Oprah Winfrey, 70 ans, explique comment les médicaments, le régime alimentaire et l'exercice l'ont aidée à perdre du poids

Oprah Winfrey parle de son parcours de perte de poids.

Le 20 août, le magnat de 70 ans est apparu au TODAY Show aux côtés du météorologue Al Roker pour célébrer son 70e anniversaire. Et lors de sa comparution, Oprah a fait quelques remarques franches sur le fait d'avoir atteint ce cap.

'J'ai le sentiment de savoir qu'il ne reste plus beaucoup de temps et je suis en paix avec cette connaissance', a-t-elle déclaré. Il y a pour moi un sentiment d’urgence de bien vivre.

Bien vivre, a-t-elle dit, a commencé après avoir subi une opération au genou en 2021.

«Je devenais de plus en plus affaiblie au point qu'il était difficile de descendre ne serait-ce que deux marches juste pour monter dans la voiture», a-t-elle déclaré. Quand je suis finalement allé voir le médecin du genou et que j'ai dit : « Je ne sais pas, est-ce qu'il est temps ? » Il a répondu : « Il est temps si tu veux continuer à marcher. Vous aimez marcher ? Il est temps.

En fin de compte, même si Oprah a été « intimidée » par la procédure, elle a déclaré que c'était « la meilleure chose que j'ai jamais faite ».

'J'avais vraiment l'impression d'avoir eu une nouvelle opportunité de vivre dans mon corps d'une manière que je n'avais pas pu vivre depuis des années à cause du surpoids, et le surpoids aggravait encore plus les genoux', a-t-elle déclaré.

Tout cela survient au milieu de l’aveu récent d’Oprah selon lequel l’exercice régulier, la nutrition et les médicaments amaigrissants l’aident à vivre une vie plus saine. Voici tout ce qu'il faut savoir sur sa santé.

Comment Oprah a-t-elle perdu du poids ?

L’opération du genou d’Oprah en 2021 a en fait relancé sa récente perte de poids.

« Après [mon] opération au genou, j'ai commencé à faire de la randonnée et à me fixer de nouveaux objectifs de distance chaque semaine. Je pourrais éventuellement faire une randonnée de trois à cinq miles chaque jour et une randonnée directe de 10 miles le week-end', a déclaré Oprah. PERSONNES . 'Je me sentais plus fort, plus en forme et plus vivant que je ne l'avais ressenti depuis des années.'

Le 14 mars, lors d'une apparition sur Jimmy Kimmel en direct! qu'après son opération au genou, elle avait l'impression qu'elle devait se remettre en forme et perdre du poids à sa manière et qu'elle devait « prouver que je pouvais le faire seule, même si j'entendais depuis toujours des gens parler des médicaments », a-t-elle déclaré.

La couleur violette Le producteur a ajouté : « J'ai été dans la tempête de perdre du poids, de le reprendre, de perdre du poids, de le reprendre. Et ce que j’ai réalisé en écoutant ce que le médecin a dit, c’est qu’on va toujours le remettre, et c’est comme retenir sa respiration sous l’eau et essayer de ne pas se lever. Vous allez toujours vous relever.

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Travailler pour atteindre ces objectifs de remise en forme a également aidé Oprah à atteindre un objectif personnel. 'À Hawaï, je vis sur une montagne, et il y a cette grande colline. J'avais l'habitude de regarder par la fenêtre tous les matins et de dire : 'Mon Dieu, un jour, je veux gravir cette montagne', a-t-elle déclaré dans son message. PERSONNES histoire de couverture. 'L'année dernière, à Noël, je l'ai fait... C'était comme une rédemption.'

En décembre, Oprah a partagé avec PERSONNES qu'elle était proche de son objectif de poids de 160 livres, mais a souligné que son parcours n'était pas une question de chiffres mais plutôt de vivre une vie plus dynamique.

Oprah utilise-t-elle des médicaments amaigrissants ?

En septembre 2023, le multihyphenate a hébergé Oprah Quotidien Le panel « L'état du poids » . À cette époque, elle a déclaré qu’elle n’était pas intéressée à prendre des médicaments amaigrissants.

« Ne devrions-nous pas tous simplement accepter davantage le corps dans lequel vous choisissez d'être ? Cela devrait être votre choix', a-t-elle déclaré. « Même lorsque j'ai commencé à entendre parler des médicaments amaigrissants, au même moment où je subissais une opération au genou, je me suis dit : « Je dois le faire moi-même ». Parce que si je prends le médicament, c'est la solution de facilité.

