DOUCHES ANALES : CE QU'IL FAUT SAVOIR ET COMMENT LE FAIRE EN TOUTE SÉCURITÉ

Un petit rappel : tout le monde fait caca. Mais ne laissez pas ce fait d’excréments vous empêcher de satisfaire votre curiosité pour tout ce qui concerne l’anal. Bien que faire caca puisse sembler simple, il y a en fait un certain nombre de choses qui se passent dans votre corps pour vous permettre de le faire.

Tout d’abord, votre cerveau enregistre l’appel de la nature (votre anus). Ensuite, votre corps travaille pour garder les selles stockées dans le rectum jusqu'à ce que vous soyez dans un endroit où votre cerveau s'enregistre comme sûr pour répondre à l'appel, que ce soit au bord de la route ou dans les toilettes d'un restaurant, explique Evan Goldstein, D.O., chirurgien anal et médecin à New York spécialisé dans les soins anaux et fondateur de Bespoke Surgical. Enfin, les muscles du sphincter anal qui séparent le rectum (c'est-à-dire le centre de stockage des excréments) du canal anal se libèrent, explique-t-il. Une fois relâchées, les crottes descendent par le canal anal et se dirigent vers les toilettes. Et généralement, aucune matière fécale n’est laissée le long des parois du canal ou à l’ouverture anale.

Pourtant, de nombreuses personnes pourraient s’inquiéter d’avoir un rectum propre avant d’avoir des relations sexuelles anales – et pourraient être tentées d’utiliser une douche vaginale. En bref, une douche anale est un outil permettant d'éliminer tous les restes fécaux du rectum, généralement en préparation à des relations sexuelles anales réceptives, en rinçant le rectum, explique Emily L. Depasse, MSW, sexologue et éducatrice sexuelle basée à Philadelphie.

Cet outil agit en forçant doucement le liquide dans le bas du rectum, en ramollissant les selles et en relâchant le sphincter anal, les deux stimulant ensuite la selle (BM). 'La douce force de l'eau et l'évacuation ultérieure permettent un nettoyage du bas rectum et de l'anus', ajoute Felice H. Schnoll-Sussman, MD, gastro-entérologue et professeur de médecine clinique au Weill Cornell Medical College.

Parfois, une douche anale est également appelée lavement, mais les deux appareils sont en réalité différents. Un lavement est l'appareil recommandé par les médecins pour nettoyer les intestins avant, par exemple, une coloscopie ou en cas de constipation majeure, explique Goldstein. Alors que les lavements sont conçus pour insérer une solution dans le rectum et le côlon sigmoïde et induire généralement des selles, les douches ne sont pas destinées à nettoyer aussi haut dans le corps : une douche est uniquement destinée à nettoyer la zone – elle ne devrait pas vous faire aller à la selle, ajoute Goldstein. Plus vous en savez !

À venir, des experts répondront à toutes vos questions sur les douches anales, y compris comment le faire en toute sécurité, quand le faire et quoi en faire. Lisez maintenant ou taisez-vous pour toujours.

La douche vaginale est-elle une condition préalable au jeu anal ?

Pour être clair, vous ne devriez jamais (jamais !) vous sentir obligé d’utiliser une douche anale. Une douche, un essuyage approprié ou une lingette humide adaptée à l'anus suffisent pour nettoyer la zone, explique Goldstein. Les douches anales ne sont certainement pas une condition préalable au jeu des fesses. C'est simplement un outil qui pourrait vous aider à vous sentir plus à l'aise et en confiance lors du sexe anal, car il peut réduire le faible risque de rencontre de matières fécales.

Oui, vous avez bien lu : Petit risque! Encore une fois, malgré ce que la plupart des gens pensent, les crottes ne sont pas stockées dans le canal anal, où les jouets, les doigts, les langues et d’autres parties du corps peuvent aller pendant les relations sexuelles anales (pénétratives). Les excréments sont stockés plus haut dans le côlon.

Cependant, comme les crottes passent par le canal anal et parce que les crottes peuvent être salissantes, certaines personnes se sentent plus détendues pendant les relations sexuelles anales si elles nettoient leur canal sous pression avant de laisser quoi que ce soit y monter. (Et en ce qui concerne le sexe anal réceptif, la relaxation est la clé.)

En particulier, les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux préexistants (pensez : SCI ou constipation chronique) peuvent être particulièrement réconfortées par une douche pré-anale, note Goldstein. Mais en réalité, c'est à vous de décider si vous utilisez ou non une douche.

Cela dit, là sont certaines personnes qui devraient éviter de se doucher. Si vous souffrez d'une maladie anale, qu'elle soit infectieuse, inflammatoire, d'hémorroïdes graves, de fissures anales ou de fistules anales, vous devriez envisager d'éviter les douches anales », explique Schnoll-Sussman. Et si vous êtes enceinte, vous voudrez peut-être également l'éviter, car les douches vaginales anales pourraient stimuler les contractions, ajoute-t-elle.

