L'huile de noix de coco est populaire de nombreuses formes - les gens adorent l'utiliser pour la cuisson, le glisser comme crème hydratante, fabriquant un déodorant naturel, apprivoisant des morceaux de cheveux à voler et en l'utilisant comme un dissolvant de maquillage naturel. Dernièrement, nous avons également beaucoup entendu parler de personnes utilisant de l'huile de noix de coco pendant le bronzage. Mais comme nous savons que le bronzage n'est pas exactement une composante recommandée d'un mode de vie sain, cela nous a fait réfléchir - est-il acceptable de bronzer l'huile de noix de coco? Ou cela aura-t-il un impact négatif sur notre santé? Pour aller au fond de celui-ci, nous avons contacté certains experts pour leur point de vue. Devant, cinq dermatologues nous aident à comprendre: est-il mauvais de bronzer avec l'huile de coco?
Rencontrez les experts
- Rina Allawh est un dermatologue certifié au conseil d'administration à la dermatologie de Montgomery
- Fran Cook-Bolden est un dermatologue certifié au conseil d'administration au PC de dermatologie avancée
- Camp de Brendan est un dermatologue certifié au conseil d'administration chez MDCS: Dermatologie médicale
- Debra Jaliman est un dermatologue certifié et professeur adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine de Mount Sinai
- Sara Perkins est un dermatologue certifié au conseil d'administration du département de dermatologie de Yale Medicine et conseiller de HimS
Le bronzage avec l'huile de noix de coco est-il mauvais pour votre peau?
Si vous avez enlevé de l'huile de noix de coco pour protéger votre peau tout en vous étendant au soleil, vous voudrez vraiment prêter attention à cette recommandation sur laquelle les dermatologues sont largement d'accord: L'huile de coco ne doit jamais être utilisée en remplacement de la crème solaire.
Les écrans solaires à l'huile de noix de coco maison sont de plus en plus populaires sur les blogs et sur les réseaux sociaux, dit Allawh. Avec un parfum favorable et avec des ingrédients botaniques naturels, ceux-ci sont recherchés. Cependant, la réalité est que l'huile de coco n'est pas un écran solaire efficace et offre une mauvaise protection solaire.
Bien sûr, l'huile de noix de coco vous offre une certaine protection contre les rayons UV du soleil, mais c'est une très petite quantité qui équivaut probablement à un SPF 4 (qui n'est pas considéré comme suffisamment puissant pour se protéger des coups de soleil, un vieillissement prématuré ou un cancer de la peau). Selon une étude, l'huile de coco bloque environ 20% des rayons UV. Ce niveau de protection n’est pas suffisant pour prévenir un coup de soleil ou d’autres modifications cutanées pouvant évoluer ultérieurement en cancer de la peau : Je n'approuverais jamais l'huile de coco comme une lotion de bronzage, dit Jaliman.
De plus, l'huile de coco peut même offrir un faux sentiment de sécurité lorsque vous êtes au soleil. L'huile est tellement hydratante que vous ne remarquerez peut-être pas lorsque votre peau est sèche ou brûlée: cela peut en fait conduire à plus de temps au soleil au lieu de moins, dit Cook-Bolden.
Est-il sûr de bronzer avec de l'huile de noix de coco superposée sur un écran solaire?
En bref, non, car il n'existe pas de façon « sûre » ou « saine » de bronzer. Que vous utilisiez ou non de l’huile de coco, les dermatologues conviennent que le bronzage n’est pas sans danger. Cela peut être agréable de profiter du soleil et vous aimerez peut-être la façon dont votre peau brille après le bronzage, mais ce n'est tout simplement pas une bonne idée, car cela présente une menace directe pour votre santé (et dans certains cas, pour votre vie) :
«L'exposition aux UVA et aux UVB endommage la peau, entraînant un vieillissement prématuré et conduisant au cancer de la peau, le cancer le plus courant aux États-Unis, explique Perkins. Il n'y a pas de bronzage sain ou sûr. Que votre peau s'assombrit ou brûle, vous avez accumulé des dommages.