Mais en décembre, Oprah Winfrey s'est ouverte à PERSONNES sur la façon dont son point de vue sur les médicaments amaigrissants a changé au fil du temps.

'J'utilise maintenant [des médicaments pour perdre du poids] lorsque j'en ressens le besoin, comme outil pour éviter de faire du yo-yo', a déclaré Oprah à la publication, sans nommer le médicament spécifique qu'elle prend. 'Le fait qu'il existe une prescription médicalement approuvée pour gérer mon poids et rester en meilleure santé, dans ma vie, me semble comme un soulagement, comme une rédemption, comme un cadeau, et non comme quelque chose derrière lequel se cacher et être à nouveau ridiculisé. J’en ai absolument fini avec la honte des autres et en particulier de moi-même.

Oprah a partagé qu'elle avait commencé à prendre le médicament avant Thanksgiving 'parce que je savais que j'allais manger pendant deux bonnes semaines'. Au lieu de prendre huit livres comme elle l’a fait en 2022, elle a pris une demi-livre, selon la publication.

Mais elle a souligné que les médicaments amaigrissants ne constituaient pas une « solution miracle » pour gérer son poids. 'C'est tout', a-t-elle déclaré, faisant référence à sa routine de santé et de remise en forme. «Je sais que tout le monde pensait que j'y participais, mais j'ai travaillé très dur. Je sais que si je ne m’entraîne pas également et ne suis pas vigilant sur toutes les autres choses, cela ne fonctionne pas pour moi.

La prise d'un médicament amaigrissant a fait taire le « bruit de nourriture » d'Oprah.

Au cours de l'émission spéciale aux heures de grande écoute, des experts ont affirmé que de nouveaux médicaments comme Ozempic ou Wegovy pouvaient faire taire le « bruit de la nourriture » et aider les gens à perdre du poids. Le bruit alimentaire fait référence à des « pensées constantes et persistantes » à propos de la nourriture, « au point de donner l'impression que la vie des [sujets] tournait autour de la nourriture », selon une étude publiée dans la revue académique. Nutriments .

Oprah a partagé une anecdote sur la façon dont la prise d'un médicament amaigrissant l'a aidée à calmer le bruit de sa nourriture.

«Je ne pense pas constamment à ce que sera le prochain repas», a-t-elle déclaré. 'Je peux manger un demi-bagel et tout va bien... Je veux juste moins de bagel.'

Combien de poids Oprah a-t-elle perdu ?

Oprah lutte publiquement contre son poids depuis des décennies. En 1988, elle a perdu 67 livres grâce à un régime liquide, montrant ainsi un wagon de graisse qu'elle avait perdue. Mais elle a rapidement repris du poids dès qu'elle est revenue à la vraie nourriture, a-t-elle déclaré. Oprah.com .

En 1992, Winfrey a atteint 237 livres – le maximum qu'elle ait jamais eu – a-t-elle déclaré lors de l'émission The State of Weight. Elle a suivi un régime yo-yo pendant des années avant de trouver des médicaments pour perdre du poids, a-t-elle déclaré Personnes .

En 2019, Winfrey était pré-diabétique avant de faire WW et de perdre 42 livres, a-t-elle déclaré au publication .

Récemment, Oprah n'a pas révélé combien de poids elle avait perdu.

Oprah utilise-t-elle Ozempic ?

Le magnat des médias n'a pas encore révélé exactement quels médicaments amaigrissants elle prend.

Oprah a également clairement indiqué que le parcours de perte de poids de chacun est différent. 'Quel que soit votre choix pour votre corps et votre poids santé, il devrait vous appartenir de le posséder et de ne pas en avoir honte', a-t-elle déclaré. 'J'en ai juste marre, et j'espère que cette conversation commencera à en faire honte.'

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En vieillissant, Oprah a ajouté qu'elle avait appris à abandonner la honte qu'elle ressentait à propos de son corps au fil des années. C'était un sport public de se moquer de moi pendant 25 ans, a-t-elle déclaré. J'ai été blâmé et honteux, et je me suis blâmé et honteux.

