autant plus que je voyage beaucoup plus à Nashville. Mais ils ont un Barry là-bas, et c'est merveilleux. (Lindsay partage son temps entre les deux villes tout en créant un Airbnb à Music City.)

Shawn McLaws

Pour alimenter ses entraînements, Lindsay opte pour des repas simples et nourrissants.

La star de télé-réalité commence ses journées bien remplies avec un petit-déjeuner riche en protéines , soit en préparant un smoothie avec de la poudre de protéines, de la poudre de collagène, de la poudre de fibres, des baies, du beurre d'amande et du lait d'amande, du yaourt et du granola, soit des œufs durs ou brouillés. 'Mon déjeuner comprend généralement la moitié d'un sandwich parce que tout le monde sait que j'adore les sandwichs', dit-elle, faisant référence à sa phrase la plus citée dans Maison d'été saison 5. « Alors, je mangerai un demi-sandwich ou une salade. »

Ford Fairchild | @fordfairchild

Lindsay adopte une approche de laissez-faire en matière de dîner, surtout si elle commande sur place ou dîne au restaurant, « c'est là où je me retrouve ». Mais elle a « recommencé à cuisiner » depuis la rupture. 'Ce sont généralement des plats très simples parce que c'est principalement juste pour moi : c'est comme un poisson, un glucide et un légume', explique Lindsay. « Mon poisson préféré de tous les temps est le mahi mahi ou le mérou, mais c'est un poisson de temps chaud. Donc ici [à New York], je prépare généralement du saumon avec de l'ail, du citron et du romarin rôti au four. Elle associe ses protéines au riz au jasmin et au brocoli ou à la courgette rôtie.

Elle aborde également l’alcool différemment.

Après la rupture, Lindsay n'est pas devenue sobre (quelque chose qu'elle a essayé dans le passé pour soutenir la sobriété de son ex), mais 'je n'ai certainement pas beaucoup bu', dit-elle.

«[La rupture] était très, très publique et j'étais essentiellement cachée. Je n'ai tout simplement pas quitté mon appartement pendant quelques semaines, alors les filles venaient en groupe et apportaient toujours du vin », se souvient Lindsay. 'Je prenais juste un verre ou deux, et c'était tout.'

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'Ma relation avec l'alcool s'est un peu ralentie simplement parce que je suis très occupée et concentrée, la tête baissée', poursuit-elle. 'Je pense que j'ai dépassé cette étape de ma vie où je sors et fais la fête après une rupture, et je cherche davantage à revenir à mes racines, à qui je suis et à mon corps.'

Même si Lindsay aime toujours prendre un verre de vin au dîner, elle adopte une approche plus mesurée pour s'en imprégner ces jours-ci.

En fin de compte, Lindsay considère sa rupture comme une expérience de « nettoyage ».

'Je pense qu'une rupture, surtout à ce niveau, a tendance à s'accompagner de beaucoup de nettoyage', dit-elle. «J'avais un avenir très, très certain - ou, du moins, je pensais l'avoir fait - et tout d'un coup, il était très incertain. Alors vous commencez à chercher ce que vous pouvez contrôler dans cet environnement, et vous pouvez contrôler votre santé et votre alimentation parce que tout commence de l'intérieur.

Regarder à l'intérieur a également aidé Lindsay à guérir de sa rupture. «Je pense qu'en tant que femmes, nous sommes très intuitives. Parfois, nous faisons confiance à notre instinct, et parfois, nous l'ignorons », dit-elle. «Et je pense que la plus grande leçon de vie est de ne jamais ignorer son intuition et de ne jamais ignorer les signaux d'alarme.» Il est important d'écouter ce qui est bon pour vous.

Lindsay Geller est directrice du style de vie chez Meltyourmakeup.com, où elle supervise le programme Sex