Quand utiliser une douche anale :

Si vous envisagez de vous doucher, sachez que ce *n'est pas* quelque chose que vous devriez faire immédiatement avant de jouer. Vous voulez attendre au moins une heure entre la douche et l’acte. En effet, même si la majeure partie de l'eau sort immédiatement de vos fesses, un peu d'eau peut rester, explique Goldstein. Prendre une à deux heures entre la chasse d’eau et les relations sexuelles donne à votre corps le temps d’expulser les restes d’eau.

Bien qu'il n'y ait pas de nombre magique quant au nombre de fois le plus sûr pour se doucher, Depasse dit que « la modération est la meilleure » et Schnoll-Sussman pense la même chose. 'Il n'existe aucune étude indiquant à quelle fréquence il faut se doucher, mais je recommande de limiter votre fréquence', explique Schnoll-Sussman. Une fois par semaine, ça devrait aller. Je l'éviterais plus de trois fois par semaine si vous le devez.

Histoire connexe

15 meilleures positions de sexe anal à essayer

Se doucher régulièrement peut augmenter le risque de larmoiement, ce qui pourrait également augmenter le risque de transmission d'infections, explique Depasse. BTW, c'est encore une autre des nombreuses raisons importantes pour maintenir une communication ouverte avec votre partenaire sur les relations sexuelles protégées.

Quoi utiliser comme douche anale :

Si vous envisagez d’utiliser une douche anale, vous souhaitez idéalement en utiliser une avec ce qu’on appelle une solution « isotonique » ou « iso-osmolaire ». Pourquoi? Car fondamentalement, le canal anal possède son propre microbiome composé de bactéries qui lui permettent de fonctionner de manière optimale, explique Goldstein. Si ce microbiome est perturbé de quelque manière que ce soit, cela peut entraîner des complications potentielles. A savoir : Un risque accru d’infections sexuellement transmissibles, autre infections ou blessures anales.

Histoire connexe

Ces bidets garderont vos fesses plus heureuses que jamais

L'une des choses qui peuvent gâcher le microbiote anal ? Se doucher avec de l'eau claire (qu'elle soit du robinet, en bouteille ou distillée) ou un lavement du commerce, explique-t-il. Se doucher avec de l'eau claire peut irriter les tissus tapissant le canal anal, explique Goldstein.

Pendant ce temps, l’utilisation d’une douche laxative achetée en magasin peut irriter le microbiome anal et assécher la zone. Lorsque cette zone est sèche et irritée, il existe un risque accru de micro-coupures et de déchirures qui vous rendent plus vulnérable aux infections et à d’autres complications, dit-il.

Maintenant, si vous avez déjà essayé une de ces douches, ne paniquez pas, vous le ferez. probablement tout ira bien si vous les utilisez une ou deux fois, dit Goldstein. Néanmoins, si vous envisagez d’avoir des relations sexuelles anales ou de vous doucher régulièrement, vous devriez investir dans une solution respectueuse du microbiome anal.

Vous voulez en rechercher un qui soit isotonique et iso-osmolaire, car ceux-ci sont les plus compatibles avec les cellules de votre rectum, dit-il. Ils ne dépouillent pas votre rectum de ses bactéries essentielles, [et] ils n’extraient pas non plus les électrolytes des cellules, ni ne poussaient l’eau dans les cellules, ce qui maintient votre canal aussi sain que possible. Une excellente option est la Lavage rectal jetable Future Method .

Y a-t-il des risques pour la santé associés aux douches anales (sûres) ?

Tant que vous vous douchez avec une solution adaptée à l’anus et que vous ne vous douchez pas tous les jours, vous devriez être en sécurité. Cependant, se doucher avec de l'eau claire ou une solution laxative est risqué, explique Goldstein.

Encore une fois, les douches anales sont différentes de l’utilisation d’un lavement. Cependant, Goldstein note que l'utilisation régulière d'un lavement est particulièrement dangereuse. Si une personne utilise régulièrement des lavements laxatifs, elle court avec le temps le risque de développer une dépendance aux lavements, ainsi qu'une fonction musculaire plus faible ou plus lâche, dit-il. Cela peut entraîner des difficultés à aller aux toilettes sans l'aide d'un lavement laxatif, ainsi qu'une perte de sensations de plaisir pendant les jeux sexuels pour vous et votre (vos) partenaire(s).

Comment utiliser une douche anale :

Maintenant que vous êtes au courant de tout ce qui concerne les douches anales, êtes-vous prêt à vous rincer ? Voici comment utiliser une douche anale :

1. Préparez-vous à vous doucher.

Une fois que vous aurez acheté un produit, vous aurez envie de « prendre un moment pour vous présenter, surtout si vous n’avez jamais rien mis dans votre anus auparavant », explique Depasse.