Elle a désormais une nouvelle perspective sur son parcours de perte de poids. 'J'ai réalisé que je m'étais reproché d'être en surpoids toutes ces années et que j'ai une prédisposition qu'aucune volonté ne pourra contrôler', a-t-elle déclaré à la publication. «J'étais au courant des médicaments [pour perdre du poids], mais je sentais que je devais prouver que j'avais la volonté de le faire.» Je ne ressens plus cela maintenant.

Regardez Oprah parler franchement de sa relation avec le poids et la honte ci-dessous :

Comment Oprah fait-elle de l'exercice ?

Les médicaments amaigrissants ne sont pas le seul outil de la trousse d’Oprah : elle est également une passionnée d’exercice. Au cours de son émission spéciale sur la perte de poids, elle a déclaré aux téléspectateurs qu'elle parcourait de trois à cinq miles par jour et qu'elle pratiquait également un « entraînement de résistance aux poids ».

En 2017, elle a dit Le journaliste hollywoodien qu'elle se rend à sa salle de sport à domicile peu après son réveil. J'ai une fantastique machine elliptique Octane qui ressemble à un moteur puissant : vous pouvez augmenter la longueur de votre foulée et le mouvement de vos bras, a-t-elle déclaré. Je ferai 20 minutes sur le vélo elliptique et 30 minutes de marche sur le tapis roulant. Je commence avec l'inclinaison de niveau 3, puis chaque minute, j'augmente l'inclinaison jusqu'à atteindre 12 ou 15. Et puis je fais des redressements assis.

Après avoir augmenté sa fréquence cardiaque, Oprah a déclaré qu'elle se calmerait souvent avec 10 à 20 minutes de marche ou de méditation assise.

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En 1994, Oprah a couru le marathon du Corps des Marines pour fêter ses 40 ans. (Elle portait même le dossard numéro 40.) Oprah a terminé avec un temps de 4:29:15, ce qui lui a valu une note de 8 210 sur 12 716. (Elle plus tard, je l'ai dit à un fan qu'elle ne pouvait plus courir de marathons à cause d'une blessure au genou.)

Malgré son dévouement au fitness, Oprah n'aime toujours pas s'entraîner.

Voici le problème à propos de l'exercice : je déteste toujours autant ça, a-t-elle déclaré. Aujourd'hui en 2020, pour PERSONNES . Mais, a-t-elle ajouté, je le fais toujours.

Je pense que tout le monde attend de l’aimer, a-t-elle poursuivi. Vous n’allez pas aimer ça, mais vous faites ce qu’il faut faire pour vous sentir entier et bien.

Elle a parlé des médicaments amaigrissants dans son émission spéciale.

Le 18 mars, Oprah a parlé des médicaments amaigrissants et de la controverse qui les entoure dans Un spécial Oprah : la honte, le blâme et la révolution de la perte de poids qui a été diffusé sur ABC.

Pendant l'émission, Oprah a partagé son parcours personnel de perte de poids et son expérience de prise de médicaments amaigrissants. Son objectif pour l'émission spéciale était de libérer le jugement, la honte et la stigmatisation autour du poids tout en informant les téléspectateurs sur ce que sont les médicaments amaigrissants sur ordonnance, à qui ils sont destinés et à quoi ressemblent leurs effets secondaires.

'C'est un sujet très personnel pour moi et pour les centaines de millions de personnes touchées dans le monde qui luttent depuis des années contre le poids et l'obésité', a déclaré Oprah dans un communiqué. déclaration avant la diffusion de l'émission spéciale. «Cette émission spéciale rassemblera des experts médicaux, des leaders dans le domaine et des personnes luttant au quotidien pour parler de l'équité en santé et de l'obésité avec l'intention, à terme, de libérer la honte, le jugement et la stigmatisation entourant le poids.»

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Oprah a également réfléchi à la honte corporelle qu'elle a subie tout au long de sa carrière. J'ai enduré la honte que le monde m'a infligée', se souvient-elle.

'J'aborde cette conversation avec l'espoir que nous pourrons commencer à nous débarrasser de la stigmatisation, de la honte et du jugement, à arrêter de faire honte aux autres pour leur surpoids ou la façon dont ils choisissent de perdre – ou de ne pas perdre – du poids et, plus important encore, arrêter de nous faire honte', a-t-elle déclaré.

'La première chose que j'espère que les gens retiendront, c'est de savoir que [l'obésité] est une maladie et qu'elle se trouve dans le cerveau', a déclaré Oprah dans un clip à propos de l'émission spéciale sur Bonjour Amérique .

