- Miley Cyrus a révélé qu'elle aimait s'entraîner avec des talons.
- Le L'interprète de 'Flowers' souhaite 'féminiser l'espace d'entraînement'.
- Les podologues ne recommandent pas d'aller au gymnase avec des talons aiguilles.
Miley Cyrus a clairement indiqué au fil des années qu’elle était une bête totale dans le gymnase. (Avez-vous vu le Clip vidéo de Fleurs ?!) Mais la femme de 31 ans vient de révéler qu'elle a un choix de chaussures intéressant pour s'entraîner.
Mon mantra est, comme tout athlète : « Entraînez-vous à vos performances », a-t-elle déclaré. Dans le magazine dans leur nouvel article de couverture. C’est pourquoi je m’entraîne avec mes talons. La salle de sport a l'air vraiment difficile, mais j'ai mes slingbacks Gucci ivoire parce qu'ils me rappellent Marilyn Monroe .
Miley a dit qu'elle s'entraînait principalement avec des talons. Je souhaite féminiser l’espace d’entraînement, car une grande partie de l’équipement d’entraînement est laid, a-t-elle déclaré.
Miley a déclaré que s'entraîner avec des talons n'est pas seulement une question de préparation : cela l'aide également à entrer dans sa zone de performance. J'ai définitivement une personnalité, une version élargie et pleinement réalisée de moi-même que j'exploite en tant qu'interprète, a-t-elle déclaré. Mais il y a aussi un niveau de ma vie qui est super intime, sacré et secret.
Pour ce que ça vaut, Miley a déjà travaillé avec des baskets. Vérifiez-la en écoutant quelques airs tout en marchant rapidement sur le tapis roulant, par exemple :
Voir la publication complète sur Instagram Mais est-ce que faire de l’exercice avec des talons est acceptable ? Comme vous pouvez probablement le deviner, les podologues ne recommandent pas d’essayer cela à la maison.
En général, ce n'est pas sain, Richard H. Graves , DPM, de Sol Foot Meltyourmakeup.com . Les articulations ne fonctionnent pas dans leur alignement normal et certains muscles et tendons sont plus étirés et travaillent plus fort qu’ils ne devraient l’être.
Mais cela peut faire plus que vous faire mal aux pieds : cela peut également augmenter votre risque de blessure. Le port de talons hauts vous expose à un plus grand risque de blessures à la pointe du pied et aux orteils, a expliqué Graves. Il énumère les fractures de stress, les métatarsalgies (une affection douloureuse qui affecte la plante des pieds), les orteils en marteau et les nerfs pincés dans les pieds comme problèmes possibles.
Histoires connexes
-
Le meilleur des chaussures pour la marche -
Voici ce que nous savons sur les entraînements de Miley Cyrus -
Les 15 talons les plus confortables
Cela augmente également le risque de blessures liées à la stabilité de la cheville, telles que des entorses et des blessures aux tendons, a déclaré Graves. En fait, s'entraîner avec des talons « augmentera considérablement votre risque de blessure de toutes les manières possibles », a déclaré Asim Sayed , DPM, podologue et chirurgien du pied et de la cheville à l'hôpital Susan B. Allen Memorial.
Vous pouvez même vous causer des problèmes chroniques en portant des talons lorsque vous vous entraînez, a déclaré Melissa Lockwood, DPM, podologue à Associés du pied et de la cheville de Heartland à Bloomington, Illinois.
Il y a cependant quelques mises en garde ici. Dans le cas de quelqu'un comme Miley Cyrus, qui joue et danse tout le temps avec ces chaussures, les répétitions avec ces chaussures sont tout à fait appropriées pour s'assurer qu'aucune blessure ne se produise sur scène, a ajouté Lockwood.
Pour le reste d’entre nous, les non-performants, les podologues disent qu’il est préférable de s’en tenir aux mouvements furtifs lorsque vous faites de l’exercice. Les non-performants doivent porter une chaussure de soutien et structurée qui leur donne un équilibre sur toute la plante de leurs pieds, a poursuivi Lockwood.
'Les aspects les plus importants lorsqu'il s'agit de choisir des chaussures saines sont la stabilité, la robustesse et le confort', a ajouté Sayed. (Si vous souhaitez en savoir plus sur les meilleures chaussures de sport, voici les 10 meilleures chaussures d'entraînement pour femmes.)
Fondamentalement, même si cela peut fonctionner pour Miley Cyrus, vous ne devriez pas essayer cela à la maison.
