Si l'idée de briller une lumière rouge sur votre cuir chevelu pour repousser les cheveux ressemble à de la science-fiction, détrompez-vous. Thérapie par lumière rouge (RLT) - également appelé thérapie laser de bas niveau (LLLT) - a été tranquillement gagné en traction en tant que traitement non invasif pour la perte de cheveux. Que vous vous battiez brins éclaircissants Ou espérant augmenter la densité globale des cheveux, cette technologie prétend réveiller des follicules lents et une croissance de la démarche. Mais ça marche vraiment? Et vaut-il la peine d'investir dans un appareil à domicile? Nous avons exploité deux dermatologues certifiés, le Dr Kseniya Kobets et le Dr Michelle Henry, pour éclairer (littéralement) tout ce que vous devez savoir sur le traitement.
Rencontrez les experts
- Michelle Henry , MD, est un dermatologue certifié et un chirurgien Mohs formé à Harvard. Elle s'entraîne à la peau
- Kseniya Kobets , MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration et directeur de la dermatologie esthétique de Montefiore Einstein Advanced Care à Elmsford, New York.
Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge?
À la base, la luminothérapie rouge est une forme de photobiomodulation - essentiellement, un processus où des longueurs d'onde légères pénètrent la peau pour stimuler l'activité cellulaire. Thérapie par lumière rouge is a non-invasive treatment that helps decrease inflammation and rejuvenate the skin by encouraging collagen production explique le Dr Kobets. Pour la croissance des cheveux, le principe est similaire: l'énergie lumineuse est absorbée par les follicules pileux, augmentant l'activité mitochondriale, stimulant la circulation sanguine et fournissant des nutriments essentiels au cuir chevelu.
La clé de l'efficacité? Les bonnes longueurs d'onde. Les longueurs d'onde du spectre rouge, généralement entre 650 et 950 nanomètres, sont idéales pour pénétrer le cuir chevelu et stimuler les follicules, explique le Dr Henry. Ces longueurs d'onde plus profondes aident à prolonger la phase de croissance des cheveux tout en réduisant l'inflammation, un coupable majeur derrière les cheveux amincissante.
La lumière rouge peut-elle aider à la croissance des cheveux?
Pour toute personne sceptique quant à savoir si la thérapie par la lumière rouge n'est qu'un autre gadget de beauté sur-typé, la recherche suggère le contraire. Des études ont montré que la thérapie par la lumière rouge peut favoriser les effets anti-inflammatoires et améliorer l'approvisionnement en sang au cuir chevelu, explique le Dr Kobets. Cette circulation accrue offre de l'oxygène, des nutriments et des facteurs de croissance des follicules pileux, aidant à stimuler la croissance.
Mais avant de vous attendre à des résultats instantanés, n'oubliez pas que la patience est essentielle. Il faut généralement de trois à quatre mois pour voir des changements, car la croissance des cheveux est un processus lent, ajoute le Dr Kobets. Le Dr Henry est d'accord, notant que si certaines personnes peuvent remarquer perte réduite En deux à quatre mois, des améliorations significatives de la densité peuvent prendre de six à douze mois d'utilisation cohérente.
Qui devrait considérer la thérapie par la lumière rouge pour la croissance des cheveux?
Toutes les pertes de cheveux ne sont pas créées égales, et RLT n'est pas une solution unique. La luminothérapie rouge est la plus efficace pour l'alopécie androgénétique (calvitie de modèle), explique le Dr Henry. Il s'est révélé prometteur dans des conditions comme l'effluvium télogène et même l'alopécie des cicatrices, mais davantage de recherches sont nécessaires.
Pour ceux qui hésitent aux médicaments traditionnels de perte de cheveux comme minoxidil ou le finastéride, la thérapie par la lumière rouge offre une alternative sans médicament. C'est une excellente option pour les personnes qui ne peuvent pas tolérer ces médicaments ou qui souhaitent améliorer leur routine de croissance des cheveux existante, explique le Dr Henry. Et la bonne nouvelle? Il est sûr pour tous les types de cheveux et les tons de peau, tant que l'appareil ne génère pas de chaleur inutile, ajoute le Dr Kobets.
Effets secondaires: y a-t-il un inconvénient?
Contrairement à de nombreux traitements de perte de cheveux qui viennent avec des effets secondaires hormonaux potentiels, la thérapie par la lumière rouge est relativement sans risque. Les effets secondaires sont rares, mais certaines personnes peuvent éprouver une légère chaleur du cuir chevelu ou des picotements, note le Dr Henry. Parfois, une augmentation du flux sanguin vers le cuir chevelu peut déclencher des maux de tête légers, mais ceux-ci se calment généralement avec une utilisation continue.
Cependant, plus n'est pas toujours mieux. La surutilisation de la luminothérapie rouge peut entraîner une absorption d'énergie excessive, provoquant une inflammation au lieu de la réduire, prévient le Dr Kobets. Suivant l’utilisation recommandée par le fabricant - généralement trois à cinq fois par semaine - est cruciale pour des résultats optimaux.
Comment se compare-t-il aux autres traitements de croissance des cheveux?
Alors que la thérapie par la lumière rouge est prometteuse, est-elle aussi efficace que les traitements éprouvés comme le minoxidil, le finastéride ou plasma riche en plaquettes (PRP) ? Le consensus: il fonctionne mieux dans le cadre d'une approche à plusieurs volets.
Thérapie par lumière rouge is additive rather than a standalone miracle cure, Dr. Henry explains. Combining it with compounded medications, or in-office treatments like PRP and microneedling can lead to significantly better results.
Le Dr Kobet est d'accord, soulignant que la perte de cheveux est souvent multifactorielle. La meilleure approche combine des traitements topiques, parfois des médicaments oraux, des dispositifs d'énergie à domicile et des traitements en cours, dit-elle. Et, bien sûr, un mode de vie sain avec un Régime riche en antioxydants Et une consommation de sucre réduite peut aider à minimiser l'inflammation, qui joue un rôle dans l'amincissement des cheveux.
Choisir le bon dispositif de thérapie rouge à domicile à la maison
Le marché est inondé de dispositifs de luminothérapie rouge, mais tous ne sont pas créés égaux. Selon le Dr Kobets, les facteurs clés à rechercher comprennent:
Un drapeau rouge? Dispositifs qui génèrent une chaleur excessive. La chaleur peut endommager les follicules pileux et aggraver l'inflammation, avertit le Dr Kobets. Si l'appareil est trop chaud, il n'est probablement pas de haute qualité.
Le dernier point à emporter
Alors, devriez-vous ajouter une thérapie léger rouge à votre routine de croissance des cheveux? Si vous avez affaire à une alopécie androgénétique tôt à modérée et que vous êtes engagé dans la cohérence, les deux dermatologues conviennent que cela vaut la peine d'être considéré. La thérapie par la lumière rouge est une option fiable et non invasive, en particulier lorsqu'elle est combinée avec d'autres traitements, explique le Dr Henry.
Mais tempérez vos attentes - ce n'est pas un miracle de nuit. La croissance des cheveux prend du temps, et bien que la thérapie par la lumière rouge puisse être efficace, elle fait partie d'une image plus grande qui comprend des topiques, des traitements en désordre et un mode de vie sain, ajoute le Dr Kobets. Si vous êtes prêt à investir dans un appareil à domicile, choisissez judicieusement, restez cohérent et soyez patient - car en ce qui concerne la repousse des cheveux, lent et régulièrement gagne la course.