Oprah a également parlé des méthodes intenses qu’elle a utilisées pour perdre du poids dans le passé. Dans un effort pour combattre toute cette honte, je me suis affamé pendant près de cinq mois, puis J'ai sorti ce chariot de graisse qu'Internet ne me laissera jamais oublier, a-t-elle déclaré. Et après avoir perdu 67 livres avec un régime liquide, le lendemain, vous tous, dès le lendemain, j'ai commencé à les reprendre.

Maintenant, elle a dit qu'elle utilisait des médicaments pour perdre du poids en combinaison avec une randonnée de trois à cinq miles par jour, de la course, de la musculation et une alimentation saine.

Le poids est un sujet très personnel pour moi et pour les centaines de millions de personnes touchées dans le monde qui luttent depuis des années contre le poids et l'obésité, a-t-elle déclaré. Oprah Quotidien en mars. Cette émission spéciale réunira des experts médicaux, des leaders dans le domaine et des personnes luttant au quotidien pour parler de l'équité en santé et de l'obésité, avec l'intention, à terme, de libérer la honte, le jugement et la stigmatisation entourant le poids.

Oprah a partagé sur CNN le roi Charles qu'il était gratifiant d'apprendre comment la stigmatisation liée au poids affecte les hommes. C'est intéressant pour moi parce que, étant une femme toutes ces années et ayant subi des hauts et des bas en faisant du yo-yo, je ne pense jamais aux hommes, parce que j'ai toujours pensé que les hommes étaient traités différemment, dit-elle. J'ai toujours pensé... si vous êtes en surpoids de 100 livres et que vous êtes un homme, vous n'allez pas être ostracisé de la même manière (que)... les femmes en surpoids de 100 livres.

Mais Oprah a déclaré que de nombreux hommes ressentent également un sentiment de liberté et de libération. Faire désormais un choix qu'ils estiment plus sain pour eux a été pour moi le plus gratifiant.

Pourquoi Oprah a-t-elle quitté WeightWatchers ?

Les fans ont été stupéfaits fin février lorsqu'Oprah Winfrey a annoncé qu'elle quittait le conseil d'administration de WeightWatchers. L'animateur du talk-show n'a pas donné beaucoup d'explications à l'époque. Cependant, quelques mois seulement après avoir déclaré qu'elle utilisait des médicaments amaigrissants pour maintenir sa santé.

Essentiellement, cette décision était liée à sa prochaine émission spéciale sur les médicaments amaigrissants, a partagé Oprah lors d'un récent épisode de Jimmy Kimmel en direct!

La décision d'Oprah de quitter WeightWatchers était basée sur sa volonté de parler librement dans son émission spéciale.

J'ai décidé cela parce que cette émission spéciale était vraiment importante pour moi et que je voulais pouvoir parler de tout ce dont je voulais parler, et Weight Watchers est maintenant une entreprise de santé du poids qui administre également des médicaments pour le poids, a-t-elle déclaré dans un épisode récent de Jimmy Kimmel en direct! Je ne voulais pas donner l’apparence d’un conflit d’intérêts.

Au cours de l'interview, Oprah a plaisanté en disant que WeightWatchers avait presque pleuré lorsqu'elle avait annoncé sa démission. Mais elle sera toujours impliquée dans l’entreprise, écrivant dans sa démission initiale déclaration ' J'ai hâte de continuer à conseiller et à collaborer avec WeightWatchers et la PDG Sima Sistani pour élever le débat sur la reconnaissance de l'obésité comme une maladie chronique, travailler à réduire la stigmatisation et plaider en faveur de l'équité en matière de santé. '

Elle n’est pas tombée malade à cause des médicaments amaigrissants.

À la mi-juin, Gayle King, amie de longue date d’Oprah, a fait la une des journaux en annonçant qu’Oprah avait été hospitalisée. Mais le duo a précisé plus tard que ce n’était pas dû à des médicaments amaigrissants ; c'est plutôt l'animateur du talk-show qui avait la grippe intestinale !

J'étais aux urgences, j'étais tellement déshydratée, a déclaré Oprah dans un clip partagé à Instagram . J'avais la bouche sèche et je ne parvenais pas à retenir suffisamment d'eau pour m'hydrater, alors je suis allé aux urgences pour ça, et c'est tout.