Cela signifie s'installer dans un espace confortable (conseil de pro : sa propre salle de bain), revoir les instructions et l'appareil, et même se familiariser avec son corps. «Cela pourrait aussi être le moment d'insérer un doigt ou un jouet (avec la lubrification appropriée) pour connaître la sensation ressentie.» C'est aussi un excellent moyen de préparer l'insertion de l'embout de l'ampoule', ajoute-t-elle.

Histoire connexe

Les meilleurs jouets sexuels anaux à essayer RN, selon les experts

2. Ajoutez du lubrifiant à la douche.

Pour vous assurer que l’ensemble de l’outil est propre, rincez-le rapidement avec de l’eau et du savon doux. Une fois l’extérieur sec, remplissez l’ampoule avec le contenu de la solution doucheuse.

Si vous n’avez pas le temps d’attendre une solution respectueuse du microbiome anal et décidez d’utiliser une douche à base d’eau, utilisez uniquement de l’eau tiède, selon Schnoll-Sussman. En effet, l’eau chaude peut brûler la peau. Testez l'eau sur votre poignet comme vous vérifieriez si le biberon d'un bébé était trop chaud, suggère la sexologue Carol Queen, PhD, co-auteur de Le sexe .

Histoires connexes

Après avoir refixé l'ampoule sur la buse, il est temps d'appliquer une couche de lubrifiant (n'importe quel type fera l'affaire) sur la pointe de la buse afin qu'elle pénètre doucement, explique Queen. N'oubliez pas : le rectum n'est pas autolubrifiant, alors n'hésitez pas à appliquer du lubrifiant sur votre rectum lui-même si cela vous rend plus à l'aise, ainsi que le processus, dit-elle.

3. Mettez-vous dans une position confortable.

Que ce soit à quatre pattes, allongé sur le côté ou debout avec un pied sur les toilettes, en fin de journée, il s'agit d'accéder confortablement à votre anus. Alors n’hésitez pas à expérimenter pour trouver ce qui vous convient le mieux.

4. Pressez la douche, puis répétez.

Insérez progressivement et soigneusement (important !) l'embout (un processus qui ne devrait d'ailleurs pas être douloureux) et pressez l'ampoule pour vider tout son contenu dans votre rectum. Tenez pendant quelques secondes, puis relâchez-le dans les toilettes.

Remarque : si vous ne pouvez pas vider tout le contenu de l’ampoule dans le rectum en même temps, ce n’est pas grave. Une personne ayant des mains plus petites et qui ne peut pas presser tout le contenu en même temps devra peut-être faire quelques pressions, explique Queen. Si c’est votre cas, retirez complètement (doucement !) la buse entre chaque pression, dit-elle. Cela empêchera l’eau des fesses de rentrer dans l’ampoule. Répétez à votre guise et/ou jusqu'à ce que l'eau expulsée soit claire.

Après cela? Votre douche est terminée ! Assurez-vous simplement de vous laver les mains, bien sûr.

Comment nettoyer votre douche anale :

Certaines douches anales sont réutilisables ; certains ne le sont pas. Notez à quelle catégorie appartient votre douche anale avant de la laver (si elle est réutilisable) ou de la jeter (si elle est à usage unique). Vous pouvez laver davantage de buses et d'ampoules de douche anale avec de l'eau et du savon doux, explique Queen. Si vous avez un nettoyant pour jouets sexuels, celui-ci fonctionne également comme nettoyant pour douches. Une fois propre, posez-le sur une serviette pour le faire sécher.

Histoires connexes

15 meilleures positions de sexe anal à essayer
Quelle est la probabilité que vous fassiez caca pendant le sexe anal ?

Si vous ne nettoyez pas votre douche, vous risquez une infection. Même si le connard regarde propre après utilisation, il y a probablement des bactéries microscopiques suspendues dans et autour de la buse maintenant humide, explique Goldstein. Cela crée un environnement optimal pour la croissance des bactéries.

Introduisez cette nouvelle croissance bactérienne dans vos fesses la prochaine fois que vous utiliserez l'appareil, et vous risquez de perturber le microbiome anal, explique Goldstein, ce qui pourrait entraîner une infection. Passer!

Rencontrez les experts :
Evan Goldstein, D.O. est chirurgien anal et médecin spécialisé dans les soins anaux et est le fondateur de Chirurgical sur mesure à New York. Emily L. Depasse , MSW, MEd est une sexologue et éducatrice sexuelle basée à Philadelphie. Felice H. Schnoll-Sussman , MD est gastro-entérologue et professeur de médecine clinique au Weill Cornell Medical College. Carol Queen, PhD est sexologue et co-auteur de Le sexe .