Et si vous songez à expérimenter la superposition de l'huile de noix de coco avec un autre produit SPF, les dermatologues ne le recommandent pas non plus. Afin de travailler efficacement, les ingrédients de la crème solaire doivent absorber dans la peau, et une couche d'huile de coco pourrait interférer avec ce processus, dit Camp.
En matière de bronzage, les dermatologues et autres experts de la santé veulent que vous vous en souveniez : un bronzage sain n’existe pas : ce sont des mots que les résidents en dermatologie récitent comme des écoliers récitent le serment d’allégeance, dit Camp.
Comment utiliser en toute sécurité de l'huile de coco sur votre peau
Korać RR, Khambholja KM. Potentiel des herbes dans la protection de la peau contre les rayonnements ultraviolets. Pharmacogn Rev . 2011; 5 (10): 164-173. doi: 10.4103 / 0973-7847.91114
Association américaine de l'Académie de dermatologie. FAQ à écran solaire .
Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Cancer de la peau . Mis à jour le 21 janvier 2021.
Conseil de beauté Mym
Si vous avez une peau grasse, vous voudrez peut-être faire attention à l'utilisation de l'huile de coco comme hydratant, en particulier sur votre visage. Jaliman explique que l'huile de noix de coco est hautement comédogène, ce qui signifie qu'elle peut obstruer vos pores. Bien qu'il soit très hydratant, vous voulez le garder loin de votre visage si vous avez une peau sujette à l'acné, dit-elle.
Comment utiliser correctement
To keep your skin safe from sunburn, early signs of aging, and skin cancer, the American Academy of Dermatology recommends using sunscreen that’s SPF 30 or higher, water resistant, and protective against both UVA and UVB rays, which you'll often see noted as à large spectre protection. Un SPF 30 devrait bloquer 97 % des rayons UVB du soleil, tandis que les produits à SPF plus élevé bloquent légèrement plus de rayons UVB. Bien qu'aucun écran solaire ne bloque tous les rayons du soleil, vous ne trouverez certainement pas ce niveau de protection avec l'huile de coco.
Il est important d'appliquer une once (deux cuillères à soupe) 30 minutes avant de sortir, et de la réappliquer toutes les deux heures ou immédiatement après la natation ou la transpiration, quel que soit le SPF, dit Cook-Bolden.
Jaliman dit que ne pas utiliser suffisamment de crème solaire pour couvrir votre peau et ne pas avoir réappliqué la crème solaire sont les deux plus grandes erreurs de crème solaire qu'elle voit faire. L'American Academy of Dermatology suggère une variété de produits solaires différents pour protéger votre peau. Par exemple, ils recommandent des crèmes de crème solaire pour votre visage et d'autres zones à peau sèche, des gels de crème solaire pour les zones velues et des bâtons de crème solaire pour utiliser autour de vos yeux.
Gardez à l'esprit que le crème solaire seul ne peut pas protéger complètement votre peau - vous aurez également besoin de pratiquer d'autres comportements sûrs du soleil, comme rester à l'ombre lorsque le soleil est le plus fort, portant un chapeau et des couches légères pour couvrir votre peau et éviter le bronzage.
Le point à emporter
Il n’existe pas de façon saine de bronzer, mais l’ajout d’huile de coco au SPF rend l’exposition au soleil encore plus dangereuse. L’huile de coco n’est pas un écran solaire efficace, et vous devriez rester à l’écart de tout tutoriel en ligne suggérant des recettes de crème solaire DIY (qu’ils fassent appel à l’huile de coco ou non). Même si vous ne prévoyez pas d'être exposé directement au soleil, vous devez porter un FPS d'au moins 30 chaque jour et en réappliquer toutes les deux heures. Ne pas le faire peut provoquer un vieillissement prématuré, une hyperpigmentation et un cancer de la peau, la forme de cancer la plus courante aux États-Unis. Le seul moyen sûr d'utiliser de l'huile de noix de coco en ce qui concerne l'exposition au soleil est d'utiliser un écran solaire qui contient de l'huile de noix de coco, ou d'utiliser de l'huile de noix de coco comme hydratant après être exposé au soleil.
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