Certaines personnes ont affirmé dans les commentaires du message de Gayle que cela était lié aux médicaments amaigrissants, mais Oprah a clairement indiqué qu'elle avait un virus. Elle a ajouté que cinq personnes de sa famille avaient contracté la même maladie.

Gayle a partagé que la seule raison pour laquelle elle a parlé de la santé d'Oprah était d'expliquer pourquoi sa meilleure amie avait raté son choix mensuel dans le club de lecture sur CBS Mornings. Ce que j’essayais de faire valoir, l’Amérique, c’est que cela devait être quelque chose qui l’empêcherait de monter dans un avion et de venir. C'est le seul point que j'essayais de faire valoir, a déclaré Gayle.

J'étais trop faible pour monter dans l'avion, intervint Oprah.

Joan Rivers a demandé un jour à Oprah pourquoi elle était « si grosse ».

Le 1er juillet, Oprah a révélé sur Le spectacle de Jamie Kern à Lima que Joan Rivers lui a posé des questions sur son poids, en particulier pourquoi elle était si grosse lors d'une apparition en 1985 dans Le spectacle de ce soir .

Oprah a dit qu'elle avait essayé d'effacer les commentaires en plaisantant : « Oh, j'adore les chips, Joan, mais le commentaire a piqué. Joan lui a dit plus tard qu'elle « laisserait » Oprah revenir à la série si elle perdait 15 livres. «Vous devez perdre 15 livres», a-t-elle réitéré.

Oprah a déclaré qu'elle acceptait qu'elle ait honte de son poids. Parce que comment oserais-je être assis ici Le spectacle de ce soir , a-t-elle poursuivi.

Bien qu'elle et Joan 'aient convenu que j'allais partir et perdre 15 livres', Oprah a déclaré qu'elle 'n'avait pas perdu ces 15 livres'. Je suis allé manger jusqu'à 10 livres supplémentaires.

Ce n’était pas la seule fois où l’animatrice de talk-show s’est sentie humiliée à cause de son poids. Au cours de l'épisode du podcast, elle a parlé de s'absenter d'une fête de Noël organisée par Don Johnson en raison de sa taille. Elle a même rappelé En couleur aimante faire un sketch comique qui semblait parler d'elle, où une femme continuait à manger et à devenir de plus en plus grosse, et le côté comique était qu'elle finissait par exploser, a-t-elle dit.

Après s'être sentie mortifiée par son poids, Oprah a déclaré qu'elle était allée dans une grosse ferme pour essayer de perdre du poids. . Mais alors qu'elle était là-bas, elle a reçu un appel téléphonique du réalisateur Steven Spielberg, qui lui a demandé si elle était intéressée par un rôle dans La couleur violette .

'Vous perdez une livre, vous pourriez perdre cette partie', se souvient Oprah, lui disant.

Avant de recevoir l'appel, Oprah a déclaré qu'elle avait « abandonné » ses espoirs d'obtenir le rôle. Mais elle a fini par décrocher le rôle de Sofia, ce qui lui a finalement valu une nomination aux Oscars.

C’est devenu mon enseignement de base pour le reste de ma vie et de ma carrière, a-t-elle déclaré. Faites tout ce que vous pouvez, travaillez aussi dur que possible, puis laissez tomber.

Elle en a fini avec la culture diététique.

Lors de son panel du 9 mai avec WeightWatchers, Oprah a déclaré qu'elle regrettait d'avoir contribué à l'obsession de la société pour le poids au cours des 25 saisons de Le spectacle d'Oprah Winfrey .

Dans le événement YouTube en direct Faire le changement : une nouvelle façon de penser au poids', Oprah a animé un panel d'experts et de célébrités qui ont parlé de leurs expériences en matière de perte de poids, notamment Wilson rebelle et Phillips occupé. Au cours de cette émission, Oprah a parlé de son propre parcours, affirmant qu'elle avait établi des normes irréalistes pour le grand public en matière de régime.

Je tiens à reconnaître que j'ai participé activement à cette culture diététique, a-t-elle déclaré. Par mes plateformes, par le magazine, par le talk-show depuis 25 ans et en ligne. J’y ai été un contributeur majeur. Je ne peux pas vous dire combien d’émissions de perte de poids et de relookings j’ai réalisés et ils sont un incontournable depuis que je travaille à la télévision.